በርካታ የ sclerosis ሕመም ምልክቶች መታመም እና ድንግል ናቸው. እንዲያውም የምርመራዎ ውጤት, የመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶችዎ እንዲሆኑ ምክንያት ሊሆን ይችላል. አስፈሪ ነገር ቢሆንም አብዛኛውን ጊዜ እንደ ሞተር ምልክቶች (እንደ መውደቅ ወይም መቀነስ የመሳሰሉት አስደንጋጭ ወይም አካለ ስንኩል አይደሉም.
የቲቢ እና የንቅልፍ ስሜት ምን ይመስላል?
ብዙውን ጊዜ " መታጠብ" ወይም "እብጠት " ተብሎ የሚታወቀው, የስሜት መጎዳት ወይም ያልተለመዱ ስሜቶች ሁለት ሰዎች ከሚፈልጉት በጣም የተለመዱ MS ሕመም ምልክቶች ናቸው.
ሽንትነት "ስሜትን ማጣት" ቢሆንም እንደ ኤፒሲ ያሉ እንደ ፒን እና መርፌ (ፕሬሸረሸይ ይባላል) ያሉ ሰዎች የተለዩ ያልተለመዱ ስሜቶች አሉ, በጣም ከባድ የማሳሳት, የመደንዘዝ ስሜት, ጫጫታ, የንዝርት ወይም ጥራፊነት. ስሜቱ ህመም በሚሰማበት ጊዜ ዶብስቴይያ (ለምሳሌ በእሳት የሚገጣጥመው እብጠት ) ይባላል.
የስሜት ህዋሳት ምልክቶች ጊዜያዊ (ለአጭር ጊዜ የሚቆይ) ወይም ለረጅም ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ. በተጨማሪም, አንዳንድ የስሜት ሕዋሳት መለስተኛ ምቾት ማነስ ወይም በቀላሉ የሚረብሹ ናቸው. ሌሎቹ ግን ግልጽ ናቸው.
በተጨማሪም, አንዳንድ ኤችአይቪ ያለባቸው ሰዎች ቀዶ ጥገናን የሚጎዱትን እንደ ልብሳቸው በሚያሳምሩ ነገሮች ላይ ሲወልቁ ወይም በክንድዎ ላይ ወዳጃዊ ስሜት በሚነኩ ነገሮች ሲሳኩ ነው . በሌላ አነጋገር ሁሉም በ MS ውስጥ የራሱ ወይም የራሷ ልዩ የስሜት ህዋግ ነቀርሳ አላቸው.
በዩኤስ ውስጥ የመሬት መንቀጥቀጥ እና መንፋፋት ቦታ
በተጨማሪም የመደንዘዝ እና ፀረ-ሙቀት በአካል ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊከሰት እና በአካባቢያቸው መሰረት የተለያዩ ችግሮችን ማቅረብ እንዳለብዎ ማስተዋል አስፈላጊ ነው.
ለምሳሌ, እግርዎ ተጎድቶ ከሆነ በህመም, በስሜት ህዋሳት እና በንብረቱ ላይ ችግር መፍሰስ ችግር ሊገጥምዎት ይችላል . እጆችዎ ተፅእኖ ካደረጉ በጽሁፍ, በከፍተኛ ሞተር እንቅስቃሴዎች ወይም ነገሮችን በመያዝ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል.
የስሜት ሕመም, በተለይም የጾታ ብልት መቁሰል, የግብረ ሥጋ ግንኙነትን እና የኩላሊት ስሜትን መጫወት ሊያስከትል ይችላል, ለምሳሌ አስከሬን , ወይም የምግብ ውሱን ለማወቅ መፈለግ.
ሌላው የተለመደው የ MS-ተያያዥ የስሜት ህዋሳት ችግር " MS Hug " ማለት በደረት ወይም በደረጃዎች ዙሪያ መጨመጥን ወይንም ማጨስን ያመጣል.
