ለልብ ድካም የሚጋለጥዎት ምንድን ነው?

የኩላሊት የደም ቅዳ ቧንቧ በሽታ (CAD) ወይም የደም ስር ሳምባሬዎች (ሆርሞሪስ) ችግር ያለባቸው የደም መፍሰስ (የልብ ድካም) የመያዝ እድልዎ ሊገመት ይችላል.

መጥፎ ዜናዎች ለ CAD ብዙ አደጋዎች አሉ, እና አብዛኛዎቹ በምዕራባዊው ህብረተሰቦች የተለመዱ ናቸው. ጥሩው ዜና እነዚህ አብዛኛዎቹ እነዚህ አደጋዎች በእኛ ቁጥጥር ስር ያሉ ነገሮች ናቸው.

ይህ ማለት እያንዳንዳችን የልብ ድካም ሊከሰት እንደሚችል ብዙ ይናገራል.

የልብ ድክመትን የሚያስከትል ምክንያቶች በሁለት ጠቅላላ ቡድን ይከፈላል: ቁጥጥር የማይደረግብን እና ልንቆጣጠራቸው የምንችላቸው.

ሊቆጣጠሩ የማይቻሉ አደጋዎች

ብዙ ልንሰራው ያልቻላቸው ቁጥጥር የማይደረገባቸው ምክንያቶች ናቸው. ማለትም በአኗኗራችን ምርጫ ወይም መድኃኒት ልናጠፋቸው አንችልም.

በአጠቃላይ, ቁጥጥር የማይደረግባቸው የአደጋ መንስኤዎች ከእድሜ, ከጾታ እና ጂኖች ጋር የተያያዙ ናቸው. እነዚህ የብክለት ሁኔታዎች እነዚህ ናቸው:

• የቅርብ ዘመድ / CAD (በአጠቃላይ, ከ 50 አመት በፊት በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ላይ ሲከሰት ወይም 60 አመት ከ 60 አመት በፊት የሴቷ ቤተሰቦች).
• ዕድሜያቸው ከ 55 ወይም ከዛ በላይ (ወንዶች), ወይም ዕድሜያቸው 65 ወይም ከዚያ በላይ (ሴቶች)
• ለሴቶች, ድህረ-ጊዜ ማብቃት, ወይም ኦቫዮኖችዎ እንዲወገዱ ሲደረግ.
• የኩላሊት በሽታ.

ለቁጥጥር በጣም አስፈላጊ ቁጥጥር ሊደረግብን ከሚችሉ ሰዎች በላይ, በተቆጣጠሩት አደጋዎች ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የእነሱ መቀነስ አሁንም በአጠቃላይ አደጋዎቻችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ይኖረዋል.

ሊቆጣጠሩ የሚችሉ የተጋላጭነት ሁኔታዎች

በቀላሉ ሊፈታተኑ የሚችሉ አደጋዎች እኛ አንድ ነገር ማድረግ እንችላለን. ለሚከተሉት አደጋዎች በጥንቃቄ በመከታተል የልብ ድካምና የደም ሞት የመጋለጥን አጋጣሚ በእጅጉ መቀነስ እንችላለን:

• ማጨስ . ከ 40 አመት በታች ባሉ ሰዎች ላይ ማጨስ የልብ ህመም ዋነኛ መንስኤ ቢሆንም ማናቸውም እድሜ በእድሜ ሊከሰት ይችላል.

• ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሪየስ . ከፍተኛ የ LDL ኮሌስትሮል, ኮሌስትሮል እና ትሪግሊሪየስ እና ዝቅተኛ የሆነ የ HDL ኮሌስትሮል ደረጃዎች በልብ ድካም የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
• ጤናማ ያልሆነ ውፍረት . ከመጠን በላይ ክብደት ያለው እና በተለይም ትልቅ ሆድ ያለው ሲሆን በልብ ድካም የመያዝ ዕድል ጋር ተያይዟል.
• አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ . ብዙውን ጊዜ በአካል እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች የልብ ድካም አደጋ የመያዝ ዕድል አላቸው.
• ከፍተኛ የደም ግፊት . ከፍተኛ የደም ግፊት የልብ ድካም, በተለይም ደግሞ የጭንቀት መንስኤ ነው. ከፍተኛ የደም ግፊት ከ 55 ዓመት በላይ ለሆኑ አሜሪካውያን የተለመደ ነገር ቢሆንም በአጠቃላይ በበቂ ቁጥጥር አያደርጉም.
• የስኳር በሽታ . የህዝብ ብዛት እየጨመረ ስለመጣ የስኳር ህመም በዩኤስ ውስጥ ብዙ ጊዜ እየጨመረ ነው. የስኳር ህመም በተለይም ከፍ ያለ የደም ስኳር እና ከዚህ ተላላፊ በሽታ ጋር የሚዛመዱ ሌሎች ትንተናዎች, በሆስሮስክለሮሲስ በሽታ መጨመርን ያፋጥናሉ.
• ሜታቦኒክ ሲንድሮም . ሜታቦኒክ ሲንድሮም ወይም ቅድመ-ስኳር በሽታ በተጨማሪም ከከፍተኛ የደም መርጋት ጋር የተያያዘ ነው.
• የ C-reactive protein (CRP) መጨመር . CRP በአንፃራዊነት "አዲስ" አደጋ ተጋጭ ነው. የሲኤፍሲ (CRP) ደረጃዎች መጨመር አንድ ሰው በሰውነት ውስጥ በተደጋጋሚ የሚያጋጥም እብጠት እንደሚያሳይ ያመለክታል. አንዳንድ ግልጽ የሆነ የመተንፈሻ ምንጭ ከሌላ ቦታ (እንደ አክቲቭ አርትራይተስ) ካልሆነ ከፍ ያለ CRP በደም ሥሮች ውስጥ የሚከሰት እብጠትን የሚያንፀባርቅ ነው.

