በቫይታሚን C, በኬብል እና በፀጉሮስ ኦክሳይድ አንቲዎች ውስጥ የሚገኙት ክራንቤሪስ በሰሜን አሜሪካ የሚኖረው ፍሬ ነው. ብዙውን ጊዜ የሚደርቅ (በሰብል ወይም በፍላጎት ድብልቅ), በዝናብ ወይም በፎቅመስ ወይንም እንደ ጭማቂ, እንዲሁም ክራንቤሪም በተጨማመመ መንገድ ይገኛል.
ለ Cranberry ጥቅም አለው
ብዙውን ጊዜ የሽንት ንክኪዎችን ለመከላከል እንዲወሰዱ ይደረጋል, ክራንቤሪም የሚከተሉትን ሁኔታዎች ለማስተዳደር ወይም ለመከላከል ይረዳል.
- የስኳር በሽታ
- ተቅማጥ
- ጉን
- የድድ በሽታ
- አይቲክ የጀርባ በሽታ
- የጥርስ መበስበስ እና ቀዳዳዎች
- Yeast infections
የ Cranberry ጥቅሞች
ምንም እንኳን ስለ ኮርኒየር የጤንነት ተጽእኖዎች ጥናት አነስተኛ ቢሆንም, የጥራጥሬ ምርቶች የሚከተሉትን ነገሮች ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ.
የሽንት መንገድ ትራክ ኢንፌክሽኖች (UTI)
በክራንቤሪ ውስጥ በተገኙት ንጥረ ነገሮች ውስጥ የሚገኙት ንጥረ-ተህዋሲያን በሽንት ቱቦ ግድግዳዎች ላይ ከመከማቸት ወደ ሴሎች እንዳይገቡ በመከላከል በሽንት ቱቦዎች ላይ ሊከላከሉ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ በኮኬራ የመረጃ ቋት በሲስታይድ ሪፖርቶች ውስጥ በተዘጋጀ ሪፖርት ላይ ተመራማሪዎች ቀደም ሲል የታተሙትን የከርከምኮል ጭማቂዎች በ UTI ዎች ለመከላከል የሚጠቅሙ ሙከራዎችን አጠናቀዋል እና የጥቅሙ ዋጋ አነስተኛ ነው. በተጨማሪም በርካታ የጥናቱ ተሳታፊዎች ከትምህርታቸው ስለማይወጡ ወይም ከሥራ ሲወጡ (ምናልባትም ከፍተኛ ጥራጥሬያማ ጣዕም ስላለው ሳይሆን).
በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አመጋገብ የታተመ ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው ክራንቤሪ በ UTIs ታሪክ ውስጥ ላሉ ሴቶች UTIs ሊከላከል ይችላል.
ለጥናቱ ከሆነ, ሴቶች በየስለታ ስድስት ወር የሚወስድ የኮርነሪስ መጠጥ ወይም የሱስ ቅመም ይጠቀማሉ. በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ክሪዮል መጠጦቹን የወሰዱ ሰዎች ቁጥር ያነሰ የ UTIs ነበሩ.
የሽንት ትራፊክ ኢንፌክሽን ሲይዙ ካሰቡ, ለህክምናዎ እና ለህክምናዎ የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ. ክራንቤሪው ጭማቂ ወይም መድሃኒቶች ለራሳቸው መድሃኒቶች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም, እና አንዳንድ ሁኔታዎች ያለባቸው ሰዎች ክራንቤሪያንን ማስወገድ አለባቸው.
ፕሮስቴት ጤንነት
ዎርልድ ጆርናል ኦቭ ዎርሊጅ በተሰኘው ጥናት መሠረት ክራንሃን ቫይረሰንት ፕሮስታፕቲክ ሃይፕላፕሲስ (BPH) በሚባለው ሰው ላይ አነስተኛ የእርግዝና ትራፊክ ምልክቶችን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል . ለጥናቱ ከተጋለጡ ሰዎች መካከል ከ 40 በላይ የሚሆኑት አነስተኛ መጠን ያለው ኮርነሪ, ከፍተኛ መጠን ያለው ክራንቤሪ ወይም ስድስት ወር በየቀኑ አስራጅነት ተወስደዋል. በጥናቱ መጨረሻ ላይ ክራምሪየም የሚወስዱ ሰዎች በወሰዱት የደም ክፍል መከላከያ መድሃኒት ከተወሰዱ ሰዎች ጋር ሲነጻጸር ዝቅተኛ የሽንት መቆጣጠሪያ ምልክቶችን ይቀንሳል.
