የወር አበባ ችግርን ለማጥፋት ቀለል ያለ መንገድ
የወር አበባ ቅጠሎች ( አረመኔዎች) በመባል የሚታወቁት ወይም በህመም ጊዜያት የሚከሰቱ ህመሞች በተንሰራፋበት የሆድ እከን ጊዜ ውስጥ እና በወር አበባ ጊዜያት ሊከሰቱ የሚችሉ የስቃይ ስሜቶች ናቸው. አንዳንድ ሴቶች በቆየባቸው ጊዜያት ጥቂት የምጥ ጣጣዎች ሲገጥማቸው ሲሆን ሌሎች ደግሞ ህመም ከባድ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ, ይህ ህመም በተጨማሪ ወደ ጫዱ እና ወደ ታችኛው ጀርባ ወደ ውጭ ይታያል.
መድሃኒት መከላከያ መድሃኒት ሊያግዝ ይችላል ነገር ግን መድሃኒትን ላለመጠቀም የሚመርጡ ከሆነ የማሞቂያ ፓድን ህመምዎን ሊያሳምም ይችላል.
እና ለማግኘት አንድ ትልቅ ገንዳ መክፈል አያስፈልግዎትም.
ከዚህ በፊት በአገርዎ ውስጥ የነበሩትን ነገሮች በመጠቀም የማሞቂያ ፓድን ማዘጋጀት የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው.
አቅርቦቶች
- ቱቦ ሳን
- ሩዝ (ፈጣን ሩዝ አይጠቀሙ)
- ሚክሮ
መመሪያዎች
- ከሩዝ ጋር የተገጠመውን የቧንቧ ጫማ ይሙሉ.
- የፕላስቲክ ሰጉር ክፍት ጫፍ ወደ እገሌ ይከርፉ.
- ሩዝ የተሞላውን ሶኬት ወደ ማይክሮዌቭ ምድጃዎ በከፍተኛ ኃይል ከ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች ያስቀምጡ. ጊዜው በ 4 ማይክሮዌቭ ሊለያይ ስለሚችል አንድ ከግማሽ ደቂቃዎች በኋላ ይፈትሹ.
- ማይክሮዌቭውን ከመውጣቱ ያስወግዱት እና ሥቃይ ላይ በሚሆንበት ቦታ ላይ በሰውነትዎ ላይ ያስቀምጡት.
ተጨማሪ ጠቃሚ ምክር
ሻንጣ በጣም ሞቃት ሊሆን ይችላል. በቆዳዎ እና በስሶ ጫማዎ መካከል ፎጣ ወይም ሌላ ነገር በመጠቀም ቆዳዎ እንዳይነድል ይጠብቁ.
የሚዛመዱ ማንበብ
- የወር አበባ መድኃኒቶችን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል . የቤት ውስጥ ሙቀት ማድረጊያ ሰሌዳው ለእርስዎ የማያደርግ ከሆነ, ህመሙን ለማስታገስ ሌሎች መንገዶችም አሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የኣፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ, የተወሰኑ ቫይታሚኖች, የእጽዋት መድሃኒቶች, እና የሞቀ ውሀ መታጠቢያዎች ሁሉ ለሌሎች ሴቶች ጠቃሚ የሆኑ ዘዴዎች ናቸው.
በወር አበባ ወቅት ቀጭን መቅሰፍት ማየት የተለመደ ቢሆንም, በተለይ ደግሞ የመንጠባጠብ ችግር ይበልጥ ከባድ ከሆነ ዶክተርዎን ማማከር ይፈልጉ ይሆናል. በተጨማሪም ከፍተኛ ጭንቀት ወይም ብልሽት የሚፈጥር የሴት ብልት ደም መፍሰስ ካለብዎት, ከባድ ህመም ካጋጠምዎ, ወይም የወር አበባዎ ከአንድ ሳምንት በላይ ከዘለቀ እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ካለብዎ ወደ ሀኪምዎ ይደውሉ.