ከኢንፌክሲክስ እስከ Zits, እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ተጨማሪ ምክሮች
ከምግብ አሌርጂ ጋር መኖርን መማር ቀላል ሆኗል. በምግብ ላይ በምግብዎ የአለርጂ ምግቦች አማካኝነት ደህንነቱ የተጠበቀ, ደስተኛ እና ቀላል ኑሮ ለመምራት እንዲረዳዎ ይህንን ከ A እስከ Z ይመልከቱ.
ያልተነካካ ችግር
አለፍ አለፍ አለፍ ብሎ የሚያስከትል ከባድ እና ለሕይወት የሚያሰጋ አለርጂ ፈጣን ምላሽ ነው. አለርጂን የያዘ አንድ ነገር በማጣስ በሰከንዶች ወይም ደቂቃዎች ውስጥ ሊከሰት ይችላል.
ከባድ የአካል እንቅስቃሴው መላውን ሰውነት የሚያካትት ሲሆን የአየር መተላለፊያው (ኢን አታልሎች) ንብረትን ለማጣራት እና ወደ ሌሎች የአይን ምልክቶች የሚያመሩትን ሂስታሚን, ከሌሎች ኬሚካሎች እንዲለቀቅ ያደርጋል.
ድንገተኛ የሕክምና ክትትል ካልተደረገ ይህ የአለርጂ አለርጂ የአየር ቧንቧዎን ማጠባጠብ እና መዘጋት, ይህም መተንፈስ የማይቻል ያደርገዋል. የአለርጂክ አለርጂ ያለበት ማንኛውም ሰው ድንገተኛ ሁኔታ በሚከሰትበት ጊዜ ኤፒንልፊሮን መሰጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው.
የደም ምርመራ
የምግብ አለርጂዎን ለመገንዘብ, የደም ምርመራዎች ስለ ዶክተርዎ ማነጋገር አለብዎት. በበርካታ አጋጣሚዎች ዶክተርዎ የምግብ አሌርጂ መኖሩን ለማረጋገጥ ተከታታይ የደም ምርመራዎች ያዝዛሉ. እነዚህ የደም ምርመራዎች የተወሰኑ ምግቦችን ለ IgE ፀረ እንግዳ አካላት ይለካሉ.
ተላላፊ በሽታን
የምግብ አሌርጂን የሚያመጡ ብዙ ሰዎች ለአለርጂው ምግብ ትንሽ በጣም አነስተኛ ምላሽ ይሰጣሉ. ስለዚህ, የምግብ አሌርጂን ለሚሰቃዩ ሰዎች, ተላላፊ አለመሆንን ማስወገድ በጣም ወሳኝ ነው.
ከተበላሹ ምግቦች ውስጥ አነስተኛ የምግብ አለርጂዎች በተጋላጭነት ከአንድ ሌላ ምግብ ጋር ሲገናኙ ሊከሰት ይችላል. የምግብ አሌርጂ ያለባቸው ሰዎች ይህ ለህይወት አስጊ ሁኔታ ሊጋለጡ ይችላሉ, ምክንያቱም አለርጂ ሊያመጣ ይችላል. ብክሇትን ሇመከሊከሌ ምግብን በሚዘጋጅበት ጊዜ ተገቢውን ቂጣ እና የምግብ ዯህንነትን መገንዘብ በጣም ጠቃሚ ነው.
የወተት ሀብት
የወተት ተዋጽኦ አለርጂ ከሚባሉት ውስጥ ስምንቱ በጣም የተለመዱ የምግብ አለርጂዎች አንዱ ነው. ለነገሩ, ላም ወተት ውስጥ አለርጂ እጅግ በጣም የተለመዱ ምግቦች በህፃናት እና ታዳጊዎች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው. ብዙ ቁጥር ያላቸው ልጆች የወተት ሃይላቸውን በአስገጠመው ዕድሜያቸው ሶስት ወይም አራት ሲሞላቸው, ሌሎች ግን አያደርጉትም.
የአንድ የወተት ሃኪም ምልክት ምልክቶች ከተለመደው እስከ ጠለፋ ሊደርሱ ይችላሉ, አንዳንዶች ደግሞ ከተበላሹ አንጀት-አልባ ምላሽ ሊኖራቸው ይችላል. የወተት ሃይለኛ-ኪርጊስ ያለባቸው ሰዎች በየቀኑ የኬሚሊየም ፍላጎቶችን ለማሟላት አልመገቡም, ይህም ከ 200 ሚሊ ግራም ለወጣት ሕጻናት እስከ 1,300 ዲግሪ ሴልሺኖች ለወጣት እና ከ 1200 ለሚበልጡ አዋቂዎች.
የማባከን አመጋገብ
አንድ ሰው የምግብ አሌርጂ ካለበት ለመወሰን ሐኪምዎ የመጥፋት አመጋገብ እንዲሞከሩ ይጋብዝዎታል . የመጥፋት አሠራር በመከተል, የትኞቹ ምግቦች ለጉዳት ሊዳርጉ ይችላሉ (እና ሌሎች ምግቦችን ከማስወገድ አኳያ). ይህም የምግብ አሌርጂ አለብዎት እንደሆነ ለመወሰን ይረዳዎታል.
የምግብ አሌርጂ
የምግብ አሌርጂ ማለት የሰው አካል ጤናማ የሆነ የሰውነት መከላከል ምላሽ ነው. የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓቱ ማንኛውም በሽታን በመዋጋት ጤንነትዎን የመጠበቅ ሃላፊነት አለበት. የምግብ አሌርጂ ከሆነ, የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት በምግብ ላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ይታይበታል, የውጭ ወራሪ መኖሩን ያምናሉ.
ይህ የመከላከያ መልስ ይሰጣል. ምላሹም መካከለኛ የፀጉር ምግባሩ ሊከሰት ይችላል እና ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ሊጠይቅ ይችላል. ከ 50 ሚሊዮን የሚበልጡ ሰዎች በምግብ የተጋለጡ ናቸው. የምግብ አለርጂዎች ህጻናትን እና ጎልማሶችን ሊጎዱ ይችላሉ, እና በማንኛውም ጊዜ ሊጎዱ ይችላሉ.
የጨጓራ ቁስለት ምልክቶች
ብዙ የምግብ አለርጂዎች የጨጓራ ቁስለት, የሆድ ህመም, ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት የመሳሰሉትን የጨጓራ-ግፊት ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል. ሰውነትዎ እንደ ባክቴሪያ የውጪ አካል እንደ ሚያስተላልፍ መልስ ሲሰጥ, እንደ ብዙዎቹ የጨጓራ ቁስለት የመሳሰሉ ብዙ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. በሴላከል በሽታ (ማለትም ራስ ምህረትን , እውነተኛ የምግብ አለርጂ አይደለም), የጨጓራና የቫይረሶች ምልክቶች የተለመዱ ናቸው.
ሆስስ
ለበርካታ ሰዎች የአለርጂ ምልክቶች አንዱ ምልክት ቀስቅ ማለት ነው. የምግብ አሌርጂ የተለመዱ ምልክቶች የተለመዱ ምልክቶች አጋጥመውታል, ቀዶ ጥገና እና ኤክማማ ተገኝተዋል. እነዚህ የቆዳ ሁኔታዎች ከአለርጂ ምልክቶች አንዱ እንደመሆኑ መጠን ይህን ቀላል ነገር መውሰድ የለበትም.
ግብዓቶች
የምግብ አሌርጂ ካለባቸው ሰዎች, አዲስ ምግብ ከመብላትዎ በፊት የምርቱን ንጥረ-ነገሮችን ማወቅ ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው. ምግቡ ለደህንነት አስተማማኝ መስሎ ሊታይ ይችላል, ሆኖም ግን አንድ ነገር እንዴት እንደተሰራ ሳያውቅ ምግብ ሊያሳስት ይችላል. አንድ ጊዜ ንጥረ ነገሮች ተለይተው ከታወቁ ግለሰቡ ሊወገድ የሚችል የምግብ ሽርሽር መኖሩን ያውቃላል. እንዲሁም ስያሜ ይፈልጉ ወይም የምግብ ማብሰያውን የሠራውን ሰው ሁሉንም ንጥረ ነገሮችን ለይቶ ለማወቅ እና የምግብዎ አለርጂ ምን እንደሚፈልጉ እንዲረዱት ይጠይቁ.
ዝም በሉ
ምንም ዓይነት ስያሜ የሌላቸው ምግቡ, አጠያያቂ የሆኑ ምግቦች ወይም መጠጥ ብክለት ሊከሰትባቸው ይችላል, "አይሆንም" ማለት አስፈላጊ ነው. የምግብ ሽርሽር ይይዛል. ለሕይወት አስጊ የሆነ እድልን ከመፈለግ ይልቅ አዲስ ምግብ በሚመርጡበት ወቅት ደህንነትዎ ሁልጊዜ የተጠበቀ ነው.
