ዋነኛ የመተንፈስ ራስ ምታት: - አንድ ዓይነት ራስ ምታት ዓይነት
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ለማስታገስ እና ኢንዶርፊኖች እንዲጨምሩ የሚረዳ ጤናማ እንቅስቃሴ ነው. ነገር ግን ረዥሙ ሩጫዎችን ወይም ውድድር ስፖርቶችን ቢወዱ, የሚያስፈልግዎት የመጨረሻው ነገር ከሆስፒታዎ በኋላ የሆድሞር ፍንዳታ መዘዝ ነው.
ዋናው የጉልበት ራስ ምታት በጭንቅላቱ ላይ የሚያጋጥም የራስ ምታት አይነት ሲሆን, በሚቀጥለው ጊዜ ወይም ከዚያ በኋላ, ማንኛውንም ዓይነት ዘላቂ ጥረት ማድረግ.
ምልክቶቹ
በዓለም አቀፍ ደረጃ የራስ ምታት መዛባቶች ሦስተኛው እትም እንደሚገልጸው ዋናው ራስ ምታት የራስ ምታት ነው, ከአርባ ስምንት ሰዓት በታች ይቆያል, እና በአካል እንቅስቃሴ ጊዜ ወይም በኋላ ብቻ ነው.
በተጨማሪም በትርፍ ጊዜያቸው ራስ ምታት የሚከሰት የራስ ምታት አብዛኛውን ጊዜ በሁለቱም ጭንቅላት ላይ ይከሰታል.
ዋናው የጉልበት ራስ ምታት ከሁለት ቀዳሚ ቀዳዳ ራስ ምታት (በሳል ወይም በቫልሳቫቫ-ኖነስ) ወይም በተለመደው የወሲብ ራስ ምታት (በጾታዊ ግንኙነት የተያዘ) ተብሎ ከሚጠራው ሌሎች ሁለት ዋና ዋና የጭንቅላት መታወክ መታወክ የለበትም.
ምርመራ
የራስዎ ህክምና ባለሙያ ወይም የነርቭ ሐኪም ዋናው ቀዶ ጥገና ዋናው ራስ ምታት ከመድረሱ በፊት, ሌሎች የጤና ሁኔታዎችን ለመከላከል የአንጎል ምስል ሊታዩ ይችላሉ. የአንጎል ምስልን በተፈጥሯዊ ድምፅ ማጉያ ምስል ( ኤምአርአይ ) እና / ወይም ማግኔቲክ ድምፅ ማጉያ angiography ( MRA ) በመጠቀም የተሰራ ነው.
ዋናው ራስ ምታት (ራስ ምታት) የሚያስከትል የራስ ምታት መንስኤዎች, ነገር ግን በእውነትም ሁለተኛ ራስ ምታት ናቸው ወይም ለወደፊቱ የጤና ሁኔታ ምልክት ናቸው.
ባለሙያዎቻቸውም የልብና የደም ዝውውር ምክንያቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ራስ ምታት እንደ ልብ ያላቸው የልብ ሕመም ዓይነቶች በተለይም የራስ ምታት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ብቻ ከተከሰተ ከአንድ ማይግሬን ጋር የማይጣጣሙ እና / ወይም ራዲ ወይም ወደ አንገትም ሆነ ወደ መሃን ጋር የማይጣጣሙ ናቸው.
ምክንያት
ቀዶ ጥገና ዋናው ራስ ምታት መንስኤ የሚታወቅ አይደለም. አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ከሆድና ከጭንቱ ውስጥ ግፊት ወደ ራስ አጥንት ስለሚተላለፉ የደም ቧንቧዎችን ማስፋፋት ያስከትላል.
በተቃራኒው, ኃይለኛ ራስ ምታት በደም ቧንቧ ችግር ምክንያት, እንደ ብቁ ችሎታ የሌለው የውስጥ ጄምስ ደም የውስጥ ጄምስ ፈሳሽ በአንገትዎ አንገት ላይ ትልቅ የአንጀት ርቀት ሲሆን ከአንጎና ከፊትዎ ላይ ደም ይሰበስባል. ደም በደንብ ካልተሰራ ደም ወደ ልብ ከመመለስ ይልቅ ወደ አንጎል ተመልሶ ሊገባ ይችላል, ይህ ደግሞ በአንጎል ዙሪያ በሚቀነባበር የአመጋ ስርዓት ላይ ከፍተኛ ጫና ሊያስከትል ይችላል.