የስሜት መለዋወጥ በአብዛኛው ምሽት ላይ የከፋ እንደሚሆን ማስተዋል ያስደስታል. ጥሩ የመመገቢያ ደንብ, ይህም መኝታዎን ለመቀነስ ስለሚረዳ መኝታ ቤትዎ ቀዝቃዛ መሆኑን ማረጋገጥ ነው. ይህ የተቆራረጥ ስሜት እና የእንቅልፍ መታጣት በእንቅልፍዎ ላይ በጣም የሚረብሽ ከሆነ ለእንቅልፍ የሚረዳ እርዳታ ወይም ለፓራሻሼያ የሚደረግ የተለየ ሕክምና ለሐኪምዎ ማነጋገር ያስፈልግዎ ይሆናል.
በ MS ውስጥ የስሜት ህዋሳት ምክንያቶች
በማህጸን ውስጥ ያለው የስሜት ሕመም የሚከሰተው በአንጎል ወይም በአከርካሪ (ሴሎች) መነሾ ምክንያት ነው. ይህም የሚያመለክተው ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት (አንጎል እና የአከርካሪ አጥንት) ስለ ሰውነት ነርቮች (የሰውነት አንጎል) እና በተቃራኒው በመነካካት ነጠብጣብ ላይ የተንሳፈፉትን የነርቭ ቃጫዎች በማጣቀሻነት ነው.
ብዙውን ጊዜ የስሜት መለዋወጫዎች የሚከሰቱት በውጭ ውስብስብ ምክንያት የሚመጣን የጊዜ ቀውስ መጨመር ነው. ብዙውን ጊዜ, ይህ ከ MS-ነክ ሙቀት አለመታዘዝ ወይም የ MS ድካም ውጤት ውጤት ነው. ሁኔታው እንደዚህ ከሆነ, እርስዎ አሪፍ ከሆኑ እና / ወይም ከእረፍትዎ በኋላ ስሜቱ ከትክክለኛው ቦታ መሄድ ወይም በከፍተኛ መጠን መቀነስ አለበት.
የመደምዘዝ እና የእንጥልታን መቆጣጠር
የመተንፈስን ሕክምና ለማከም የተወሰኑ መድኃኒቶች ባይኖሩም, ለመሞከር እና ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ.
ደ-ውጥረት
ውጥረት በሚፈጥሩበት ጊዜ የስሜት ሕመምዎ እየባሰ ሊሄድ ይችላል. እንዲያውም ያለፈውን ጊዜ ያጋጠመህን ውጥረት ሁኔታ ማሰብ ብቻ በቂ ሊሆን ይችላል.
ከውጥረትዎ እረፍት መውሰድ ይሞክሩ. ገንዘብን አስመልክቶ የሚያስብዎትን የአንጎል ክፍልዎን ለማጥፋት ጊዜ ካገኙ, ሁሉንም ነገር እንዴት እንደሚፈጽሙ, ወይም በቁጣ መነጋገሩን እንደገና በማንሳት, የበሽታዎ ምልክቶች ትንሽ ወደኋላ ሊቀንሱ ይችላሉ.
አንድ ስትራቴጂ አነስተኛ ትንታኔን እያደረገ ነው. ይህ ጥልቀት ያለው ማሰላሰል አይደለም, ነገር ግን በጭንቀት ጊዜ ውስጥ አንድም ወይንም ሁለት ደቂቃዎች በመውሰድ ዓይኖቸዎን ለመዝጋት, ጥልቀት ያላቸውን ትንፋሽዎች ለመውሰድ, ሀሳብዎን በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ.
በአማራጭ, ቢያንስ ለሁለት ደቂቃዎች የሚወዱትን ነገር ያድርጉ. ፖድካስት ወይም እርስዎ የሚወዱት ዘፈን ያዳምጡ. በአንድ አስደሳች ገጠመኝ ላይ ሁለት ገጾችን ያንብቡ. ሻይ ጠርተው ይያዙት. በስልክዎ ላይ ጨዋታ ይጫወቱ. በእግዱ ዙሪያ በእግር ለመጓዝ ይሂዱ. በየቀኑ የራስዎን እንክብካቤ ለመርዳት ትንሽ ጊዜዎን መንቃቶ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል.
