የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ መቻል ብዙውን ስክሪትሮሲስ ሊያስከትል ይችላል?
"ምርጥ ምርጥ የጨው ምግብ" በ 1996 በ MS እና በአመጋገብ መካከል ያለውን ግንኙነት ለመጀመሪያ ጊዜ የፃፈው የአስቶን ኤምሪ, ፒኤንዲ ስራ ነው. በአሁኑ ጊዜ የ DIRECT-MS, የካናዳ ትርፍ አትራፊ ያልሆነ ድርጅት ፕሬዚዳንትና ዳይሬክተር ናቸው. በ MS በአመጋገብ ሁኔታዎች ውስጥ ስላለው ሚና እና በቢዝነስ እና MS ላይ በጥናት ላይ ጥናት ማድረግን በተመለከተ በሳይንስ የተመሰረተ መረጃ.
ምርጥ ምርጥ የጨው ምግብ ጀርባ ያለው ቲዮሪ
ምርጥ ምርጥ የጨዋታ ምቾት ጀርባ ያለው መላምት የሚጀምረው MS ፀረ-ኤይጂ በሽተኛ መሆኑን ነው.
በተለየ መልኩ የሰውነታችን በሽታ ተከላካይ ሕዋሳት በአዕምሯችን እና በአከርካሪዎቻችን ላይ የሚከማቸውን የነርቭ ነጠብጣብ ውስጣዊ ጥቃቅን ማጥቃት ናቸው. የምርት ምርጥ ምግቦች አመራሮች እና ደጋፊዎች እንደሚጠቁሙት, ሁሉም የራስ-ሙል ጊዜ ሂደቱ " ላኪ ኪርስ ሲንድሮም " በሚባሉት ሰዎች ውስጥ በጨጓራ-ግርዛት ስርዓት ውስጥ ይጀምራል. በእነዚህ ሰዎች ላይ, ጉንፋን (እንደ አነስተኛ መጠን ያለው የሆድ አሲድ ምክንያት ሊሆን ይችላል) እና ያልተቆራረጠ የምግብ ፕሮቲን ወደ ደም ውስጥ ሊገባ ይችላል.
የሰውነት በሽታ ተከላካይ ስርዓት እነዚህ የፕሮቲን እጢዎች እንደ ወራሪዎች ይመለከታሉ እናም ፀረ እንግዳ አካላት ይፈጥራሉ. እነዚህ የምግብ ፕሮቲኖች በሊሊን (ፕሮቲን) ውስጥ ከሚገኙ ፕሮቲኖች ጋር ተመሳሳይ ናቸው. የምግብ ፕሮቲን ምግቦችን ለመቋቋም የተቋቋመው ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ደግሞ ወደ ሚሊኒን ማጥቃት ይጀምራሉ. እርግጥ ይህ እንዲሆን የደም-አንጎል እንቅፋትን ማለፍ መቻል አለብን. እነዚህ በሽታ የመከላከል አቅሙ የተዳከመባቸው ሴሎች በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓቱ ውስጥ እንዲገቡ ለማድረግ ነው.
ምርጥ ምርጥ የጨዋታዎች ጥያቄ
በጣም ጥሩ ብዙ ነገሮችን ፈልጌያለሁ እናም ምርጥ ምርጥ ኳስ ምቾት "MS" መፍትሔ እንደሚገኝ የሚያውቅ የለም. ይህ ለአንዳንድ የስክለርሴሲስ የአመጋገብ መድሃኒት የለም ብለው ስለማምነካቸው ይህ ሊያስገርመን አይገባም. (ለዚያ ጉዳይም የአመጋገብ ስርዓት ገና አልተፈጠረም). በበርካታ ቦታዎች ምርጥ ምርጥ የጨው አመጋገብ የአካል ጉዳተኝነት መዘግየትን እና ከሂደቱ ያለፈ ህፃናት ሞትን ዝቅ ሊያደርግ እንደሚችል ተመልክቻለሁ.
