ጥቅማጥቅሞች እና እንዴት እንደሚጀምሩ የኪግጎንን ለካንሰር ማድረግ
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ካኩን ካንሰር ጋር ለሚኖሩ ሰዎች ጥቅሞች ሊያገኙ ይችላሉ. ይህ ተግባር ምንድን ነው, ጥቅሞቹ ምንድ ናቸው, እና ለመጀመር ማወቅ ያለብኝ ምንድነው?
Qigong ምንድነው?
«Chee kung» (ቺንግ ኪንግ) የተሰኘው የቻይና የሜዲቴሽን አሠራር ሜዲቴሽን (መቆጣጠር), አተነፋፈስ መተንፈስን እና እንቅስቃሴን (ሚሲን) (ጂ) ወይም የሰውነት ውስጣዊ ኃይልን (ሚዛን) ለማመዛዘን እንቅስቃሴን ያጣምራል.
የእኛ የህይወት ኃይል ሚዛናዊ ከሆነ, ፈውስ ሊያጋጥም ይችላል.
ሁለት የኪጉም ዓይነቶች አሉ-የውስጥም ሆነ የውጭ. ውስጣዊ አኳኋን የሜዲቴሽን ልምምዶች, የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን, እና በሰውነት ውስጥ ሃይልን ለመጠበቅ ዘገምተኛ እና ረጋ ያለ እንቅስቃሴን ያመለክታል. በውጭ ምንዛሪ ውስጥ አንድ የኩ ጋይ ጌታ የራሱን ኃይል ይጠቀማል ይህም የህይወት ኃይልን በሰውነት ውስጥ ያመጣል.
የታይ ጂ ሌላው የኬጉ አይነት የኃይል ሚዛንን ለመጠበቅ ኝት ማርሻል አርትን ያካትታል.
ካንሰር ላጡ ሰዎች የሚሰጠው ጥቅም ምንድን ነው?
ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ ከተካሄዱ ጥናቶች ውስጥ አብዛኞቹ ካንሰሮች በካንሰር ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ቢያሳዩም (ከታች ከተጠቀሱት ምክንያቶች ውስጥ ይታያል), በርካታ ጥናቶች ይህ ዘዴ ካንሰር ላለባቸው ሰዎች ደህንነት እና ጥራት ያለው ሕይወት አዎንታዊ ተጽእኖ ለማሳደር እንዳስቻላቸው ተናግረዋል. . ከነዚህ ጥቅማጥቅሞች ውስጥ አንዳንዶቹ;
- ሞገስ - ካንሰር በነሱ ሰዎች መካከል በስሜትና በጭንቀት መጠን ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ እንዲኖረው ብዙ ጥናቶች ተገኝተዋል.
- Fatigue - ካጂን በካንሰር ለተያዙ ሰዎች እና የካንሰር ሕክምናን ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች የድካም ስሜት ይቀንሳል.
- ፒን ማኔጅመንት - ኪጊንግ, በተለይም ውጫዊ ገርጂ, ካንሰር ያደረባቸው አንዳንድ ሰዎች ያጋጠማቸውን ከባድ ህመም ለማስታገስ ሊረዳቸው ይችላል.
- የተዳከመ ማጋገዝ - ለጸጉር የደም ምርመራዎች (እንደ C-reactive protein, ወይም CRP ያሉ ) የሚያጣው ምርምር ለካንሰር ህመምተኞች የካንሰር በሽተኞች ቁጥር መቀነስን ያሳያል.
- ለካንሰር ሕክምና የሚያስከትለውን ተፅእኖ ማቃለል - አንድ ጥናት ካኩን በኬሞቴራፒ የሚሞቱ ሰዎች የሥነ ልቦና ምልክቶችን ለመቀነስ ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል.
- የተሻሻለ የኮognitive ተግባር - በአንድ ጥናት ውስጥ የካንሰር ሕመምተኞች የሂሳብ ስራዎችን ከጊዚው በኋላ በተሻለ ሁኔታ ማሻሻልን ሪፖርት አድርገዋል.
- በክትባት ተግባር ላይ ማሻሻያ - በቅርብ የተደረገ አንድ ጥናት ካንሰራዊ እንቅስቃሴዎች ( ከተለምዷዊ ሕክምና ) ጋር የተካሄዱ የካንሰር ሕመምተኞች በሽታን የመከላከል አቅማቸው ከፍተኛ መሻሻል እንዳላቸው ተረጋግጧል.
- ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎችን በተመለከተ እርዳታ ማግኘት - ኪጎንግ የካንሰር ሕመምተኞች እንደ ሥር የሰደደ ህመም, ከፍተኛ የደም ግፊት እና ሌላው ቀርቶ የስኳር በሽታ ጨምሮ ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎችን ሊጠቅሙ ይችላሉ.
ኩጎን በካንሰር ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል?
እስካሁን ድረስ ካንጎ ካንሰርን በመቆጣጠር ረገድ ቀጥተኛ ተፅዕኖ እንዳለው የሚጠቁሙ ጥቂት ማስረጃዎች አሉ ነገር ግን ጥቂት ጥናቶች አዎንታዊ ጠቀሜታዎች እንዳሉ ማለትም ቢያንስ በከዋክብት እና በእንስሳት ባህሎች ውስጥ ተገኝተዋል.
