በጉዞ ላይ? የወሊድ መቆጣጠሪያዎን በተመለከተ ዕቅድ ማቀድዎን አይርሱ. ከታች ከተገለፁት የጉዞ ምክሮች በተጨማሪም የወሊድ መቆጣጠሪያዎ ድንገተኛ ሁኔታ ሲከሰት ወይም በመጓዝ ላይ እያሉ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ካለዎት የአስቸኳይ የፅንስ መከላከያ እሽግ ማዘጋጀት አለብዎት. ጠዋት ጠዋት መድሃኒት በአንዳንድ አካባቢዎች በቀላሉ ሊደረስበት እንደማይችል አስታውሱ. በተጨማሪም, የታወቁ መድሃኒቶችን (እንደ የወሊድ መከላከያ ክኒን ወይም ዲያፋ ግራማ ) የመሳሰሉ መድሃኒቶች በመነሻ መያዣቸው ውስጥ ሊነበብ በሚችል መለያዎች ውስጥ ያከማቹ.
1 -
ከመጋገሪያው, ከመጠምዘዝ ወይንም ከህጻኑ ጋር አብሮ መጓዝ?ይህንን ክኒን , Ortho Evra Patch ወይም NuvaRing የሚጠቀሙ ከሆነ, በሚቀጥለው ወር ውስጥ ሲጓዙ ወይም አግባብ ባልሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ቢውሉ (እና አዲስ እሽግ መጀመር እንዳለብዎት) የሚቀጥልዎትን ወርሃዊ አቅርቦት ማሳወቅ ጥሩ ሀሳብ ነው. በአንዳንድ አካባቢዎች, እነዚህን መድሃኒት ዘዴዎች መግዛት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ከዚህ በፊት ተጨማሪ እቅድ ያቅዱ.
በጉዞዎ ቀናት ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉበት ሁኔታ ከተከሰተ, ከነዚህ የሆርሞን ዘዴዎች ውስጥ አንዱን በመጠቀም መዝለል ይችላሉ. ይህንን በተሳካ ሁኔታ ለማከናወን ግዜ ቅድመ-ዕቅድ ማውጣት ያስፈልግዎ ይሆናል (ተጨማሪ መክፈያዎችን መግዛት ካስፈለገዎት).
ሃርሞኒካል የወሊድ መቆጣጠሪያን እየተጠቀሙ እና እየተጓዙ ከሆነ የሚያስታውቁበት ሌላ ነገር - እነዚህን ዘዴዎች ውጤታማነት የሚቀንሱ አንዳንድ መድሃኒቶች አሉ. በጉዞዎ ወቅት እንዲታመሙ እነዚህ ነገሮች ምን እንደሆኑ አስቀድመው ማወቅ እና ከነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን መድገዋል. በተጨማሪም "ተጓዥዎ ሆዴ" ላይ ከተቸገሩ, ከመጠን በላይ ማስታወክ እና መድሃኒት እርቃን (ለማስታወክ ወይም ለማጥወል) ጥቅም ላይ የዋለው የመድሃኒት ውጤታማነት ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል.
2 -
መጓዝ እና በውሀ ውስጥ ወሲብአንዳንድ ሰዎች ወደ ሮማንቲክ ቦታዎች ሲሄዱ ትንሽ "ጀብዱ" ለማድረግ ይፈልጋሉ. በአንዳንድ በተለመዱ ቦታዎች ውስጥ የውኃ ውስጥ ወሲብ መኖሩ የጨርቁልጤ ቫይረስ የያዘው የወሊድ መከላከያ ወሲብ በውቅያኖስ, በኩሬ, በሆምሬ መታጠቢያ ወይም በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ወሲብ ለመፈጸም የማይመች በመሆኑ ነው.
3 -
ኮንዶም ይዘው ይምጡኮንዶም ( ኮንዶም) ( ኮንዶም) ( ኮንዶም ( ኮንዶም) ( ኮንዶም ( ኮንዶም) ( ኮንዶም) ( ኮንዶም ( ኮንዶም) ( ኮንዶም) ( ኮንዶም ( ኮንዶም) ( ኮንዶ ከ " STDs" የሚከላከለው ብቸኛው የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ - "ፍጹም" የሆነ ሰው ካገኙ ብቻ ነው. ከኮንትራክተሮችዎ ይልቅ ሊከሰቱ የሚችሉትን የሽንት እና የሴት ብልትን (ኢንፌክሽንን ) ሊከላከሉ የሚችሉ ኮንዶሞች ሊኖሩዎት ይችላሉ.
