ሜላኖማ ብቻ በዕድሜ የገፉ ሰዎችን ይመለከታል? አንደገና አስብ!
እጅግ በጣም ኃይለኛ የቆዳ ካንሰር ( ሜላኖማ) በየትኛውም የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ሰዎች, ከልጅ ወደ አረጋው, እና በመካከላቸው ለሚገኙ ሁሉም ሰዎች ሊጎዱ ይችላሉ. የሜላኖመሪ ወረርሽኝ ይበልጥ እየተባባሰ በመሄድ በተለይ ወጣቶችን እንዴት እንደሚጎዱ አንዳንድ ግንዛቤዎችን ለመስጠት ወደ ሮበርት ዌይስ, ኤም.ዲ.
ዶክተር ዊስ የአሜሪካ የዝማል ኮርፕሬሽን (ASDS) ፕሬዝዳንት ሲሆን, የዶልመርስ ቀማሚዎችን የሚወክለ 5000 አባላት-ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ናቸው, የቦርድ እና የንጣ ህዋሳትን ጤናን, አገልግሎትን እና ገጽታውን ለመንከባከብ ልዩ ስልጠና የተሰጣቸውን ቦርድ የተረጋገጡ ሐኪሞች ናቸው.
በወጣትነት ሜላኖማ ውስጥ ምን ያህል የተለመደ ነው?
ሜላኖማ በጣም ቀሳፊ የሆነ የቆዳ ካንሰር ሲሆን ከ 20 እስከ 29 ዓመት እድሜ ውስጥ ለሚገኙ ሴቶች ሁለተኛው የተለመደው ካንሰር ነው. ከመጀመሪያው ደረጃ ካልተያዘ, ሜላኖማ በቀላሉ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሊሰራጭ ይችላል. ሜላኖማ በፀሐይ በተጋለጡ አካባቢዎችና በቆዳው የተሸፈኑ አካባቢዎች ላይ በማንኛውም ሰውነት ላይ ሊገኝ ይችላል. በፀሐይ መጥረግ ምክንያት እና በጄኔቲክ (genetic) ሊከሰት ይችላል.
አንድ ሰው እድሜው ከ 30 ዓመት በታች ከሆነ ጥቁር ውስብስብነት ያለው እና ቶሎ ቶሎ ከሆነ, ስለ ሜላኖማ መጨነቅ አለበት?
በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች እድሜያቸው ከ 20 እስከ 29 እድሜያቸው ከ 20 እስከ 29 ለሆኑ ወጣት የጃት ካንሰር እድገታቸው በፍጥነት እየጨመረ ነው. ባለሙያዎች ይህ ከልክ ያለፈ ቆዳ መጠቀምን እና ለቆዳ አልጋ አጠቃቀምን እንደሚጨምሩት ይናገራሉ .
አሜሪካን ካንሰር ሪሰርች አሜሪካ በተባለው የጄኔሲካል ምርምር ላይ የተካሄደ አዳዲስ የጄኔሲካል ምርምር እንደሚያመለክተው ጥቁር ፀጉር ያላቸው በቀላሉ በቀላሉ ለማሞቅ የማይሞሉ ሰዎች የቆዳ ካንሰር ሊጋለጡ ይችላሉ.
ጥናቱ እንደሚያመለክተው በፀሐይ ላይ ከባድ ጉዳት ያልደረሰባቸው ሰዎችም እንኳ በሜላኖማ የመጋለጥ አደጋ ሊያጋጥማቸው ይችላል.
ሻጋታ መጥለቅ በእርግጥ አደገኛ ነውን? አንዳንድ ሰዎች ሰውነታችን የሚያስፈልገውን ቫይታሚን ዲ እንደሚያስገኙ ይናገራሉ.
አልጋዎችን ለመልበስ የሚያድጉ ሰዎች የተሳሳቱ ናቸው. ህብረተሰቡ የ UV ጨረር አደጋ ሊያስከትል ስለሚገባው እና ስለጎደለው ነገር በትክክል ስላልተቀመጡ ብቻ, እዛ የለም ማለት አይደለም.
