አወዛጋቢ አገናኝ ነገር ግን በቀላሉ የሚስተካከል ነው
ቫይታሚን B12, በተጨማሪም ኮobalሚያ ተብሎ የሚጠራ, ቀይ የደም ሕዋሳት በማምረት እና የነርቭ ስርዓታችን መደበኛ ተግባራትን በማዳከም ረገድ ወሳኝ ሚና የሚጫወት ዉሃ ነው.
የቫይታሚን B12 እጥረት ምልክቶች
ቫይታሚን B12 የእኛን የነርቭ ስርዓትን በመቆጣጠር የሴሊን ሸራውን ለመጠበቅ በማገዝ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል.
በእርግጥ, ከፍተኛ የቫይታሚን B12 ጉድለት እንደ MS እና ድካም, የመራመጃ, የእግር, የክብደት እና የአስተሳሰብ ችግሮች የመሳሰሉ የ MS ምልክቶች የሚያስከትሉ የነርቭ ሕመሞች ሊያስከትል ይችላል.
ሰዎች ትንሽ የ B12 ጉድለት ቢያጋጥማቸውም እንኳ ድካም , የመንፈስ ጭንቀትና የማስታወስ ችሎታህን ሊያሳዩ ይችላሉ.
አናማ እና ጉሎሳልስ (ምላስ ሊብለልና ሊጎዳ የሚችል) የበሽታው ቫይታሚን B12 ጉድለቶች ናቸው.
በቫይታሚን B12 እጥረት እና MS መካከል ያለውን አገናኝ ያገናኙ
አንዳንድ ጥናቶች እንደ ኤችአይቪ ካለባቸው ሰዎች ይልቅ በቫይታሚን B12 ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን እጥረት ይገኝበታል. ሌላ ጥናት ደግሞ ኤችአይቪ ኤይድ (MS) ላይ በተቀነባበር ሴል ስትሪት (ኤፍ.ኤስ) ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው B12 ከፍተኛ መጠን እንዳላቸው ታውቋል . በተቃራኒው ሌሎች ጥናቶች በቪታሚን B12 ጉድለት እና በ MS መካከል ምንም ግንኙነት አለመኖራቸውን አረጋግጠዋል-በሌላ መልኩ አገናኙ መኖሩ አሁንም አወዛጋቢ አይደለም.
የቫይታሚን B12 እጥረት
የቫይታሚን B12 ጉድለቶች ምክንያታዊ እና የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እንደ ቪጋን ወይም የቬጀቴሪያን አመጋገብን እንደሚመገቡ ሁሉ እንደ አመጋገብ ገደቦች.
- የተወሰኑ መድሃኒቶች እንደ የስኳር ህክምና metformin ወይም እንደ ማከሚያ መድሃኒቶች (ፕሮቶን ፓምፓይድ የተባለ)
- የሆር በሽታ ወይም ሌሎች በሰውነት ውስጥ የሚከሰተውን ችግር እንደ ሴላከስ በሽታ, የባክቴሪያ መጨመር እና የድህረ-
- Pernicious anemia: አንድ ሰው ቫይታሚን B12 ን ከምግብ ውስጥ በደንብ መቀበል የማይችልበት ሁኔታ ነው, ምክንያቱም የፕሮቲን እሴት (intrinsic factor)
የ B12 እጥረት ምርመራ
ደስ የሚለው ግን ዶክተራችሁ MS-እንደነቃ ምልክቶችዎ ከዝቅተኛ የ B12 ደረጃዎች (ማለትም ከኤምኤስ ላይ ለመጠገን በጣም ቀላል የሆነውን ይህን አማራጭ ለመምረጥ ቢሞክር), ቀላል የሆኑ የደም ምርመራዎች ሊሠራ ይችላል
- የተሟላ የደም ብዛት
- የቫይታሚን B12 መጠን
በደምዎ ውስጥ የተገኘ ጉድለት ካለብዎት, በአፍ ውስጥ ቫይታሚን B12 ማሟላት ወይም በቫይታሚን ቢ 12 የተከተለውን መድሃኒት ወደ ጡንቻው ሊታዘዝ ይችላል.
