በተገቢው መንገድ ተመኝቶ ከመጠቀም ይልቅ በጥበብ መመረጥ
የጾታ ግንኙነት ካደረጉ እና እርስዎም ሆኑ ባልዎት የመውለድ እድሜ ያላቸው ከሆኑ ሁልጊዜ እርጉዝ የመሆን እድል ይኖራቸዋል. የወሊድ ቁጥጥርን ቢጠቀሙም እንኳ ለዘለቄታ ወደ መከላከያ ወዘተ. (የሴትን ቱልኪንግ ርቀትና የሴት እንቁ-ካትመሙ ለሞቲክ) ምንም ዘዴ የለም.
የወሊድ መከላከያ አለመሳካትን ለመከላከል የተመረጠውን የወሊድ ዘዴን በትክክል መጠቀማቸውን ማረጋገጥ አለብዎ, እርስዎንና የትዳር ጓደኛዎን የመገናኛ መስመሮች ክፍት ያድርጉ, እና ለሰውነትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ. እነዚህንና ሌሎችንም ለማድረግ እነዚህን አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
1 -
የወሊድ ቁጥጥር የሚሰማውን ማንኛውንም ነገር አያምኑምእርስዎ የበለጠ ትምህርት የተማሩ ስለ የወሊድ መቆጣጠሪያዎች እና እርግዝና መከላከል ናቸው, እርስዎ የሚመርጧቸው የተሻለ ምርጫዎች. ይህ በአግባቡ የተቀመጠ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን በተመለከተ አንዳንድ የተሳሳቱ መረጃዎች ሊኖሩ ይችላሉ - ለምሳሌ የወሊድ መከላከያ ክኒን የመውለድ ጉድለትን ያስከትላል, ወይም ደግሞ የወሊድ መከላከያ ሰገራ በመጠቀም መሃን ሊሆኑ ይችላሉ. አንዳንዶች የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ውጤታማ ወይም ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው እንዲያምኑ ሊያሳስቷቸው ስለሚችሉ በድርጊት ማዕከላት ውስጥ ሊሰሩ ከሚችሉ ድረ ገጾች ይጠንቀቁ.
2 -
የራስዎን ኮንዶም ይዘው ይምጡየኮንዶም አጠቃቀም ጋር በተያያዘ ግብረ-ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽም ሰው ሊያመጣ ይችላል ብሎ ማሰብ የለብዎትም. ይህ እርስዎ በተለይ ሴት ከሆኑ እውነት ነው. አንዳንድ ወንዶች በወሊድ መከላከያ ክኒን ወይም በሌላ ሆርሞናዊ የወሊድ መቆጣጠሪያ ውስጥ እንደሆንክ አድርገው ሊቆጥሩህ ስለሚያምኑ ኮንዶም እንዲመጡ ወይም እንዲጠቀሙበት ማሰብ የለብህም. ኮንዶም መጠቀም ኮምፕዩቴሽን (ኮንዶም) መጠቀምሽም የወሲብ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች ሊከላከልልሽ የሚችል እንዲሁም የወሊድ እርግዝናን ለመከላከል ይረዳል.
3 -
ከአጋርዎ ጋር ፊት ለፊት ይቀጥሉየወሊድ ቁጥጥርን መንከባከብ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ያንን እንዳያደርጉ ሊያግድዎት የለበትም. እስቲ የሚከተለውን አስቡበት-ከዚህ ሰው ጋር የግብረ ስጋ ግንኙነት ለማድረግ በቂ እምነት ካላችሁ, ያልተፈለገ እርግዝና መከላከልን በተመለከተ ከእሱ ወይም ከእሱ ጋር ግልጽ እና ጎበዝ መሆን አለብዎት.
ባለትዳሮች እንኳ እነዚህን ንግግሮች ማድረግ ያስፈልጋቸዋል. አንዴ እና ልጆችዎ በእርግጠኝነት (እና ቤተሰብዎን ላለመጀመር የሚመርጡ ከሆነ) እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርግጠኛ ከሆኑ እርግጠኛ የቋሚ ዘዴ-vasectomy ወይም tubal ligation.
ማንኛውም የወሊድ መቆጣጠሪያ ውጤታማ እንዲሆን ቀደም ሲል እነዚህን ንግግሮች አስቀድመው ለማንበብ ወሳኝ ነው. የወቅቱ ሙቀት እስከሚጠብቁ ድረስ አይጠብቁ. አዲስ ከሚወጡት ሰው ጋር ቢያንስ ቢያንስ ኮንዶም ይጠቀሙ.
