በበረንዳዎ ላይ የሚያመጣው የፀሐይ ማያ ገጽ በባህር ውስጥ ምን ያህል እንደሚደሰቱ ይመርጣል. በጣም ትንሽ SPF (የጸሐይ መከላከያ) የሚያካትት የጸሐይ መከላከያ ብራን ካመጡ, ጊዜዎን በመጥፎ ጊዜ ቆጥረዋል. "ውቅያኖስ ተስማሚ" የሆነ የፀሐይ መከላከያ ዓይነት ካላመጣሱ አንዳንድ የፀሐይ መከላከያ እቃዎች ታግደው ስለነበር ከባህር ዳርቻዎች ሊመለሱ ይችላሉ.
በተገቢው የ SPF እና አከባቢ ተስማሚ ከሆኑ የፀሐይ መከላከያ ብርድ ካመጡ, መጨነቅ አንድ ያነሰ ነገር ነው.
ለሽርሽ ማያ ገጽዎ ትክክለኛውን SPF መምረጥ
የ SPF ደረጃ ከ 2 እስከ 60 ድረስ ይገኛል. ይሁን እንጂ ከፍ ያለ ደረጃዎች የተሻሉ ጥበቃዎች አይደሉም. የ 50 የ SPF 50 ብቻ ከ SPF 30 ይልቅ ከ 1% እስከ 2% የበለጠ መከላከያ ብቻ ይሰጣል. የአሜሪካ የአስመሜሎጂ አካዳሚ ለከፍተኛ ጥበቃ SPF 30 እንዲለብስ ይመክራል. የሚያስፈልግዎ የመከላከያ መጠን በቋሚነት እንዴት እንደሚፈነጥነው, ይህም በቦታው በ UV ምልክት ደረጃ አሰጣጥ ላይ የሚገኝ ነው. አብዛኛው የሽርሽር መድረሻዎች ከፍተኛ የዩ.ኤን ቪ መረጃ ጠቋሚ ደረጃዎች ያላቸው ናቸው, ስለዚህ የ SPF ደረጃዎችን ላለማለፍ እርግጠኛ ይሁኑ.
በብስክሌትዎ ላይ ልጆችዎ እንዲቀላቀሉ ልጆች ካሉ ልጆችዎ ለግል ጥቅምቸው የተለየ የፀሐይ መከላከያ መግዛትን ግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል. የ SPF ደረጃን, የፀሐይ መከላከያ ክፍተትን ለመመልከት, እና ለመተግበር ቀላሉ መንገድ (ብረቶች, እንጨቶች, ሎቶች, ወዘተ ...) ለመመልከት ይፈልጋሉ.
ውሃ የማይበጠስ እና ውሃ የማያስገባ የፀሃይ ቤቶችን
በውሃ ውስጥ የማይታጥ መያዣ ማያ ገጽ ለሽርሽር አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ማጣሪያዎች "ውሃን የማያጣጥፉ" እና ሌሎች "ውሃ መፈክፈያ" ተብለው የተሰየሙ ሊሆኑ ይችላሉ. በሁለቱ መካከል ትልቅ ልዩነት አለ, በጥንቃቄ ምረጡ. ውኃን የማያጣጥሩ የፀሐይ ጨረሮች በአብዛኛው በውኃ ውስጥ ከ 80 እስከ 90 ደቂቃዎች ይቆያሉ, የውኃ መከላከያ ወይም ተከላካይ ደግሞ ለ 40 ደቂቃዎች ያህል ውጤታማ ነው.
ብራንዶች የተለያዩ ናቸው, ስለዚህ ምን ያህል ጊዜ እንደገና ማመልከት እንደሚፈልጉ ለመለየት መለያውን ያንብቡ.
ስለ ባዮድድድድ የጸሐይ ሽፋን መረጃ
በባሕር ላይ ጉዞዎች አንዳንድ ቦታዎች መሄድ በሚያስችል ልዩ ዓይነት የጸሐይ ማያ ገጽ እንዲጠቀሙ ይጠይቃሉ. በፀሐይ መከላከያ ሲዋኙ በፀሐይ መከላከያ ኬሚካሎች ውስጥ የሚገኙት ኬሚካሎች በውቅያኖሶች ውስጥ የሚገኙትን ንፅህናዎች ሊያበላሹ ይችላሉ. በአንዳንድ መዳረሻዎች ውስጥ የጥርስ ማጽጃ ኬሚካሎች ከሌሉዎት, በውሃ ላይ በእግር ጉዞ ላይ እንዲሳተፉ አይፈቀድም.
የ UVA ወይም የዩቪቢ ጥበቃ
አንዳንድ የጸሐይ መከላለያዎች ከ UVA, ከ UVB, ወይም ከሁለቱም ዓይነት የ ultraviolet (UV) ጨረር መከላከያ እንደሚሰጡ ትገነዘባለህ. UV ጨረሮች ማየት ወይም ማየት የማንችለው የፀሐይ ጨረር ናቸው, ነገር ግን ቆዳችንን ሊያበላሹ ይችላሉ. ሁለቱም UVA እና UVB ቀስ በቀስ, እርጅና, ቆዳ ቆዳ, እና ከሁሉም የከፉ, የቆዳ ካንሰርን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ከፀሃይ ጨረሮችም ከዩ.ኤ.ቪ.ኤ እና ከዩ.ኤስ.ቪ / ከፀሀይ ብርሀን ለመከላከል የሚያስችል "ሰፊ ሽፋን" የሚል ምልክት የተለጠፈ የፀሐይ ማያ ገጽ ምረጥ.
ለጉዞዎች በፀሐይ ማያ ገጽ ላይ
ይህ ማለት የፀሐይ ማያ ገጽ መምረጥ ነው:
- SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ
- ውኃን ማራዘም (በውሃ ውስጥ ብዙ ጊዜ ካጠፉ) ወይም ውሃ ማፈስ (በውሃ ወለል ወይም የውቅያኖስ ውስጥ ዝቅተኛ ጊዜ ካጠፉ)
- ከዩ.ኤ.ቪ. እና ከዩ.አይ.ቪ. ከፀሐይ ጨረሮች ጋር ለመከላከል የስፋት ስፊም
- በተወሰኑ መድረሻዎች ላይ ለአንዱ የባህር ጉዞዎች የተጋለጡ
> ምንጭ:
> "የቆዳ ካንሰር ምልክቶች". ስለ የቆዳ ካንሰር ማወቅ ያለብዎት. ብሄራዊ ካንሰር ተቋም. 01 Aug 2005.