የጨቅላ ሕዋሳትን ( ቫይሰሰስን) ለማዳከም የሚያስከትለውን የመጋለጥ እድል የሚያመጣው የጄኔቲክ አካላት (ጄኔቲካዊ አካላት) ስለሚኖሩ (ምንም እንኳን አሁንም ቢሆን በጣም ዝቅተኛ ቢሆንም) የቲቢ ስብስብ ( ቫይታሚክ) መኖሩን የሚያመለክተው የኬሚካል ስብዕና መኖሩን ነው.
ምርጥ ምርጥ የጨው ምግብ መሰረታዊ ነገሮች
ምርጥ የጨው ምግብ ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ. በመጀመሪያ, "ችግር" የሆኑ ምግቦችን ከመጠጋት እና ሁለተኛ, ቫይታሚን, ማዕድን እና ከእፅዋት ንጥረ ምግቦችን ይውሰዱ. "ችግር" የሚጥሉ ምግቦችን በማስወገድ ያስቀሩ ሀሳቦች በሽታ ተከላካይ ስርዓቶች በሚሰነዝሰው በአርሊን ውስጥ ከሚታዩ በሚመስሉ ፕሮቲኖች የተሠሩ ምግቦችን ማስወገድ ነው. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የወተት ተዋፅኦ : ከእንስሳት ወተት ሁሉ ራቁ. በተጨማሪም ሁሉም ቅቤ, አይብስ, ሞቃት እና በውስጣቸው የያዘውን ማንኛውንም ምርቶች ያስወግዱ.
- ግሉተን : ሁሉም ስንዴ, ገብስና ገብስ ይቁሙ. እንዲሁም በውስጣቸው ያላቸውን ማናቸውንም ምርቶች ያስወግዱ.
- ጥራጥሬዎች : ሁሉም ባቄላ እና አተርን ያስወግዱ. በተጨማሪም ከኦቾሎኒዎች ይርቁ. አኩሪ አተር እና የአኩሪ አተር ምርቶችም ጭምር ናቸው.
- የተጣራ ስኳይ ; እንደ ማርም, የሜፕል ሽሮፕ እና ስቴቪያ የመሳሰሉ ሌሎች ፈሳሽ ነገሮችን በመጠቀማቸው በአጠቃላይ የመተንፈሻ ባህሪያት ምክንያት ይህ አይሆንም.
- እንሰሳት-እዚህ ላይ ያለው ሃሳብ እንቁላሎች ከመቁረጥ ይልቅ (ገደብ ካላሰለፉ በስተቀር) መወሰን ነው.
- እርሾ : እንደ እንቁላል ተመሳሳይ ሀሳብ. ምንም አይነት አለርጂ ካለብዎት ውስን የሆኑ ቁጥሮች ይፈቀዳሉ.
ቫይታሚን, ማዕድን እና ዕፅዋትን መውሰድ:
- ቫይታሚን D3: ምርጥ ምርጥ የከብት ምግብ ውስጥ በ "ሄድላንድ" ውስጥ ቫይታሚን D3 (ቼሌኬሲፈሮል) ሲሆን በበጋ ወቅት በቀን 2,000 IU እና በቀን 4000 IU የሚመከር ነው. ይሁን እንጂ በጣም ጥሩ ተገቢው ደረጃ ምን እንደሚመስል ለመወሰን በ 25 (OH) D መመርመር.
- ካልሲየም - ይህ በ 800 እስከ 1200 ሚ.ግ. / በጥር እና በኦስቲኦፖሮሲስ (ሜሲን ቫይረስ) (3 ኛ ደረጃ ላይ ለሚገኙ ሰዎች የተለመደ ችግር) ካስጨነቅ.
- ማግኒየየም በካልሲየም ውስጥ መወሰድ አለበት. የማግኒየም መጠን በ 2: 1 እና 1: 1 መካከል መሆን አለበት. በመሆኑም 1,000 ሚሊ ግራም ካልሲየምን ከወሰዱ በየቀኑ ከ 500 እስከ 1,000 ሚሊ ሜጋሲየም መውሰድ ይኖርብዎታል.
