'ከኪሞቴራፒ ሕክምና በኋላ በግልጽ የማላየው ለምንድን ነው?'
አጠቃላይ እይታ
Chemobrain የኬሞቴራፒ ውጤትን እንደ ተመጣጣኝ ውጤት ሊቃውንትን የሚረዱትን የእውቀት ለውጦች የሚያመለክት በአንፃራዊነት አዲስ ቃል ነው. በኬሞቴራፒ ውስጥ የተላለፉ ብዙ ሰዎች በማስታወስ ወይም በአስተያየት ሂደት ላይ ጊዜያዊ ለውጥ ይመለከታሉ. ሁለት ነገሮችን በአንድ ጊዜ ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል, የመኪና ቁልፉ ጠፋ እና ጋዜጣ ላይ ያነበብከውን ክስተት ልክ በማስታወስዎ ውስጥ አይጣልም.
ከ 15 በመቶ እስከ 70 በመቶ የሚደርሱ ሰዎች ከኬሞሌክ በኋላ በኬቦራገሮች ከፍተኛ ጉዳት እንደሚደርስባቸው ይታመናል, ነገር ግን ስለ ጉዳዩዎች ለመማር ገና መታቀፍ እና ይህን የሚያበሳጭ ሁኔታ ለመቋቋምና ምን ማድረግ እንደሚችሉ.
በተጨማሪም ጆርናል ኦቭ ናሽናል ካንሰር ኢንስቲትዩት በተባለው መጽሔት ላይ በቅርቡ የተካሄደ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ለኬላራፍትነት የምንሰጥባቸው አንዳንድ ምልክቶች የኬሞቴራፒ ሕክምና ከመሰጠቱ በፊት በተለይም በጡት ካንሰር ለተያዙ ሰዎች ሊገኙ ይችላሉ. -አፍራሽ በሆኑ የጭንቀት ምልክቶች ወይም በካንሰር ሕመምተኞች ላይ አለመግባባት.
ምልክቶቹ
የኬብሪን ሕመም ምልክቶች የአንዳንድ የካንሰር በሽተኞች " የአንጎል ጭጋግ " እንደሆኑ ተገልጾታል. በሎይስ ስዊዘርላንድ ስለ ሕይወቱ በካንሰር ህይወቱ ውስጥ የነበረውን ልምዱን ከኬቦቭራን ጋር አካፍሏል. እነኝህን ምልክቶች እንደገለጹት: " አንድ ወይንም ሁለት መጠጦች ብዙ ሲጠጡ ሲመጡ የሚሰማዎት ስሜት ትንሽ ነው, እናም ለመጠጣትም አይፈልጉም. እራስዎን ወደ ግልጽነት ለመናገር ይሞክራሉ ነገር ግን ሁልጊዜ አይሰራም.
"የኬብሪጅን ምልክቶች ምልክት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ትኩረትን መሰብሰብ እና ማሰብ ከባድ ነው.
- በአንድ ጊዜ ከአንድ በላይ ስራዎችን ማከናወን ላይ ችግር (ብዙ መግባባት ከባድ).
- በእውቀት ማህደረ ትውስታ - በተለይም በውይይት ውስጥ የተፃፉትን ነገሮች, በሸቀጣ ሸቀጥ ዝርዝር ውስጥ የተጻፈውን ወይም በቅርብ ያገኙትን ሰው ስም የመሳሰሉ ችግሮች ማስታወስ የመሳሰሉት ችግሮች.
- የአጭር ጊዜ ትኩረት.
- በተለይ አዲስ መረጃ ሲማሩ በቀላሉ ግራ ይጋባሉ.
- ያልተስተካከለ ስሜት.
