የልብ ቀዶ ሕክምናን እንዴት ማግኘት ይቻላል

7 አሲድ መርዛማዎችን ለማስቆም የሚረዱባቸው መንገዶች

የጨጓራ ምሮ በሽታ (GERD), የ hiatal hernia , ወይም ሌሎች የምግብ መፍለስ በሽታ ሊያስከትል የሚችል የምግብ መፍለስ ችግር እንዳለብዎ, ህክምናውን መፈለግ ይፈልጋሉ. ከረጅም ጊዜ ጀምሮ መድሃኒቶች እና ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች, ፈጣን መፍትሄ በሚሰጡ ዘዴዎች በኩል ብዙ አማራጮች አሉ.

በህክምናዎ ውስጥ ለመጀመርዎ የመጀመሪያ ደረጃ የህይወት አኗኗር ማሻሻያዎችን እና የአመጋገብ ለውጦችን ለመሞከር ሀኪምዎ ሊጠቁምዎ ይችላል. እነዚህን መድሃኒቶች ከሞሉ በኋላ ምልክቶቹን ከቀጠሉ, ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን, H2 blockers እና ፕሮቲን ፓምፕ አንቲዎች (PPIs) ስለመጠቀም ለሐኪምዎ ማነጋገር ይችላሉ. እነዚህን አማራጮች እንመርምር ስለዚህ ከእነሱ ጋር የተገናኘ ውይይት ሊኖርዎት ይችላል.

ፈጣን እርዳታ ማግኘት

በዚህ ቅጽበት የልብ ምቱ የሚሠቃዩ ከሆነ, የተቃጠለ ቃጠሎን ለማቃለል በፍጥነት መንገድ ሊፈልጉ ይችላሉ. በቀላሉ ሊጥሉ የሚችሉት ሁለት የተለመዱ ነገሮች በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ.

• ኬም : የጢምጥ ዱቄት ወይም ጥቁር የቢራ ቅጠሎች አሲድ የሚይዙትን ምራቅ ያበረታታል. ይህ አሁን ለመሞከር ተፈጥሯዊ እና ፈጣን መፍትሄ ሊሆን ይችላል.
• ፀረ-ቁጫዎች: ብዙ መደብሮች ውስጥ ብዙ-ዘመናዊ (ኦቲሲ) አመሽዎች አሉ. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ በአጭር ጊዜ ውስጥ የልብ ምትዎን ለመቀነስ በቂ ሊሆን ይችላል.

የአኗኗር ዘይቤዎች ማስተካከያዎች

ስለ ከባድ ሥርአት (ምረትን) መመርመር ከሐኪምዎ ጋር ሲነጋገሩ, ከሚመቻቸው የመጀመሪያ ነገሮች ውስጥ አንዱ በአኗኗርዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ ነው.

ብዙዎቻችን ለማሰቃየት የሚረዳን ብዙ ነገሮች አሉ. እነዚህ ተለዋዋጭ ምግቦች ያስቆጠቆትን ለመከላከል ምን ያህል ተጽእኖ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ስታውቁ ትገረሙ ይሆናል.

በጣም የተለመዱ ምክሮች መካከል

• ትንሽ እና ብዙ ጊዜ አዘውትረው ምግቦችን ይብሉ.
• በአሲድ የሚያነቃቁ ምግቦችን እና የመጠጥ ብረቶችዎን አብዛኛውን ጊዜ ምግቦች ያስከትሉ.
• ከመተኛቱ በፊት ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓት በፊት አይበሉ.
• በምትተኛበት ጊዜ ትንሽ ጭንቅላትህን ከፍ አድርግ.
• ምክንያታዊ የሆነ ክብደት ይኑርዎት.
• በወገብዎ ላይ ጥብቅ የሆኑትን ቀበቶዎች ወይም ልብሶች አይለብሱ.
• አያጨስ .
• የአልኮል መጠጦች አትጠጡ .
• ውጥረትን ለመቅረፍ ዘና ለማለት ስልቶችን ይለማመዱ.