- ሌሎች ቫይታሚኖች, ኦይልስ, ማዕድናት እና አል- ኦክሳይጂንጎች- ኤምቢ ኦሜጋ -3 የዓሳ ዘይት , ቫይታሚን ኤ, ቫይታሚን ቢ ውስብስብ እና ቪታሚን B12 , ቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን ኢ, ዚንክ, ብሩሽ, ሴሊኒየም , ማንጋኒዝ, ጊንቻ ቢቤባ, የወይን ዘይት , ኮኒዝሜም Q10, አሲድፊለስ, ሉክና እና አሚኖ አሲዶች.
ማስረጃው ምርጥ ምርጥ የጨው ምግብን መደገፍ
እስካሁን ድረስ በቅድሚያ በእውነተኛው የጨው ምግብ ላይ የታተመ ምንም ዓይነት መደበኛ የምርምር ጥናት አልታየም, ምንም እንኳ በቅድሚያ በዶክተር ጆናታን ኦሮአሮን, በስኮትላንድ የነርቭ ስፔሻሊስት በ 2006 መጀመሪያ ላይ ክሊኒካዊ ሙከራ ተደርጎ ነበር. ውጤቶች እስካሁን ድረስ አልታተሙም.
ተጨማሪ ምርጥ የምግብ እቃዎች / ምክሮች
T-Cells ወይም B-Cells (ወይም ሁለቱም) ?: በአሁኑ ወቅት በሽታን የመከላከል አቅምን የሚያዳስስ በሽታ ያለባቸው ሴሎች ከ MS በሽታ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን በሽታዎች ለመከላከል እየሞከሩ ነው. ለረዥም ጊዜ, "የሴል ሴሎች" ቲቢ-ሴሎች (ፀረ-ሴሎች) አይፈጥሩም ነበር (ፀረ እንግዳ አካላት በቢ-ሴሎች የተሠሩ ናቸው) ግን በራሳቸው ላይ ጥቃት ይሰነዝራሉ. ይህ በምርጥ ቤድ አመጋገብ ጀርባ ያለውን የውኃ መዘቅጠኛ ጠፍጣፋ እና የ "MS" ን ማስወገድ ነው. ይሁን እንጂ በአሁኑ ጊዜ ፀረ-መድኒን ኦልዶዶዲሮሮቴጂ glycoprotein ፀረ እንግዳ አካላትን እና ፀረ-የዘይት ፕሮቲን ፀረ-ተሕዋስያን የሚጫወተውን ሚና የሚጋጩ ሪፖርቶች አሉ. አንዳንድ ጥናቶች በ MS ውስጥ ተካተዋል, ሌሎች ደግሞ ምንም ሚና እንደሌላቸው ይናገራሉ. እርግጥ ነው, እስካሁን ድረስ ገና ያልተገኙ ሌሎች ፀረ-ተባዮች ሊኖሩ ይችላሉ.
የኤሊሳ ፈተና: የአመጋገብ ደጋፊዎች ሰዎች የ ELISA የደም ምርመራን እንዲያገኙ ያመቻቻሉ, እነዚህ ምግቦች "ከላልች ጉበት" ባሻገር ምን ዓይነት ምግብን እንዳመለጡ ለመለየት ነው, ይህም የሰውነት በሽታ መከላከያው ስርዓት ለዚህ ምግቦች ሊታወቁ የሚችሉ ፀረ እንግዳ አካላት ያመነጫል የሚል ሀሳብ ነው.
ምንም የቫይታሚን ኤን (ቫይታሚን) ራት (ቫይታሚን) የለም እና የደም ደረጃዎችን ይቆጣጠሩ: ምርጥ የመራቢያ ምግቦች (ቬትሪስ) የተባሉ ተመራማሪዎች ከተገቢው የካልሲየም እና ማግኒሺየም መጠን ጋር ተመጣጣኝ የሆነ የቫይታሚን D ተጨማሪ መድሃኒቶች ብቻ መወሰድ አለባቸው. በተጨማሪም በተለመደው የደም ሴሚየም መጠን በደም ውስጥ የሚዘዋወረው ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪየም የሚከሰትበትን ሁኔታ ለመመርመር የደም ሴሚልየም ደረጃዎች በየጊዜው ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል (ለመጀመሪያዎቹ ሁለት እስከ ሦስት አመታት በጥቅምት እና ኤፕሪል ውስጥ የሚመከሩ ሰዎች).