መንስኤዎች
የካንሰር ህክምናን እንዲሁም ካንሰሩን ራሱ መጎዳቱ እንደ ኬሚካሚን (chirobrain) ልንገልፅ የምንችላቸው ብዙ ምልክቶች ሊፈጥር ይችላል. የደም ማነስ , የእንቅልፍ መለዋወጥ, የመንፈስ ጭንቀት , ድካም እና ጭንቀት በካንሰር ምርመራ ላይ ተጽእኖ በሁሉም ነገር ላይ ሊያተኩር ይችላል. ነገር ግን ኪሞቴራፒ በእነዚህ ምልክቶች ላይ ቀጥተኛ ሚና ሊጫወት ይችላል. የአእምሮ ጤና ምርመራ በአዕምሮ ውስጥ በሚከሰት የኬሞቴራፒ ሕክምና ወቅት እንደሚከሰት ያሳያል, እናም የኬሞቴራፒ አንጎል በአንጎሉ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የምርምር ጥናት እየተካሄደ ነው. በምርምር ጥናቶች መሠረት ቀደም ባሉት ዓመታት, ሰዎች ግራጫማ ንጥረ ነገር መቀነስ እና በአንጎል ውስጥ ነጭ የሆድ ንጥረ ነገር መቀነስ እና ለሰዎች ንኡስ አንድ ቡድን መቀነስ, ይህም ለረጅም ጊዜ ሊቀጥል ይችላል. ይህ ማለት ግን አሁንም እርግጠኛ አይደለም. እነዚህ ምልክቶች በካንሰር ህክምናው ምክንያት ምን ያህል ናቸዉ እና ከኬሞቴራፒ ጋር በቀጥታ የተሳሰሩ ናቸው ሊታዩ ይችላሉ.
በጣም አስፈላጊው ነገር የካንሰር በሽተኞች ከኬሞቴራፒ በኋላ የሚገጥማቸውን ህመሞች ለመቋቋም የሚያስፈልጋቸውን ድጋፍ ያገኛሉ.
ተጽዕኖ
Chemobrain በካንሰር ለተያዙ ሰዎች እና እነሱን ለመርዳት ለሚጥሩ የሚወዷቸው ሰዎች በጣም የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል.
የተስተካከለ ሁኔታ መኖሩ የሕይወትን አመጣጥ እና ውሳኔዎችን የመወሰን ችሎታ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ለስራ ወይም ለትምህርት ለሚሰሩ, ህክምናውን ካደረጉ በኋላ አብዛኛው ሰው ከሚመጣው የድካም ስሜት ይልቅ ትኩረቱ ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
መቋቋም
የኬላራነርን ችግር ለመቋቋም የመጀመሪያው እርምጃ እነዚህ ምልክቶች የሚታዩ እና "በጠቅላላው ራስዎ" ላይ አለመሆኑን ማወቅ ነው. ችግሮችን ለማሰብ ተጨማሪ ጊዜ ለመውሰድ ራስዎን ያቅርቡ. ለአብዛኞቹ ሰዎች የኬብረክ ምልክቶች በጊዜ ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላሉ. ሌሎች ችግሮችን እንዲቋቋሙ የረዷቸው አንዳንድ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የቀን መቁጠሪያ ጠቃሚ ነው, እና አስፈላጊ የሆኑ ቀናትና ቀጠሮዎችን ጻፉ.
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ.
- የአካልዎን እና የአዕምሮዎን አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ. አንዳንድ ሰዎች እንደ ሱዶኩ ወይም በይነገጽ ላይ ያሉ እንቆቅልሽ ያሉ ድርጊቶች አእምሯቸውን ለመግጠም እና ሀሳባቸውን ለማደራጀት ይረዳሉ. በጣም አነስተኛ አካላዊ እንቅስቃሴም እንኳ ለአንዳንድ ሰዎች ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.
- በሕይወትዎ ውስጥ ውጥረትን ለመቆጣጠር የሚረዱ ዘዴዎችን ይመልከቱ.
- ትኩረት የሚሰርቁ ነገሮችን ማስወገድ ወይም መቀነስ.
- በአንድ ተግባር ላይ ያተኩሩ. ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ለመስራት አይሞክሩ. (ይሄን አይጨነቁ - ሌላው ቀርቶ ያለ ኳርቡነር አከባቢም እንኳ ብዙ ስራዎችን ማከናወን ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል.)
- ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት. በአትክልት ውስጥ የተትረፈረፈ አመጋገብ አንጎል አንገብጋቢ ሊሆን ይችላል.
