ስለ ረጅም ዕድሜ ስለ አለም ያሉ ታሪኮች እና የህዝቦች ሰማያዊ ቀጠናዎች
"ሰማያዊ ዞኖች" የሚለው ስያሜ ሰዎች ለጂኦግራፊያዊ ክልሎች የሚሰጡ ሲሆን መጠነ ሰፊ እና ጤናማ ህይወት አላቸው. እነዚህ የጂኦግራፊያዊ ቦታዎች "ረጅም እድሜ ጠልፎች" ተብለው ይጠራሉ. በ 1970 ዎቹ መጀመሪያ አካባቢ በብሔራዊ ጂኦግራፊ ዘገባ ላይ በሰፊው የታወቀው ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ ብዙዎቹ ሰማያዊ ዞኖች እየተባለ የሚጠራው ነገር በጣም የተጋነነ መሆኑን አሳይቷል.
እውነታው ግን አሁንም ድረስ በእነዚህ ሰማያዊ ዞን ክልሎች ውስጥ አረጋውያኑ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የበለጠ ንቁ, ወጣቶችና ጥንካሬ ያላቸው ናቸው. ከሁሉም በላይ ደግሞ አብዛኛዎቹ በምዕራባውያን ውስጥ ከእርጅና ጋር የተዛመተውን ለከባድ በሽታዎች አይሠቃዩም, ማለትም ጤናማ እርጅናን ምን እንደሚመስል አዲስ ብርሃን የፈነጠቀ ግኝት.
የቃሉ በጣም ታዋቂው ሰማያዊ ዞኖች
በዲን ቤነርደር ( The Blue Zones ) በተሰኘው መጽሐፍ ውስጥ ረጅም ዕድሜ ከኖሩ ሰዎች ረዥም ዕድሜ የሚኖረው ትምህርቶች ከብሄራዊ ጂኦግራፊና ረጅም የእድሜ ርዝመት ተመራማሪዎች ጋር ያነሳቸውን አምስት ሰማያዊ ቀጠናዎች ያብራራል. እነዚህ ዞኖች ከ Costa Costa ሩቅ የኒከርያ ባህር ዳርቻ ወደ ጣሊያንያ, ጣሊያን ተጉዘዋል. እነኚህን ያካትታሉ:
- ኢካሪያ (ወይም ኢካሪያ), ግሪክ
- ሎማ ሊንዳ, ካሊፎርኒያ
- ሰርዲኒያ, ጣሊያን
- ኦኪናዋ, ጃፓን
- ኒያያ, ኮስታሪካ
እነዚህ አምስት ሰማያዊ ቀጠናዎች በ Buettner ሥራ ስኬታማነት እጅግ በጣም የታወቁ ቢሆኑም እንኳ የዓለማችን ረጅም የፍጥነት ማእከላዊ ቦታዎች ብቻ ናቸው የተጠቆሙት.
የሌሎች የተዘረጉ ሰማያዊ ቀጠናዎች መገለጫዎች
በ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ከጀችነር እና ከብሄራዊ ጂኦግራፊክ ሥራ በተጨማሪ ተመራማሪዎች በብዙ የዓለም ክፍሎች ውስጥ ባሉ ማህበረሰቦች እና ባህሎች ውስጥ የሚታይ አስገራሚ የዕድሜ ልክ ፍላጎት ያሳዩ ነበር.
- ኦኪናያውያን ቡዲነር በጃፓን ውስጥ ላሉ ጤነኛ የሆኑ, ለረጅም ጊዜ ህይወት ያላቸው ሰዎች ትኩረት ለመሳብ የመጀመሪያው አልነበረም. እንዲያውም, ኦኪናያውያን በጣም የታወቁ እና የዘመኑትን የ 100 ዓመት ታዳጊ ነዋሪዎች ናቸው. በዓለም ላይ ካሉት ሌሎች ሰዎች ረዘም ያለ እና ጤናማ ነው የሚኖሩት. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ሚስጥር የሃሪ ሀachi ቡ ባህላዊ ባህሪ ነው.
- በፓኪስታን የሚገኘው የሂንዛ ሸለቆ ረጅም ህይወት የሚደግፍ ቦታ ነው ይባላል. የሂንዛ ህዝብ እስከ 90 ድረስ ጥሩ ጤንነት እስከሚኖረው ድረስ የሂዩዝ ህዝቦች ጥሩ ጤንነት ይኖራቸዋል, ይህም የ 120 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሲሆኑ, የሂንዛ ህዝብ ግን በእርጅና ዘመን ለጤንነት ህይወት ይኖረዋል. በመጀመሪያ ፍሬዎችን, ጥራጥሬዎችን እና አትክልቶችን የመሳሰሉ ምግቦችን ይመገባሉ.
- በደቡባዊ ኢኳዶር ውስጥ የሚገኘው ቫልካቡባማ ጥሩ ጤንነት እያገኘ ዕድሜያቸው 100 እና ከዚያ በላይ እንደሆነ ይነገራል. አንዳንድ ሰዎች ይህ ረጅም ዕድሜ ከተፈጥሯዊ ማዕድናት ጋር ሲወዳደሩ ሌሎች ደግሞ ለየት ያለ የአኗኗር ዘይቤያቸው እንደሆነ ይናገራሉ. ይሁን እንጂ ቪሌካባምባ ላይ ዕድሜያቸው 120 እና ከዚያ በላይ ሊሆኑ እንደሚችሉ የሚናገሩ ወገኖች የተጋነኑ ሊሆኑ ይችላሉ.
- አቢካያ- በሶቪየት ዘመናት አከካያ በምድር ላይ ረጅሙ ህይወት የነበራቸው ሰዎች ነበሩ. ጥያቄዎቹ የተጋነኑ ቢመስሉም አቢካያ በምዕራባው ወረርሽኝ ላይ ከሚታወቁት ሕመሞች ውጭ በ 90 ዎቹ እና ከዚያ በላይ የኖረች መሆኑን ማንም አይክድም.
የብሉ ዞኖች የተለመዱ ባህሪያት
ስለ ሰማያዊ ዞኖች ብዙ ጥያቄዎች ቢኖሩም, እነዚህ የታወቁ ሰማያዊ ዞኖች ሁሉም በጤናማ, ረጅም ህይወት ላላቸው ሰዎች ቁጥር ብቻ አይደለም. በእውነቱ እነዚህ ቦታዎች የሚኖሩ ሰዎች በጂኦግራፊያዊ መለያያቸው ከፍተኛ ርቀት ቢኖሩም በጣም የተለያዩ ባህላዊ, አመጋገብ, እና የህይወት ዘይቤዎችን ያካትታሉ.
በሰማያዊ ዞኖች ውስጥ የሚገኙት እነዚህ የጋራ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- (በተለይ ከምዕራባውያን አቻዎቻቸው ጋር ሲነፃፀር)
- ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ
- ጤነኛ ምግቦችን መመገብ
- በሕይወት ዘመን ሁሉ ንቁ
- እርጅናን በተመለከተ አዎንታዊ አመለካከት አለዎት
በእነዚህ የተጋሩ ባህሪያት በጣም የሚረበሽ ነገር ለቀሪው የሰው ዘር ሁሉ የማይደረስበት ነው. ነገር ግን ለህይወት ሙሉ አዲስ አቀራረብ ይፈልጋሉ.