ቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ እየተንሸራሸበ ባለበት እና ቅጠሎቹ ቀለም መለወጥ ሲጀምሩ, የመውደቅ ስሜት በአየር መሞላት ይጀምራል. በመኸር ወቅቶች እና በቆሎ ማሞዎች ላይ ከሚገኙ ጥራቶቹን የመኸር ወቅት እና የፓምፕ ብስባሽዎች, ቤተሰቦች ታላቁን መዝናኛዎች እንዲያደንቁ የሚያደርጋቸው በዚህ ወቅት የሆነ ነገር አለ. ነገር ግን ለጨዋታ የተሞላ የፖም እቃ ለመለጠፍ ከማስገደድ ምንም ነገር የለም.
ይህ ወቅታዊ እና የምግብ አለርጂዎች እንኳን ሳይቀር በትክክለኛው እቅድ ላይ ሊደሰቱ የሚችሉበት አንድ ተግባር ነው.
የአፕል ምርቶች እርስዎ ከሚወዷቸው የዱር ዛፎች መካከል-ሮም, Granny Smith, Red Delilian በመቃረብ ውስጥ የቤተሰብን ጊዜ ጊዜ ለመንከባከብ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. ትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ ከቅርንጫፍ ላይ የሚሰራውን አንድ ፖም ለመውሰድ በዛፍ ላይ ከፍ ወዳለ አንድ ጫፍ ላይ ለመድረስ በእግር ይወጣሉ.
የቃል የአለርጂ በሽታዎች
ወቅታዊ የአለርጂ በሽተኞች አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት በአፍ የሚወሰዱ የአለርጂ በሽታዎች ያጋጥማቸዋል. ይህ ለእውነተኛ ምግቦች ምንም ዓይነት የአለርጂ ችግር አይደለም, ነገር ግን በተወሰኑ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ከሚገኘው ፕሮቲን ጋር ተመሳሳይነት ያለው የአበባ ብናኝ ፕሮቲን ነው. የአፍታዊ የአለርጂ በሽታው የሚያስተዋውቅ ሰው ጥሬ ፍራፍሬን ወይም የተወሰኑ አትክልቶችን ከተመገበ በኋላ አስከፊ ወይም የሚሹትን ከንፈር, አፍ ወይም ጉሮሮ ወይም አፍንጫ ላይ ሊወድቅ ይችላል. የአፕል የአክቲክል ሲንድሮም ችግር ላለባቸው ብዙ የፍራፍሬዎች ፐቦች ናቸው.
እንደ አጋጣሚ ሆኖ በአፍ የሚወሰዱ የአለርጂ በሽታዎች አብዛኛዎቹ ሰዎች ምግቡን እንዲፈጥሩ የሚያደርጋቸውን ተመሳሳይ ፍራፍሬ መመገብ ይችላሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት ሙቀት በፍራፍሬ ወይም በኣትክልት ውስጥ ያሉትን ፕሮቲኖች በመለወጥ ነው. ከትልቅ ቀን በኋላ አንዳንድ የቤት ውስጥ ድስት ወይም የፕሌ ፉክ ለመደሰት ለሚፈልጉ ሰዎች ይህ ተቀባይነት ያለው እውነታ ነው.
በደረት ኪንታሮሪን እና የምግብ አለርጂዎች መካከል አለርጂን ለመለየት ከመሞከርዎ በፊት ያለውን ልዩነት በሚገባ ለመረዳት ዝግጁ መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
የምግብ አለርጂዎች
ከ 3 በመቶ ያነሱ ሰዎች በአፍ የሚወሰዱ የአለርጂ በሽታዎች ውጤት እንደሆኑ ስለሚታወቁ ከፍራፍሬ እና ከአትክልቶች ጋር አለርጂዎች አሉባቸው. ሆኖም እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባልዎ ለእውነተኛ የአትክልት ፍራፍሬ (ፍራፍሬ) እጥረት ካለብዎ እንዴት ደህንነታቸውን ለመጠበቅ እና እነዚህን ምግቦች እንዳይወጡ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት ከተላላፊ ብከላ, የንባብ መለያዎች, እና ለአለርጂዎች የእንክብካቤ እቅድ መኖሩን መጠበቅ. ሊፈጠሩ የሚችሉትን ስሜቶች ለመረዳትና ለህመምተኞች ምላሽ ለመስጠት ከሐኪምዎ ጋር የመመርመርዎትን መወያየት አስፈላጊ ነው.
Apple Picking-Now አሁን ምን አለ?
