ስለ እርቃን ሃይፖግላይዜሚያ የሚመለከቱ አንዳንድ እውነታዎች

በምሽት ጊዜ hypoglycemia በአብዛኛው በጨለማ የደም ስኳር ውስጥ ክፍል ነው. እነዚህ የተለመዱ እና የተለመዱ አይነት 1 የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ሁሉ እና ከሁለተኛ ደረጃ ዓይነት የስኳር በሽተኞች ቁጥር ከፍተኛ ነው.

እንቅልፍ ምን ያህል ግሉኮስ ማምረት እንደሚኖርበት

በምሽት ግማሽ ሂደትን ለመለየት እንቅልፍ እንዴት ግሉኮስ ማምረት እንደሚኖር ማወቅ አስፈላጊ ነው. በአጠቃላይ ሰውነት ሁለት ሆርሞኖችን ያመነጫሉ - ግሉጋን እና ኤፒንፊሮን - ዝቅተኛ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይዋጋል.

ሆኖም ግን ግሉኮንጎ ማምረት በተለይም በምሽት ዝቅተኛ ነው. በተጨማሪም የስኳር በሽታ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ሲይዝ የግሉኮስ (የግሎባጎን) ምርትን ያመጣል.

ሌሎች በምግብ ጊዜያት መካከል ረዘም ያለ ጊዜን ጨምሮ እና የሱበን ንጥረ-ነክነት መጠን መጨመር በተጨማሪም በእንቅልፍ ወቅት በደም ውስጥ ያሉ የሰውነትዎ መጠን እንዲቀንስ ይረዳል.

ምልክቶች

ቀደም ባሉት ጊዜያት የሄሞግሎቢክሲሚያ መደበኛ ምልክቶች ላይ ማምለጥ, የልብ ውድድር, መንቀጥቀጥ, ረሃብ እና ጭንቀት, የእንቅልፍ ጊዜ ማሳለፊያ (hypoglycemia) ከፍተኛ ልዩነት ያመጣል, ይህ የእንቅልፍ ምልክቶች በእንቅልፍ ወቅት ግልጽ ላይሆን ይችላል.

የንፋስ ላብ , ደካማ የእንቅልፍ ጥራት, ራስ ምታት ወይም የንቃተ ህመም ስሜት ከመነካካት እና ከዋነኛው የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ከፍ ያለ ነው, ይህም በሱማኪይ ተጽዕኖ ተብሎ በሚጠራው የደም ስኳር ውስጥ የመልሶ ማምረት ውጤት ነው .

አንድ ሰው በምሽት ቀዝቃዛ የደም ግፊት ውስጥ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ አነስተኛ የደም ስኳር ሕክምና ሳይደረግለት ይችላል እናም ወደታች ዝቅተኛ ደም ወጭነት (hypoglycemia) ሊያድግ ይችላል, ይህም በእንቅልፍ ወቅት በቀላሉ ሊደበዝዝ የሚችሉ ምልክቶች ስላሉት እና በእንቅልፍ እና ግራ መጋባት ይታወቃል.

የምሽት ጊዜ መወጋት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በአደገኛ ሁኔታ ዝቅተኛ እስከሚሆን ድረስ ሊታወቅ ይችላል.

መከላከያ

የሌሊት ግማሽ ሂደትን ለማስቀረት ወይም ለመከላከል, አመች ዘግይትና ምሽት የአመጋገብ, እንቅስቃሴ, እና የኢንሱሊን አወሳሰድ ቋሚ በሆነ መልኩ ጠብቆ ማቆየቱ ጠቃሚ ነው.

የኢንሱሊን መድኃኒት ልዩ ምርመራዎች

የምሽት ቀዝቃዛ መወጋት ለመከላከል ምሽት ላይ ረዥም-ተቆጣጣሪ ኢንሱሊን የጊዜ እና የመጠን ሂደት ወሳኝ ነው. መርፌ ከታመሙ ከአራት እስከ ስምንት ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ረጅም ጊዜ የሚፈጅ ኢንሱሊን ነው. በራት ምግቦች ላይ ረጅም ጊዜ የሚፈጅ ኢንሱሊን ሲሰጥ ከፍተኛ የእይታ ኢንሱሊን የእንቅልፍ ጊዜ በእንቅልፍ ሰዓት ይከሰታል. ለረጅም ጊዜ የሚወስደው ኢንሱሊን መጠን ከመተኛቱ ጋር ሲቀራረቡ የደም ቅዝቃዜን በመቀየር ከእንቅልፍ ጋር ሲነጻጸር ዝቅተኛ መጠን ያለው የሰውነት ክፍል ወደታች ሰአቶች ያርቃል.

በተለይም የምሽት ግፊት መወላወልን ለማስወገድ በተለይም ለረጅም ዘመን በሚሠራው ኢንሱሊን ከመጠን በላይ መወገዴ በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, አንድ ትልቅ የአልኮል መጠጦችን በምግብ ሰዓት ከበሽተኛው ከፍ ያለ መጠን ያለው ምጣኔ ከላሇው ቀጥተኛ የረዥም ጊዜ አኳኋን እና ረዥም ጉልበት ሱጁን ማከም ይችሊሌ. ምንም እንኳን በቀን ውስጥ በደንብ መስራት ቢቻል, በማታ በምትወጣው ሆርሞን ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦች, በሚተኛበት ጊዜ ዝቅተኛ የ glucagon ምርቶች ኢንሱሊን ከተመዘገበው ኢንሱሊን መጠን ጋር ሲነፃፀር ዝቅተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን ሊያመነጩ ይችላሉ.

ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶችን ( እንደ ደረቅ ፍራፍሬ, ስኳርኖል ወይም ኦቲሜሽን) የመሳሰሉ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን መኝታ ማከማቸት ለረጅም ጊዜ የሚሰራ ኢንሱሊን ለማገዝ የጊሊጉዛን ልቀት ከፍ በማድረግ በመርጊያው ጊዜ መወጋትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል.

መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች

ሰዎች ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ከመጠን በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ከጠበቁ ወይም ኃይለ-ነገር ሳያደርጉ ጉልበታቸው ሊከሰት ይችላል. አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በምግብ መካከል በምግብ መካከል ለመብላት ቅድመ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል. በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴና የአመጋገብ ጊዜ አስፈላጊ ነው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በ glycogen መደብሮች ውስጥ እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል ይህም አነስተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን በግምት ከአራት እስከ ስምንት ሰዓት ብቻ ይቀራል. ስለዚህ አመሻሹ ላይ ከሰዓት በኋላ ወይም ምሽት ላይ የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመርጊያው ሄፓይክማችሚያ ሊፈጠር ይችላል. የሰውነት እንቅስቃሴን ከተለማመደ በኋላ ቀስ ብሎ የሚላጠቁትን ካርቦሃይድሬት (እንደ ደረቅ ፍራፍሬዎች, ፍሬዎች, ወይም ቡናላ) የመሳሰሉ ከካንዝሃይድሬን ጋር መመገብ ይህ የሰውነት እንቅስቃሴን ከተወሳሰበ ሄሞግሎጊ ሴሚያ ለመቋቋም ይረዳል.

_{ምንጮች:}

_{«የኖሊት ሆፕኮሊሲሜሚያ - የሌሊት ጊዜ ሂፖ». የስኳር በሽታ}