በ 2016 የታተመው ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው ለ 60 ቀናት ያህል የ cranberry ተባይ መድሐኒቶች በቢንሰት ፕሮስታቲክስ hyperplasia ውስጥ ከ 65 ዓመት በላይ የሆናቸው ሰዎች የ UTIs ብዛት ቀንሰውታል.
የአፍ ጤንነት
በ 2015 ጥናት መሠረት ጥራቱቶኮኮስ ብራያንት (የጥርስ መበስበስ እና የጥርስ መበስበስ የሚያመጡትን የአፍ ጥቃቅን ትናንሽ ባክቴሪያዎች) ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. በዚሁ አመት ውስጥ በሚታተም ሌላ ጥናት ውስጥ 0.6 በመቶ ክራንሪየም የሚይዙ የፕላስቲክ መጠጥ በአይዎ ውስጥ ባክቴሪያዎችን ለመቆጣጠር የሚጠቀሙበት ደረጃውን የጠበቀ የሆድ መከላከ ጥሩ ውጤት ተገኝቷል.
ተፅዕኖዎች እና ደህንነት
በምግብ ማብሰያ ውስጥ የሚገኙትን ሙሉ ክራንቤሪዎችን መመገብ ጤናማ ነው, ነገር ግን ከመጠን በላይ ጭማቂ የመጠጣት ስሜት ለሆድ ህመም ሊዳርግ ይችላል.
ክራንብሪየም የጦርፊን (ወይም ሌሎች የደም-ቀውስ መድሃኒት ወይም ተጨማሪ መድሃኒቶች) የደም መፍሰስ ውጤትን ሊያሳድር ስለሚችል ይህን አይነት መድሃኒት እየተጠቀሙ ከሆነ የከነንሰሮችን ምርቶች ማስቀረት አስፈላጊ ነው.
የስኳር በሽታ, የኩላሊት ጠጠሮች እና የደም ቅዳ ቧንቧዎች ህመምተኞች ክራንቤሪ የተባሉትን ክኒኖች ከመጠቀም በፊት የጤና ባለሙያዎችን ማማከር አለባቸው.
ምርምር በማድረጉ ምክንያት ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ የ cranberry ምርቶች ደህንነት በጣም ጥቂት ነው.
Takeaway
የሽንት ናሙናዎችን ለመከላከል ካራንብል የተሰኘው ጥናት ድብልቅ ነው. ክራንቤሪስ መከላከያ (ምናልባትም ፈሳሽዎን በመጨመር ሊረዳዎት ይችላል), UTIs ለመከላከል ወይም ለማከም የተለመዱ ስልቶችን መተካት የለበትም.
አሁንም ለጤንነት ዓላማ ክራንቤሪዎችን ለመጠቀም ፍላጎት ካሎት, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን መጀመሪያ ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ለማየት ያረጋግጡ.
ምንጮች:
> ጆንሰን RG, Williams G, Craig JC. የሽንት ናሙናዎችን ለመከላከል ካንከር. Cochrane Database Based ስርዓት ዲሴምበር 2012 Oct 17, 10: CD001321.
> ካሪናር ሪኤ, ካሪባሳፓ ጂ ኤን, ዳዳሚኒ አስ, ቪሽጋማር ፒ., ናይክ ራጅ, ደሽሙድ ኤም. በዲፕሎውኮኮካል ኮንታክሽን ውስጥ በጥርስ ህመምተኞች ላይ የኩርቤሪ እና የቾሎክሲዲን አፏ ማጥቢያ ጥራትን የሚያሳይ ጥራጥሬ (Randomized parallel clinical trial). Contemp Clin Dent. 2015 ጃን-ማክ, 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. የክራኒን የጭስ መጠጥ መጠቀምን በቅርብ ከተከሰተ የሽንት ትራፊክ ኢንፌክሽን ጋር ተያይዞ የሴቶች ክሊኒካል ዲስዮራክሽን የመጠጣት ችግርን ቀንሷል. ጂ ክሊንተን Nutr. 2016 Jun, 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, Student V Jr, Vostalova J, et al. ክሮኖሪ ፌሬ ዱቄት (Flowens ™) ለወንዶች ዝቅተኛ የሽንት መለዋወጫዎች ምልክቶች ታራሚዎችን ያቀርባል-ሁለት ዓይነ ስውር, ዬቸር, በአለርቦ-ቁጥጥር የተካሄደ ጥናት. አለም አቀፍ ኡኡል. 2016 ማርች, 34 (3): 419-24.
> የኃላፊነት ማስተናገጃ: በዚህ ድረ ገጽ ላይ የተቀመጠው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተዘጋጀ እና በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.