በቤትዎ በፖድ ከረጢቶችዎ ጋር ለመደወል በሚሄዱበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከሰዎች ጋር የሚነጋገሩት ምን ያህል ይመገቡ, ስንት ይለብሳሉ, መቼስ ይዘጋጃል? ለብዙዎች, ጥርሱን በንዴፍ እጥላትን ለመሳብ ሐሳብ ብቻ ነው. በጣም ብዙ ጀብዱ ላላቸው ሰዎች, ፖምን ለመደሰት ብዙ መንገዶች አሉ. እነኝህን ተወዳጆች ተመልከት:
- ፖምቹን ይቁረጡ እና ከአንዲት ትንሽ ጥራዝ ጋር ይጣመሩ. የወተት ሃይጄር ያለባቸው ሰዎች ለአኩም ወይም ለሩዝ አይብ ይመርጣሉ.
- በጣም የሚጣፍ የበሰለ ጣፋጭ ጣዕም ባለው ጣፋጭ ፓም ላይ ምን ያህል ጣፋጭ እንደሆነ መገመት ይቻላል. ከውኃ ወይም አኩሪ አተር የተሰራ የኣለም ጣፋጭ ምግቦች ለሁሉም ሰው ምርጥ ነው.
- ማሽኖችዎን ይቁረጡ እና በኦቾሎኒ ወይም የአልሞበር ቅቤ ጋር ያገልግሉ. አንድ የኒ አለርጂ በሽታ ላለባቸው ሰዎች, በፀሐዩ ቅጠል ቅቤ ይድረሱ. የፀሐይ ቅቤ ከፀሐይ መውጣት ዘር የተሠራ ሲሆን ጥሩ አማራጭ ነው.
- ፈንጥቆ ወደ ፖም ይጫኑ እና በሚወዱት ተወዳጅ የፒንክክ ድብልቅ ላይ ያክሉ! የ gluten አልፕላስይስ ያለባቸው ሰዎች በፈለጉት ምትክ ወደ የ gluten ነጻ ቅልቅልዎ ያክሏቸው.
- ፖምዎን በመጨፍጨቅ እና በቃ መጋገሪያ በመደፍለክ አፍንጫ ጥርት ያድርጉት. ለሙሉ በነጻ ለሚመገቧቸው, ከመጋገጥዎ በፊት ፖም ከላይ አናት ላይ ለማስቀመጥ የፕሮቲን ለምግብነት ይጠቀሙ.
- ከተለያዩ አፕልቶች ጋር ለስላሳ ጨው እና ለሞቃት ወይም ለቅዝሞ አገልግሎት ያቅርቡ. ለእዚህ ቅመም ምንም ምቾት እስካላሳለፈ ድረስ ትንሽ ጣዕም ለመጨመር ለስኒን ሰክረው ይደሰቱ. ለአብዛኞቹ ሰዎች, ፖም በአግባቡ ስለሚዘጋጅ, የአፕል ኩኪ ለሁሉም እንዲደሰትበት አስተማማኝ አማራጭ ነው.
- የተጋገሩ ፖም በጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮች ሊሠራ ይችላል. ብዙዎቹ አፕሎችን ለማጣራት ይመረጣሉ, ጥቂት ውሃ ይጨምራሉ, እና ለጣፋጭ ትንሽ የሜፕል ሽሮፕ. አንዴ ከተቃጠለ በኋላ ፖም ወደታች ያዝና ጣፋጭ ነው.
- አንድ ጥሩ የድሮ አፕል ፓይ ሁልጊዜ ሁነታ ነው! ሁሉም ሰው መደሰት እንዲችል የአለርጂ ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ የምግብ አሰራሩን ይምረጡ.
> ምንጮች:
የአሜሪካ አለርጂ, አስም እና ኢሚኦሎጂ ጥናት ኮሌጅ. የምግብ አሌርጂ ዓይነቶች-የኣል አለርጂ በሽታዎች. 2014. Http://acaai.org/allergies/types/food-allergies/types-food-allergy/oral-allergy-syndrome.
ትክክለኛ የአለርጂ እና የአደንዛዥ እጽ ግንኙነት ቡድን. የምግብ ሽርሽር አዋቂዎች2016. http://www.foodallergyawareness.org/education/adults_with_food_allergies-7/adults_with_food_allergies-16/.
ሱሰን, ጎርደን, ሱስማን, አርተር, ሱሱማን, ዳዊት. የቃል የአለርጂ በሽታዎች. CMAJ. 2010 Aug 1; 182 (11): 1210-1211.