በዩኤስ አሜሪካ የሚገኙ መከላከል ሊሞቱ የሚሞቱ የሞት ፍቺዎች ለዚህ የእድሜ ቡድን ወሳኝ ፎቶ ይሳሉ
ከ25-44 ዕድሜ ላይ ለሆኑ ወንዶች እና ሴቶች ዋነኛ ምክንያቶች በአብዛኛው መከላከያ ሊሆኑ ይችላሉ. ከ 15-24 እድሜ ጋር ሲነፃፀር, በዚህ ዝርዝር ላይ ተጨማሪ ሥር የሰደደ በሽታዎች መታየት ይጀምራሉ. እነዚህ በሽታዎች በከፊል እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ, አመጋገብ እና ውጥረት ያሉ የአኗኗር ሁኔታዎች አሉት. ከ25-44 አመት ውስጥ የመሞከስ አደጋ በዓመት 0.15% ነው, ይህም በጣም ዝቅተኛ ነው. ሆኖም ግን በአብዛኛው ሊከላከሉት የሚቻሉ ሰዎች ሞት ይህ በአመጋገብ ልማድ, አካላዊ እንቅስቃሴ እና የአኗኗር ዘይቤዎች መለዋወጥ የአካል ጉዳትን ለመቀነስ እና ህይወትን ለመጨመር ይረዳል.
1 -
አደጋዎችከጥላቻ የተሻለ መሻት በዚህ የእድሜ ክልል ውስጥ ለሞት መንስዔዎች የሚሆኑት አደጋዎች እንደመሆናቸው መጠን ጠቃሚ ምክያት ናቸው. 16% የመኪና አደጋ ከደረሰባቸው አደጋዎች መገንዘብ ሌላ አሳሳቢ ጉዳይ ነው. ተነሳሽነት ይኑርሽ, ሞባይልሽን ሞተሽ, የራስሽን ጨምሮ የራሳችንን ህይወት ለማዳን.
- % የሞት ቁጥር 33.6 (የሞተር ተሽከርካሪዎች አደጋ 16)
- የመከላከያ ዘዴዎች- የደህንነት ቀበቶዎን ይልበሱ, በጥንቃቄ ይንዱ እና አጭር ጉዞ ያድርጉ.
2 -
ካንሰርበሽታው ቶሎ ማግኘቱ እና ስለዚህ ቀደም ያለ ህክምና በካንሰር ሊጠፋ የሚችለውን ህይወት ሊያድን ይችላል. አንድ ነገር አለመስጠት, የሆነ ችግር እንዳለብዎት ካመኑ, በየጊዜው ራስ-ፍተሻዎችን ማከናወን እና በየአመቱ ዶክተርዎ ጋር መሄድዎን ያረጋግጡ.
- % የሞት ብዛት: - 22
- የመከላከያ ዘዴዎች: በደንብ ይመግቡ , ይለማመዱ, እና መደበኛ ምርመራዎችን ያከናውኑ.
3 -
የልብ ህመምበዩኤስ ውስጥ አጠቃላይ የሞት ዋነኛ መንስኤ ነው. በትክክለኛው ምግብ በመብላትና ልምምድ በማድረግ በቂ እንቅልፍ በመተኛት ጤናማ ሆኖ ለመኖር ንቁ ሁን.
- % ሞት: 18.7
- የመከላከያ ዘዴዎች- ዘና ማረፊያ, ጥሩ አመጋገብ, እና የሰውነት እንቅስቃሴ.
ተጨማሪ
4 -
ራስን ማጥፋትአደጋ በሚደርስበት ጊዜ, በዚህ የእድሜ ክልል ውስጥ ለሞት የሚዳርጉ ሁለተኛ ደረጃዎች ናቸው. ውጭ ለመድረስ ችግር ሲያጋጥምዎ እርግጠኛ ይሁኑ. በአስቸኳይ ጊዜ አደጋዎች ሊደርሱባቸው የሚችሉ ድንገተኛ አደጋዎች አሉ ነገር ግን ከችግሮች ለመገላገል አጣጣል ዘዴዎች የተወሰኑ ጉዳዮችን ለመለየት አማካሪዎችን በየጊዜው ማየት ነው.