የአመጋገብ ለውጦች

ለብዙዎች, አንዳንድ ምግቦች ምግቦችን ያመጣሉ . በዚህ ምክንያት ዶክተሮች በአዲሱ ግሮዝ (GERD) (አሲድ ሪፍሎፕ) ህክምና ውስጥ የመጀመሪያ እርምጃ (የአመጋገብ ስርዓት) ለመጀመሪያ ጊዜ እንደ የአመጋገብ ለውጥ አድርገዋል.

የበሰሉ ምግቦች, ከፍተኛ ወፍራም የሆኑ ምግቦች, እና ካፌይን የሚጠጡ መጠጦች ልብ በረዶ ሊያመጡ ይችላሉ ነገር ግን የተበሊሹ ምግቦች አሉ, እርስዎንም ሊተካቸው የሚችሉት. በእነዚህ ሁለት ጽንፎች መካከል በሚመገቧቸው ምግቦች በጣም የተሻሉ ምግቦች ናቸው .

ከእንደዚህ ዓይነቶች ምድቦች ላይ ለሚመገቡት ነገር ትኩረት መስጠትን በማዋሃድ - ተስማሚ ምግቦችን በማቀድ የልብዎን ምቾት ለመቆጣጠር ይረዳል. በተጨማሪም ምግብ በሚበሉበት ጊዜ እንዲመሩ ይረዳዎታል , የትኞቹ የመመረጫ ዕቃዎች እንደሚሻሉ ማወቅ እና የጥበቃ ሰራተኛውን መጠየቅ.

ፀረ-ኤይድስ መጠቀም

ፀረ -ኤይድ መድሃኒት በሚፈጠርበት ጊዜ ለህመም ማስታገስ የአጭር ጊዜ እፎይታ ይሰጣል. ጣሳዎች በጨጓራ እና አፍንጫው ውስጥ ያለውን አሲድ (ኮንዶምስ) ያሟጠጡ, ፈጣን አሠራሮች እና ከአንድ እስከ ሁለት ሰአት ናቸው.

ይሁን እንጂ ለረጅም ጊዜ ወይም በተደጋጋሚ ቆስሎ ማመም ካለብዎ ሐኪምዎን ማየት እንደሚኖርዎት ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በተለይም በሳምንት ሁለት ጊዜ ወይም ከዚያ የበለጠ ጊዜ በሳምባ የሚከሰት ከሆነ ወይንም ተመልሶ መምጣቱን ቢቀጥል, በተለይም በፀረ-ተባይ መድሃኒት እርዳታ ቢደረግም.

የተለመዱ የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች;

• Gaviscon
• ማልኮክስ
• ማላላን
• Rolaids
• ቶምስ

H2 Blockers ን መጠቀም

H2 ብሎከርስ (H2-receptor antagonists ተብሎ የሚጠራው) ሆድ የሚያመርት የአሲድ መጠን የሚቀንስ መድሃኒቶች ናቸው. ይህን የሚያደርጉት ሂትሚን2 የተባለውን አንድ የአሲድ አምራች ፕሮቲን በማገድ ነው.

አብዛኛዎቹ የ H2 ማገጃዎች በሃኪም በማይደረግላቸው ቅጾች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. ይሁን እንጂ, እነዚህን መድሃኒቶች ለመጠቀም እነዚህን ጥቅሞች በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው. በሁሉም ሰው እንዲጠቀሙ አይመከሩም.

የሚከተሉት በጣም የተለመዱ የ H2 እገዳዎች ናቸው.

• Pepcid
• Tagamet
• Zantac

Proton Pump Inhibitors በመጠቀም

Proton pump pumpers (PPIs) በሆድ እና በአንጀት ውስጥ የአሲድ መጠን ለመቀነስ የሚያስችሉ መድሃኒቶች ናቸው. እነዚህ ፕሮቲኖች በሆድ ውስጥ ፕሮቶን (ፓምፕ) በመባል የሚታወቁ ስርጭቶችን በመግደል (በማጥፋት) ይከላከላሉ. ይህም የሆድዎትን አሲድ መጠን በእጅጉ ይቀንሳል.

