በትኩረት, በማስታወስ እና ትኩረት እንዲሰጡ የሚያደርጋቸው የአእምሮ ጨዋታዎች
የኬሞቴራፒ ሕክምናን አልፈዋልን እና በማስታወስ, በማከማቸት, እና በማተኮር ችግር ላይ ነዎት? ብቻዎትን አይደሉም! ከካንሰር ህክምና በኋላ 75 ከመቶ የሚሆኑ የካንሰር በሽተኞች ኪሞቴራፒ ከደረሰ በኋላ የማወቅን ጉድለት እንደሚገምቱ ይገመታል.
የኬሞቴራፒ ህክምና ከተደረገ በኋላ " መለኮታር " ተብሎ ከሚታወቀው የቫይታሚክቲካል እጢነት (ቫይረክቲቭ) መለየት በሀኪሞች, ተመራማሪዎችና ታካሚዎች መካከል አወዛጋቢ ጉዳይ ነው.
የኬላራንት መንስኤ ምክንያቶች የምርምር ውጤቶች ይጋጫሉ. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኬሞቴራፒ ሕክምና እንደ ምክንያት ሲሆን ሌሎች ደግሞ እንደ ካንሰሩ ያሉ ሌሎች ጠቋሚዎችን እንደሚያመለክቱ ያሳያል. መንስኤው ምንም ይሁን ምን, ህክምናው ከተለያየ ጊዜ በኋላ የመረዳት ውስንነት እያሳዩ ነው, እና የታመሙ ህመሞችን ለማስታገሻ ምንም ዓይነት የተመከረ ህክምና ወይም መድሃኒት የለም.
መንስኤው ግልጽ በማይሆንበት ጊዜ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአእምሮ ሥልጠናዎችን ማጫወት የማስታወስ ችሎታን ያዳብራል, ትኩረትንና የዓሳትን ትኩረት ያሻሽላል. ጥናቱ ምንም እንኳን አነስተኛ ቢሆንም, ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን አሳይቷል. በስታንድፎርድ ተመራማሪ የሚመራው የሎሞስ ላብስ ጥናት የዩናይትድ ስቴትስ የጡት ካንሰር ሕክምና በሚደረግባቸው ሴቶች ላይ የደም ፍጥነት, የቃላት ማገናዘቢያ እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል. ቬቲዝ ሳይንስ ያካሄደው ሌላው ጥናት ተመሳሳይ ውጤት አስገኝቷል.
የአዕምሮ ስሌጠና ጨዋታዎችን ሇመጨመር ሀሳብ ማሇት አዲስ አይዯሇም.
እንዲያውም በርካታ ትላልቅ ጥናቶች እንዳመለከቱት ጨዋታ, እንቆቅልሽ እና ሌሎች አዕምሯዊ እንቅስቃሴ የሚያነቃቁ እንቅስቃሴዎች የአልዛይመርስ በሽታን መጀመርን ሊያዘገዩ ይችላሉ.
በእውቀት የተደገፉ ተግባራትን ለመጨመር እንደ Cogmed እና Cognifit ያሉ የነርቭ ሳይንስ ባለሙያዎች የሚያገለግሉ በርካታ ሶፍትዌሮች አሉ. ካሁን በኋላ የኬሞቴራፒ ሕክምና ከተደረገ በኋላ ለየት ያለ የማወቅ ጉድለት የተከሰተው የለም.
በሳይንሳዊ የታገዘ ሶፍትዌሮች ፕሮግራሞች እንዴት በኬቦአይራንት ታካሚዎች ውስጥ የአንጎል አፈፃፀም ሊጨምር እንደሚችል ጥናቶች ዘመናዊ ሂደት ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, እነዚህ ሶፍትዌሮች ፕሮግራሞች ውድ ናቸው, እና በአብዛኛዎቹ የኢንሹራንስ እቅዶች የተሸፈኑ አይደሉም. ደስ የሚለው ግን በመስመር ላይ ብዙ የግራፊክ ተግባሮችን ለመጨመር የሚያግዙ በርካታ ነጻ ወይም ዝቅተኛ ወጪዎች ያሉት የአንጎል ማሰልጠኛ ጨዋታዎች አሉ.
እነዚህ መተግበሪያዎች ከ Lumosity እና Brain HQ በስተቀር ለኬሞቴራፒ-ልቦ-ነክ ያልሆነ ማነቃነቅ ጥናት ላይ አልተካተቱም. የአእምሮ ሥልጠናዎችን እና ሌሎች ሁኔታዎች እና በሽታዎችን የመረዳት ችሎታዎችን የሚያካትቱ ጥናቶች አዎንታዊ መደምደሚያዎችን አስገኝተዋል.