የቫይታሚን ዲ መጠን በጣም ከፍተኛ ከሆነ እና በቂ ተጨማሪ ካልሲየም ከሌለው ይህ ካልሲየም ከአጥንት (የአጥንት መቆርቆር) ሊከሰት ይችላል እንዲሁም እንደ የሆድ ድርቀት, ግራ መጋባት, ድካም, የማቅለሽለሽ እና የሆድ ቁርጠት የመሳሰሉ ምልክቶችን ያስከትላል. የዚህ ዓይነቱ ተጨባጭ ምክንያት ኦስቲዮፖሮሲስ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው. አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ችግሮቹን ከ 10,000 በታች / አሮች እምብዛም የማያስከትሉ እንደሆኑ ይስማማሉ, ነገር ግን የእርስዎ ሰነድ ምን እየሰራ እንደሆነ እንዲያውቁ እና የእርስዎን ደረጃዎች እንዴት በተሻለ ለመከታተል እንደሚወስኑ ይወስናል.
The Bottom Line
መልቲፕል ስክለሮሲስን ለማቀዝቀዝ, ለማቆም ወይም ለመከላከል አንድ የአመጋገብ ስርዓት አንዱን ከሌላው ለመጠቆም እምቢ እላለሁ. እኔ እናገራለሁ - ብዙ ማከሚያ ስክለሮሲስ (እና ሌሎች የራስ-ሙድ በሽታ ያለባቸው) የምግብ "የመነካካት" አዝማሚያ እንዳላቸው ስሜት ይሰማኛል, ይህም ማለት አንዳንድ የምግብ ዓይነቶች በእኛ ስርዓቶች ውስጥ መከሰት ያመጣል.
ከግቲን ነፃ እና ጥራጥሬ ነጻ ምግብን እየተከተልኩ ነው. እነዚህ ምግቦች ምርጥ ምርጥ የጨዋማ ምግብ እንኳ ሳይቀር ሰምቼ እንኳ ከእኔ ጋር እንደማይስማሙ አስብ ነበር.
ግሉኮን ወይም ባቄላ / ኦቾሎኒ በሽታው ለታመመው እድገት አስተዋጽኦ እንዳላደረገ አላውቅም, ነገር ግን እነዚህን ምግቦች ከበላሁ (ኦቾሎሶች በጣም መጥፎ ከመሆኑ) በኋላ ብዙዎቹ የኛ የ MS ህመም ምልክቶች በጣም የከፋ እንደሆነ አውቃለሁ. አንዳንድ ምግቦችን በማስወገድ እና እነሱን መልሰን እንዲገመግሙ ለመሞከር አይሞክርም.
ተጨማሪ ምግብን በተመለከተ ተጨማሪ ጥንቃቄ አለብኝ እና ከዶክተርዎ ጋር ለመወያየት ጉዳዩ እንደሆነ የሚሰማኝ ይመስለኛል, በተለይ ከተመዘገበው የዓመት ተቆራጭ መጠን ለመውሰድ ካሰቡ. አብዛኞቻችን ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ በአንዱ ሊጎዱ የሚችሉ የተለያዩ መድሃኒቶች አሉን. ቢያንስ ቢያንስ በአስገራሚ መስተጋብር ፈጣሪዎች አማካይነት የሚያስቡልዎትን ማንኛውንም ነገር ማካሄድዎን ያረጋግጡ.
ምንጮች
Ponomarenko, N. et al. ከእኒኤል ውስጥ መሠረታዊ ፕሮቲን ነጠብጣብ ጋር ተያይዞ የሚከሰተውን የፀረ-ኤንጂን ጣልቃ-ገብነት አጣቃሻ. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
ኩጁ ጃ et al. "በአንቲሜሊን አንቲባዚክ እና በሰውነት ሴል ስክለሮሲስ መጨመር መካከል ያለው ግንኙነት አለ." N Engl J Med. 2007; 356: 371-8.
ቪዬር አር "ቪታሚን ዲ እና ካንሰሩ አቢይ-ሲምፖዚየም-ተጨማሪ የቪታሚን ዲ . 2009 ጁላይ; 19 (7) 441-5.