ኮንዶሞች ብዙውን ጊዜ በሁሉም ቦታዎች ሊገኙ ይችላሉ, ነገር ግን መምረጥ እና ጥራቱ ውሱን ሊሆን እንደሚችል መዘንጋት የለብዎትም. በተለይም የተወሰኑ የኮንዶም አይነቶች / ታዋቂ ምርቶችን ቢመርጡ ምናልባት ይህ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, የ polyurethane ወይም የ polyisoprene ኮንዶሞችን (ምናልባት በኬንትሮክ አለርጂዎች ምክንያት) ወይም ልዩ ኮንዶሞች በመጠቀም, እንደ ትላልቅ ትንንሽዎች, ተጨማሪ ቦርሳዎ ውስጥ (ወይም ሁለት ወይም ሶስት!) በሳጥንዎ ውስጥ ይጨምሩ.
4 -
መድሃኒቱን መውሰድ እንዳለብዎት ያስታውሱጥናቶች እንደሚያሳዩት በመጠጥ ህይወታቸው ውስጥ የሚገኙት 43% የሚሆኑት ልምጠቱን በመውሰዳቸው ዕረፍት ላይ የሚጥሉ መከላከያን ያስቀምጣሉ. ከአምስት መርፌዎች አንዱ አንድ ሰው በጉዞ ላይ እያለ ኪኒኖች እንዳጡ ይናገራሉ. እና ከእነዚህ ውስጥ አንድ አራተኛው የሚሆኑ ሴቶች ጉዞያቸው አሉታዊ ተጽዕኖ እንዳሳደጉ ሪፖርት አድርገዋል. ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወሊድ መከላከያ ክትትል ሁልጊዜም በአእምሯቸው ውስጥ እንደሆነ ሲያስታውሱ ከአንዱ የትዳር ጓደኛ ጋር እየተጓዙ በአጠቃላይ እነዚህ መድኃኒቶች የተጠቀሙባቸው ሴቶች ማለት ነው.
በተጨማሪም 4% የሚሆኑ የመድኃኒት ተጠቃሚዎች በኪሳቸው ምክንያት የሻንጣቸውን መድሃኒት መውሰድ እንደማትችሉ ገልጸዋል.
ክኒን በጣም ውጤታማ ለማድረግ, በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ ይኖርብዎታል. እርስዎ ከሚኖሩበት ቦታ የተለየ የጊዜ ሰቅ ካለው ቦታ ጋር እየተጓዙ ከሆነ ይህን ማስታወስዎ በጣም አስፈላጊ ነው.
5 -
Depo-Provera ከተጠቀሙለእረፍት ጊዜዎ ዕቅድ ሲያቅዱ, የ Depo Provera መርፌዎን በየ 12 ሳምንታት መሰጠት እንዳለብዎት ያስታውሱ. በአጠቃላይ አራት የውኃ ማከፊያን (በዓመት ከ 4 እስከ 11 ሳምንታት) ያገኛሉ. ክትባቱ በሚመጣበት ጊዜ ከሄዱ, ክትባቱን ለቀኑ በሳምንት ቀድመው ወይም እስከ አንድ ሳምንት ድረስ መቅረፍዎ ጥሩ ነው. አንዳንድ ጥናቶች እርስዎ እስከ አራት ሳምንታት ሊቆዩ እንደሚችሉ ይናገራሉ, ነገር ግን የ Depo Provera ማምረቻ ፋብሪው የሴቶችን እርጉዝ ስለሚያደርግ አንድ ሳምንት ብቻ ላለመቀጠል ምክር ይሰጣል. ክትባቱን ቢያመልጥዎት ወይም የመጨረሻ ክትባት ከተደረገ ከ 13 ሳምንታት በላይ ከተሰጠ Pfizer የጥቅል ዘዴን መጠቀም እንደሚጠቁም ይጠቁማል.
6 -
የፍቅር ጉዞዎች ወይም አዲስ የግብረ ሥጋ ግኝቶችከአዲሱ አጋርዎ ጋር ከመጓዝዎ በፊት የወሊድ ቁጥጥር ምርጫን መወያየት አስፈላጊ ነው. STDs እና ወሲባዊ ታሪኮች ይወያዩ. አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች (እንደ ሆርሞኖች የፅንስ መከላከያ የመሳሰሉት) የዶክተር ጉብኝት ይጠይቃሉ እና ውጤታማ ከመሆናቸው በፊት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድባቸው ስለሚችል, በጉዞዎ ላይ ስላሉት የጉዞ ቀናት አስቀድሞ ስለ የወሊድ መከላከያ አጠቃቀም ውሳኔ መስጠት ያስፈልግዎታል.
አሁን ከተገናኙት አዲስ ጓደኛ ጋር ከሆኑ, ወሲባዊ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት ሁልጊዜ የወሊድ መከላከያ መወያየት ይጀምራሉ. በወቅቱ ሙቀት ከተያዙ በኋላ ላይ ሊቆዩ ወደሚችሉ ነገሮች ጫና ሊደረግብዎት ይችላል. በዚህ የፍቅር ጉዞ ውስጥ ህፃን ለመወደድ ካልፈለጉ የወሊድ መከላከያ በቅድሚያ ይወያዩ.
7 -
መጓዝ እና ጊዜዎመጓዝ የወር አበባ ዑደት ሊያስከትል ይችላል. የተለያዩ የጊዜ ሰቆች, ድካም እና ስሜታዊ ውጥረቶች ያልተለመደ ደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ. የግል የግል ንፅህና ውጤቶችን በማሸጋገር ይዘጋጁ (ስለዚህ በቀላሉ ሊያገኛቸው ይችላል). በተቃራኒው ደግሞ ከልክ በላይ የሰውነት እንቅስቃሴ (ከዓይን እይታ, መዋኘት, ወዘተ) እና ጭንቀት ደግሞ ያመለጡ ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ በተፈጥሯዊ የቤተሰብ እቅድ ላይ በመተማመን ላይ ቢሆን የመራባት ቅጦችን ሊያስወግድ ይችላል.
8 -
የሆርሞን የልደት ቁጥጥር እና ረጅም ጉዞዎችረጅም-ርቀት ያለው ጉዞ ሊከሰቱ ከሚችሉ ከባድ የደም-ቅንጥብ (ቲ.ሲ.) ወይም የ pulmonary embolism (PE) ጋር ተያይዟል. የሆርሞን መከላከያ አጠቃቀምን የሚጠቀሙ ከሆነ, የደም መፍሰሱን ለማዳን ከፍተኛ አደጋ ሊኖር ስለሚችል የጉዞ ዕቅዶችዎ ለረጅም ጊዜ ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ተቀምጠው ከሆነ ተጨማሪ ቅድመ ጥንቃቄዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. E ነዚህ E ርምጃዎችዎን ከጊዜ ወደ ጊዜ E ንዲያሻሽሉ በማድረግ E ና በሆድ ውስጥ E ንዳለቁ በማድረግ E ነዚህ A ደጋዎች በቀላሉ ሊወገዱ ይችላሉ. (በቡና ወይም በሶዳ ብቻ ሳይሆን በመጠጥ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ).
9 -
የወሊድ መቆጣጠርን ያስቀምጡየተወሰኑ የወሊድ መከላከያዎች, እንደ ኮንዶም, ለቤት ሙቀት የተጋለጡ ናቸው, ስለዚህ በጉዞ በሚጓዙበት ቀዝቃዛ እና ደረቅ ቦታ ውስጥ አክሲዮን ያስቀምጡ. ሙቀትን, ብርሀንን, አየርን ወይም የፀሐይ ብርሃን ለረዥም ጊዜ ያህል መጋለጥ የለባቸውም. ይህ ማለት ኮንዶም በገጸ-ምድጃ ውስጥ መቀመጥ የለበትም ወይም በኪስ ወይም በጀርባ ኪስ ውስጥ መቀመጥ የለበትም (ይህ ቀን መጠቀም ካላቀደ). ለመቀመጥ የሚፈልጉትን ሙቀትን ለመወሰን የተመረጡት ዘዴ ውስጥ ያሉትን ጥቅል ማስገባትዎን ያረጋግጡ.
10 -
የመከላከያ ወሊጅ መቆጣጠሪያን ከተጠቀሙብዙ የወሲብ ነቀርሳ ምርቶች በሌሎች ሀገሮች ውስጥ የሌሉ ስለሚሆኑ, ለእርግዝና መከላከያ ስትራቴጂዎች ከተመዘገቡ በቂ የፅንጥ መከላከያ ቀለም, ፊልም, ፎምፖች, ጄልሎች, እና / ወይም ጡንቻዎች ማምጣትዎን ያረጋግጡ. ስፖንጅውን ብትጠቀም ተመሳሳይ ነው . በጉዞዎ ጊዜ ውስጥ ማግኘት ስላልቻሉ ከሚያስፈልጋችሁ በላይ ብዙ ነገሮችን ብታመጡ የተሻለ ነው.
Diaphragm ተጠቃሚዎች - ይህ የወሊድ መቆጣጠሪያ ምክሮች እንዲሁ እርስዎንም ያካትታል! እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ ከዲያሊያግራምዎ ጋር የሚጠቀሙትን በቂ ስክስት ለማጥፋት ያረጋግጡ. ከእርስዎ ጋር የሚጠቀመውን የጨው ማጥፊያ መግዛት የሚቻልበት ቦታ ማግኘት ካልቻሉ, አብሮ የያዘው ድብልቅ ነገር አይፈጥርም.
ምንጮች:
Depo-Provera እንዴት እንደሚሰራ: የጊዜ ቆጠሮ . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. "የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች ጥልቅ የቫይን ሲምቦስፒስ በመከላከል ላይ ያቀርባሉ." ምናባዊ የደም ክፍል, ኤፕሪል 2007.
ሞልስ, ሚስተር "43% የሚሆኑት ለእረፍት ሲሄዱ ክብደቱ ከባድ ነው." የህክምና መረጃ ዛሬ, ሐምሌ 10, 2005.