ፍቺ እና የሕክምና አማራጮች
በየቀኑ ማለት ይቻላል "" የራስ-ባንድ ባንድ "ራስ ዙሪያውን" ህመም ያስከትሉት. ይህ ራስ ምታት ከባድ የስቃይ ችግርን ብቻ ሳይሆን የኑሮዎ ጥራት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. ከባድ የጭንቀት መንስኤ ራስ ምታት ምን እንደሆነ, እና ለሱ የሚሰጠውን የሕክምና አማራጮች እንመለከታለን.
መግቢያ
ሥር የሰደደ የጭንቀት ራስ ምታት ዋናው የራስ ምታት ዲስኦርደር ሲሆን ይህም ከጠቅላላው ሕዝብ 2 በመቶውን ይይዛል.
የጭንቀት ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ "የጭንቀት ራስ ምታት" ወይም "የጡንቻ መቀነስ ራስ ምታት" በመባል ይታወቃል. በሁለቱም የጭንቅላት ላይ የሚከሰት የመነካካት ስሜት ናቸው. በዚህ ሥርአት ሥር የሰደደ ራስ ምታት በየቀኑ ሊከሰት ይችላል - በአሉታዊ አኗኗር ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ምልክቶችን እና ዲያግኖስቲክ
ለዘልተኝነት የራስ ምታት የራስ ምታት በወር ውስጥ በ 15 ወይም ከዚያ በላይ ቀናት በየወሩ በአማካይ ከ 3 ወራት በላይ ይደርሳል. እነሱ በአብዛኛው ሰዓታት ወይም ቀጣይ ናቸው. ለዘል ምታት የራስ ምታት ጭንቅላቶች በሁለቱም ጭንቅላት ላይ ይስተካከላሉ, የመጠገን ስሜት ይፈጥራሉ እናም ለስለተኛ እስከ መካከለኛ ህመም ያስከትላሉ.
እንደ ስር የሰደደ የራስ ምታት የራስ ምታት የራስ ምታት የራስ ምታት ካልሆነ ማምለጥ አስፈላጊ ነው.
ሕክምና
ለድንገተኛ ደካማ ራስ ምታት የሚያሰቃዩ መድሃኒቶች ሕክምና ብዙውን ጊዜ የመከላከያ መድሃኒትን ያካትታል.
ኤሚሪፍደይን (Elavil) በዲንኤቲር ውጥረቱ ራስ ምታት መከላከል ላይ ጠቃሚ የሆነ አንድ መድሃኒት ነው.
ኤቲሪትፊንዴን - ትራይሳይክሊስት ፀረ-ጭንቀት - መድኃኒት የሚያሰጥ መድሃኒት ሲሆን በአብዛኛው መኝታ ላይ ይውላል.
ሐኪምዎ ሊገምት የሚችል ሌሎች የመከላከያ መድሃኒቶች እንደ Remeron (Mirtazapine) ወይም እንደ ኔርቶን (ጋፐፐንትንት) ወይም ቶራአምአን (አላይርማቴ) የመሳሰሉ ሌሎች ፀረ-ጭንቀቶችን ይጨምራሉ.
የስነምግባር ህክምናዎች አንዳንድ ጊዜ ብቻቸውን ወይም በትርፍ ጊዜያዊ የጭንቀት ጭንቅላትን ለመከላከል መድሃኒት (መድሃኒት) ይጠቀማሉ. የባህሪ ህክምናዎች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- መዝናናት
- አኩፓንቸር
- ኤሌክትሮሚዮግራፊ (ኤም.ጂ.ኢ.) biofeedback
- ኮግኒቲቭ-ቢቲብል ቴራፒ (CBT)
በኤኤምጂ ባዮፊብ ቢልስ, የጡንቻ መወጋትን ለመለየት ኤሌክትሮዶች በደረት, አንገትና በላይኛው አካል ላይ ይቀመጣሉ. ከዚያም ሰውየው ራስ ምታትን ለመከላከል በሚል የጡንቻውን ውጥረት ለመቆጣጠር ስልጠና ያገኛል. የስነ-እውቀት-ባህሪ ቴራፒ ህክምና የራስ ምታት መንስኤዎችን እንዴት መለየት እንደሚቻል እና ይበልጥ በተለዋጭና ዝቅተኛ ውስጣዊ አቀማመጥን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅን ያካትታል. በአጠቃላይ, በእነዚህ የሕክምና ዓይነቶች ላይ ያለው መረጃ ወጥነት የለውም. አሁንም ቢሆን, ራስ ምታት ባለሙያዎች ለታካሚዎቻቸው የሕክምና እቅድ ሲዘጋጅ ከመድሀኒት በተጨማሪ የባህሪ ህክምና ይሻሉ.