ምግብ ቤት
የምግብ አሌርጂ ጋር ለሚኖሩ ሰዎች በወጥ ቤትዎ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ የማብሰያ ዘዴን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ በመጠቁ መበከልን, የተቀናበሩ የምግብ መቀመጫዎችን ለመምረጥ, እና የተለጠፉ ምግቦችን መለየት ቀላል እንዲሆን የተለያዩ ቀለማት የተሰሩ ሳህኖች, ያልተለመዱ ምግቦችን ይፈልጋል.
የምግብ አሌርጂ ምግቦች ያላቸው ልጆች ላላቸው ሰዎች, አስተማማኝ የሆነ ምግብ ቤት ለማቋቋም ብዙ ሰዎች ሁሉንም አለቆቹ ከቤት ውጭ ያደርጋሉ. ብዙጊዜ, ቤተሰቦች ለስላሳ ቁርስ, ምግብ ማብሰል ወይም መጋገር በሚፈልጉበት ጊዜ ግራ መጋባትን ለማስወገድ የተለየ ካቢኔት ይኖራቸዋል. በምግብ ቤቶችና ሌሎች የምግብ ተቋማት ውስጥ የምግብ አሌርጂ ላለባቸው በሽተኞች ለመጠበቅ ልዩ የምግብ አለርጂ ፕሮቶኮሎች እና የደህንነት እርምጃዎች አሉ.
መለያስም
የምግብ አሌርጂ ካለብዎት በኋላ የምግብ ሽርሽር (ንጥረ ነገር) መድሃኒት (ንጥረ ነገር) ውስጥ አለመጠቀሱን ለማረጋገጥ ሁልጊዜ መሰየሙ አስፈላጊነቱን መገንዘብ አለባችሁ. የሚፈልጉትን ቃላት እርግጠኛ ካልሆኑ ብዙ የተለያዩ ቃላት ሊያታልሉ ስለሚችሉ በሚፈልጉት ቃላቶች መማር አስፈላጊ ነው.
የምግብ አሌርጂን መለያዎች እና ደንበኞች ጥበቃ ህግ የእንሰሳት ምግቦችን (ወተት, እንቁላል, ዓሳ, ጥሬስካን, ኮልፊሽ, ኦቾሎኒ, የዛፍ እህሎች, ስንዴ እና አኩሪ አተር) የያዘው ምግቦች በምርትዎ ላይ ግልጽነት እንዲኖራቸው ያዛል.
አስተዳደር
ከምግብ አሌርጂ ጋር ለመኖር ቁልፉ አለርጂን እንዴት እንደሚቆጣጠሩት ነው. ይህ ማለት በት / ቤት, በቤት, በስራ, በካምፕ ወይም በሄዱበት ቦታ ሁሉ እንዴት እንደሚተገበሩ የተግባር እቅድ ማውጣት አስፈላጊ ነው. ከየትኛውም ቦታ ከመሄዳችን በፊት የአለርጂ የፕሮቶኮል ፕሮቶኮልን ቀደም ብሎ ማሰብ ጥሩ ነው.
ለምሳሌ, የምግብ አሌርጂ (ምግቦች) የአለርጂ ዕቅዶች ልጅዎ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ትም / ቤት ከመውጣቱ በፊት, መምህሩ የልጅዎን ፍላጎቶች እንደ ቅድሚያዊ እቃዎች እና የአደጋ ጊዜ እቅድ የመሳሰሉ, የልጅዎ ፍላጎቶች እንዳሉ እርግጠኛ መሆን ይፈልጋሉ. ወይም ደግሞ በደንብ ለመመገብ የሚረዷቸው አማራጮች መኖራቸውን እርግጠኛ ለመሆን ምግብ ምን እንደሚሆን ለማወቅ እርግጠኛ ሁን, አስቀድመው ደውለው ሊጠየቁ የሚችሉ የሥራ ክንውን እያገኙ ይሆናል. የምግብ ዕርጅታችንን ቀለል ባለ ሁኔታ ለማስተዳደር በበለጠ ሁኔታ ማቀድ ይችላሉ.
ጨው
በጣም የተለመዱና ከባድ ከሆኑት የምግብ አለርጂዎች አንዱ ዛሬ የኒር አለርጂ ነው. የኦቾሎኒ እና የዛፍ ፍሬዎች ሁለት የተለያዩ አይነት አለርጂ አለርጂቶች አሉ. ኦቾሎኒዎች ከመሬት በታች በማደግ ጥራጥሬዎች ናቸው, የዛፍ ቅጠሎች, ኔልቶች, ካፌሎች, እና ፔክታኖች ጨምሮ, ከመሬት በላይ ይሞላሉ.
