የጉልበት እጅ መሰጠት ብዙውን ጊዜ በቆዳ ጉዳት ምክንያት ነው . ጉልበቱ ሁለት አጥንቶችን የሚያገናኙ መዋቅሮች (ሰንሰለቶች) ነው. አራት ዋና እና ብዙ ሁለተኛ ደረጃ አለ. የጉልበተኝነት ስሜትህን መቆጣጠር አለመቻል አብዛኛውን ጊዜ በአካል ጉዳት ከደረሰብህ በአጥንት ውስጥ አጥንት እንዳይዛበቅ የሚያደርግ ነው.
ብዙውን ጊዜ የ kneፍ አለመረጋጋት ምልክቶች በጠባብ ወይንም ጎን ለጎን እንቅስቃሴዎች ይታያሉ. ይህ በስፖርት እንቅስቃሴዎች ላይ ሊከሰት ይችላል ወይም እንደ መኪና ለመግባት እና ለመግባት እንደ ጉልበቶ ማዞር የመሳሰሉትን ቀላል ተግባራት ሊፈጸም ይችላል.
የሊንጀር ሕመም ዓይነቶች
የሊድ ጉዳት የሚከሰተው በአብዛኛው የሚከሰተው የጉልበት ቦርቆሽ ወይም በአግባቡ ባልተሠራበት ቦታ በድንገት በሚገደብ ድንገተኛ ጉዳት ምክንያት ነው. አንድ መርፌ ጉዳት ቢደርስበት, በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ ሊበተን ይችላል. ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የመቁሰል አደጋዎችን "ደረጃ መስጠት" የሚለውን መግለጫ ይጠቀማሉ, እውነቱ ግን ዘመናዊ ዘሮች ብዙ በማይጎዳ መንገድ ሊጎዱ ይችላሉ.
የአካል ጉዳት ሳያስከትጥ ሊፈወስ የሚችል የማይርጉር እንባ ማጠባትን ለመጨረስ በአጉሊ መነጽር ውስጥ ከሚታዩ ጥቃቅን ስብርባሪዎች ይደርሳል. እንደሚጠበቁት ብዙ ጥቃቅን እንባቶች በአጠቃላይ ቀላል በሆኑ ደረጃዎች ይፈውሳሉ. ብዙዎቹ ወሳኝ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ተጨማሪ ወራሪ ህክምናዎችን ይፈልጋሉ.
በጣም የተለመዱት የጅማሎች ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቀዳማዊ የቀለበት ጫማ (ACL) እንባዎች : ACL በክር ወጉ ላይ ማዕከላዊ ሲሆን ወሳኙን የመቆፈሪያ እና የመንገዱን አቅጣጫዎች ለመደገፍ በጣም አስፈላጊ ነው. የ ACL በአብዛኛው በተደጋጋሚ በሚነካካ ሁኔታ በሚከሰት የአካል ጉዳት ሁኔታዎች አቅጣጫ በድንገት አቅጣጫዎችን በማጥቃት ነው. የ ACL ቁርጥራጭ ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ ጉልበታቸው እንዲቆራረጥ ወይም ደግሞ በድንገት አቅጣጫቸውን ሲቀይሩ ይሰናከላሉ. አብዛኛዎቹ የ ACL ዓይነቶች ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል.
- Medial Collate Ligament (MCL) እንባ / Mears : MCL በክርን ውስጣዊ አካል ውስጥ እና በጉልበት ውስጥ በጣም ብዙ እንዳይከፈት ይከላከላል. የ MCL እንባዎች በአብዛኛው ጉልበቱ ከውጭው ከታመመ, የውስጥውን ጉልበቱ ክፍት በማድረግ ይጎዳል. አብዛኛዎቹ የ MCL እንጦሮዎች ቀዶ ጥገና ሕክምናን አይፈውስም ይሻሉ.
- Posterior Crucate Ligament (PCL) እንባዎች-PCL በ ACL ላይ ያልፋል እና የሂንዱ አጥንትን ወደፊት ለመሸጋሸርን ይከላከላል. PCL በአብዛኛው በደረት ግርድፍ ፊት ለፊት በመውደቅ እና በደረት ጉዳት ያጠቃቸዋል. የ PCL እንባዎች በተደጋጋሚ የሆስፒታል ሕክምና ሳይደረግባቸው ሲሰሩ, ነገር ግን ከሌሎች ጉዳቶች ጋር ሲደባለቁ በተለምዶ የሚስተካከሉ ቀዶ ጥገናዎች ናቸው.
እነዚህ የጉንፋን ጉዳቶች ጉልበቱ ያልተረጋጋ ስሜት እንዲኖረው እና የጉልበት መገጣጠሚያውን የሚያስተላልፍበት ስሜት.
የተጋላጭ ያልሆኑ መንስኤዎች
እንዲሁም ሰዎች በደረት ላይ ጉዳት ለሚያስከትሉ ጉዳቶች ሰዎች አለመረጋጋት ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል. ብዙ ጊዜ ሰውነታችን ያለፈቃዱ እንቅስቃሴዎችን ከመጉዳት ይጠብቃል. ጉልበቱ ለመልቀቅ እንደሚፈልግ, ይህም የመረጋጋትን ስሜት ሊያስከትል ይችላል, ነገር ግን ከላይ እንደተጠቀሰው የጉልበት ጉዳት ምክንያት አይደለም.
በደረት ጉዳት መጎዳትን በመተጣጠፍ አለመረጋጋት ምክንያት የሚከሰተውን አለመረጋጋት እና የተጋላጭነት ስሜት በሀሳብ ብቃት ባለው ሀኪም ምርመራ በማድረግ ነው. የእያንዳንዱ ጫፍ ተግባርን ለመወሰን የሚያገለግሉ ሙከራዎች አሉ. ለምሳሌ, የሎክማን ሙከራ ቀደም ሲል የጫካው ጫፍ ለመፈተሽ ጥቅም ላይ ይውላል.
የተጋላጭነት አያያዝ
ለ kneፍ አለመረጋጋት ሁለቱም ቀዶ ጥገና እና ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች አሉ. ይህም የጉልበት መገጣጠሚያን ለመደገፍ በጉልበት እና በጉልበቱ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር አካላዊ ሕክምናን ያካትታል. የቀዶ ጥገና ሕክምና መደበኛ በሆነ መልኩ የጉልበት መገጣጠሚያውን እንደገና ለማደስ የተጎዳውን ዘንበል በመጠገን ወይም በድጋሚ በመገንባት ላይ ነው. በጣም የተለመደው የዝግጅት ዳግም መገንባት ለ ACL ዓይኖች ነው .
አንድ ቃል ከ
የአካል አለመረጋጋት አብዛኛውን ጊዜ ምቾት አይሰማውም. በአፋጣኝ መልስ ሲሰጧቸው የተሻለ ይሆናል. ስለ ወራሪ ህክምናዎች በተመለከተ ስጋት ስለገጠመዎ "መፍትሄ ለመስጠት" ከተፈተኑ, ምንም ነገር አይገደብብዎ. ለእርስዎ የተሻለውን የሕክምና አማራጭ ለእርስዎ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ እና በጣም ጥሩ ስሜት የሚፈጥርን ይምረጡ.
> ምንጮች:
> ዲሊማ DD1, ኮልዌል ቺዋ. "የመረጋጋት ትንተና የሚያሳይ ጥራትን መለካት እና መሳሪያዎች" ጄ ኤም አዛድ ኦርቶፕ ሱርክ. 2017 ፌብሩዋሪ 25 ሰአት 1: S29-ሰ32.