ብዙ ሰዎች ስለ እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት ሲሰሙ ግን ይህ ግንዛቤ ሙሉ ለሙሉ ላይሆን ይችላል ማለት ላይሆን ይችላል. ስለ ሁኔታው ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ, እነዚህም ሰዎች ትክክለኛውን ምርመራ እና ህክምና እንዳይገጥማቸው ይከላከላል. ያለ ህክምና, ያለፈቃድ እንቅልፍ ማቆም ወደ ወሳኝ መዘዞች ሊያመራ ይችላል. ከእንቅልፍ አፕኒያ ጋር የተያያዙ 5 ያልተጠበቁ ግንዛቤዎች "ዱ!
1. የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ ያልተጠበቁ ምልክቶች ሊኖር ይችላል
ማንኛውም ታዛቢ ሰው ከባድ የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ ውስጥ በቀላሉ ሊገኝበት ይችላል. ከፍተኛው የአየር መንገዱ ሲደመደም ከፍተኛ ድምፅ ማሰማት በሚከሰትበት ጊዜ እርስ በርስ መቆርቆር ነው, ይህ ደግሞ በከፍተኛ ፍጥነት በማጓጓዝ ወይም በመተንፈስና የእንቅልፍ ማጣት ነው. ይህ ቀን ቀን እንቅልፍን ሊያመጣ ይችላል. በሚገርም ሁኔታ የእንቅልፍ እንቅልፍ እና የእንቅልፍ ጠባያ ምልክቶች ያሉ ቅሬታዎች ሊመጡ ይችላሉ. የእንቅልፍ አፕኒያ ብዙውን ጊዜ ማታ ማታ ( ኖትሪላ ) እና ጥርስ ማቆር ( ብሩሺዝም ) ይባላል. ሌሊት ላይ የልብ ምታት, የልብ ምት, ላብ እና እንቅልፍ የሌላቸው እንቅልፍዎች ሊኖሩ ይችላሉ. በማንቃት ላይ ወደ ራስ ምታት ሊያመራ ይችላል. ለአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታ, ትኩረት, ትኩረትን, እና ስሜትን ለማዳበር ይችላል. እንደ ፋሚሚሊያጂያ ያሉ የከባድ ህመም ሁኔታን ሊያባብስ ይችላል.
2. በእንቅልፍ ጊዜ የሚኖር አፕኒያ ያለው ሰው ሁሉ በስቴሪዮቴል አይስማማም.
የእንቅልፍ / አፕኒያ / የምሽት አፕኒያ / ሳምብርት / አፕኒያ / የሚወስዱትን የመካከለኛ እርጅነን ሰው ካዩ ትክክለኛውን መስመር ይጀምራሉ, ነገር ግን ያለባቸው ሁኔታ ያለባቸው ሌሎች ብዙ ሰዎች ይጎድለዎታል.
አለርጂ ያለባቸው የተለመዱ ሰዎች በ E ንቅልፍ ምክንያት የመተንፈስ ችግር ይኖራቸዋል. ማረጥ በሚጀምሩበት ጊዜ የሚጀምሩ ሴቶች ከ 10 ጊዜ በላይ የእንቅልፍ አፕኒያ የመያዝ አደጋ እና በፍጥነት ወንዶ ወደታች መጨመር. የአናስ ህዋስ አወቃቀሩን, የላይኛው የአየር ወዘተ, እና የመንገዱን አቀማመጥ ጨምሮ የአናቶሚ ቀዶ ጥገና ሚና ሊጫወቱ ይችላል.
ህጻናት , በተለይም የተጋለጡ ከባድ ኩፍኝዎች, አደጋ ላይ ናቸው. እነዚህን የተለያየ አቀራረብ ለመያዝ ሰፋ ያለ መረብ ማውጣት አለበት.
3. የእንቅልፍ ብሌጭ አፕኒ ብቻ አይደለም ተጽዕኖ አይፈጥርም, እርስዎም ጤንነትዎን ያሳድጋል
ከላይ እንደተብራራው, ከእንቅልፍ አፕኒያ ጋር የተያያዙ ብዙ ምልክቶች ይታያሉ . የሚገርመው ነገር ያልተተነፈፈ የእንቅልፍ አፕኒያ ለጠቅላላው ጤናም ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው. ምርምር በርካታ ሁኔታዎችን በማባባስ ረገድ የበኩሉን ሚና ይጫወታል:
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ከፍተኛ ኮሌስትሮል (ሃይፐርፒዲያሚያ)
- የካካይክ በሽታ
- የስኳር በሽታ
- የልብ ድካም
- ኤትሪያል fibrillation
- የልብ ድካም
- ድንገተኛ
- የአእምሮ ህመም
ጥሩ ዜና የእንቅልፍ አፕኒያ (አፕቲያ) ውጤታማ መፍትሔ የእነዚህ ሌሎች የጤና ችግሮች አደጋን ለመቀነስ ነው.