የተሻሻለ እና አማራጭ ሕክምናዎችን ይሞክሩ
አንዳንድ ሰዎች የመተንፈስ ችግር ያጋጠማቸው ጥቂት ተጨማሪ አማራጮች እና አማራጭ መድሃኒት (CAM) አቀራረቦች አሉ. እስቲ ከእነዚህ ዘዴዎች አንዳንዶቹን እንመልከት.
- Reflexology : ይህ እጅን (እግር) እና እግርን (ሽንሾችን) ለማዳን የሚረዱ የተወሰኑ ነጥቦችን መጫን ማለት ነው.
- አኩፓንቸር - አኩፓንቸር ህመምን ለማስታገስ የቆዳውን ቆዳ ማራስንም ይጨምራል. የአኩፓንቸር በሽታ መከላከያው የሰውነት በሽታ ተከላካይ ስርዓትዎን የሚያነቃቅሱ (ስጋት የማይፈጥር ከሆነ, ኤም ሲ ኤስ ራስ-ሞጭነት በሽታ እንደሆነ ይታሰባል), ለሐኪምዎ ያነጋግሩ.
- የባዮፊብ ሪፖርቶች-የጭንቀትዎን መጠን ለመቀነስ, የባዮፊብ ሪከርድ ይሞክሩ, ይህም የእብሰዎን እና የመነጠቁ ስሜትዎን ይረዳል.
- አዲስ አመጋገብ - አንዳንድ ምግቦች የበሽታ ምልክቶችዎን ሊያስነሱ ይችላሉ (ምንም እንኳን ይህ አወዛጋቢ ርዕስ ቢሆንም). በጣም ጥሩ የምግብ አሰራር አንዳንድ ሰዎችን ረድቷል. ምልክቶቼን የሚያባብሱ ምግቦች እና እቅዶችዎን ለመቀነስ እቅዶችን ለማቀድ ስትራቴጂያዊ በሆነ ባለሙያ ይስሩ.
- ተጨማሪ: የቫይታሚን B12 ዝቅተኛ ደረጃዎች, በኤድስ ከተያዙ ሰዎች ይበልጥ የተለመደው ጉድለት, ስሜታዊ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. እርግጠኛ ለመሆን እርግጠኛ መሆንዎን ለማረጋገጥ, ደረጃዎን ለመመርመር ይመልከቱ, እና ተጨማሪ ለማከም ጥሩ ሀሳብ ከሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ.
ተሞልቶ ወይም ሙቅ
አንዳንድ ጊዜ እግርዎ በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል (በተለይ በምሽት) እና እነዚህ የሙቀት ወሰኖች ብዙውን ጊዜ በሚነድ ወይም በሚዛባ ስሜቶች ይታያሉ.
እግርዎን ለማሞቅ, ማይክሮዌቭ ውስጥ ሊሞቁ እና ቀዝቃዛ በሆነ የሰውነት ክፍል ውስጥ ሊቆዩ በሚችሉት በአንድ ዓይነት መጥመቂያ ወይም ባቄላዎች የተሞላ "ውስጠኛ" ይሞክሩ. አንዱን በእግርዎ እና አንዱን በትከሻዎ ላይ ማስቀመጥ እና በአንድ ሆስፒስ ውስጥ መገኘት ያስችልዎታል. እንዲሁም እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ሊጣበቁ ይችላሉ. ተጣጣፊ ገላዎችን መተኛትም እንዲሁ ይረዳል.
የሚያነዱትን እግር ማቀዝቀዣዎች ትንሽ ውስብስብ ነው. መፍትሄው ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ በበጋ ወቅት አልጋ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ (ምናልባትም በአድናቂዎች አጠገብ) ሲቆሙ, በንፋስ ማጠቢያ ቤት ውስጥ ቆመው, ወይም በረዶ ወይም ቀዝቃዛ እርጥብ ጨርቅ ማስቀመጥ.
