ትክክለኛው የቪታሚን D መጠን ምንድን ነው?
ሳይንሳዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የቫይታሚን ዲ እጥረት እና በርካታ ስክለሮስስ (ኤችአይቪ) ናቸው. እንዲያውም የምርምር ውጤቱ የቫይታሚን ዲ እጥረት ለኤድስ (MS )
ከዚህ ጋር ተያያዥነት ካላቸው በጣም አስገራሚ ፍንጮች አንዱ የጂኦግራፊያዊ ስርጭት ነው. ብዙ ሰስፍራኮስ በሰሜን ጫፎች ውስጥ በጣም አነስተኛ የሆነ የፀሐይ ብርሃን እና ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ አለው.
ሰውነታችን ለፀሃይ ጨረር ጣቢያው ፀሐይ ከመጋለጥ የተነሳ ቪታሚን ዲን ስለሚያመነጭ ትንሽ የፀሐይ መጋለጥ የቫይታሚን ዲ እጥረት ሊያስከትል ይችላል.
በተጨማሪ, ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቫይታሚን D አንድ ግለሰብ የ MS በሽታ መሻሻል ላይ ሚና ሊጫወት ይችላል. ለምሳሌ ያህል, የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ የቲቢ ሕመምን ለመቀነስ ተገኝቷል.
በተጨማሪም የቫይታሚን ዲ በተለይም ከካልሲየም ጋር ሲወሰድ ኦስቲኦፖሮሲስትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. ስለሆነም በመጋዘን ውስጥ የቫይታሚን D ክትባት ሊሆኑ ከሚችላቸው ጥቅሞች ውስጥ ኦስትዮፖሮሲስ እና ቀጣይ የአጥንት ቆሻሻዎች መከላከል ሌላው ጠቀሜታ ነው
MS ውስጥ በቫይታሚን ዲ በማሟላት
በቫይታሚን ዲ እጥረት እና በኤችኤስ መካከል ባለው ግንኙነት መሰረት ብዙ የነርቭ ሐኪሞች የቫይታሚን D መጠን መኖራቸውን እና / ወይም ለታካሚዎቻቸው ቫይታሚን D ማሟላት መሞከሩ አያስደንቅም. ይባላል. በእርግጥ ይህ "መደበኛ" የቫይታሚን ዲ ደረጃ ምን እንደሆነ እና አንድ ሰው በዛ ደረጃ መሠረት ምን ያህል መውሰድ እንዳለበት የሚገልጽ መደበኛ መመሪያ የለም.
ይህ ተቋም እንደገለጸው የቲንስ ተቋም እንደ ቫይታሚን ዲ (25OHD) 50nmol / L ወይም ከዚያ በላይ የሚሆነው "በቂ" እንደሆነ ዘግቧል. ለኤች አይ ቪ ህክምና የሚያገለግሉ የነርቭ ሐኪሞች ግን ከ 75 እስከ 125 ናሞ / ሊ ደግሞ የበለጠ የቫይታሚን D መጠን ሊጠይቁ ይችላሉ.
የተለመዱ ቫይታሚን D የመውጥ ስልቶች
ሐኪምዎ ቫይታሚን D ማሟላት ካስፈለገው, በቫይታሚን ዲ ደረጃ, በእርሶ የሚኖሩበት እና በዓመት ውስጥ - በቫይታሚን ዲ ደረጃ, በመኖሪያ አከባቢዎ እና በዓመት ላይ በመመርኮዝ ቫይታሚን D ማመዛዘን ይጀምራሉ - በክረምት ወራት አነስተኛ የፀሐይ ብርሃን በሚኖርበት ጊዜ ተጨማሪ ቫይታሚን D ማግኘት ያስፈልግዎታል.
ጠንካራ እና ፈጣን ህገ ደንብ ባይሆንም, የተለመደው የቫይታሚን ዲ ክትባት በየቀኑ ከ 1,000 IU እና 2,000 UI የቫይታሚን ዲ ናቸው. እንዲያውም አንዳንድ ዶክተሮች በየቀኑ 4000 IU በየቀኑ ሊሰጥ ይችላል. የቫይታሚን ዲ ደረጃ ለመጀመር በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ሐኪምዎ እንደ 50,000 IU ቫይታሚን ዲ በየሣምንቱ ለ 6 እስከ 8 ሳምንታት, ከዚያም እንደ 2000 IU ዝቅተኛ መጠን መድሃኒት ሊያዝ ይችላል.
በድጋሜ, መድሃኒቱ በዚህ ጊዜ በጣም ተለዋዋጭ እና በአብዛኛው ለግለሰብ ታካሚ ነው.
ብዙ የሚወስዱ ከሆነ ቫይታሚን D
የቫይታሚን ዲ በሽታ መያዙ ዋነኛው ውጤት hypercalcemia ሲሆን ይህም ማለት በደምዎ ውስጥ በጣም ብዙ ካሎሚስ አለ. የ hypercalcémia ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የማቅለሽለሽ እና / ወይም ማስታወክ
- አለመበሳጨት እና / ወይም ግራ መጋባት
- ሆድ ድርቀት
- ድካም
- የምግብ ፍላጎት ቀንሷል
- ድካም
- የኩላሊት ጠጠር
ለቫይታሚን ዲ መርዝነት ሲባል የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ መድሃኒቶችን እና ሌሎች የህክምና መርሃግብሮችን በደምዎ ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን እንዲቀንስ ማድረግ ነው.
አንድ ቃል ከ
በአጠቃላይ ግን የቪታሚን ዲ የመድሐኒት አወሳሰን እና ማሟያነት በ MS አሁንም ቢሆን ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም. ዶክተሮች በ MS ውስጥ ቫይታሚን D ደረጃዎችን እንዴት እንደሚከታተሉ እና ምን እንደሚይዙ ለማብራራት ሳይንሳዊ ጥናት ይበልጥ መከናወን ይኖርበታል. ለርስዎ ይህ ማለት በግል የዶክተርዎ ሐኪም ቁጥጥር ስር ቫይታሚን D ብቻ መውሰድ ጥሩ ነው.
> ምንጮች
> አልሃርቢ ኤፍ ኤም. በቫይታሚን ዲ እና በበርካታ ስክለሮሲስ ውስጥ ያዘምኑ. ኒውሮሳይንስ (ሪያድ) . 2015 ኦክቶበር, 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. ብሔራዊ የሂ.ኤስ. ማህበር. ቫይታሚን ዲ እና ኤችአይ: የክሊኒካዊ ልምምድ ተዛምዶዎች.
> Hathcock JN, Shao A, ቫይስ ራ, ሄናን አር. የቫይታሚን ዲ መመርመር. 2007 ጃን; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. ቫይታሚን D: ለደህንነት እና ውጤታማነት መስፈርቶች. Nutr ሪቨርስ 2008 Oct., 66 (10 ሰከ 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A ቪታሚን ዲ እና ብዙ ስክለሮሲስ-ወረርሽኝ, ሞትንሎሎጅ, እና ጄኔቲክስ. Curr Opin Neurol . 2012 እሁድ, 25 (3): 246-51.