በርትራይቶሲስ ላሉ ሰዎች የሥራ ጭንቀት መፍትሄዎች

ማስተካከያዎችን ማድረግ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሰሩ ሊያደርግ ይችላል

የአርትራይተስ ምልክቶችን የሚወስዱ ሠራተኞች በሥራ ቦታ ተጨማሪ ጭንቀት ይደርስባቸዋል. በደረትህ ወይም በመገጣጠም መገጣጠሚያዎ ላይ ተመስርቶ በስራዎ ለመስራት ወይም በ osteoarthritis በሽታ ከመታወክዎ በፊት በደረጃ ደረጃዎ ለመስራት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

ከሁሉ የላቀ ሥራህን እያከናወንክ ነው?

በሥራ ቦታ የሚፈጠር ውጥረትን ለመቅረፍ በምታደርገው ጥረት አንዳንድ አስቸጋሪ ጥያቄዎችን መጠየቅ አለብህ.

• አሁንም ስራዎን መስራት ይችላሉ?
• የእርስዎ ምርታማነት የአርትራይተስ በሽታ በመኖሩ ላይ ተፅዕኖ አለው?
• አንድን ተግባር ለማጠናቀቅ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል?
• ሌሎች ክፍሎች ስራ ላይ ሊውሉ የማይችሉ ሲሆኑ አንዳንድ የስራዎ ክፍሎች ሊታዩ ይችላሉ?
• ከስራ በኋላ ተዳክተዋል, ለሌላው ምንም ኃይል አይሰጥም?

ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ መስጠት ሁኔታህን ለማሻሻል ምን ማድረግ እንዳለብህ ራዕይን እንድታዳብር ይረዳሃል.

የስራ ሁኔታዎን መገምገም

• ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ስራዎን የሚያከናውኑትን ይገመግሙ. ሥቃይ ነው? አካላዊ እንቅስቃሴን ቀንሷል? ድካም ነው?
• ለእነዚህ ጥያቄዎች አዎ ብለው የሚሰጡ ከሆነ መፍትሄ ማሰብ ይችላሉን? ህመምዎ በደንብ ቁጥጥር ይደረግበታል ወይም እርካታ የሌለውን የህመም ማስታገሻ ማግኘትዎ ነው? ችግሮችዎን እና የስራ ቦታዎን ከሐኪምዎ ለመወያየት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል. ምናልባት እርስዎ ሊሞክሩ የሚችሉ የሕክምና አማራጮች አሉ.
• ስራዎን በሚሰሩበት መንገድ ላይ ሊለወጡ የሚችሉ ለውጦች አሉ? የሥራ እንቅስቃሴዎን በተሻለ መንገድ ማቀድ, ወይም የቤት ስራ መውሰድ ይችላሉ? ኃይልን መቆጠብ ይቻላል? - ሥራዎ አብዛኛውን ጊዜ የቀኑን መቁጠር ወይም በተቃራኒው መቆየት ከቻሉ በጊዜው መከታተል ይችላሉ?

• ከቀጣሪዎ ጋር ስለ አማራጮች ለመነጋገር ያግዘዎታል? ለቀጣይ ጊዜ መጀመር, የሙሉ ሰዓት መርሃግብር, የሙሉ ሰዓቱ ምትክ የሙሉ ሰዓት ፈረቃ ከመጠየቅ አስበዋል? ሊሰራዎት የሚችል ቀለል ያለ የመቀጠር ሥራ አለ?
• ለሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ተነጋግራችኋል? ስለ ሥራ ችግሮችዎ ለሥራ ሰራተኞች ሐቀኛ ነዎት? በእነሱ ላይ ብዙ ሳይገድቡ ያግዙዎታል?

• እርስዎ ሊታዩዋቸው የሚችሉ ቀላል እና የተለመዱ መፍትሄዎች አሉ? በተመጣጣኝ የቢሮ መቆጣጠሪያ መሥሪያ ውስጥ እየሠራ የሚገፋፋ ጫማ በስራ ቦታ ላይ የሚያጋጥሙህን መገጣጠቢያዎች ሙሉ በሙሉ ይከላከላሉ?
• እዚያ ለእርስዎ የሆነ እገዛ ካለ ለማየት ADA ደንቦችን ይፈትሹታል?

_ምንጭ

_{ሥራ እና አርትራይተስ. የአርትራይተስ የምርምር ዘመቻ. 8/15/2007.}