የአዕምሮ ማጠናከሪያ መተግበሪያዎች
1. Lumosity
Lumosity , የድርጣቢያ እና የሞባይል መተግበሪያ, «የማስታወስ, ትኩረት, እና የአጠቃላይ የአንጎል አፈፃፀም በሳይንሳዊ አንጎል ስፖርቶች በኩል ለማሻሻል» ነው. በ Lumos Labs, Lumosity የተፈጠረው በኒውሮሳይንቲስቶች ነው እና በበርካታ ጥናቶች ውስጥ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል, ከነዚህም መካከል የኬክሮስ በርሜሎችን ለሚጎዱ ሰዎች ያጠቃልላል. እንደ ሸማች, በሳይንሳዊ መንገድ የምርቶቻቸውን ምርቶች ለማስኬድ ያለኝን ጥረት አደንቃለሁ.
የመጀመሪያውን ግምገማ ካጠናቀቁ በኋላ, Lumosity በእርስዎ የውጤት ላይ ተመስርቶ የግላዊነት ስልጠና ፕሮግራም ይፈጥራል. የግምገማ ውጤቶችን ከገመገሙ በኋላ, ለትርፍ በተሻሻለ የፕሮግራሙ ላይ ለመመዝገብ አማራጮችን ያገኛሉ.
ለማሻሻል ከመረጡ, የቤተሰብ ዕቅድ እና የህይወት ዘመን ምዝገባን ያካተቱ በርካታ እቅዶች አሉ. ብዛት ያለው ተግባራት እና ባህሪያትን ለማካተት ነፃ ስሪት አግኝቻለሁ, ነገር ግን ብዙ ሰዎች ለምን እንደሚሻሻሉ ማየት ችያለሁ.
2. ደስተኛ ኑር
ልክ እንደ Lumosity, Happy Neuron የሞባይልን ስሪት የሚያቀርብ የአእምሮ ሥልጠና መረብ ነው. በእርግጥ, ደስተኛው ኔሮን የተወሰኑ የተወሰኑ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ዒላማ ያደረጉ ጥቂት የተለያዩ መተግበሪያዎች አላቸው. ድር ጣቢያው ከ Lumosity በኋላ ጊዜ ያለፈበት እና ሙያዊ ነው, ጨዋታው ግን በሚያምር መልኩ የሚያስደስት እና በጣም አዝናኝ ነው. ውድድሮች ተፈታታኝ ቢሆኑም ቀልድ እና ክሊኒካዊ ስሜት አይሰማቸውም.
እንቅስቃሴዎች የተሰበሰቡት በማስታወስ, በቋንቋ, በስዕላዊ-ቦታ, በምክንያታዊነት እና በትኩረት አካባቢ እውቀትን ለማነሳሳት ነው.
3. የአካል ብቃቶች አሠልጣኝ
የአካል ብቃት ቀመር አሠልጣኝ, በተንቀሳቃሽ ስልክ ስሪት ላይ የሚገኝ ድረገፅ, በቋንቋ, በችግር አፈታት, በማከማቸት, በማስታወስ እና በቦታ ችሎታ ላይ የሚያተኩሩ ጨዋታዎችን ይቀርባል. የኔቢ ብራኔ (የአምብር ብራንድ) የድርጣቢያ ጨዋታ (ጌጣጌጦች) የተሰኘ, "5 ኮምኒቲስ" ("Cross-Trainer") ተብሎ በተሰየመበት አንድ ጨዋታ ውስጥ የተካተተ ነው. እንደ Lumosity እና Happy Neuron ሁሉ ነፃ መለያዎች ይገኛሉ, ግን ተጨማሪ ጨዋታዎችን ለመድረስ የሚከፈልበት ምዝገባ ያስፈልግዎታል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሠልጣኞች ጨዋታዎች ናቸው, ነገር ግን የታለመ ታዳሚዎች አዋቂዎች ቢሆኑም ግራፍ / እነማንስ ለልጆች የተሻሉ ናቸው.
4. ብሬይን ኤንድ
የ Posit Science's Brain HQ የአዕምሮ ስልጠና ፕሮግራም ከ 60 በላይ በቡድን የተገመቱ ጥናቶች ተካሂደዋል. የድር ጣቢያው እና መተግበሪያዎች በደንብ የተሰሩ, ለአጠቃቀም ምቹ እና ለዓይን ደስ የሚያሰኙ ናቸው. በሽታዎች እና ሁኔታዎችን, ኬሚካራን, ቲቢ እና ኤችአይቪን ጨምሮ ስለ የአንጎል ማሰልጠኛ ተፅዕኖ መረጃን ያካትታል. የድር ጣቢያው እና የመተግበሪያ ጨዋታዎች አስደሳች እና አዝናኝ ናቸው, ነገር ግን ተጨማሪ ለማግኘት መዳረሻ ምዝገባ ይጠይቃሉ.