ብዙ ሰዎች ለኦቾሎኒ, ለዛፉ ፍሬዎች, ወይም ለሁለቱም አለርጂክ አላቸው, እና አንዳንዶቹ ለአለርጂዎቻቸው ከተጋለጡ ለአለርቫልቲክ ምችዎች አደጋ ላይ ናቸው. በአደጋው ውስጥ ያሉ ግለሰቦች ሁልጊዜ ወደ ኤፒናል ፊንራ-ኢንጅራጅን (ፓይፐርፋይድ) መጠቀማቸው በጣም አስፈላጊ ነው.
ድርጅቶች
ዛሬ የምግብ አሌርጂ ላላቸው ሰዎች ብዙ መገልገያዎች አሉ እና ብዙ ድርጅቶች የምግብ አሌርጂዎችን ለመማር የሚያተኩሩ, የምግብ አሌርጂዎችዎን መገንዘብ, ከአለርጂ ያለባቸው ሰዎች ደህንነት እና ሰዎችን ወደ አጋዥ መድረኮች ማገናኘት. የምግብ አሌርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች ቁጥር እየጨመረ በሄደ ቁጥር እነዚህን በርካታ መስመሮች ተጠቅመዋል ምክንያቱም በአለርጂዎቻቸው ምንም እንኳን አለርጂ ቢሆንም ጤናማ ህይወት ለመምራት በሚያስችላቸው ወቅታዊ ደረጃዎች ላይ.
ተዘጋጅቷል
ለግጭት ሁሌ ተዘጋጅ መዘጋጀት የህይወት ማዳን ዘዴ ሊሆን ይችላል. የምግብ አሌርጂ (የምግብ አሌርጂ) ያለበት ሰው በተፈጥሯዊ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ከልጅዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ወይም ከቅርብ ጓደኞች ጋር የምግብ አሌርጂዎችን ለመቆጣጠር እቅድ ለማውጣት በጣም አስፈላጊ ነው.
ለትንንሽ ልጆች, በበኩላቸው ኃላፊነት ያለባቸው አዋቂዎች በአለርጂዎቻቸው ላይ እንዲገነዘቡ እና ድንገተኛ ሁኔታ ሲፈጠር ምን ማድረግ እንደሚገባ ይነግርዎታል. አንዳንድ ጊዜ የራስዎን ምግቦች ለክስተቶች ማምጣት ያስፈልግዎታል, እርስዎ ደህንነትዎን በጥንቃቄ እንደሚበሉ እርግጠኛ ለመሆን በጣም አስፈላጊ ነው. እናም በእርግጥ አንድም ውጤት ካገኘ ሁልጊዜ መድሃኒት ሊኖር ይገባል.
ምላሽ
አንድ ሰው ለምግብ ቅጥረ ግ በሚጋለጥበት ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉ የተለያዩ አይነት ውጤቶች አሉ. በአፍንጫው, በአፍንጫው, በሆድ ህመም, በጨጓራ ቁስለት, በሽተኛ ጉሮሮ, በትንሽ ትንፋሽ እና በመተንፈስ ችግር መካከል የሚከሰቱ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ. ለብዙ ሰዎችም ለሁለተኛ ጊዜ እነሱ አለርጂን አንድ ነገር ሲበሉ ስሜቱ በጣም የከፋ ሊሆን ይችላል. ለምግብ አለርጂ ሊያሳስብዎት የሚችል ነገር ካለ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
ስታቲስቲክስ
እስከ 15 ሚሊዮን አሜሪካኖች ድረስ የምግብ አለርጂዎች እንደሚኖራቸው ይገመታል. ይህ እድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች ከሆኑ ከ 13 ሕፃናት ውስጥ አንድ ነው. ከ 1997 እስከ 2011 ባሉት ጊዜያት ውስጥ 50 በመቶ የሚሆኑ ልጆች ለሕመምተኞች የጡረትን ምግቦች ከመጨመራቸው የተነሳ የምግብ አለርጂዎች እየጨመሩ መጥተዋል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት እያንዳንዱ ሶስት ደቂቃዎች የአለርጂ ምርመራ ለሕክምና ወደ ድንገተኛ ክፍል ይልካል.
ሕክምና
የምግብ አሌርጂን ለማስተዳደር ከሁሉ የተሻለው ምግብ ያንን ምግብ ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው. ይህ የማይቻል ከሆነ, አለርጂው እንደ ከባድ ፀጉር እና ኤፒንፊሮን የመሳሰሉ መድሃኒቶች እንደ ኤችሃስስታሚን መድሐኒቶች ሊታከም ይችላል.
