ስኳር ጤንነታችንን እንዴት እንደሚጎዳ ስናስብ ብዙውን ጊዜ የእኛን ወገብ እያየን ስለሆነ ወይም ስለ ክፍተት ስለሚጨነቁ ነው. ሆኖም ግን, በሰውነታችን ውስጥ ያለው ስኳርም ጭንቅላታችንን ሊነካ ይችላል.
ሆሞኮሌይሚሚያን መገንዘብ
ስኳር ራስ ምታትን እንዴት እንደሚያንቀሳቅ ለመረዳት, በመጀመሪያ ስለ ሃይፖይኬይሚሚያ . ሃይፖግላይሲሚያ የሚመጣው የሰውነት የግሉኮስ (ወይም የስኳር) መጠን ከ 70mg / dL ዝቅ ሲል ነው.
ይህ የራስ ምታት መንስኤ ብቻ ሳይሆን ግራ መጋባት, መፍዘዝ, መንቀጥቀጥ, ረሃብ, ብስጭት እና ድክመት ያመጣል.
የግሉኮስ መጠንዎ ከ 70 እስከ 100 mg / dL ቶሎ ቶሎ መመለስ ካልቻሉ ምልክቶቹ የመደንዘዝ, ደካማ አቅም, ደካማ ቅንጅት, ማለፍ እና አልፎ አልፎም ጭምር ናቸው.
የደም መፍሰስ ችግር መንስኤዎች ጥቂት ናቸው. አንዱ ምክንያት መጾሙ ነው ምክንያቱም አካሉ በቂ መጠን ያለው ጋዝ መውሰድ ተገቢ አይደለም.
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቫይኪጅንሺሚያ ብዙውን ጊዜ ኢንሱሊን ወይም የስኳር መድሃኒት ሲወስዱ, ከተለመደው የተለየ ጊዜ መድሃኒቱን ይወስዳሉ, ለመብላት ረጅም ጊዜ ይተኛሉ ወይም በቂ አይመገቡም, በተለመደው የቀኑ ልምምዶች , ወይም አልኮል ይጠጣል.
ሃይፖኮሌቲሚሚያ የስኳር በሽታ ሳይኖርም ሊከሰት ይችላል. ከመጠን በላይ የአልኮል ፍጆታ, እንደ የኩላሊት በሽታ, ከፓንታሮስ የኢንሱሊን ከልክ በላይ መጨመር ወይም ከሌሎች ከልክ ያለፈ ችግር ጋር የተያያዙ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ.
ከሐይፖኮሊሲሚያ በሽታዎች ራስ ምታት
ከሄሞግሎሊሲሚያ የሚመጡ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በቤተመቅደሎቹ ውስጥ ደካማና ጥርት ብሎ ይሰማል. ህመሙ ከሌሎች የሂሞግሎቢክሲስ ምልክቶች ለምሳሌ እንደ ብዥቶች, የልብ ምቶች, ጭንቀት, ድካም, ብስጭት እና ግራ መጋባት ሊከሰት ይችላል.
ሄፓኮሊሲሜሚያም ማይግሬን ጭንቅላትን ሊያስከትል ይችላል.
እንዲያውም አንዳንድ ማይግሬን ታማሚዎች ማይግሬን ከመምጣቱ በፊት ካርቦሃይድሬትን ለማጥፋት ሲሞክሩ ይህ የሰውነታችን የደም ስኳር የመቆጣጠርና ራስ ምታትን የሚከላከለው ሊሆን ይችላል.
በሚያስገርም ሁኔታ በሚያስከትለው ጭንቀት ምክንያት የሚመጣው የራስ ምታት የራስ ምታት ነው, እንደ ማቅለሽለሽ, ማስታወክ እና ለብርሃንና ለስሜት የመነካካት ስሜት. ይልቁኑ, ማይግሬን ከላይ የተጠቀሱት የሂሮይኬሚሚያ ምልክቶች ጋር አብሮ የመሄድ እድሉ ከፍተኛ ነው. ምንም እንኳን ይህ አስቸጋሪ እና ፈጣን ህግ አይደለም.
ሃይፖጋሊሲሚያ-ተባባሪ ራስ ምታት መከላከል
የደም መፍሰስ ችግርዎን ለመከላከል የደም ስኳሮች እንዳይዘጉ ለመከላከል ጥሩ ነው.
የስኳር ህመም ካለብዎ ዶክተርዎ ያወጣውን የሕክምና ዕቅድ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. ከእርስዎ የሕክምና ዕቅድ ጋር ተፅእኖ ሊፈጠር ለሚችል ማንኛውም ለውጥ ክትትል እንዲደረግልዎት ከሐኪምዎ ጋር ዘወትር መከታተልዎን ያረጋግጡ.
የደም መፍሰስ ችግርዎ በስኳር ምክንያት ባይኖርም, ዝቅተኛ የደም ስኳር ለመከላከል የአመጋገብ ለውጥዎን መቀየር አስፈላጊ ነው. ዶክተሮች በአጠቃላይ ሀይፖስኬሚካይ የሚሠቃዩ ሰዎች በቀን ውስጥ በተደጋጋሚ ትንሽ እና ብዙ ጊዜ ምግብ እና መክሰስ እንደሚበሉ ያመላክታሉ. በተጨማሪ ምግብ በመብላት መካከል ከሶስት ሰዓቶች በላይ እንዲሄዱ ይመከራሉ.
