የኔ እጥረት የምግብ እቃዎ: ክፍል 3
በእውነት ይህንን ምግብ አልወደድኩትም. ጠማማ ሆኜ ነበር, ራስ ምታት ነበረብኝ, እና እራሴን ብዙ ጊዜ ጥርሶቼን አፍቼ ነበር. ከአንድ ነገር ወደ ሚቀጥለው ፈጣን ዑደት አለኝ. የምመገባቸው ምግቦች እምብዛም እርካታ እንዳጣሁ ይሰማኛል.
ነገር ግን የብር ቀጭን አለ. ብዙ ፓውዶች ጠፍቻለሁ.
የጣቶቼ ቀለበት እጄን ሳትጨርፍና የፀጉሬው ክምር በሌለበት የጋብቻ ቀሚሴን መልበስ እችላለሁ. የተጎሳቆሉበት ቦታ እኖርበት, በተለይም በእጆቼ ላይ እያለሁ. አሁንም ድረስ የእኔ ህመም, በእኔ ላይ አይቆመኝም, እና በጉልበቴ በጉልበቴ ላይ ያንን አሳዛኝ ነገር ሳላደርስ ወደ ታች መውረድ እችላለሁ. ብስክሌቴን በብስክሌት ጭምር አውጥቼ አውቃለሁ.
እኔ የሚለኝ አንድ ምግብ በሰውነቴ ላይ መጥፎ ነገር ማድረጉ ነው.
መላው ምግቦቹ ስለእነዚህ ናቸው-የችግሩን ምግቦች መፈለግ. ቀጣዩ እርምጃ እነዚህን ምግቦች በቅደም ተከተል መተርጎም መጀመር ነው.
እሽክርክራቱ በጣም ጥሩ አይደለም, ጥሩ ምግብ ነው ... ከምግብዎ ውስጥ, በፋሚካላጂያ እና በከባድ ድካም በሽታ ( ግራመ ድካም ማሽነሪ ሲንድሮም ) ብዙ እኛ ልንሞክረው ይገባል. እና አንዴ ብቻ አይደለም.
ለብዙ ነገሮች (ስሜቶች, ሽታዎች, የተለያዩ የአካባቢዎ አካላት) ንቁ ነን.
በህመማችን ላይ የሚከሰተውን ችግር ከጊዜ ወደ ጊዜ መለወጡ, የስሜት ሕዋሳቶቻችን ወደ ተለያዩ ነገሮች መለወጥ ነው. ለምሳሌ, ግሉተን የኔኮምፕቲክ (ፐርቼክቲክ) እንድሆን ይጠቀም ነበር (ነገር ግን እኔ በምነበው መንገድ ህመሜ እና ብይቶቼ ላይ ምንም ተጽእኖ አላሳደረኝም.) ለተወሰኑ ዓመታት በነጻ ግዜ ሄድኩ. ከዚያም, በጭንቀት በምትዋጥበት ጊዜ, በተደጋጋሚ እታለፋለሁ, ሁልጊዜ ለራሴ እንደምከፍለው ራሴን እጋብዛለሁ.
ነገር ግን ነገሩ ነበረ, እኔ ምንም ሳላከፍለው. መልካም ስሜት ተሰማኝ. የፕሮቲን ጨረር ጠቋሚዎች አልነበሩም - ወይም ቢያንስ ቢያንስ ተለውጧል. (ግሉኮን በአመጋገብዬ ውስጥ በጣም መጥፎ ልጅ እንደሆን እናያለን.)
የኔን ግሉኝ የጭንቀት መንቀጥቀጥ የራሱ መሪ ከመሆኗ በፊት በፍራፍሬላጂያዬ ረድቶኛል የሚለውን ለማየት የምግብ አጣቂነትን ለማጥፋት ሞክሬ ነበር. አልመጣም. በመጥፋቱ ደረጃ ላይ ወይም በድጋሚ ማስተዋወቂያ ጊዜ ላይ የሕመም ምልክቶችን በፍጹም አያውቅም.
የእኔ ነገሮች ነገሮች እንዴት እንደተለወጡ! የምግብ ለውጥ ያመጣብኝን ለውጥ ለምን እለውጣለሁ? ከስምንት ዓመቴ በላይ ነው. ወደ በሽታው እያዘገመ ሄዶብኛል . ሁለት የራስ-ሰርኩሎችን - እና እንግዳ የሚያስከትል በሽታዎችን ጨምሮ በርካታ አዳዲስ ምርመራዎችን አግኝቻለሁ.
በአካባቢያዊው የ 1 ኛ ሩብ ጊዜ ውስጥ በአመቱ ውስጥ ስኬት ስኬታማ ነኝ. አሁን በዚህ መልኩ በመብላት በሚቀጥሉት ሶስት ሳምንታት ውስጥ እራሴን መጎተት አለብኝ.
ለ 2 ኛ ደረጃ እቅድ ማውጣት
ከ 30 ቀናት በጣም አነስተኛ የምግብ አማራጮች በኋላ, በየሶስት ቀናት ውስጥ አንድ አይነት ምግብ እንደገና ማተም እጀምራለሁ. መጀመሪያ ላይ, በፕሮጀክቱ ላይ ብዙ ነገሮችን ስለሚያደርግ በፕሮጀክቱ ላይ ለመጀመር እቅድ ነበረኝ. ሆኖም ግን, ይህ ሁሉ ጣፋጭ ምግቦችን የሚያመርት እያንዳንዱ የደጋ ልብስ እና እያንዳንዱ ጣዕም ፍራፍሬን የሚያመርት እያንዳንዱ የወተት ወይም የወተት መጠጥ አለው, እናም እኔ ደግሞ አልችልም.
በተጨማሪም የቲማቲም, ድንች እና ፔንትን ጨምሮ የእንቅልፍ አትክልቶችን እሻለሁ. እና እርሾ ወይም እንቁላል የያዘ ምንም ነገር ሳይኖረኝ ኮኮብን ለመጨመር ምንም አይጠቅምም!
በእርግጠኝነት አልተወስድም, ነገር ግን እኔ በሶስት የፍተሻ ፍፃሜዎች ውስጥ በ 1 ኛ ስትሪት ውስጥ ሆምጣጤ, እንቁላል, እርሾ, ግሉተን, ወተት የመሳሰሉ ነገሮችን እንደገና እጠቀማለሁ ብዬ እገምታለሁ. ከዚያም ምን እያየሁ እንደሆነ ማየት አለብኝ. ቀጥሎ. ምናልባት የሌሊት ሽታ.