ቀጣዩ ትልቁ ኮሌስትሮል-ዝቅተኛ ማሟያ ፒንታቲን ነውን?

ፓንታታይን የኮሌስትሮልና ትራይግሳይድ ደረጃዎችን ማሻሻል ይችላል

እርስዎ ግዢ በሚፈጽሙበት ጊዜ ፒንታቲን በምግብ ሱቆች ውስጥ ባሉ ሌሎች የአመጋገብ ምግቦች መኖራቸውን አይታችኋል. በመድሀኒት ላይ እንደ ሌሎች ተጨማሪዎች ባይሆንም እንኳ ፓንታታይን የጤንነትዎን አንዳንድ ገጽታዎች ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል.

ፒንታቲን ፖታቶኒክ አሲድ (የቫይታሚን ቢ 5) በመባል ይታወቃል.

በሰውነት ውስጥ የተለያዩ የሜታቦሊክ መንገዶች ውስጥ የሚሳተፍ ሞለኪዩል የሆነ ኮኒዝሚ A እንዲኖር ያስችላል. ፔንታቲን እንደ የዓይን ሞራ ማሳጠር, ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ የደም ዝውውር ችግሮች እና የወባ በሽታ ጋር የተዛመቱ አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎችን መከላከልን በተመለከተ አንዳንድ ተስፋ ሰጭ ውጤቶችን አሳይቷል. ፓቴንቲን የሊቲድዎን መጠን ለመቀነስ እንደሚረዳ ተጨባጭ ማስረጃ አለ.

ፓይኔንና የሊፒድስስ ተጽእኖዎች

ፓተንቲን እንደ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ እንደ ኮሌስትሮል እና ትራይግሪትይ መጠንዎ ዝቅተኛ መሆኑን የሚያመለክቱ ጥቂት ጥናቶች አሉ. በአብዛኛው እነዚህ ጥናቶች ፔንታቲን የሚወስዱ ሰዎች ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን አላቸው ወይም የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን የመጋለጥ አደጋ ውስጥ ተጥሰዋል . ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች መደበኛውን አመጋገብ ቢከተሉም, ፒቲቲን የሚወስዱ ሰዎች በጥሩ ምግቦች ላይ እንደ ቲቲኤ አመጋገብ ያሉ ምግቦችን እያደረጉ ነበር.

በእነዚህ ጥናቶች ውስጥ የተካተቱት ፓንታቲን መጠን በየቀኑ ከ 300 እስከ 1200 ሚ.ግ. ውስጥ ይደርሳሉ - አንዳንዴ በቀን ውስጥ ከሁለት እስከ አራት እጨመረ - እስከ አንድ ዓመት ድረስ.

የሊፕሊድ ደረጃዎች ከፍተኛ ልዩነት ባይታይም ጥቂት ጥልቀት ያላቸው ጥናቶች ቢኖሩም, ኮሌስትሮል እና ትሪግሊሪይድ የመሳሰሉ ጠቃሚ የሆኑ አዎንታዊ ተፅዕኖዎችን የተመለከቱ ሌሎች ጥቂት ጥናቶች አሉ.

• ጠቅላላ የኮሌስትሮል መጠን በአማካይ 12 በመቶ ቀንሷል.
• የ HDL ኮሌስትሮል መጠን እስከ 17 በመቶ ከፍ ብሏል.

• የ LDL ኮሌስትሮል መጠን ከ 4 እስከ 20 በመቶ መካከል ዝቅተኛ ነው.
• ትራይግሊድራይድ መጠን ቢያንስ በ 14 በመቶ ዝቅ ብሏል.