በሴል ካንሰር ሴሎች, የጡት ካንሰር ሴሎች እና የፕሮስቴት ካንሰር ሕዋሳት ላይ የተደረጉ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ውጫዊ ካንሰኖች የካንሰር ሕዋሳት እንዲሞቱ (ዚፕፖስቶስስ) እንዲፈጠር ወይም ፐርሰሲዮስን እንዲጥለቀለቁ (ጄምስ) እንዲቀየር ያደርጋሉ. አንድ ጥንታዊ ጥናት ደግሞ በኩይስ ውስጥ የሊምፍማ ሴሎችን እድገትን ያፋጥነዋል.
ለዚህም የኩኪንግ ዋነኛ ጥቅም ካንሰር ያለባቸው ሰዎች የሚያጋጥሟቸውን ድካምና የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዲቋቋሙ በመርዳት ላይ ነው.
ጥንቃቄዎች
በአጠቃላይ ኮጂን ማለት በካንሰር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጭምር በደንብ ይታገላል. ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች በተፈጥሮው የጋምጎ ምክንያት ምክንያት የጡንቻ እብጠጣ እና ግራ መጋባት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
መጀመር
ካኩን ለመጀመር, በአካባቢያችሁ ስለሚሰጡ ትምህርቶች አስተያየት ካለዎ የአንቲን ባለሙያውን መጠየቅ ይችላሉ. አንዳንድ የካንሰር ማእከሎች በአሁኑ ጊዜ ለካንሰር በሽተኞች የ qigong ክፍሎች ያቀርባሉ.
ምንጮች:
ቻን, ሲ., ዋይ, ሲ., ሆ, አር et al. በካንሰር ተንከባካቢ እንክብካቤ ውስጥ የኩጂ መርሃግብሩ ውጤታማነት ስልታዊ ግምገማ. በካንሰር ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. የውጭ ውጫዊ ሲጂንግ ተጽእኖ በሎሚክ እድገት በአይኖ ውስጥ. ጆርናል ኦን ኦን ኣማራጭ እና የተጨማሪ መድሃኒት . 2002. 8 (5): 615-21.
ጃህን, አር. የኩጎንግ እና የታይ ቺን የጤና ጥቅሞች ጥልቅ ግምገማ. አሜሪካን ጆርናል ኦፍ ሄልዝ ‰ 2010. 24 (6): e1-e25.
ሊ, ቲ. Et al. የቻንኪንግ ጂግንግ በኬሞቴራፒ ታካሚዎች ላይ የስሜት ምልክቶች እና የስነ- አሜሪካን ጆርናል የቻይና መድሐኒት . 2006 (እ.ኤ.አ.) 34 (1) 37-46.
> ኮጂንግ ለካንሰር ሕክምና; የታቀዱ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ስርዓት-ነክ ግምገማ. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
ኦ, ቢ እና ሌሎች. የህክምና ጥራት ኮግኖን በህይወት ሕይወት, የበሽታ መከላከያ እና በካንሰር ህመምተኞች ሕይወት ላይ የሚያስከትለውን ውጤት የሚያሳይ ወሳኝ ግምገማ. የተዋሃደ የካንሰር ሕክምና . 2011 Jun 28 (የህትመት መጀመሪያ).
ኦ, ቢ እና ሌሎች. የሕክምና ሳይጂንግ (Cognitive Function) ውጤት, የህይወት ጥራት እና በካንሰር ህመምተኞች የበሽታ መከላከያ ውጤት-በዘፈቀደ የተገመገመ ሙከራ. በካንሰር ድጋፍ ሰጪ እንክብካቤ . እ.አ.አ. ከጁን 2011 (እ.ኤ.አ.).
Yan, X. et al. የያንም ጂጂንግ ውጫዊ Qi የ G2 / M መቆለጥ እና አፒኦፕቶስክስ ኦፍ-አልፔር ካንሰር ካንሰር ሴሎች አፕትን እና ኤኤፍ-ካፓ ፓ. ሞለኪውላዊ እና ሴሉላር ባዮኬሚስትሪ . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. የያንም ኩጂንግ ውጫዊ Qi አኪዮፕሲስ ያመነጫል እና ኤውሮጅን-አልኮልን-ከጡት ካንሰርን በማጥፋት እና ኤኬቲን / ኤንኤፍ-ቢ.ቢ. ምልክት ማሳደጊያዎችን በማጥፋት. ሴሉላር ፊዚዮሎጂ እና ባዮኬሚስትሪ . 2010. (2-3) 263-70.
Yan, X. et al. የውጭ ሞት እና የጂን አገላለጽ ማሻሻያዎች አፖፖስቶስ እና እብጠት ማጋለጥ, ስደት እና ግሉኮስ በትንሽ ሴል የሳንባ ካንሰር ሴሎች ውስጥ መትከል. ሞለኪውላዊ እና ሴሉላር ባዮኬሚስትሪ . 2011 ዲሴምበር 10 (ከፋች ፊት ለፊት).
Yan, X. et al. የያንም ጂጂንግ ውጫዊ Qi የ G2 / M መቆለጥ እና አፕሎፕሲዮፕስ ኦፍ ኔክቲንና ኖፍ-ካፓ ለ ቢ. ሞለኪውላዊ እና ሴሉላር ባዮኬሚስትሪ . 2008. 310 (1-2): 227-34.