የአከርካሪ ሽክርክሪት አንዳንድ ጊዜ በአካላዊ ቴራፒስቶች, ላይሮፕራካሪዎች እና ሌሎች የአከርካሪ ስፔሻሊስቶች ለታካሚዎቻቸው የሚሰጡ ማነጻጸሪያ (የሕክምና እንቅስቃሴ) ነው. የጉልበት ዓላማ ከሁለት አከታት አጥንቶች ጋር እርስ በርስ እንዲቀራረቡ የሚያደርጉትን ኃይል መተግበር ነው. ሁለት አከባቢዎች እና አከባቢዎች መካከል ያለው ስፋት የአከርካሪ አጥንት በመባል ይታወቃል.
ጭንቅላቱ እና ዝቅተኛው ጀርባው ተክሉን ለመቀበል የአከርካሪ አካላት በጣም የተለመዱ ናቸው. መሣሪያውን ወይም መሣሪያን በመጠቀም በእጅ የሚሰራ ነው.
ትራንስ ጥሩ ነገር የሆነው ለምንድን ነው? ንድፈ ሃሳቡ በጣም ብዙ በጣም ውስብስብ በሆኑ መዋቅሮች - አጥንት, ነርቮች, ጅማቶች, ዲስኮች - በትንሽ ነገር ግን በጣም በተንቀሳቀሰ አካባቢ የተለመደው የአከርካሪ ሽፋን ክፍል, በቀላሉ ሊቆራኙ የሚችሉ ነገሮች ናቸው. እና ሲያደርጉ, በነርቭ ቲሹ (ተጽእኖዎች) ላይ ጫና የመፍጠር አደጋን ከፍ ያደርገዋል, ይህ ደግሞ ህመምን እና / ወይም ሌሎች ምልክቶችን ሊያመጣ ይችላል.
የጉባዔው ዓላማ "እርስ በርስ" ("unjam"), እርስ በርስ በሚዛመዱ ተያያዥ መዋቅሮች መካከል ያለውን ቦታ እና ነርቮች እንዲሰማቸው ለማድረግ እድል ለመስጠት ነው.
በ Physical Therapy ፈንድ ውስጥ የሚታተመው የጃንዋሪ 2018 ግምገማ, የሜካኒካዊ እና በሰውነት ትራንስፖርት (ሆስፒሊስፓቲቲ) - በተለምዶ በአካል ላይ የተደረጉ የሕክምና ቴራፒ ህክምናዎችን ጨምሮ ከሌሎች የአካል ተውሂዶ ሕክምናዎች ጋር ተጣጥሞ ማቆየት ህመምን መቀነስ እና አካላዊ እንቅስቃሴን ሊያግዝ ይችላል.
ይህ ሁኔታ ተመራማሪዎቹ የአካል ጉዳትን ለመቀነስ ወይም በአሠራር እየጨመሩ ከመጣታቸው ይልቅ የስሜት መጎዳት ይበልጥ አሳሳቢ ናቸው ብለው መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል.
ስበት ደግሞ ከጀርባው ጋር የተጣበቁትን ለስላሳ ሕዋሳት ያሰፋል.
ከጀርባ ሽክርክሪት ተጠቃሚ ማን ነው?
የራስ-አክሎፔቲክ ምልክቶችን ጨምሮ ለታች ህመምተኞች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እና የአንገት ሕመምተኞች ትራክን ይሰጣቸዋል.
የሬኩላሎፓቲ ሕመም ምልክቶች ሕመም, ድክመት, የመደንዘዝ እና / ወይም የኤሌክትሪክ ስሜቶች በእግር ወይም በአንድ እጅ የሚንፀባረቁ የኤሌክትሪክ ስሜቶች አንድ እና ከዚያ በላይ የስርወተሮች መንቀጥቀጥ ያስከትላሉ.