- % ሞት: 13.6
- የመከላከያ ዘዴዎች: ለዲፕሬሽን እና ለአእምሮ ሕመም የሚረዱ እገዛዎችን በመፈለግ ስጋቶዎን ይቀንሱ.
5 -
ነፍስ ግድያሹመቶች ከኤች አይ ቪ የበለጠ ሰዎችን ይገድላሉ. ግጭቶችን ለመቅረፍ እና ለማንኛውም ማስፈራራት ወይም ጥርጣሬ ለህግ አስከባሪዎች ሪፖርት ለማድረግ ራስዎን እና ጓደኞችዎን ይጠብቁ.
- % ሞት: 8.5
- የመከላከያ ዘዴዎች: ለቤት ውስጥ ሁከት እና በችግር ውስጥ ያሉ አደጋዎችን በማስወገድ እራስዎን አደጋዎን ይቀንሱ.
6 -
ኤችአይቪኤድስ የሚያስከትለውን ቫይረስ ለመከላከል አስፈላጊውን ቅድመ ጥንቃቄ መውሰድ. ሁልጊዜ ራስዎንና የአጋርዎን ደጋፊ ይንከባከቡና ከአንድ በላይ ጾታ ካጋጠሙ ወይም ከተለመዱ አደገኛ መድሃኒቶች ጋር የተገናኘ ማንኛውም ሰው ካጋጠመዎት በየጊዜው ይመረመራሉ.
- % ሞቶች: 7.5
- የመከላከያ ዘዴዎች- አስተማማኝ የጾታ ግንኙነትን መፈጸም እና መርፌ መድሃኒት ማምለጥ.
7 -
የጉበት በሽታ እና ሲርክስስአልኮል አላግባብ መጠቀምን እንዲሁ በተዘዋዋሪ በስሜት ላይ ብቻ ሳይሆን ለረዥም ጊዜ እና የአልኮል መጠጦችን ከልክ በላይ መጠጣቱ የጉበት በሽታ ሊያስከትል ይችላል.
- % የሞት ሞት 3.6
- የመከላከያ ዘዴዎች- አልኮል በመጠኑ ብቻ መጠጣት.
8 -
ድንገተኛበሰውነትዎ ባለበት ቦታ ላይ ግራ መጋባት ወይም ድካም ይመልከቱ, መናገር ወይም ማየት ችግር ወይም ድንገተኛ ማስተባበር አለመቻል. እነዚህ በሙሉ የደም ግፊት ምልክቶች ናቸው.
- % ሞቶች: 3.4
- የመከላከያ ዘዴዎች: ጥሩ ህይወት ይኑርዎ, ይለማመዱ, እና ልብዎን ይንከባከቡ.
9 -
የስኳር በሽታከመደበኛ ስፖርት, ጤናማ ወጥነት ካላቸው ምግቦች, እና በቂ እንቅልፍ ከመውጣታችሁ በተጨማሪ, በእጃችሁ ወይም በእግሮቻችሁ ላይ የሚያንገላጠጥ ህመም ወይም የእሳት ቁርጥ ሲያጋጥምዎ ዶክተር ጋር መኖሩን ያረጋግጡ. ለመከታተል የሚረዱ ሌሎች ቅድመ-ጤዛ በሽታዎች አሉ.
- % ሞት: 3.1
- የመከላከያ ዘዴዎች: በደንብ በመብላትና በመጠን በላይ በመብላትና በማስታገስ የስኳር በሽታዎን መቆጣጠር.
10 -
ወረርሽኝ እና የሳንባ ምችበጣም የሚያስገርሙ ሰዎች አሁንም አሁንም በቫይረሱ እና በሳንባ ምች እና ህመም ምልክቶችን ከተቀበሉ በኋላ ረዥም ጊዜ የሚጠብቁበት ምክንያት እና ህመማቸው ዝቅተኛ ነው. ምልክቶቹ እንደያዙ ወዲያውኑ ከባድ የጤና ችግርን ለመከላከል ዶክተርን ይመልከቱ.
- % የሞት ብዛት-1.4
- የመከላከያ ዘዴዎች: የጉንፋን ክትባት በመውሰድ እጅዎን ታጥበው በመያዝ አደጋን ይቀንሱ.
በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ 32.7% የሚሆነው የሞት ብዛት በሌሎች ምክንያቶች የተነሳ ነው.