ይህ ጽንሰ ሐሳብን ለመደገፍ በሲፍልላጂያ የተካሄደ አንድ ጥናት የከፋማ ራስ ምታት ችግር ያለባቸው ሰዎች ከራሳቸው ይልቅ የራስ ምታት የራሳቸውን የራስ ምታት ከሌላቸው ሰዎች የበለጠ የመርጋት ችሎታ አላቸው.
ሕክምና
ኢንዶሜቲን (አይ ኤም ኢታሲን) , አልአይሮይድ ያልሆነ ፀረ-ኢንፌክሽንን ወይም NSAID ን, አንዳንዴ ጥቅም ላይ የሚውለው ጉበት ወይም አርትራይተስ ያለበት መድኃኒት ለመድኃኒት ቀዶ ጥገና ነው. የመተንፈስ ራስ ምታትን ለመከላከል ከመደረጉ በፊት ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ሊሠራ ይችላል, እናም በጣም ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል.
በዚህ ምክንያት ኢንዶታይሲን ከተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ተያይዟል:
- በጣም አደገኛ የአለርጂ መዘዞች, አለፍ አለፍስምን ጨምሮ
- የጨጓራ ቁስለት እና / ወይም ደም መፍሰስ
- የልብና የደም ዝውውር ክስተቶች (ለምሳሌ, የልብ ድብድብ እና የጭንቀት መንቀጥቀጥ)
- የኩላሊት ጉዳት
- የጉበት ኢንዛይሞች ከፍታ
- የድብደባ እና ሌሎች የነርቭ ሥርዓት መዛባት
ሐኪም ኢንዶታከን (መድሃኒት) መድሃኒት ካዘዘ, እባክዎን እነዚህን እና ሌሎች መጥፎ ተፅዕኖዎችን በጥንቃቄ ይከልሱ.
ከኢንሜቴካን በተጨማሪ በሃኪሞች የታዘዘባቸው ሌሎች መድሃኒቶች ergሮኖይን, ናፖሮክን, ፊንዚልሰን እና ፕሮ ፕሮኮኖልል ናቸው.
አንድ ቃል ከ
በአጠቃላይ, ዋናው የጉልበት ራስ ምታት (ከባድ ራስ ምታት) ራስን በመገጣጠም ላይ ወይም ከዚያ በኋላ በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት የሚከሰት ራስ ምታት ነው. የዚህ ራስ ምታት ሕመም ከመከሰቱ አንጻር እምብዛም ስለማይታወቅ የራስ ምታትህን ሌሎች ምክንያቶችን ለመለየት በከፍተኛ የህመም ስሜት ባለሙያ ወይም የነርቭ ስፔሻሊስት እንዲሁም የአንጎል ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል.
በመጨረሻም የሰውነት እንቅስቃሴ አካላዊና አዕምሯዊ ጤንነትዎ ጥሩ ነው, ስለዚህ ቀዶ ጥገናዎችን የሚያመጣ ራስ ምታት ካጋጠምዎ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የአካል ልምምድ መለየትን ወይም የአካል ጉዳትን ለመከላከል አካላዊ እንቅስቃሴን ለመውሰድ መድኃኒት ከወሰዱ.
በእርግጥ, የራስ ምጣኔ ምርመራዎን አስመልክቶ ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ካሉዎት, ወይም አዲስ የመተንፈስ ራስ ምታት ካለብዎ ወይም የተለየ ስርዓተ-ነባሪ የሚከተልዎ ካለ, እባክዎን የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ.
> ምንጮች:
> ሸጉር ኤም. (2016). ዋናው ኃይለኛ ራስ ምታት. Swanson JW, ed. እስካሁን. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> ዶይድ ኤፍ, ቫልዲዛ ጄ ኤም, ሽሬየር ኤስ. ቀዶ ጥገና ዋናው ሕመም ላላቸው ታካሚዎች የውስጣዊ ቫልዩለብስ አለመሆን - አደጋ መንስኤ ነው? ሴፍላጋጊ 2008; 28: 182
> Halker RB, Vargas BB. ዋነኛ የመተንፈስ ራስ ምታት: - በሥነ ጽሑፍ ውስጥ ዝማኔዎች. የጥርስ ህመም ራስ ምታት Rep . 2013 ዓ.ም. ጁን; 17 (6): 337.
> ራስ ምታት የአለም አቀፍ አፍቃሪ ማህበር የአዕምሮ ደረጃ. "ዓለም አቀፍ የራስ ምታት መዛባቶች-3 ኛ እትም (ቤታ ስሪት)". Cephalalia 2013; 33 (9): 629-808.