• መጠነኛ የአልኮል መጠጥ አለመኖር . ብዙ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በየቀኑ ከ 1 እስከ 2 ብር ወይም በአንዳንድ ጥናቶች ከ 1 እስከ 2 ብር በሳምንት በሳምባ ምግቦች አማካይነት መጠነኛ የአልኮል መጠጥ መቀነስ ይቀንሳል. ዶክተሮች ለትክክለኛ የደም መፍሰስ እድገታቸው አልኮል መጠጣትን ለመቃወም ፈቃደኞች የማይሆኑበት ምክንያት, ሰዎች በቀን ከሁለት ብር በላይ መጠጥ ሲጠጡ, የሞት አጠቃላይ (የጉበት በሽታ, የልብ ሕመም, የጡት ካንሰር, የስሜት ቀውስ, እና ሌሎች ምክንያቶች) በጣም ከፍተኛ ነው. በፍጥነት. እና ሁላችንም እንደምንገነዘበው, ለብዙ ሰዎች በአንዱ ወይም በሁለት መቁጠሪያዎች ማቆም ከባድ ነው.
• የሥነ ልቦና ውጥረት . ውጥረት ለበርካታ ዓመታት ከልብ ሕመም ጋር የተያያዘ ነው. ነገር ግን በህይወት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ውጥረቶች ሊወገዱ የማይችሉ እና በብዙ ጉዳዮችም ጥሩ ነገር ነው.

በሴቶች ላይ ተጨማሪ አደጋዎች

ሁለት ለሴቶች ተለይተው የሚታዩ ሁለት ተጨማሪ አደጋዎች ናቸው.

• የወሊድ መከላከያ ክኒን , በተለይም በአጫሾች ውስጥ መውሰድ . የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች በሴቶች ላይ ቀደም ባሉት ጊዜያት በልብ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው. ይሁን እንጂ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ከማጨስ ጋር ሲደመሩ በጣም ከፍተኛ የሆነ አደጋ እየጨመረ መጥቷል. በእርግጥ አሁን ሲጋራ የሚያጨሱ ሴቶች የወሊድ መከላከያ ክኒን መውሰድ የለባቸውም.
• ውስብስብ የሆነ እርግዝና . ሴቶች በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, በተለይም ከፍተኛ የደም ግፊት (በፕሪፕላፕሚያ) የሚከሰቱ ሴቶች ወይም የጊነቲካል ስኳር በሽታ (የስኳር ህመም በእርግዝና ወቅት), ወይም ዝቅተኛ ወሊድ የሆኑ ህፃናት የሚያካሂዱ, የልብ ድካም አደጋ የመጋለጥ ዕድል አላቸው. ምክንያቱም የተወሳሰበ እርግዝና ሴቶች ከፍተኛ የመጋለጥ አደጋ ላይ የሚገኙትን ሴቶች ለይተው ስለሚያውቁ, እነዚህ ሴቶች በቁጥጥር ስር ያሉ አደጋዎቻቸውን በከፍተኛ ሁኔታ መቆጣጠር አለባቸው.

_{ምንጮች:}

_{Goff DC Jr, Loyd-Jones DM, Bennett G, et al. 2013 ACC / AHA የካርዲዮቫስኩላር ስጋት ምርመራ መመሪያ የአሜሪካ ኮርኒዮሎጂ ኮሌጅ / የአሜሪካ ልቦና ማሕበር የአሠራር መመሪያ መመሪያ. Circulation 2014; 129: S49.}

_{ሎይድ-ጆንስ, ዲኤም, ላርሰን, ኤምጂጂ, ቢቨር, ኤ, እና ኤል. ዕድሜ ልክ የመላ መታደግ የልብ በሽታ ላንሴት 1999; 353 89.}

_{ዊልሰን, ፒ.ፒ., ዳ አጋስቶኖስ, አርቢ, ሌዊ, ዲ, እና ሌሎች. የበሽታ ልብ ወለድ በሽታዎች ትንበያዎችን ስለመወሰን ትራንስፖርት 1998; 97: 1837.}

_{ዩሱፍ, ሰ, ሃውኪንግ, ኤስ, ኦዩንፉ, ኤስ, እና ሌሎች በ 52 ሀገሮች ውስጥ የልብ / መስፋፋት መንስኤ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ተፅዕኖዎች (የ INTERHEART ጥናት): የጉዳይ ቁጥጥር ጥናት. ላንሴት 2004; 364: 937.}