እንዲያውም በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቆዳ ላይ አልፋ አልጋዎችን መጠቀም በጀመሩ 35 ሰዎች ላይ የሜላኖማ የመያዝ አደጋ 75 በመቶ ጭማሪ እንዳለው ይጠቁማሉ. በተጨማሪም ቆዳን የሚያንቁ አልጋዎች የቆዳን እድገትን ያፋጥናሉ.
ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በጨቅላነታቸው ጊዜ የቫይታሚን ዲ ጉድለት ከጊዜ በኋላ የጡት, የሳንባና የፕሮስቴት ካንሰር እድገትን የሚያመለክት ሲሆን ምርጥ የቪታሚን ዲ የፀሐይ ምንጭ ለ 10-15 ደቂቃዎች ሙሉ የፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነት እንደሆነ ያመላክታሉ. መጥፎ ዕድል ሆኖ, ያ አማካይነት ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
ለዕይታ አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚን ዲ ብዛት ያላቸውን አካባቢያቸውን ለጤና ተስማሚ የሆኑ አማራጮች አሉ.
- የዕለት ተዕለት የአመጋገብ አካል በመሆን በቪታሚን ዲ ከፍተኛ ምግቦችን ምረጥ. እንደ እንቁላል, የብርቱካን ጭማቂ, ወተት, ጥራጥሬ እና አንዳንድ ዓሳዎች ባሉ ምግቦች ውስጥ ሊገኝ ይችላል. በተጨማሪም, ቫይታሚን ዲ የተጠናከረ ምግብ በግልጽ የታሸገ እና ለገበያዎች የተለያዩ አማራጮችን ይሰጣል.
- የቫይታሚን ዲ መድኃኒቶች-የተለያዩ የቪታሚን ድጋፎች ያለ ሐኪም አይገኙም. የበሽታ መያዣ ጠቃሚ ንጥረነገሮች ሁሉ ሰውነት ቫይታሚን ከፀሐይ ጨረር ጋር ስለሚመሳሰል እንደ ቫይታሚን እንዲቀየር አይገደድም. ተጨማሪዎች ቫይታሚን ዲ በሰውነት ውስጥ ለማስገባት በጣም ፈጣኑ እና ቀላል ዘዴ ናቸው.
- በየቀኑ ለፀሐይ በሚጋለጥበት ወቅት: እንደ መጓጓዣ ወደ መደብር የሚወስደው ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ የሚወስድ ሲሆን ይህም ሰውነት ቫይታሚን ዲን እንዲሠራ ስለሚያደርግ ተጨማሪ የፀሐይ መጋለጥን እና በቆዳ ነቀርሳ የመያዝ አደጋን መጨመር አያስፈልግም.
የቆዳ ካንሰርን ቀደም ብሎ መመርመር ለምን ያስፈልጋል?
ማላኖማ ከመሰረቱ በፊት ለሚታወክላቸውና ለአንዴ አመቱ የተጋለጡ ሰዎች የአምስት ዓመት የመኖር እድል 100 በመቶ ነው. ስለዚህ, መደበኛ የቆዳ ምርመራዎችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. በሁለቱም የቤል ሴል እና ስኩዊ ህዋስ ካርሲኖማ በመነሻነት ከተደረሰና ከታወቀ ከ 95 በመቶ የ 5 ዓመት ዕድሜን መትረፍ ይችላል.
የእኩያ እና የማኅበራዊ ተጽዕኖዎች ለወጣቶች የፀሐይ ጥንቃቄ እርምጃዎችን ችላ እንዲሉ ለሽማግሌዎች ምን ምክር አለዎት?