ተለዋዋጭነት / ጠቀሜታ
የምግብ አለርጂዎች እና የስሜት ህዋሳት በአካል ምላሽ ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው. አለርጂ ካለብዎት የሰውነትዎ ተከላካይ ሕዋሳት ያካትታል. የስሜታዊነት ወይም የመቻቻነት ስሜት ሲከሰት አብዛኛውን ጊዜ በአብዛኛው በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ይነሳል.
ስንዴ
የስንዴ አለርጂ እና የሴላካአን ያሉት ሁሉ ስንዴ አይመገቡም, በሁለቱ ሁኔታዎች መካከል ልዩነት አለ. የስንዴ አለርጂ የሰውነት በሽታ ተከላካይ ስርዓት ወደ አንድ የተወሰነ የምግብ ፕሮቲን ማለትም በስንዴ ውስጥ ማለት ነው. የሴላይክ በሽታ በትናንሽ አንጀት ውስጥ ለግላንት (ግሉኮን) ያልተለመደ ዓይነት ሁኔታ ነው. ግሊን በስንዴ ውስጥ ሲገኝ, ከሌሎች የቡና ዓይነቶች ውስጥ, ከሴላካሎች ጋር ያሉ ሰዎች በስንዴ ውስጥ በስንዴ ውስጥ መታገዝ አይችሉም.
Xantamb Gum
አንዳንድ ሰዎች ከግድ-አልባ ምግቦች እየተከተሉ ሲሄዱ በምግብ ምርጫዎቻቸው ላይ ጥንቃቄ ቢያደርጉም ምግቦችን የሚያስከትሉ ምግቦችን ያጋጥሟቸዋል. ብዙውን ጊዜ ከፕሮቲን የተጨመሩ ምርቶች እንደ የሲንታርሃም ዱቄት እንደ ማባዣነት የሚያገለግል ንጥረ ነገር ስለሚሆኑ ነው. ብዙ ሰዎች ለዚህ ንጥረ ነገር አለርጂዎች ወይም በባክቴሪያ የሚሰራ ባክቴሪያ መኖሩን ይገነዘባሉ.
Yeast
አንዳንድ ሰዎች በጡት ውስጥ ከአለርጂ ጋር ሲጋለጡ, የሆድ እብጠት, የመገጣጠሚያ ህመም, የመተንፈስ ችግር እና የማዞር ስሜት ምልክቶች ይታያሉ. እርሾ እንደ ፈንገስ መልክ የተቀመጠ ቢሆንም እርግዝና አለርጂ ያለበት ሰው ደግሞ በአካባቢያዊ ቅርጾች እና ፈንገሶች አለርጂ አለበት.
ዜጎች
ማንኛውም አይነት የምግብ አለርጂ አስፈሪ (አሲድ) ሊከሰት ይችላል , ምክንያቱም አለርጂ ከሰውነት ውስጥ ጀምሮ የሚጀምረው ወደ ውጭ ነው. የምግብ ሽርሽር በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን መርዛማ ንጥረ-ነገር ለማስወገድ በሚሞክርበት ጊዜ ቆዳውን የሚያስታግስ ነው. የበሽታው ቀውስ በጣም የከፋ ነው, የምግብ አለርጂዎች የሚያጋጥሟቸው.
ከ
ደህንነትዎን ለመጠበቅ የምግብ ሽርሽርዎን ማወቅ አለብዎ. የምግብ አሌርጂ ያለ ማንኛውም ሰው ከትንሽ ህፃናት እስከ አዋቂዎች የአለርጂ ምን ማለት እንደሆነ, እንዴት መለኮሻዎችን መለየት እንደሚቻል ማወቅ እና እንዴት እነሱን መንከባከብ እንደሚቻል መማር አለበት. ልጆች ዕድሜያቸው እየጨመረ ሲሄድ, እራሳቸውን በራሳቸው ማስተዳደር ሲጀምሩ በተለያዩ ጊዜያት መልሰው ማስተማር በጣም አስፈላጊ ነው.
በመጨረሻም ምንም ነገር ከመብላትዎ በፊት እንደነበረው ብዙ ጥያቄዎችን ሞልቶ ለመጠየቅ አይሞክሩ. ከዚህ በፊት አጋጥሞዎት የማያውቁት ነገር አንድ ዓይነት አስተማማኝነት አይመስለኝም. የተቀበልከው መልስ ትክክል እንዳልሆነ እርግጠኛ ካልሆንክ ምግቡን ለጉዞህ አስተማማኝ እንደሆነ ለመመርመር አትፍራ.
> ምንጭ:
> የምግብ አሌርጂ ምርምር እና ትምህርት. የተለመዱ ጥያቄዎች እውነታ ጽሁፍ.