4 -
ብዙ ምርጫዎችን ይመርምሩበ 1960 በዩኤስ የአሜሪካ የምግብ እና የመድሐኒት አስተዳደር (ዩኤስኤ) የአደገኛ መድሃኒት አስተዳደር (US Food and Drug Administration) ፈቃድ ከተሰጠበት ጊዜ አንስቶ የወሊድ መቆጣጠሪያዎች ረጅም ርቀት ተጉዟል. አሁን ኮንዶም, ክኒን, ወይም ዲያፍራም ብቻ አይደሉም. እንደ NuvaRing እና ሐኪሞር የመሳሰሉት ሆሞአሎኮች እንደ መጠቀሚያ ማስታወስ ሳይኖርባቸው እንደ ክኒኖች በጣም ውጤታማ ናቸው. እና ዛሬ የፓይስ ማተሪያዎች በመደርደሪያ ላይ እንደ ውስብስብ, ይበልጥ ምቹ እና አመቺ አማራጭ ለዳፊክራጅ ይመለሳሉ.
አንድ ዘዴ ከመምረጥዎ በፊት ምርምር ያድርጉ እና አማራጮችዎን ይወያዩ. የወሊድ መቆጣጠሪያ ውድድሮችን እንዴት እንደሚተረጉሙ እና ስለሚገመቱ የወሊድ መከላከያዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ይወቁ. አንዴ ውሳኔ ካደረጉ በኋላ የመረጡትን አማራጭ እንዴት እንደሚጠቀሙ ያውቃሉ.
በተጨማሪም የወሊድ መቆጣጠሪያዎ ውጤታማነት ዝቅተኛ መሆንን, ለምሳሌ ከመጋገሪያው ጋር መገናኘትና አልያም በማከማቸት ሊከሰቱ የሚችሉ መድሃኒቶች የመሳሰሉ ማወቅ ይፈልጋሉ.
5 -
ትክክለኛውን ኮንዶም ይግዙየላቲን ኮንዶም በጣም የተለመደው ዓይነት ሲሆን እንደ ፖሊዩረቴን እና ፖሊኒየም / polyiseth / polyisoprene አይነት ሁሉ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ሊከላከል ይችላል. የእርግዝና ኮንዶም ኮንዶም እርግዝናን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል, ነገር ግን ትናንሽ እጢዎችዎ ከበሽታ ሊያድኑዎ አይችሉም. እየተጠቀሙበት ያለው ኮንዶም በአሜሪካ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ፈቃድ አግኝቷል. እንደ ፍራፍሬ ያሉ እንደነበሩ የታወቁ የኮንዶም ዓይነቶች, FDA ተቀባይነት ሊያገኙ ይችላሉ.
የመጠን እሴት እንዲሁ ነው. የኮንዶም መጠኑ ምቾት እና ምቾት ላይ ብቻ ያመጣል, በጣም ትልቅ ወይም በጣም ትንሽ የሆነ ነገር ሊሰበር ወይም ሊወድቅ ይችላል.
6 -
ወደ ሌላ የወሊድ መከላከያ መቼ እንደሚቀይሩ ይወቁየወሊድ መከላከያ ዘዴ ውጤታማ እንዲሆን ለአጠቃቀም ምቹ እና ለህይወትዎ እና ለጀትዎ የሚስማማ መሆን አለበት. የአሁኑ የወሊድ መቆጣጠሪያዎ ለእዚህ መመዘኛዎች የማይስማማ ከሆነ, እርስዎ የመጠቀም እድላቸው አነስተኛ ይሆናል. በዓመት አራት ጊዜ የውኃ መወጋትን መግዛት እንኳ ለአንዳንድ ሴቶች የመተንፈስ ችግር ሊሆን ይችላል.
የወሊድ መቆጣጠሪያዎን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው ብለው ካመኑ እራስዎን ይከተሉ. አማራጮችዎን መመርመርና ሐኪምዎን ማነጋገር ይጀምሩ. ጓደኞቻቸውን ምን እንደሚጠቀሙ ይጠይቋቸው እና በሱ ደስተኛ ከሆኑ.
7 -
ስለ ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ ማስተማርመሆን ባለመሆንዎ እራስዎን ነፍሰ ጡር ካገኙ, በጣም ውጤታማ የሆነ አማራጭ አለዎት. የአስቸኳይ ወሊድ መከላከያ (EC). የጠዋት መድሃኒት ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ ወዲያውኑ ወይም በ 72 ሰዓት (ሦስት ቀን) ውስጥ ጥንቃቄ የተሞላበት ወሲብ ወይም የእርግዝና መከላከያ ችግርን መውሰድ ይችላሉ. ስለ ማሕበረሰቡ ማወቅ በጣም ጠቃሚው ነገር እርግዝናውን አያቋርጥም ነው. ሁሉም ሌሎች የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች እንደሚያደርጉት ሁሉ አንድም እንዲሁ ይከላከላል.