ሕክምናዎች
በዚህ ጊዜ በኣንኮሎጂስቶች ተቀባይነት ያገኘ አንድ የተለየ የህክምና እቅድ የለም. አንዳንድ ጥናቶች የሥራ እንቅስቃሴ (ቴራፒ) ሕክምና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ከውጥረት, ከግጭት ጋር የተያያዙ ችግሮች, ወይም ከኮሚኮብራል ምልክቶች በተጨማሪ ጭንቀትን ለመቋቋም ከተረዳህ, የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የማሕበራዊ ሰራተኛ ማማከር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ይህ ርዕስ ስለ ኬሎሚራንት ሕክምናን እና ቴራፒን ያብራራል.
መቋቋም
የዕለት ተዕለት / ዝምድናዎች ስጋቶች
ህመምዎ በቤት ውስጥ በዕለት ተዕለት ህይወታችሁ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ, የአንጎልጂ ባለሙያው የህክምና ቴራፒስት እንዲኖርዎት ሊመክርዎ ይችላል. ቴራፒስዎ በመመርመር እርስዎ የበሽታዎችን ምልክቶች, እና መሳሪያዎች እና ምናልባትም ተጨማሪ በቤት ውስጥ በደህንነት ማሽከርከርዎን ለማረጋገጥ የሚረዳ ተጨማሪ ምክር ሊሰጥዎት ይችላል.
አንዳንዶቹን ምልክቶች ማለትም የመርሳት እና የማጣቀሻ ልውውጥን ከግምት ውስጥ በማስገባት ከጓደኞችዎ, ከትዳር ጓደኛዎ እና ከልጆችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሊጎዳ ይችላል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው. በኬሞቴራፒ ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳትዎች ለምሳሌ ለምሳሌ ማቅለሽለሽ እና ስለማያመቻቹ ስለማያነጋገሩ እና ምልክቶቹ ግልጽ ሊሆኑ ስለሚችሉ, የሚወዱት ሰው የማስታወስ ጭጋግዎ ለእነሱ ለማዳመጥ ወይም ላለመጨነቅ እንደማያስፈልግ ሆኖ ይቆጠራል. ከእርስዎ ሕክምና ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ተጨባጭ ምልክቶች ከመጠቀም ይልቅ. ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር በግልጽ መናገር, እና <እውቀታዊ እንቅልፍ ማጣት> ተብሎ በሚታወቀው በእውነተኛ እና በተለዩ ለውጦች ላይ ማስተማር ችግሮችን ለመፍታት እና ስሜትን ለመጎዳኘት እና ድጋፍዎን ለመገምገም ሊረዳ ይችላል.
የስራ ስጋት
ለአንዳንድ ሰዎች ግን የማሰብ ችሎታው በስራ ላይ የመሥራት ችሎታ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል. እርስዎ መስራት ካልቻሉ ስለ ሥራዎ በሚያስቡበት ጊዜ ሊያውቁት ይችላሉ. ወደ ሥራዎ ለመመለስ የማይችሉ ሆኖ ካገኙ, ወይም ተመልሰው በሚመኙበት ጊዜ ስራ ላይ ካልዋለ, የት እንደሚጀመር እና መብቶችዎን እንደሚገባ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ካንሰር እና ስራዎች ብዙ ጥያቄዎችን ለመለየት የሚያግዝ ብዙ መረጃ አለው. ይህ ድረ ገጽ ስለህጋዊ መብቶችህ በሥራ ቦታ, መቼ መናገር እና በስራ ቦታ ላይ ስለ ሁኔታዎቻችን ማውራት በማይኖርበት ጊዜ, እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለብዙ ሰዎች ታላቅ ፍርሃት መረጃዎችን ያካትታል. ስለ ሥራ ስምጥገብነት ጥያቄዎች.