ስፓኒሽ ስኒኖሲስ, ወይም ስፖንዶሎሲስ ለሚባለው ላልች ሰዎች ይሰጣሌ. እዚህ ያለው አስተሳሰብ በአሮጌቴራብራል ተርቦን ዙሪያ ቦታን ማውለቅ ነርቮች በአካባቢው ያለፈቃዱ እና ያለምንም ቁጣ እንዲተላለፉ እድል ይጨምራል. (አሮቴሮስቴራል ብራያን (ጄንታሮል) (ጄንታሮል) (ጄንታሮል) (ፔንታሮል) የተሰነዘሩ ነርቮች ወደ ቀሪው አካል የሚወጡበት ቀዳዳዎች ናቸው.)
አከርካሪ ሽክርክሪት እንዴት ይደረጋል?
ከላይ እንደተጠቀሰው መሞከሪያ በማሽን ወይም በዊንዶው ሊሰጥ ይችላል (የሕክምና ባለሙያዎ በእጃቸው እንደሚሰጧቸው.)
የአከርካሪ አጣዳፊ ማሽኖች በተከታታይ እስከ 10 ደቂቃዎች በሂደት ላይ ወይም እስከ 15 ደቂቃዎች ያለማቋረጥ ይሠራሉ. የአከርካሪ ሽክርክሪት በማሽን በሚሰጥበት ጊዜ ኮርፐሬተሩ ወይም ቴራፒስት መሳሪያውን ወደ መሳሪያው ያያይዙና ማሽኑ ያለማቋረጥ እንዲሠራ ከተደረገ ወይም እስከ 15 ደቂቃ ድረስ የማቆሚያውን ርዝመት ቢያስቀምጡት በእሱ ላይ ይቆይዎታል.
ክብደት ለማቅረብ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በዚህ ጊዜ ምናልባት በብርሃን ክብደት ሊጀምሩ ይችላሉ እና ከጊዜ በኋላ ወደ 15 ፓውንድ ይጨምራሉ.
ግቡ ዘና ለማለት መርዳት ነው.
ይልቁንስ, የመንገድ ትራንስፖርት ህክምናዎ እየገፋዎት ከሆነ ስለ ተበቀለ ሰውዎ አንድ ነገር መናገርዎን ያረጋግጡ.
ቴክኖሎጂው እየገፋ ሲሄድ, ብዙ ትራክ ማሽኖች በኮምፕዩተር የተሠሩ ናቸው. (ለምሳሌ ትሪቲን ዲቴስ ከቻታንኖጋ) ለኮምፕቴክቲክ ሽክርክራቸውን ለታካሚዎቻቸው የሚሰጡ አካላት የኤሌክትሮኒካዊ አሰራር ለታካሚዎ የተወሰነ የጡንቻ ችግር በሚታከምበት ጊዜ የተተገበው እንቅስቃሴ ይበልጥ እንዲቀራረቡ ያስችላቸዋል.
የሰውነት ሽክርክሪት በሰው እጅ በሚሰጥበት ጊዜ በአካላዊ ቴራፒስቶች, በማሸት የእርግዝና ሐኪሞች እና ሰው ሠራተኞችን ያካትታል. በአጠቃላይ ይህ የአሰም አለር ወይም የጀርባ ህመም ላላቸው ሰዎች የሚሰጠዉ የመከታተያ ዓይነት ብቻ ነው .
የአከርካሪ ሽክርክሪት ተፅዕኖዎች
የአከርካሪ ሽክርክሪት ብዙ ተያያዥ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም. ሊከሰት የሚችሉት ጥቂቶቹ ለህፅዋት ጉዳት, ማቅለሽለሽ, መቁሰል ወይም ራስ ምታት ናቸው.
የሸንኮራ እጄታ እና የፊት መጋጠሚያ ድባብ
በጀርባ ሽክርክሪት ውስጥ የተቆራረጠው የጅብል ሽፋኖች በጀርባው ላይ የሚገኙት የእያንዳንዱ አጥንት አጥንት አካል የሆኑትን ገጽታዎች እርስ በርስ ለማንሸራተት ያስችላሉ. በተጨማሪም ማባዛትም የደም ሥሮችንና የነርቭ ሥሮችን ጨምሮ በጀርባ አጥንት ላይ የደም ዝውውርን ይጨምራል.
