ማይግሬንሰሮችን እና የራስ ምላሴን ለመከላከል ለማገዝ የጸሐይ መነጽሮች

ማይግሬን እና ራስ ምታት ህመም የሚሰማቸው ሰዎች ጥሩ የፀሐይ ጨረር ወይም የበረዶው ጥልቀት ይሁን. ማይግሬን እና የራስ ምታት ታካሚዎችን ለማዳን የሚረዱ የፀሐይ መነጽር ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ለዓይን ጤናዎ በጣም አስፈላጊ ናቸው.

ያም ሆኖ ለፀሐይ መነጽር በጥንቃቄ መግዛት ያስፈልግዎታል, እና እራስዎ እንደገዙ አድርገው ያስታውሱ, የተለመደ ስህተት ነው.

የፀሐይ መነጽር ዓይኖችዎን እንዴት እንደሚጠብቁ እና ከማይግሬን እና ራስ ምታቶች የሚጠብቁትን ለመከላከል ምን እንደሚፈልጉ ማወቅ አለብዎት.

የፀሐይ መነፅር እና ማይግኒን መከላከል

ራስ ምታት ወይም የማይግሬን በሽታ ካለብዎት ጥቃቶችን ለመከላከል ማንኛውንም እርምጃ መውሰድ ይፈልጋሉ. ዓይኖችዎ ከፀሐይ እንዳይሠሩ መከላከል የሚከተሉትን ሦስት ምክንያቶችን ሊረዳ ይችላል:

• ብሩህ የፀሐይ ብርሃን እና የተንጸባረቀው ብርሃን ማይግሬን ወይም ራስ ምታት ሊያመጣ ይችላል; እንዲያውም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እስከ 60 በመቶ የሚደርስ የማይግሬን ጥቃቶች የሚፈነጩት በደማቅ ብርሃን ወይም በሚያንጸባርቅ ሁኔታ ነው
• ሽኮኮዎች ብዙውን ጊዜ የፎቶኮፒ (ፔፕፋይቢክ) ነገር ናቸው.
• የራስ ምታት ወይም ማይግሬን ሲያጋጥም የኒትሪስ ብርጭቆዎች በመደበኛ የቤት ውስጥ መብራት ውስጥ ሊረዱ ይችላሉ.

በተጨማሪ, ማይግሬን (photophobia) በጣም የተለመዱ መንስኤዎች ናቸው, ይህም በደማቅ ብርሃን የዓይነ-ተባይነት ወይም ምቾት ነው.

እንዲያውም ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች እስከ 80 በመቶ የሚሆኑት በጥቃቱ ወቅት ብርሃን እንዲነካባቸው ያደርጋል. በተመሳሳይ ጊዜ የብርሃን የስሜት ሕዋስ ከሌሎች ዓይነት ራስ ምታት ጋር ሲነጻጸር ለምሳሌ የጭንቀት-አይነት ራስ ምታት , የክላስተር ራስ ምታት እና የሄሚካኒያ ዲፕሬሽን .

እዚህ የሚታየው ዋናው ነገር ለአንዳንድ ሰዎች የፀሐይ መነፅር ማይግሬን ወይም የራስ ምታት መከላከያ መገልገያ ጠቃሚ አካል ሊሆን ይችላል.

ተጨማሪ የጤና ጥቅሞች

መነጽር እና ራስ ምታት የፀሐይ መነፅርን የሚያበረታቱ ጥቅሞች በቂ ጌጥ እንዲገዙ እና እንዲለብሱ በቂ ምክንያቶች ሊሰጡዎት ይችላሉ. ግን የበለጠ ጥሩ ምክንያት ከፈለጉ ሁለት ተጨማሪ ነገሮች አሉዎት.

• ጥሩ የንጋት መነጽር ከዓይን ሞራ , ከማከክ ምግቦች እና ከሌሎች የዓይን ብክነቶች ጋር የተዛመዱ የ ultraviolet ጨረሮችን (UVA እና UVB ጨረሮች) ያግዱ.
• ማንኛውም የዓይን ችግር ካለብዎት, ብሩህ የፀሐይ ብርሃን እና / ወይም አልትራቫዮሌት ጨረሮች ችግርዎን ሊያባብሷቸው ይችላሉ.