መድሃኒቶችን ይጠቀሙ
ከ MS ጋር ተያያዥነት ያለው የመታዘዝ እና ሽምግልናን ለማከም የሚወሰደው መድሃኒት ጥቂቶቹ ብቻ ናቸው, ስለዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለመጨረሻ ጊዜ እንደ የመጨረሻ ተዘዋዋሪ ናቸው. ነገር ግን ሌላ የሕክምና ዘዴዎች ለእርስዎ እፎይታ ከሌለዎት, ከእነዚህ መድሃኒቶች አንዱ እርስዎ ለራስዎ አማራጮች ሊሆኑ እንደሚችሉ ሐኪምዎን ይጠይቁ. Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), ወይም ሲምባልታ (ዲሎሎስቲን). እንደ እነዚህ መድሃኒቶች ሁሉ እነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል. ይሁን እንጂ የእብጠትዎ / የማንጠባጠቡ / የእራስዎ / የመተንፈስዎ ከሆነ ከነዚህ ውስጥ አንዱን መሞከሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
በእርግጥ, የማስተዋል ስሜታዎ አዲስ ከሆነ, ከበፊቱ የከፋ ወይም ከ 24 ሰዓታት በላይ የቆየ ከሆነ ይህ እንደገና እንዲያገረሽ ሊያደርግ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ላይ ዶክተርዎ በ Solu-Medrol (ሚኤምአይአይ ምርመራውን እንደገና ካገረሽ በኋላ) ሊያደርግዎት ይችላል.
ከዚህም በተጨማሪ ምልክቶቹ ምን እንደሚመስሉ በጥሞና ያስቡ. ለምሳሌ, ምን ያህል የመተንፈስ ስሜትዎን እንደሚጠቁሙና ለወደፊቱ እንዳይሻሽሉ ለመገንዘብ ይሞክሩ. ከስራ ልምምድ ከልክ በላይ ከተጋለጡ የእግርዎ የመታጠብ ስሜት ከተነሳዎት, ከቤት ውጪ ፋንታ የአየር ማፈኛ ጂም ውስጥ ለመሄድ ይሞክሩ, ወይም የቀዘቀዘውን ልብስ ግምት ይመልከቱ.
የፊት መታመም ካለዎት ምግብን ሲመገቡ እና ትኩስ መጠጦችን ሲጠጡ ጥንቃቄ ያድርጉ. የአፍህን ወይንም ምላስህን ወይም እራስህን ማቃለል አትፈልግም.
አንድ ቃል ከ
ሥር የሰደደ የስሜት ሕዋስዎ በጣም ከባድ ወይም የሚያስጨንቅ ከሆነ ለሐኪምዎ መናገር አለብዎት. አንተም ጭንቅላትህ ምቹ ወይም ትኩረትን የሚስብ ሊሆን ቢችልም, ዶክተሮች እንደ ችግር, እንደ ራዕይ ማጣት, መውደቅ ወይም ችግሮችን ሚዛን መጠበቅ እንዳለባቸው የሚያሳስብ ምልክት አይደለም.
ይህ ከተለመደው, የመታዘዝዎ አዲስ, ከባድ, እና / ወይም አካለ ስንኩል ከሆነ, ይህ ምናልባት MS እንደገና መከሰት ምልክት ሊሆን ይችላል. በዛ ላይ, ኮርቲክሮይድ (corticosteroids) እንደሚያስፈልግዎ ለሐኪምዎ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ.
> ምንጮች:
> Birnbaum, MD ጆርጅ. (2013). ብዙ ሲርኮሮሲስ: - የሕክምና ምርመራና ሕክምና ክሊኒክ, 2 ኛ እትም. ኒው ዮርክ, ኒው ዮርክ. ኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሬስ.
> ብሄራዊ የ MS ህብረተሰብ. (nd). ድካም ወይም መንፋት.
> ሳኮፍ ሌም, ጉድ ኤን ኤ. በበርካታ የስክሌሮሲስ የስክሊሮሲስ የስክሊካል ማስተካከያ. Neurol Clin 2011 ሜይ; 29 (2) 449-63.