በአከርካሪ መሳብ በኩል የተሻሻለው የደም ዝውውር ሌላ ተጨማሪ ቀጥተኛ ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል: በተበላሸ የንፅፅር እብጠት ምክንያት ኬሚካሎችን ማነስ. ይህ ብቻ አይደለም, ነገር ግን የጋራ መነሳት የነርቮችዎን እንቅስቃሴ ለማረጋጋት በመርሐግሙ ላይ ችግርን ሊያመጣ ይችላል.
የአከርካሪ ትራክ ሕክምና እንደ መሃከለኛ የጡንቻ ጡንቻዎችን ለማጣራት ይረዳል. ይህ የጀርባ ጡንቻዎ ከትክፈታ እንዲላቀቅ ሊያግዝ የሚችልበት አንዱ መንገድ ነው.
የአከርካሪ ሽክርክሪት - በእርግጥ ይሠራል?
ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች በጀርባ አጥንት ላይ በጎደለው መንገድ መሞከር ቢቻልም, በ 2013 ኮቼራን ጀርባ ቡድን የህክምና ጽሑፎችን መመርመር በህመም ላይ, በአግባቡ ችሎታ, በአጠቃላይ ማሻሻያ ወይም በርስዎ ፍጥነት ላይ ምንም ውጤት እንደሌለው አመልክቷል. ዝቅተኛ የጀርባ ጉዳት ካደረሰ በኋላ ወደ ሥራ መመለስ ይችላሉ. ትራኬቱ ብቸኛው ህክምና ከሆነ ወይም ከሌሎች ህክምናዎች ጋር ከተጣመረ ይህ እውነት ነው ይላሉ. ተመራማሪዎቹ ባመዛኙባቸው ጥናቶች ውስጥ የተለያዩ አድሏዊ እና አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ተሳታፊዎችን ይመለከታሉ.
በተመሳሳይም በኪቼራ የኋላ ቡድን ውስጥ በተደረገው የ 2011 ግምገማ ወቅት ምንም ዓይነት ማስረጃ አልታወቀም ማለትም ማለትም ለህግ ወይም ለመቃወም አልታየውም - ይህ ህክምና.
በተመሳሳይ መንገድ የጉጉሮ አጠቃቀም በኪሮፕራክቲካል እና በቲያትር ሕክምናዎች እንደ ተጨማሪ ድጋፍ ነው.
እንዲሁም ታካሚዎቻቸው አዎንታዊ ልምዶችን ሲናገሩ, የሰው እጅ እና የእጅ መጠገጃ ህክምና ባለሙያዎች በማንኛውም ጊዜ ላይ የእጅ አጥንትን በስሜታዊነት የመተው እድል አይሰጡም.
> ምንጭ:
> ግሬም, እና. al. ለአንገቱ ወይም ለእጅ ወደ ብረቶች የሚመጡ ምልክቶችንም ሆነ አለማየት የሚያስከትል የቲቢ ቁስለት. Cochrane Database. ፌብሩወሪ 2011.
> Kendall, FP, McCreary, E., Provance, PG, ጡንቻዎች: ሙከራ እና ተግባር ከስስላትና ህመም ጋር. 4 ኛ እትም. ዊሊያምስ እና ዊልኪንኪ 1993. ባልቲሞር, MD.
> Kinser, C., Colby, LA, ቴራፒቲካል እንቅስቃሴ: መሰረቶችና ቴክኒኮች. 4 ኛ እትም. የኤ.ዳ.ድ ዲስክ ኩባንያ. ፊላዴልፊያ, ፓ. 2002.
> Pillanstrini, P., et. al. Cervical Radiculopathy: የመተንፈሻ አካልን ወደ አካላዊ ህክምና መጨመር ውጤታማነት. በዘፈቀደ የተያዙ ትዕዛዞች ክውውታዊ ዘመናዊ እና ሚታ-ትንታኔ. Phys Ther Jan 2018
> Wegner, I., et. al. Sciatica ወይም ከእይታ ውጭ ለሆድ ህመም የሚሰራ ህመም. ኮቻሬኔዝ መረጃ ስርዓት ሲቲቭ ጁን 2013.