በፕሮቲንና ፋይበር የበለጸጉ ምግቦች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመጠበቅ ይረዳሉ.
በመጨረሻም በስኳር እና በአልኮል የተያዙ ምግቦች ውስን መሆን አለባቸው በተለይ በባዶ ሆድ. አዘውትሮ አካላዊ እንቅስቃሴ ሌላ አስፈላጊ የአመራር ዘዴ ነው.
በሰውነት ውስጥ የሚከሰት ራስ ምታት የሚያጋጥም ራስ ምታት (hypoglycemia)
የሂደሚኬይሚሚያ በሽተኞች በደማቸው ውስጥ ያለው የስኳር ተውሂድና የቡና ስጋን ሁል ጊዜ አብሮ ለመኖር በጣም አስፈላጊ ነው. በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ካለብዎት የ ግሉኮስ መጠን በ 70mg / dL እና 100mg / dL መካከል በተቻለ ፍጥነት መሞከር አስፈላጊ ነው.
ግሉኮስዎን በፍጥነት ለማግኘት የሚረዱዎ ጥቂት መንገዶች እነሆ:
- 15 ግራም ፈጣን ተኳሃኝ የሆነ የካርቦሃይድ ንጥረ ነገርን ለምሳሌ እንደ ደረቅ ከረሜላ, የፍራፍሬ ጭማቂ, ማር, ስኳር ወይም ጣፋጭ.
- ከግድግዳሽ ግሉኮስ ጽላቶች ወይም ፈሳሽ ይውሰዱ
- መክሰስ ከካርቦሃይድሬትና ከፕሮቲን, እንደ ስኒከር እና አይብ ወይም የኦቾሎኒ ቅቤ ይብሉ
ስለ ህመምዎ ስጋት ካደረብዎት ወይም የራስ ምታትዎ ከላይ ከተጠቀሱት ፈጣን ጥገናዎች ጋር መቀላቀል ካልቻሉ ከሐኪምዎ ጋር ይማክሩና ወደ ሆስፒታል ይሂዱ. የወትሮኪክስ ትዕይንት ሲኖር ራስዎን መንዳትዎ በጣም አስፈላጊ ነው. ሊነዱህ የሚችል ሰው ከሌለ, 911 ይደውሉ .
አንዳንድ ጊዜ, የሰውነት መቆረጥ (hypoglycemia) አንድ ሰው ያለፈበት ወይም የንቃተ ህሊናውን ሊያሳጣው ይችላል. አንድ ሰው ያለመታወሻ ቀዝቃዛ ጭንቅላትን ለመመገብ አለመሞከር አለብዎ ምክንያቱም ይህ እንዲደናቀፍ ሊያደርግ ይችላል. ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ የራስዎን ቀስቃሽ ጅማሬን ክፍል ለመርዳት በፍጥነት ሊሰሩ ስለሚችሉባቸው መንገዶች ያሳውቋቸው.
አንድ ቃል ከ
የስኳር በሽታ ካለብዎ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ሃይፖስኬሚሚሚያ በሚገጥሙበት ጊዜ ዶክተርዎን ማየት በጣም አስፈላጊ ነው. ሃይፖግላይኬሚሚያ ከባድ እና ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል. ሐኪምዎ የደም መፍሰስ ችግርዎን ምንነት ለመገምገም እና የእርሶ እቅድዎን እንደ አስፈላጊነቱ ሊለውጠው ይችላል.
የስኳር ህመም ከሌለብዎት, ግን የሚታወቀው ሄሞግሎቢሽሚያ ራስ ምታችዎ መንስኤ ሊሆን ይችላል, በትክክል ለመመርመር ዶክተርዎን ያማክሩ. ሁኔታው ይህ ከሆነ, የአኗኗር ዘይቤና የአመጋገብ ልማድዎን ለመቀየር የራስዎ ራስ ምታት መሆን አለበት.
ምንጮች:
ካንታን ፉ. EHMTI-0229. ማይግሬን እንደ የራስ ምታት የራስ ምታት ከህፃናት ህይወት ጋር ተያያዥነት ያለው ሃይፖግላይዜኬሚያ. J headache Pan . 2014; 15 (ቁጥር 1): G39.
> ራስ ምታት የአለም አቀፍ አፍቃሪ ማህበር የአዕምሮ ደረጃ. "ዓለም አቀፍ የራስ ምታት መዛባቶች-3 ኛ እትም (ቤታ ስሪት)". Cephalalia 2013; 33 (9): 629-808.
Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. የጾም ራስ ምታት: ጽሑፎቹ እና አዲስ መላምቶች. ራስ ምታት . 2009 ሜይ; 49 (5): 744-52.
Torelli P, Manzoni GC. የጭንቀት ራስ ምታት. የጥርስ ህመም ራስ ምታት Rep . 2010 Aug, 14 (4): 284-91.