በርካታ PPIs ከሽያጭ ማቅረቢያ ቅፅ ጋር ይገኛሉ. ልክ ከቲያሲዶች እና H2 ማገድኛዎች ሁሉ, እነዚህን መድሃኒቶች ለመጠቀም እነዚህን ጥቅሞች በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.

በጣም የተለመዱ PPIs እነዚህ ናቸው

• አሲፒክስ
• ኒክስሲየም
• Prevacid
• Prilosec
• Protonix

የቤት ውስጥ መቆጣጠሪያዎችን መጠቀም

ከላይ እንደ ተጠቀሱት ያሉ የደረቁ መድኃኒቶች ለመርገጥ የሚችሉ መድሃኒቶች ቢኖሩትም, ለሐርብ መምታታት የሚያስችላቸው የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ይግባኝ ሊኖራቸው ይችላል. ለብዙ ጊዜ መድሃኒትዎ ላይ ከነበረ, በጣም ትንሽ መሻሻልን በማየት ላይ ከሆኑ ወይም በተለመደው ያልተለመደው የልብ ምት ወደ ተፈጥሯዊ አቀራረብ ለመሞከር ከፈለጉ በተለይ ይህ እውነት ነው.

ከታች ከተዘረዘሩት ነገሮች መካከል ሰዎች በከባድ መመርመራቸው ላይ ያገኟቸውን መድሃኒቶች ጥቂቶቹ ናቸው. ይሁን እንጂ ውጤታማነታቸውን የሚያረጋግጡ ክሊኒካዊ ጥናቶች አለመኖራቸውን መገንዘብ ጠቃሚ ነው. ጎጂ ውጤቶች እንኳን ሊመጡ ይችላሉ. ማንኛውም የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ከመሞከርዎ በፊት ለሐኪምዎ ይነጋገሩ.

• Deglycyrrhiminated licorice (DGL) : ይህ የተከፈለ ፍሊጎት የተስተካከለ ህፃናት የደም ግፊትን ከማሳደግ ዕድላቸው ያነሰ ነው. አንዳንድ ሰዎች የምግብ አፍንጫን ለማስታገስ ሲጠቀሙበት ግን በተቆጣጠሩት ጥናቶች ውስጥ አልተረጋገጠም. በተጨማሪም, ለርጉዝ ሴቶች እና እንደ ዳይሬቲክስ ያሉ መድሃኒቶችን ለሚወስዱ ሰዎች ፍጆታ አይሰጥም.
• ቤኪንግ ሶዳ (ዴክሚድ) ሶስቴክ (ዴስካር) ሶፍቲክ (ፀረ-ንጥረ-ምህረት) ሲሆን, የእንፋዙ ንጥረ ነገር (ጡት ማጥራት) ጉልበቱን ወደ ጨጓራ ለመክፈት እና አሲድ መጨመር (ብክለት) እንዲፈጥር ያደርጋል.
• የ Apple Cider ፍም ፈገግ : አሲድ አምካሽ ምግቦችን ለመውጋት አሲድ ኮምጣጤ በመጠቀም እርስ በርስ የሚጋጩ ይመስላል, እና ቁጥጥር በማይደረግባቸው ጥናቶች ድጋፍ አይደረግም.

አንድ ቃል ከ

ምረትን ማቃለል ከጭንቀት ይልቅ ትንሽ የሚመስል ቢሆንም, ተገቢ ህክምና መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ በተደጋጋሚ የሚጋለጡ ከሆነ በተለይ ይህ እውነት ነው. መድሃኒቶች ወይም የኦቲቲ መድሃኒቶች ጊዜያዊ እፅዋት ሊያቀርቡ ቢችሉም, ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ረጅም መፍትሄዎችን ለማግኘት ይረዳል እና ሌላ ነገር መንስኤ ይጠይቃል.

> ምንጮች:

> Mayo Clinic Staff. ትኩስ. ማዮ ክሊኒክ.

> ብሔራዊ የስኳር ህመም መድሃኒትና የኩላሊት በሽታ. የ GER እና GERD ምልክቶች እና ምክንያቶች.