የቤት እቃዎችን ይውሰዱ
- ለዘል ምታት የራስ ምታት የራስ ምታት ነው, ያልተለመጠ እና አስቸጋሪ የአካል ጭንቅላት ራስ ምታት ሲሆን በወር ውስጥ 15 ወይም ከዚያ በላይ ቀናት በአማካይ ከ 3 ወራት በላይ ይፈጃል.
- ለከባድ የሰከን ጭንቅላት ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በወር የሚመጡትን ራስ ምታት ለመቀነስ ለማገዝ እንደ ኤፒሪይድድ መስመር ያሉ የመከላከያ መድኃኒቶችን ያካትታል.
- በየቀኑ ከልክ ያለፈ ራስ ምታት ውስጥ የሚያጋጥምዎት ከሆነ, ላለመበሳጨት ይሞክሩ. ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ ይችሉ ዘንድ ከጤና ባለሙያዎ ጋር ተነጋገሩ. በህመምዎ ጤንነት ላይ ንቁ ተሳትፎ ያድርጉ.
ምንጮች
Gobel H. et al .. የዘር ውጥረት - የራስ ምታት ራስ ምታት: - Amitriptyline የንቃተ ህመም የራስ ምታት እና የሙከራ ሕመም ስሜትን ይቀንሳል, ነገር ግን የፐርካኒያን የጡንቻ እንቅስቃሴ ንባብ አይለውጥም. ህመም. 1 994 Nov, 59 (2): 241-9.
የአለማቀፍ ራስ ምታት ማህበር ራስ ምታት የሥርዓት ኮሚቴ. "ዓለም አቀፍ የራስ ምታት መዛባቶች-3 ኛ እትም (ቤታ ስሪት)". Cephalalia 2013; 33 (9): 629-808.
ኸርስች መ እና ብራንሃም RJ. ትሪሊሲሊንክ እና ቲትራክይሊድስ መድሃኒቶች-መድሃኒት, አስተዳደር, እና የጎንዮሽ ጉዳቶች. በ: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2013.
ጃክሰን ጃኤል እና ሌሎች ትራይሊሲሊስት ፀረ-ጭንቀቶችና ራስ ምታት: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. BMJ, 2010 ኦክቶ 20; 341: c5222.
Schwartz BS et al. የጭንቀት አይነት - ራስ ምታት. JAMA . 1998; 279: 381-3
Silver N. ራስ ምታት (የድሮ የዘግናኝ-አይነት). እኔ የቤተሰብ ሐኪም . 2007 ጁፕ 1; 76 (1) 114-6.
ቴይለር ኤፍ. የጭንቀት-አይነት ራስ ምታት በአዋቂዎች ውስጥ: የመከላከያ ህክምና. በ: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2013.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. ሥር የሰደደ የጭንቀት ሁኔታ የባህርይ ሕክምናዎች በአዋቂዎች ውስጥ የራስ ምታት ናቸው: ጠቃሚ ናቸውን? CNS Neurosci Ther . 2009 በጋ; 15 (2): 183-205.
የይገባኛል ጥያቄ በዚህ ጣቢያ ውስጥ ያለው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ ነው. ፈቃድ ባለው ሀኪም የግል እንክብካቤን እንደ ምትክ ሆኖ መጠቀም የለበትም. ስለ ማንኛውም ተያያዥ ምልክቶች ወይም የሕክምና ሁኔታ ምርመራና ሕክምና ለማግኘት ሐኪምዎን ይመልከቱ .