ሴቶች በህይወታቸው ውስጥ በአብዛኛው ህይወታቸው ውስጥ በእንቅልፍ ምክንያት መቆረጥ ይጀምራሉ, ነገር ግን የወር አበባ መመጣቱ ለበሽታው የመጋለጥ አደጋ የመጀመርያ ደረጃን ያመለክታል. ሴቶች ማውራት በሴቶች ላይ ስለሚያስከትሉት የመርዛማ እና የመተንፈስ ችግር ከፍ ያደርጋሉ? በሆርሞን ለውጥ, በማረጥ, ወይም "እየጨመመ" የሚባሉት የትኞቹ ምልክቶች ከሱ እንቅልፍ መከልከል ጋር ተያይዘው ሊሆኑ ይችላሉ?
ስለነዚህ ጉዳዮች ይወቁ እና የእንቅልፍዎ ተጨማሪ ግምገማን ይፈልግ እንደሆነ ይወስኑ.
ማውረድ ምንድን ነው?
ትርጓሜውም, ማረጥ በሴቶች ውስጥ ለአስር ተከታታይ ወራት የወር አበባ ጊዜ አለመኖር ማለት ነው. የወሊድ መኖሩን የሚያመላክት ሲሆን ኦቫሪስ ሆርሞኖችን ኢስቶርጂንና ፕሮጅስትሮን የተባለውን ሆርሞን ማምረት ሲያቆም ነው. በዩናይትድ ስቴትስ የማረጥ ውን ዘመን አማካይ ዕድሜ 51 ዓመት ነው. በአንዳንድ ሴቶች ይህ ዕድሜ የጀመረው ዕድሜው 40 ዓመት ሲሆን ወይም 55 ዓመት ሲሞላው ነው. አንዲት ሴት እሷ ከእህቶቿ ወይም ከእናቷ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ማረጥ ትጀምራለች. በተጨማሪም ኦትሮሮቲሞም (ኦቭሮክቲሞሚ) (ኦቭሮክቲሞሚ) በሁለቱም ጊዜያት በሰውነት ውስጥ በጅራቴቲክ ማሽነሪ ሊጀምር ይችላል.
ማረጥ የሚፈጠርባቸው ምልክቶች ከእንቅልፍ አፕኒያ ጋር ይደራረባሉ
ከማረጥ በፊት, በሽታው በሚከሰትበት ጊዜ, ወይም ማረጥዋንም አንድም ጊዜ ብቻ የተለመዱ ምልክቶች ይታያሉ. ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹን ያካትታሉ:
- ያልተለመዱ ጊዜያት (የተለያዩ ድግግሞሽ ወይም ኃይል)
- ትኩስ ብልጭታዎች ወይም ትኩስ እብጠቶች (በቆዳ ቀይ እና ላብ)
- እንቅልፍ ማጣት ( እንቅልፍ ማጣት , ሌሊት ላብ, የቀን እንቅልፍ )
- ደካማ ትኩረት ወይም የማስታወስ ችሎታ
- የስሜት መቀየር ወይም የስሜት መለዋወጥ (የጩኸት, የትንፋሽ)
- የሴት ብልት እና የሽንት በሽታ (ደረቅ, ተላላፊ በሽታ, መቆጣጠር አለመቻል)
- የወሲብ ፍላጎት ወይም ማመቻቸት ቀንሷል
- የጡንታ ወይም የጡንቻ ህመም
- ኦስቲዮፖሮሲስ
- የክብደት መጨመር
በሚገርም ሁኔታ, ብዙዎቹ ምልክቶች ከእንቅልፍ መዛባት ጋር ሊከሰቱ ይችላሉ.
በሌሊት መተኛት ወይም እንቅልፍ መተኛት እንቅልፍ ማጣት ሊሆን ይችላል. በተደጋጋሚ የምሽት ማነቃቃቶችም እንቅልፍ የሌለበት የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክት ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የንጋት ላብ, ቀን መተኛት, የመንፈስ ጭንቀት, እና እንደ ድካም አቅም ወይም የአጭር ጊዜ የማህደረ ትውስታ ችግር ያሉ የእውቀት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. በዚህ መደራረብ ምክንያት የእንቅልፍ ጊዜ መቆጣት (symptoms of sleep apnea) ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶችን ለይቶ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
የእንቅልፍ አፕኒያ ተጨማሪ ምልክቶች
ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች ባሻገር ሌሎች የእንቅልፍ ጊዜ ችግሮች አሉ. በጣም የተለመደው ውስጥ ከፍተኛ ድምፅ ማሰማት, የአተነፋፈስ የአጭር ጊዜ ርምጃዎች, እና ከእንቅልፍ ማባረር ወይም መውጣት. እነዚህ ምልክቶች ሳይታዘዙ በመቅረታቸው ምክንያት እንቅልፍ መተኛት ምንም ዓይነት ችግር አይፈጥርም ማለት አይደለም.