ቆዳን ማልበስ እና አደገኛ ለፀሐይ መጋለጥ የሚያስከትለውን አደጋ የበለጠ ማጠናከር እፈልጋለሁ. ወጣቶች በእያንዳንዱ ሰዓት ሜላኖማ የሚሞቱ አንድ አሜሪካዊያን ማወቅ አለባቸው.
በፀሐይ ውስጥ የሚወጡ ከሆነ ከፀሀይ ጎጂ የኃይለኛ ጨረር ራዕይ ለመከላከል ጥንቃቄዎችን መውሰድ አለባቸው.
ወጣት ሰዎች ጤናማ ቆዳ ለማጣራት ጥቂት ፀሐይ መከላከያ ምክሮች መከተል አለባቸው:
- ቆዳዎ ምንም ይሁን ምን የፀጉር ማያ ገጽ ይኑር ወይም ሰውነትዎ ለፀሀይ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ይረዱ.
- የ ultraviolet (UV) A እና ቢ ስትራጂዎችን ለመቀንከል እና ቢያንስ 30 ቢያንስ የ SPF እድልን የሚያግድ ተገቢ የጸሐይ ማያ ገጽ ምረጥ.
- 80 በመቶ የሚሆኑት የፀሐይ ጨረሮች አሁንም ቆዳውን እየጎረፉ ስለሆነ አይታለቁ.
- ከ 10 ሰዓት እስከ 4 ፒኤም ድረስ ከፍተኛ የፀጥታ ኃይልን በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ከመጋለጥን ያድገሉ
የዩናይትድ ስቴትስ የስነልባት ቀዶ ጥገና ድርጅት በወጣቶች ላይ ሜላኖማ የመያዝ አደጋን ጎላ አድርጎ የሚገልጸው እንዴት ነው?
በ Facebook.com ላይ "100%" ዘመቻያችን አስፈላጊውን የህዝብ ቆዳ ካንሰር ምርመራ ሲያካሂድ የቆዳ ካንሰር 100 ከመቶ ሊደርስ ይችላል. ኤስ.ኤስ.ዲ. ወጣት የዴሞግራፊ ህዝቦችን ለመድረስ አንድ የፌስቡክ ገጽ ለመፍጠር እና ህይወታቸውን ለማዳን አዳዲስ ሀብቶችን ለማቅረብ ወሰኑ. ጣቢያው ደጋፊዎች ታሪኮችን እንዲለዋወጡ, ፎቶዎችን ሲለጥፉ እና ስለ የቆዳ ካንሰር ግልጽ ውይይት እንዲኖር መድረኩን ያረጋግጣል.
የ ASDS 'የቆዳ እራስ ምለጫ ስብስብ ከ 100% ገጽ, እንዲሁም በ ASDS' s ድረ ገጽ www.asds.net ላይ በነፃ ማውረድ ይቻላል. ይህ ስብስብ አጠራጣሪ የወንዶች እና ሌሎች ቆዳዎችን እንዴት በትክክል መቆጣጠር እና መለካት እንደሚቻል, ስለ የቆዳ ነቀርሳ ስታትስቲክስ እና የጀርባ መረጃዎችን እና ለሞቲልማቲክ ለ ABCDE የሜላኖም መድኃኒቶችን ሲከታተሉ ምን እንደሚፈልጉ ምሳሌዎችን ያካትታል:
- ተመሳሳይነት
- B የስርዓት አለመኖር
- የክሎሪን ልዩነት
- D ወዘተ
- ዊልቪንግ (በእርጥበት መጠን ወይም በቀለም መቀየር).
በተጨማሪም ኤስ.ኤስ.ዲ.ኤስ የ 12 ወር ዘመናዊ ዲዛይን ለሆኑ ደንበኞች ያቀርባል. እነዚህ አካላትን በቆዳው ላይ እንዲቀይሩ የሚረዳው የአካል አካል ንድፎችን ያካትታል.
ምንጭ
ሮበርት ዌይድ, ኤም.ዲ. በኢሜል ቃለመጠይቅ. ግንቦት 15 ቀን 2009 ዓ.ም.