የቫይታሚን ቢ 12 ደረጃዎ ዝቅተኛ ከሆነ, ዶክተርዎ ሁለት ተጨማሪ የደም ምርመራዎች, ሆድኬሲስታይን እና ሜቲኤም ማሎኒሊክ አሲድ ሊያዝዝ ይችላል. እነዚህ ለኤታቢካዊ ንጥረ ነገሮች በቪታሚን B12 ጉድለት የተሞሉ ናቸው.
ደረጃዎችዎ በተለመደው ክልል ውስጥ ከሆኑ ቪታሚን B12 መውሰድ (መደበኛ ደረጃዎ ሲደርስ) መውሰድ ካልቻሉ የቫይታሚን ቢ 12 (ቪታሚን ቢ 12) መውሰድ አስፈላጊውን ሳይንሳዊ ማስረጃ አለመኖሩን ማወቅ አስፈላጊ ነው. የበሽታ መሻሻል ወይም ድግግሞሽ.
ቫይታሚን B12 መውሰድ
በወተት ተዋጽኦዎች, እንቁላል, ስጋ, ዶሮ እና ሼልፊሽ ውስጥ ቫይታሚን B12 ይገኛል. አንድ ሰው ደካማ ሆኖ ካልተገኘ የሚመከረው የየቀኑ ተቆራጭ በቀን ከሁለት እስከ ሦስት mcg ወይም 2.4mcg ትክክለኛ እንዲሆን (ምንም እንኳን በልጆች እርግዝና እና በልጆች ላይ ደግሞ የበለጠ አስፈላጊ ነው).
የምስራች ዜናው ብዙ ምግቦች (አሳ, ሥጋ, ጠንካራ ምግቦች) ከ 2 ሜጋ ዋት ይይዛሉ. በሌላ አነጋገር በተለመደው አመጋገብ በተመገቡ ሰዎች ቫይታሚን B12 ተጨማሪ ተጨማሪ መድሃኒት አያስፈልግም.
አንድ ሰው የቫይታሚን B12 ጉድለት ካለበት, በየቀኑ መጠን ከፍተኛ መጠን ያለው መድኃኒት የታዘዘ ሲሆን በየቀኑ ቫይረስ በቫይረሱ በደምዎ ክትትል የሚደረግበት ክትትል ይከተላል.
ከአንድ ሰው የቫይታሚን B12 ጉድለት በስተጀርባ "ለምን" ምክንያት ከሆነ, ዶክተራቸው በአፍ ውስጥ ወይም በጡንቻ በመርፌ አማካኝነት በቪታሚን የመመገቢያ መንገድ የተሻለ መንገድ ይወስናል.
አንድ ቃል ከ
ሳይንሳዊ ጥናቶች እርስ በርስ የሚጋጩ ውጤቶችን እንደሚያሳዩ የቫይታሚን B12 ብልሹነት እና የቫይታሚን B12 ጉድለት ያለው ግንኙነት ወይም ግንኙነት መካተት አሁንም አሁንም አከራካሪ ነው.
በተመሣሣይ ሁኔታ MS E ርስዎን ስለያዘዎት የቫይታሚን B12 ደረጃዎች E ንደተመረጡ የሚገልጽ ምንም መመሪያ የለም. ይሁን እንጂ ሐኪምዎ የቪታሚን B12 ደረጃዎን ከመረመረ እና ዝቅተኛ ከሆነ ተስፋ አይቁረጡ. እንደ እውነቱ ከሆነ, እንደ ማይክል ሳይሆን እንደ ማስታገሻ ሊሆን ይችላል.
ምንጮች:
> Bowling AC. ማስረጃ-ላይ የተመሰረተ መመሪያ-የተጨማሪ እና ተለዋጭ መድሃኒት በበርካታ ስክላስሮሲስ ውስጥ. ኒውሮሎጂ 2014; 82 (12).
> Langan RC. የቫይታሚን B12 እጥረት-እውቅና እና አያያዝ. እኔ የቤተሰብ ሐኪም. 2017 ሴፕቴምበር 15; 96 (6): 384-89.
ብሔራዊ የሂ.ኤስ. ማህበር. ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና እጽዋት ውስጥ .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. ቪታሚን B12 ጉድለት እና በርካታ ሲርኮሮሲስ; አንድም ማኅበር አለ? አለምአቀፍ ጆርናል ኦፍ ፕሪቬንሽን ሜዲስን 2012 3 (4): 286-89.