እነዚህ ዝግጅቶች የእንቅልፍ ክፍተትን ያስከትላሉ, እና ይህ ወደ ማታ ህመም, የእለት ተኛ እንቅልፍ እና እንቅልፍ ይነሳል. በተጨማሪም ምሽት ላይ ደረቅ ምራቅ, ጥርስን መቆንጠጥ ወይም መንፋት, እና ምሽት ላይ ብዙውን ጊዜ ቧንቧን ሊያመጣ ይችላል. የሰውነት ክብደት እና የጡንቻ ጡንቻ ማጣት, የእርጅና የተለመደው የእርጅና ክፍል, የእንቅልፍ ብክለትን ያባብሳል.
ብዙውን ጊዜ ሴቶች በሆርሞኖች ላይ የሚከሰቱ ለውጦችን ወይም በዕድሜ እየገፉ መሆናቸው ነው ይላሉ. እንደ እድል ሆኖ, በእንቅልፍ ጊዜ መከሰቱ ምክንያት የሚከሰቱ ምልክቶች እንደ ቀጣይ አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት (CPAP) ወይም የቃል ማጠቢያ መሳሪያዎችን በመጠቀም ውጤታማ ሕክምናዎች ይፈታሉ.
የእርግዝና አኳያ እንዴት የእንቅልፍ አፕኒያ ይወጋል?
ከፍ ያለ የኤስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን እድገቶች ከማረጥዎ በፊት ሴቶች ይከላከላሉ. እነዚህ ሆርሞኖች የአየር መንገዱ የጡንቻ ጡንቻ እንዲቀጥል እና እንዳይሰረቅ እንዲቆይ ያደርጋሉ. ሆኖም ግን እነዚህ ደረጃዎች በሽታው በሚቀነባበሩበት ጊዜ ውስጥ ሲቀንሱ እና ወደ ዝቅተኛ ደረጃዎች በሚወጡት የእርግዝና ጊዜ ውስጥ እንደሚወርድ ሁሉ የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥም ይከሰታል.
በተለያየ የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ሴቶችን በሚመለከት በተደረገው ጥናት መካከለኛ እስከ አስከፊ እንቅልፍ የእንቅልፍ አፕኒያ ( AHI > 15 ክስተቶች በሰዓት) ላይ ከ 20 ወደ 44% ከ 0.6% ወደ 45% ወደ 70% እና ወደ 7% ከእነዚህ ውስጥ ከ 61 እስከ 100 ናቸው.
ይህን እድገት ለእርጅና ብቻ ከመወሰንዎ በፊት የሆርሞኖችን ሚና ይርሱ.
እንቅልፍ ማቆሚያ (apnea) በቅድመ-ማይ ሴቷ ዝቅተኛ ሲሆን በቅድመ-ማይ ሴቷ ውስጥ በ 0.6 በመቶ ነበር.
በእንቅልፍ ጥናት ተጨማሪ ግምገማ ያስፈልጋል
ማጨብጨብያዎ የሚቆይበት አንዳንድ ምልክቶች በእንቅልፍ ጊዜ ሳይወስዱ ይመረጣሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ትክክለኛ ምርመራ እንዲደረግለት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት. ከእንቅልፍ ባለሙያ ጋር መነጋገር እና በእንቅልፍ ማጥናት የተደረሰበት ምርመራ ማካሄድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ከላይ እንደተጠቀሰው ማውንስለር ከሚያስፈልገው በላይ አስቸጋሪ የሆኑትን የሕመም ዓይነቶች ለማስታገስ የሚያስችሉ ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎች አሉ.
> ምንጮች:
> Bixler EO et al . "እንቅልፍ ማጣት-በሴቶች ላይ የመተንፈስ ችግር: የጾታ ተጽእኖዎች". ኤም ጆ ቶፊስ ችልት ኬር ሜፕ ዲም 2001, 163: 608-613.
> ፑንጃቢ, ኒኤም "የአዋቂዎች አወዛጋቢ እንቅልፍ እንቅልፍ የአፕኒያ በሽታ." የአሜሪካን ቶራክ ማኅበረሰብ ሂደቶች . 2008; 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "ማረጥ". የሴቶች ጤና ቢሮ, የዩኤስ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ.