ማይግሬን ያላቸው ሰዎች ለዲፕሬሽን በጣም የተጋለጡ ናቸው, እና ሁለቱም ሁኔታዎች አንድ ሰው በአኗኗሩ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. በሁለቱም ሁኔታዎች ሁኔታዎችን በተገቢ ሁኔታ ማስተዳደር የሚችሉት ውስብስብ እና ባዮሎጂካል ትስስርን እናስባለን.
በማይግሬን እና በመንፈስ ጭንቀት መካከል ያለውን ግንኙነት መረዳት
ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በወመዶች እና በመንፈስ ጭንቀት መካከል ያለው ግንኙነት የሁለት መንገድ መንገድ ነው.
አንዳንድ ማይግሬን ሰልፈኞች ሊያስከትሉ የሚችሉት ተመሳሳይ ጂኖች የከፍተኛ ደረጃ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል, ይህም ጭንቀት ያለባቸው ታካሚዎች የስሜት ሕመሞችን ለማዳከም ከፍተኛ ተጋላጭነት ሊኖራቸው ይችላል.
የምርምር ውጤትም እንደሚጠቁመው ራስ ምታት እና የመንፈስ ጭንቀት በሌላው ግጭት ምክንያት መከሰት የለባቸውም. ከሁለቱም ሁኔታዎች ጋር የተዛመዱ የዘር ውርስ መንገዶች አንድ ሰው ማይግሬን የራስ ምታት እና የመንፈስ ጭንቀት እንዲያዳብሩ ያስችላቸዋል.
ተዛማጅ የሆነው ለምንድን ነው?
ሳይንቲስቶች በእርግጠኝነት መናገር አይችሉም, ነገር ግን በአንጎል ውስጥ, በተለይም ሴሮቶኒን ውስጥ ያሉ ኬሚካሎች, በሁለቱም የመንፈስ ጭንቀትና ማይግሬንዎች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. ለምሳሌ, በአንጎል ውስጥ ያለው ዝቅተኛ serotonin ከዲፕሬሽን ጋር የተያያዘ ነው. በተመሳሳይ የ serotonኒን መጠን መቀነስ በአንዳንድ ሰዎች የማይግንን ጥቃት ሊፈጥር ይችላል.
የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን መለየት
የመንፈስ ጭንቀት የህክምና ክትትል የሚያስፈልገው ከባድ ሁኔታ ነው. ከታች እንደሚታየው ምልክቶች ወይም ምልክቶች ከታዩ, የህክምና መመሪያ መፈለግዎን ያረጋግጡ.
- የሀዘን ስሜት ዋጋ-ቢስነት ወይም አፍራሽ ስሜት
- የተስፋ መቁሰል እና እረፍት የሌለው
- የማያቋርጥ እንቅስቃሴ, መንሸራተት ወይም በእጅ መወንጨፍ
- በአንድ ወቅት የነበሩትን እንቅስቃሴዎች ማጣት ማጣት
- የወሲብ ዲስክን መቀነስ
- በጣም ከፍተኛ ድካም እና ኃይልን ማጣት
- ደካማ የመሰብሰብ እና የውሳኔ መስጠት ችሎታ
- የማስታወሻ ማጣት
- የእንቅልፍ ንድፍ ለውጦች - በጣም ብዙ ወይም ትንሽ እጦት
- ያልታወቀ ማልቀስ
- ያለምንም ምክንያት ምክንያታዊ አካላዊ ህመምና ስቃይ
የጤና እንክብካቤ ቡድኖችን ማቋቋም
ማይግሬን እና የመንፈስ ጭንቀት የሚቀሰቀሱበት አካላት በእጅ የተያዙ ናቸው ስለዚህ የአይን ምልክቶች እና የሕክምና አማራጮቹን ሙሉ በሙሉ ለመገምገም የሚረዳ የነርቭ ባለሙያ እና የአእምሮ ሐኪም መምረጥ አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ, የስኳር ሕመምተኞች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ብቻ አይደሉም, ግን በራሱ ችግር ነው.
