ኮንሰንት ካንሰን ካንሰር ጋር የተዛመደ የማቅለሽለሽ ምግብ
ከካንሰር ህክምናዎ ጋር የተዛመደ የማቅለሽ ስሜት ካጋጠመዎት ለመመገብ ወይም ለመመገብ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ምግብ ምግብዎን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል. ትክክለኛዎቹን ምግቦች መበላት እና በትክክለኛው መንገድ መመገብ የማቅለሸለሽ ስሜትን ይቀንሳል, ምግቦችን እና መክሰስ እንደገና ይበልጥ ማራኪ ናቸው. የማቅለሽለሽ ምልክቶችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ.
ከእርስዎ መድኃኒቶች ጋር ይጣሉት
እርግዝናዎን በሚወስዱበት ጊዜ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር መድሃኒት በጣም አስፈላጊው መከላከያዎ ነው.
የተመጣጠነ ምግብ (መድሃኒት) ጸረ-ቫይረስን ( ፀረ-ተባይ ) መድሃኒቶችን ቦታ መውሰድ የለበትም. ከዚህ ይልቅ ተገቢውን የሕክምና ክትትል መጠቀም ያስፈልጋል.
ሐኪምዎ ወይም ነርስዎ መድሃኒትዎን ለመውሰድ የሚያስችልዎትን መርሃ ግብር ቢሰጧቸው , ይጣሉት. ምንም እንኳን የማሳከክ ስሜት ባይኖርዎትም ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ እንዳይከሰት የታዘዘልዎትን መድሃኒት መውሰድ. አንድ ጊዜ ሲከሰቱ የሚከሰተውን ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ለመከላከል በጣም ቀላል ነው.
የእርስዎ መድሃኒቶች የማይሰሩ ከሆነ, የሕክምና ቡድንዎን እገዛ ይጠይቁ. ሐኪሙ ምን እንደሚሰሩ እንዲያውቁ እና የሚያስፈልግዎትን የሕመም ምልክት እስኪያገኙ ድረስ ከእሱ ጋር ወይም ከእሱ ጋር አብረው እንዲሰሩ ያድርጉ. የመጀመሪያ መድሃኒቶችዎ የማይሰራ ከሆነ አይዘንጉ. ለዚህ ችግር የተለዩ አደገኛ መድሃኒቶች ዝርዝር ረዘም ያለ እና ትክክለኛውን ቅንጅት የማግኘት ጉዳይ ሊሆን ይችላል.
ለማጥበብ እና ለማደንዘዝ የሚረዱ ምክሮች
- ከተቻለ ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ከመጠን በላይ ምግብን መከልከል.
- የማቅለሽለሽ ስሜት ሊያቆጥብ የሚችል አላስፈላጊ ሽታዎችን ለማስወገድ ሽፋንን ሽርሽር ይጠቀሙ.
- ረሃብ ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ የሚቆይ ስለሆነ መክሰስ እንደልብ ያስቀምጡ. እርስዎ የሚፈልጓቸውን ደቂቃዎች ይውሰዱ.
- ምንጊዜም ቢሆን በሆድዎ ውስጥ ትንሽ ምግብ ለመያዝ ይሞክሩ. ሙሉ በሙሉ በከባድ ሆድ ውስጥ ማቅለሽለክ ሊያቆስል ይችላል.
- ከተቀመጠ በኋላ ቢያንስ በቀን ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ባለው መቀመጫ ወንበር ላይ ወይም ቀጥ ያለ መተኛት ይኑርዎት. ከስጋም ሆነ ከተጠበበ በኋላ አየር መሙላት መደምደሚያ እና የቆሰል ስሜት ሊያባብስ ይችላል.
- በራት ምግቦች እና ምግቦች መካከል ቺንች ሻይ ወይም ጂን ፐል ይለውጡ. ያ ደግሞ የሚሰማው ቢመስልም, የጡንገር ዝርያንም ሞክር.
- ውሃ ጠጡ. እርጥብ መስራት ከማቅለሽ ስሜት ጋር በእጅጉ ሊረዳ ይችላል. በራስዎ ማድረግ ካልቻሉ ዶክተርዎ በክሊኒኩ ውስጥ ፈሳሽ የሕክምና ስሜቶችን ሊሰጥ ይችላል.
በሽንጥዎ ላይ ቀላል የሆነ ምግብ
- ዝቅተኛ ሽታ, ፈጣን ምግቦች እንደ ኦስታሜ, የስንዴ ክሬም; ቀዝቃዛ ጥራጥሬ; የታሸገ ዱቄት, ፒሬን ወይም የፍራፍሬ ኮክቴል; ስትናገር; እንቁላል ፍርፍር; ፈረንሳይኛ ፍንዳታ; እና ፓንኬኮች.
- የምግብ የሙቀት መጠን ይሞከሩ. ሙቅ የሆኑ ምግቦችን እንደ አተር, ክሬም, ወይም ሾርባ ይሞክሩ. እና እንደ ቀዝቃዛ ፍራፍሬዎች, ፐፕሲስሎች, የበረዶ ፍሬዎች, ወይም እርጥብና ቅልቅል የመሳሰሉ ምግቦች. ሰውነትዎ ምን ያህል ተወዳጅ እንደሆነ እና መቼ እንደሆነ በፍጥነት ማወቅ ይችላሉ.
- ያልተለመዱ ዓይነቶችን ይሞክሩ. አሁን የሚመርጡት ነገር አሁን አይግባኝ ይሆናል, እና በተለምዶ በእራስዎ የማይደሰቱበት ነገር በተገቢ ሁኔታ በትክክል መስራት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, በቀዝቃዛ ክራንቤሪያ ወደ ድብልቁ በመጨመር, ማኮብ, ጠር, ወይንም አረፋው ጣፋጭ ምግቡን ይሞክሩ.
- ከ 1 እስከ 2 የሻይ ማንኪያ ንጹህ መሬት, ዲዛራ የሌለው ቡና ወደ ቸኮሌት ወይም የቫኒዳ ጣዕም በመጨመር በጣም ጣፋጭ የሆኑ የንጽ ምግብ ንጥረ ነገሮችን (ለምሳሌ, እርግጠኛ ይሁኑ) ይቁረጡ.
የማቅለሽለሽ እና / ወይም ትውከትዎ እየተባባሰ ወይም ለመቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ ከሆነ የአንጎል ፍተሻ ለመቆጣጠር የአንጎል ምርመራ ሊካሄድ ይችላል.
> ምንጮች:
> ኦንኮሎጂ ናሚኒቲ (Dietetic Practice Group). የኦንቸዲስ የአመጋገብ ሕክምና ክሊኒክ , ሁለተኛ እትም, 2006 (Elliott L, Molnessed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). አሜሪካዊ የአመጋገብ ማህበር: ቺካጎ, አይ.