የእንቅልፍ ጊዜ አያያዝ የራስ ምታት የእርግዝና ምርመራ እና ህክምና

ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነቃ ሕመም ይሰማሃል? በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በእንቅልፍ ላይ ነዎት? የእርሶ ጓደኛዎ ማታ ማታ ማታ ማታ ነው? እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ አፕኒ (OSA) ተብለው በሚታወቀው ህመም እየተሰቃዩ ሊሆን ይችላል.

OSA ምን እንደ ሆነ እና የጠዋት "የእንቅልፍ ጭንቅላት ራስ ምታት" የሆነውን መሰረታዊ ነገሮች እንከልስ.

ፅንፍ መተኛት እንቅልፍ የሚወስደው አፕኒያ (OSA) ምንድን ነው?

OSA የእንቅልፍ ጊዜ በእንቅልፍ ጊዜ ያለመተንፈስ ችግር ምክንያት በተደጋጋሚ የምሽት መነቃቃት የሚለይ የጤና ችግር ነው. OSA ያላቸው ሰዎች ሌሊቱን ሙሉ ትንፋሽ ማቆም ወይም ትንፋሽ መተንፈስ, ይህም አነስተኛ የኦክስጅን መጠን እንዲፈጠር ያደርጋሉ.

የዚህ ችግር መንስኤ የሆነው ምክንያቱ የ OSA ችግር ያለባቸው ሰዎች በየቀኑ ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት, ችግር መፍታትና የጧቱ ራስ ምታት ናቸው. አንድ የአእምሮ ሕመምተኛ አንድ በሽተኛ ለአንድ ሌሊት እንቅልፍ ካሳለፈ በኋላ የእንቅልፍ ባለሙያ በደረሰበት ምርመራ ይከናወናል.

የእንቅልፍ ችግር መንስኤ ምንድነው?

በሦስተኛ እትም የዓለም አቀፍ የራስ ምታት ሕመም (ICHD-III) ሦስተኛ እሴት መመዘኛ መስፈርት መሰረት የእንቅልፍ የጤንነት ችግር የራስ ምታት ነው. የራስ ምታት አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ የሚከተሉትን ባህሪያት አሉት:

• በወር ከ 15 ጊዜ በላይ ይከሰታል.
• በሁለቱም ጭንቅላት ላይ ይከሰታል, በጣም ጥቃቅን የሆነ ባሕርይ አለው, እና ከማቅለሽለሽ, ከፎቶፊቢያ, ወይም ከድምፅ የችኮላ ጋር የተዛመደ አይደለም.

• ራስ ምታት በ 4 ሰዓቶች ውስጥ ይፈታል

ምርመራውን ከማድረግዎ በፊት ዶክተሩ የጠዋት ራስ ምታት ሊፈጠር ስለሚችል ለርስዎ ራስ ምታትም ሌላ ችግር እንዳይኖር ጥንቃቄ የተሞላበት ታሪክ ያካሂዳል. የጠዋት ራስ ምታት ሊሆኑ ከሚችሉ ሁኔታዎች መካከል የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሆስፒታል እግር (ሲ ኤች ኤስ)
• የድንገተኛ የወቅት በሽታ መከላከያ ቀውስ (ኮፊዲ)
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት የእርባታ መዳከም ( የፒውኪኮ ሲንድሮም)

ሳይንስ

የእንቅልፍ ጭንቅላት ራስ ምታት ከትትመት በኋላ "ለምን" በትክክል አልተረዳም. በእንቅልፍ መዛባት ምክንያት ሊሆን ይችላል. ወይም ራስ ምታት በቲፕማኒ በተደጋጋሚ በሚከሰቱ ችግሮች ምክንያት በሚከሰተው ዝቅተኛ ኦክሲጅን እና ከፍተኛ የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ሊከሰት ይችላል.

ሕክምና

የትንፋሽ መቋረጥ ችግር የራስ ምታት አያያዝ የመጀመሪያውን ዲስኦርደር (OSA) ማከም ማለት ነው. የእንቅልፍ አፕኒያ ብዙውን ጊዜ እንደ ክብደት መቀነስ, ቀጣይ የሆድ ንፋስ ግፊት (CPAP), የላይኛው የአየር ወለድ ቀዶ ጥገና, እና የአፍንጫ የአለርጂ ህክምናዎችን ጨምሮ በተለያየ አይነት ጣልቃገብነት ነው.

ይህ ለአንተ ምን ማለት ነው

የእንቅልፍ ጭንቅላቱ ከራስዎ መተንፈስ ጋር የሚያምዎት ብለው ካመኑ እባክዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. ደስ የሚለው ግን ለጤንነት እንቅልፍ ማጣት እና ለጠዋት ራስ ምታቶችዎ ውጤታማ የሆኑ ህክምናዎች አሉ. በተጨማሪም ህክምና ሲያገኙ እርስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና የራስ ምታቶዎ ላይ ብቻ ሳይሆን ሌሎች የጤና መለኪያዎችንም ሊያሻሽሉ ይችላሉ.

_{ምንጮች:}

> ራስ ምታት የአለም አቀፍ አፍቃሪ ማህበር የአዕምሮ ደረጃ. "ዓለም አቀፍ የራስ ምታት መዛባቶች-3 ኛ እትም (ቤታ ስሪት)". Cephalalia 2013; 33 (9): 629-808.

_{Hensley M, Ray C. Sleep Apnea. እኔ የቤተሰብ ሐኪም. 2010 ጃንዋይ 15; 81 (2): 195-196.}

_{እርሻ JC, Poceta JS. የራስ ምታት እና የእንቅልፍ መዛባት: ራስ ምታት አያያዝ እና የህክምና ግንዛቤ. ራስ ምታት . 2006; 46 (9): 1344-1361.}