በመጨረሻም, ለልጆችዎ መልካም መነጽር እና እንዲሁም ለራስዎ የራስዎን የፀሀይ ብርሃን ለማየትን አይርሱ. ለወደፊቱ መልካም ራዕይ እያደረጉ ነው. ልጆች የፀሀይ መነጽር እንዲለብሱ ለማድረግ ገና ሕፃናት ሲሆኑ ፀሐያቸውን ከዓይኖቻቸው የሚያግድ ጣው አድርገው ይጠቀሙ.

ለፀሐይ መነቃቂያ ሲገዙ ምን ማሰብ እንደሚኖርባቸው

ማይግኒኖችዎን ወይም ራስ ምታትዎን ለመርዳት በኒትር መነፅር ላይ ትንሽ ገንዘብ ማውጣት አይኖርብዎትም, ነገር ግን ደካማ በሆኑት እና ርካሽ ከሆኑ እራስዎ መራቅ አለብዎ.

የፀሐይ መነጽርዎን ሲገዙ እነዚህ ሶስቱ ባህሪያት ሊኖራቸው ይገባል.

• ጥሩ የኦፕቲካል ደረጃ ያላቸው ሌንሶች
• በዩ.ኤ.ቪ. እና በዩቪቢ ክልል ውስጥ የ ultraviolet ብርሃንን የሚያግድ ቀለም (ይህ ልዩ ቅባት ከሌለዎት ጨለማው ጠርዝ ወደ ቫይረሱ ቀዝቃዛነት የሚያጋልጥዎ ተማሪዎች ተማሪዎቹ እንዲስፋፉ እና የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች እንዲገቡ ያስችላቸዋል አይኖችህ)

• የተበታተነ ብርሃን ይቀንሳል (ብርሃንን የሚያስከትለው ብርሃን ዓይነት)

የታዘዘ ሌንስ ሌንሶችን ከተለብሱ, እነዚህን ሁለት ባህላዊ የፀሐይ መነጽሮችን ከነዚህ ባህሪያት ጋር ማዘዝ የተሻለ ነው.

አንድ ቃል ከ

ሁሉም የራስ ምታት ወይም ማይግሬን ያለበት ሰው ሁሉ በፀሐይ መነፅር ይወሰናል, ነገር ግን በሚገዙበት ጊዜ በጥበብ ለመሸጥ በጣም አስፈላጊ ነው - አስታውሱ, ከጎርፉን ከማስታገስ በላይ ነገሮችን ይከላከላሉ.

የአይን ህክምና ባለሙያዎች በትናንሽ ዕድሜ ላይ የዓይን ሞራ ጠቀሜታ መጨመር እና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የማከክካ ክውነቶች መጨመሩን ተመልክተዋል. የዓለማችን ቀውስ ዋነኛ መንስኤ የማኩብለስ ብክነት ሲሆን በአሜሪካ ውስጥ ወረርሽኝ አጋጥሞናል.

የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ጉዳት ስለሚያስከትል በልጆችዎ ላይ ተገቢ ጨረር እና ቆብ በመምጠጥ እና የዓይን መከላከያ አስፈላጊ መሆኑን ለማስተማር መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው.

እና ጥቂት ዶላሮችን ለማስቆጠብ ጥራት አይሠዉም. የፀሐይ መነጽር ጥራቱ ይቆጠራል. ጥሩ የንጋት መነጽር ለአጎታችን ህመምና ለዓይን ጤና በጣም አስፈላጊ ነው.

_{ምንጮች:}

_{አሜሪካን ኦፕቲሜትሪክ ማህበር. (nd). የዩ.አይ.ቪ መከላከያ: የዓይን ብርሃን ከጨረር ጨረር መታጠብ.}

_{አፃፃፍ KB et al. በፎቶፊቢያዎች ላይ ብርሃን ማብራት. ጆርናል ኦፍ ኒዮሮፋሮሎጂ 2012 መጋቢት; 32 (1) 68-81.}

_{የዩኤስ ብሔራዊ ቤተ-መጽሐፍት (nd). ፎቶፈፋቢያ.}