እነዚህ ጥናቶች ፓቴንቲን የተሻለ እንደሆነ አላሳዩም - ስለሆነም በቀን ውስጥ ከ 900 ሚ.ሜ በላይ የሚወስዱ ክብደቶች ተጨማሪ የ lipid-lowering ጥቅሞች ላይኖራቸው ይችላል. ይሁን እንጂ ጥቂት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፓንታታይን ከሌሎች የሊዲን-ታች መድሃኒቶችን ወይም እንደ ሌሎች የቲቢ አመጋገብ የመሳሰሉ ሌሎች ጣልቃገብነቶች ኮሌስትሮል እና ትሪግይድራይድ ደረጃዎ ይበልጥ እንዲቀንሱ ይረዳል.

አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ፓንታቲን ሙሉ ለሙሉ የሊዲን-ዝቅተኛ ጥቅሞችን ለማየት እስከ አራት ወራት ሊፈጅ ይችላል.

ፓቴይን ዕጢዎቻችሁን እንዴት ይጎዳሉ?

ፓቴንቲን የሊፕቲቭ መጠን ዝቅ ሊያደርግ የሚችልበት ዘዴ አይታወቅም. ፔንታቲን ኮሌስትሮል (ኮሌስትሮል) እና ትራይግላይሪየስ (triglycerides) ውስጥ በሰውነት ውስጥ በሚፈጥሩት ፕሮቲን ውስጥ የሚከሰተውን ፕሮቲን (ፐርሰንት) በኬቲምሚን (ኬስቲሚሚ) ተከፋፍሏል.

የፕላስቲክ ቀመሮችን ለመቀነስ Pantethine መውሰድ ይኖርብዎታልን?

የርሄቲን ክሎሌት እና ትራይግሊሪይድስ ዝቅተኛ የመቀነስ ችሎታን የሚደግፉ ጥቂት ጥናቶች አሉ. ይሁን እንጂ የመድኃኒትዎ መጠን ጤናማ እንዲሆን በማድረግ ፓቴንቲን ምን ያህል ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ለመመርመር ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ.

ፓንታታይን ከእሱ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደሌሉ አልታየም.

በብዛት የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምረት, ማቅለሽለሽ, ፈታሾቹ እና ማስታወክ ናቸው. እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች አብዛኛውን ጊዜ ምቹ ናቸው እና በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች-እራሳቸው ከጊዜ በኋላ በራሳቸው ጊዜ ይቀጥላሉ.

ኮሌስትሮልዎን ለመቀነስ ፓቴንቲን እንደ ተጨማሪ መድኃኒት ለማከል የሚፈልጉ ከሆነ በመጀመሪያ ለርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ማነጋገር አለብዎ. ፔንታቲን በደንብ የታገዘ ቢመስልም, ይህ ተጨማሪ መድሃኒት ከሌሎች ከሚወስዷቸው መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር መፈጠሩን ወይንም ያለዎትን ማንኛውንም የጤና ሁኔታ ሊያባብስ ይችላል. ፓንቲን (pantethine) መውሰድ እንዳለብዎት ለህክምና አቅራቢው በመንገር ይህንን ተጨማሪ ምግብ በሚወስዱበት ጊዜ ጤንነትዎን መከታተል ይችላሉ.

> ምንጮች:

> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. በቫይታሚን B5 የተገኘ ፓቴንቲን, ከዝቅተኛ እስከ መካከለኛ የልብ እና የደም ኤች. Vas Health Risk Manag 2014; 10: 89-100.

> McRae MP. ፔንታቲን (hyperlipoproteinemia) ከፔንታቲን ጋር የሚደረግ ሕክምና ውጤታማነት እና መቻቻል (review) ናቸው. Nutr Res 2005; 25: 319-333.

> Pantethine Monograph. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.

> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Panteth, የተመጣጠነ የቫይታሚን B5 ተመጣጣኝ ምግቦችን እንደ ማሟያነት ጥቅም ላይ ይውላል, ዝቅተኛ መጠን ያለው የሊፕስፔሮፕሮሰን ኮሌስትሮል ሜታቦሊዮነት ዝቅተኛ ወደ መካከለኛ የልብ / የታወቀ የአመፅ እና የአመጋገብ ምርመራ ቁጥጥር. Nutr Res 2011; 31: 608-615.