4. CPAP ለሁሉም አይደለም
ከእንቅልፍ / አፕኒያ / E ንዳለበሰበት ሰው ሁሉ ትክክለኛውን የ A የር ሽፋን ግፊት (CPAP) ማመቻቸት A ንድ ሰው የለም. እያንዳንዱ ሁኔታ የተለየ ነው. በየትኛው ሁኔታዎ ላይ የትኛው አማራጮች ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆኑ መወያየት አለብዎት. ባለፉት ጥቂት ዓመታት ማሽኖች እና ጭምብሎች በእጅጉ ተሻሽለዋል. ይህ ሆኖ ቢሆንም ሁሉም ሰው CPAP ን አይታገስም, የተጠቃሚው ምርጥ ጥረት ቢኖረውም አንዳንዴ ያገግማል.
በጥርስ ሐኪም የተዘጋጁ የአፍ ውስጥ መገልገያዎች ለለላ ወደ መካከለኛ የአዘገጃጀት እንቅልፍ ሊሆኑ ይችላሉ. ቀዶ ጥገና በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ ሊረዳ ይችላል. በጀርባዎ እንዲቆዩ ለማድረግ መሳሪያዎ ጥቅም ላይ የዋለ የኬሚካል ሕክምና , ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ውፍረት ያላቸው ወይም ወፍራም የሆኑ ሰዎች ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ይረዳሉ. ለአለርጂ የሚደረግ የማከሚያ ህክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ልጆች ኦርቶዶሲክ ሕክምናን ሊጠቀሙ ይችላሉ. CPAP ን ለመጠቀም ትግል ስላጋጠማዎት ብቻ የእንቅልፍዎን መቆጣጠሪያ ለመጠበቅ በሩን አይዝጉ.
5. የሚሰራ ህክምናን መምረጥ ይችላሉ
ምን ዓይነት ሕክምና ቢመርጡ, እሱ የሚሰራ ይሆናል. ይህ በጣም የሚያስገርም ችግር ነው.
በተፈታ አፕኒአ (A ጭር) ጊዜ ያለፈቃዱ E ንዲያደርግ A ስተማማኝ A ይደለም. በጣም ጥሩ የሆነ ህክምና ከ 5 በታች የሆነ የአቴንታ-ሆፕፔኔ አመልካች ( AHI ) መቀነስ አለበት, ይህም መደበኛ ክልል ነው. በስታንዳዊነት, ትክክለኛ CPAP ቴራፒ ይህ ቁጥርን በሰዓቱ ወደ 1 ወይም 2 ክስተቶች ሊያሳጣ ይገባዋል. ለህጻናት, ግባው ከ 1 በታች ነው. ከሲ.ፒ.ፒዎች በላይ ያሉትን ህክምናዎች ውጤታማነት ለመገምገም, ተደጋጋሚ የእንቅልፍ ጥናት ሊያስፈልግዎት ይችላል. ቀዶ ጥገና ከተደረገ, ከተሻላችሁ በኋላ ብዙ ወራት መሆን ይኖርበታል. የቃል እቃዎች ወይም የአቅጣጫ (ቴራፒ) ቴራፒን ከቀረበ, መሣሪያው በሚሰራበት ጊዜ መሞከር አለብዎት. ካልሆነ ግን የተሻለ አማራጭ ለመፈለግ ማመንታት የለብዎትም.
የእንቅልፍ ጊዜ መቆጣት (symptomatic) ምልክቶች ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ስለሚጨነቁ ወይም በጣም ጥሩ የሕክምና ዘዴዎችን ለመወያየት ፍላጎት ካሳዩ አንድ የእንቅልፍ ባለሙያ ያነጋግሩ እና የእንቅልፍዎን እና የጤናዎን ሁኔታ ለማሻሻል የሚረዱ መንገዶችን ያዘጋጁ.
> ምንጭ:
> Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆዎች እና ልምምድ." ኤክስፐርት ኮምሰል , 5 ተኛው እትም, 2011.