ዶክተርዎን ለማነጋገር መቼ
የኬላራንት ምልክቶች ከተመለከቱ, ካንኮሎጂስትዎን ያነጋግሩ. በመጀመሪያ ደረጃ እርሷን የሚያነጋግር እና ለህመም ምልክቶች አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን ወይም ለጉዳት የሚዳርጉ (ኮብሪካራንት) ሌላ ሁኔታን ይመረምራሉ. ምልክቶችዎ በዕለት ተዕለት ህይወታችሁ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ, ምን አይነት መሳሪያዎች / ሕክምናዎች በቤትዎ ውስጥ በትክክል እንዲሰሩ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም ኒውሮሳይኮሎጂስት ሊመለከቱት ይችላሉ. እነዚህ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ህመሞችዎን በጥልቀት የተገመገመ ግምገማ ማድረግ እና የግንዛቤ ማገገሚያ (cognitive recovery) ወይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማስተካከያ ማድረግ ይችላሉ. የእውቀት (ምህረት) ማስተካከያ የሚለው ቃል በጣም አስፈሪ ይመስላል, ነገር ግን ምልክቶቹ በጊዜዎ እስኪሻሻል ድረስ በዕለት ተዕለት ህይወታችሁ ውስጥ የሚጨነቁትን ነገሮች ለመቋቋም የሚያስችሏቸውን መንገዶች እንዲያገኙ ለመርዳት ነው.
> ምንጮች:
> Hermalink, V. et al. የቅድመ ምጣኔን ማንጸባረቅ በጡት ካንሰር ሕመምተኞች ላይ የእውቀት ውስንነት-ካንሰር-በልብ ከሚያስከትለው የአሰቃቂ ውጥረት ውጤት. ጆርናል ናሽናል ካንሰር ኢንስቲትዩት በኤፕሪል 16, 2015 ላይ የታተመ.
> ዣን ፒዬል, ጆን-ግሬን, ዲ., እና ቲ. ቡሪስ. በኬቦራንት በካንሰር የተያዙ የካንሰር በሽተኞች የነርቭ ሕክምና ባለሙያዎች እና መልሶ ማቋቋም - ለግምገማና ጣልቃ የመግባት ስልት. በካንሰር ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 2014. 22 (8): 2251-60.
> ሞሬ, ኤች. ኬሞቴራፒ-ጋር የተያያዘ የእውቀት / ክሎግራፊክ ወይም 'ኮምብሪን' አጠቃላይ እይታ. ኦንኮሎጂ (ዊስተን ፓርክ) . 2014. 28 (9): ፒ: 201376.
> ኔልሰን, ሲ. እና ሌሎች. ኪሞቴራፒ እና ግንዛቤአዊ ጉድለቶች: ስልቶች, ውጤቶች, እና እምቅ ጣልቃገብነቶች. ሰጭ እና ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 2007. 5 (3): 273-80.
> Player, L., Mackenzie, L., Willis, K. and S. Loh. ለጡት ካንሰር ሕክምና ከተደረገላቸው በኋላ የሴቶች የግንዛቤ ለውጦች ወይም የ "ኬምቦራንት" ልምዶች: ለተለማማጅ ህክምና ሚና? . የአውስትራሊያ የሕክምና ቴራፒ ጆርናል . 2014. 61 (4): 230-40.
> ሰልማይት, ኤም, ሎሃስ, ማክ, ማኬንሲ, ኤል. እና ጄ ቫርድ. በጡት ካንሰር የተረፉ ኬሞራቢራዎች; የምርምር እና የእንክብካቤ አሰራሮችን ለመመርመር ዲታ-Ethnography ጥናት ጥናት. PLoS One . 2014 ሴፕቴምበር 26. 9 (9): e108002.
> ሲሞ, ኤም እና ሌሎች Chemobrain: መዋቅራዊ እና የተዛቡ ነርቭ ጥናቶች ስልታዊ ግምገማ. የነርቭ ሳይንስ እና የባዮባቫይራል ግምገማዎች . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: ስርዓት የኬሞቴራፒ ኒውሮቶሲክ ነው. ወቅታዊ ግምገማዎች በሰንሰኒስቶች . 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: ለአይሮኖሲክነት የመነጩ ለውጦች. ኒውሮክሲኮሎጂ 891-8.
> Whitney, K. et al. "የኬቦራፍት መዘውር ነው? ሊፈቀድ የሚችል ጥናት አነስተኛ አነስተኛ ሕዋሳት የሳንባ ካንሰር ያላቸው ሰዎች. ዘ ጆርናል ኦፍ ደጋፊ ኦንኮሎጂ 2008. 6 (7) 21.