ከሐኪሞችዎ ጋር ከመስራት በተጨማሪ የጤና እና የአኗኗር ዘይቤዎን ለማስተዳደር እንዲረዳዎ የአእምሮ ህክምና ባለሙያ እና የማህበራዊ ሰራተኛ አገልግሎቶችን ይሰጥዎታል. በአንዳንድ ታካሚዎች ማይግራኒንግ እና ዲፕሬሲቭ ቫይረሶችን ለመቀነስ (ኮግኒቲቭ)-ባህሪ ህክምና ከሜዲቴሽንና የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ያመጣል.
የመድኃኒት አማራጮችዎን ገምግም
አንዳንዶቻችን ለዲፕሬሽን የበለጠ የተጋለጡን ስነ-ህይወት ምክንያቶች ለሜግመኒያችን የበለጠ ተጋላጭነታችንን ሊያሳጡን እንደሚችሉ ሲታወቅ, ፀረ-ጭንቀት ማይግሬን የመዛባትን ድግግሞሽ እና ድግግሞሽ ለመቀነስ ይረዳል. ሆኖም ትክክለኛ የሕክምና ዘዴ ማግኘት ፈታኝ ሊሆን ይችላል, እና ጥናቶች በህመምተኞች ላይ ያለውን ሁሉንም የሕመም ምልክት ለማስወገድ ያለውን ችሎታ በተመለከተ ድብልቅ ውጤቶችን አሳይተዋል.
ማይግሬሽንዎን ለማስታገስ እና ስሜትዎን ለማሻሻል የሚረዱ ሁለት ዓይነት ፀረ-ድብርት ምሳሌዎች:
- ኤልቪል (ኤፒትራይድኔት) - ትራይሳይክሊስት ፀረ-ጭንቀት
- ኤክስትራክረር (ቪንላፋሲን) - የሴሮቶኒን-ኖረፓይንፊን መጨፍጨፍ መድሃኒት
ለርስዎ የመንፈስ ጭንቀት ከሚታወቁ የሴሮቶኒን የመጠባበቂያ መድሃኒቶች (SSRIs) በተጨማሪ እንደ ስቴሮይዶይስ ፀረ-ኢንፍረትን (NSAIDS) የመሳሰሉ ይበልጥ ባህላዊ ማይግሬን መድሐኒቶች (ዶጅዎ) ሊሰጥዎት ይችላል.
ይህ ለእኔ ትርጉሙ ምንድን ነው?
ከዲፕሬሽን ወይም ከሌሎች የአእምሮ ሕመም ምልክቶች ለምሳሌ ከመጨነቅዎ በተጨማሪ እንደ ጭንቀት ምልክቶች ሲሰቃዩ እገዛን ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. አንዱን መርዳት ሌላውን ሊረዳ ይችላል, እነዚህ ሁለት ሐኪሞች ከፍተኛ ትኩረት የሚያስፈልጋቸው ውስብስብ በሽታዎች ናቸው.
ሰውነትዎን እና አዕምሮዎን በጥሩ ሁኔታ ይጠብቁ - እዚያ ያሉት ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎች አሉ.
> ምንጮች:
> Casucci, G., Villani, V., & Finocchi, C. (2010). የስሜትና የጭንቀት መዛባት በሚዛመቱ በማይግሬን ታካሚዎች ላይ የሚደረጉ የሕክምና ዘዴዎች-ፊዚዮሎጂካል መሠረት. ኒውሮሎጂካል ሳይንስ, ጁን 31; ሰፕል 1; S99-101.
> ፊንቺቺ, ሲ., ቪሳኒ, ቪ., ካሳኪ, ጂ (2010). የስሜት እና የስሜት መረበሽ በሽታዎች በሚኖሩ በማይግሬን በሽተኞች ላይ የሚደረጉ የሕክምና ዘዴዎች-ክሊኒካል ማስረጃዎች. ኒውሮሎጂካል ሳይንስ , ጁን 31, 1 ለ. S95-8.
> ብሔራዊ ራስ ምታት ፋውንዴሽን. ጭንቀትና ራስ ምታት.