ማቻያ (ፒራሬሺያ) ተይዞ ለማስቀመጥ ቀላል መንገዶች
ብዙ ማደንዘዣ ስክለሮሲስ (MS) ያለው ማንኛውም ሰው ከፓንታሪሽያ ጋር የሚዋዥቅ ሲሆን ይህም ለስላሳ እና የመንከባከቢያ ክሊኒካዊ ስም ነው. እነዚህ ስሜቶች በእግር እና በእግር, ክንዶች እና እጆች ላይ ሊሆኑ ይችላሉ እና አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አፉንም ሊያመጣ ይችላል. ከዚህም በላይ በጣም ዘና ያለ እና የማይመች ሊሆን ይችላል; ይህ ደግሞ ሥር የሰደደ ሕመም እንዳለሽ የማይረሳ ማሳሰቢያ ሊሆን ይችላል.
በሚያሳዝን ሁኔታ, ያ አስቂኝ ስሜት እንደ "ባንዛር" ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል, ይህም ማለት ምንነቱ ነው, ነገር ግን ስራው ለመስራት አስቸጋሪ እንዲሆን ለማድረግ አይበቃም.
ከዚህም ባሻገር ዘመናዊ ሳይንስ ወይም መድሃኒት ፋሽሸሽያንን ለማስታገስ ሊረዱ የሚችሉት ጥቂቶቹ ናቸው.
በፕላስተሬሳነት ለማከም ቀጥተኛ መንገድ ከሌለ ብዙ ሕሙማንን በሽተኞች የራሳቸው መድኃኒት እንዲወስዱ አነሳስቷቸዋል, አብዛኛዎቹ በደህና እና ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ. የጨጓራ ጣሳዎች ወይም የተዳከመ ጣጣዎች ከ MS ጋር ህይወትዎ እውነታ ከሆኑ, እነዚህ ምልክቶች ከዚህ በታች የተጋነኑ ሊሆኑ ይችላሉ.
- ወደ አንድ የሰውነት ሥራ ባለሙያ ስልክ ደውል. ከ MS ሕመም ጋር የሚሰራ የሕክምና ቴራፒስት ወይም የእርሻ ቴራፒስት (ወይም ሁለቱም) ጋር ክፍለ ጊዜ ያስቀምጡ.
- ማረፊያውን ይምቱ. የተለመደው የሆ ጎጉ ልምምድ ጡንቻዎችዎን ሊያጠናክሩ እና ሊለጠፉ ይችላሉ, ይህም የበሽታዎ መታወክዎትን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ያስችልዎታል. በአጠቃላይ ሲሰፋ ሊረዳ ይችላል.
- ራስዎን ያዙ. ከእጅዎ, ከጭንቅላትና ከእግርዎ, ከእጅዎና ከእግርዎ ጋር ከመሳሳትዎ በፊት የእጅ መታጠቢያ (lotion lotion) ከእጅዎ ጋር.
- ማንኛውም ሥቃይ ማደብዘዝ. ከፓስትሬሽየስዎ ጋር ህመም ካለብዎ, የበረዶ እቃዎች ወይም ያለክፍሮ-አልኮል ቀዝቃዛ ክሬም ወይም እንደ ባዮፍፌሬድ ያሉ አጥንት በሚሰራበት አጥንት ውስጥ የተቀመጠው የአስቸኳይ ጊዜ እፎይታ ሊያስገኝ ይችላል.
- ሙቀቱን ይመልከቱ. የጡንቻ ቁስል ወይም የጡንቻ ማስታገሻ ቅባት እንደ ታገር ብልም ከቅዝቃዜ ይልቅ ለእርስዎ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ሁለቱንም ይሞክሩ.
- የመኪና ዳንስ ያድርጉ. አልጋህ በምትተኛበት ጊዜ እግርህ ላይ እያሳለፈ ከሆነ, ረጋ ብለው ነካ ነካህ ወይም አጣጥፋቸው. ትንንሾቹ መንኮራኩሮች እርስዎን ከመረበሽ ሁኔታ ሊያዘናጉዎ ይችላሉ.
- አንድ ንብርብር ያክሉ. ሌሊት በጣም የሚረብሸው በጣም ከባድ ከሆነ ሽንት ቤትዎ ላይ በሚነዙበት ጊዜ ክርትሽው በእጆቹ ወይም በእጆቹ ላይ እየተንጠለጠለ ሲመጣ, ረጅም እጄን ወይም እጆቼን ለመተኛት ይሞክሩ.
- ህመሙን ያስቸግሩት. ማራዘሚያ ቁሳቁሶች አንዳንድ ሰዎች እግርና እግሮች ላይ ከፕሬሸሽሺያን እፎይታ ያገኛሉ.
- እራስዎን ይስጡ. አንዳንድ የመቀመጫ እና የእንቅልፍ አቀማመጣዎች አንዳንድ መደንዘዝ እና ማሽኮርመትን ሊያባብሱ ይችላሉ. ይህንን ለመቃወም ተጨማሪ ሽፋኖችን ወይም ልዩ ልምዶችን መጠቀም እንዲችሉ ሐኪምዎን ወይም የሰውነት ሀኪምዎን ይጠይቁ.
- በልክ በላይ አታስቢው. የበሽታው ምልክቶች መቀየር ሌላው ቀርቶ ቆንጆ የሆኑትን ጨምሮ እንኳ የእርስዎ MS ከዕለት ወደ ዕለት እያሽቆለቆለ እንዲጨነቅ ሊያደርግዎ ይችላል. ይህ የፓርኪንሰን በሽታ ሻምፒዮና ሚካኤል ጄክስ ፎርድስ የተባለ የፓርላማን በሽታ ገጠመኞችን ለማሰራጨት ጥሩ ጊዜ ነው, "እርስዎ ፈጽሞ የማይከሰት ነገር ካጋጠሙ, ስለ ጉዳዩ መጨነቅ ጊዜ ነው, ስለ አንድ ነገር ሲጨነቁ እና ሲሰራ ምን ይከሰታል ከዚያም ሁለት ጊዜ ኖራችኋል እና ለምን? "