የጋራ ንጽሕናን ጠብቆ
በሁለት የተጣመረ ቃል አንድ ሰው የጆን መገጣጠሚያ ገላጭነት እንዳለው የሚናገረው ትክክለኛ ያልሆነ ዘዴ ነው. ሁለት-መቀላቀል ግለሰቡ ከተለመደው ተጨማሪ መገጣጠሚያዎች እንዳለው ወይም መገጣጠያዎ ሁለት ግዜ መደበኛ እንቅስቃሴ አለው - እነዚህም እውነት ናቸው ማለት አይደለም.
እንደ እውነቱ ከሆነ, "ሁለት ተቀጣጣይ" ተብለው የሚታወቁት ሰዎች ከመደበኛ በላይ ተጓዳኝ ያገናኛሉ.
በአንዳንድ ግለሰቦች ላይ, ይሄ የተለመደ ነው. በሌሎች ውስጥ ግን ለትክክለኛ ብልግና ምክንያት የሆነ መሰረታዊ ምክንያት አለ. ለምሳሌ Ehlers-Danlos Syndrome ያላቸው ሰዎች ያልተለመዱ የሴል ቲሹዎች አላቸው, ይህም ከልክ በላይ የመጋለጥ እንቅስቃሴን ይፈቅዳሉ.
የጋራ ንጽሕናን ጠብቆ
የጋራ የመደጋገፍ አኳኋን "ከፒያኖአዊ እንቅስቃሴያቸው አቅም በላይ የሆኑ ትናንሽ እና ትልቅ መገጣጠሚያዎችን መዞር" የሚል ፍቺ ተሰጥቶታል. በወጣት ሴቶች መካከል በጣም የተለመደ ሲሆን በአብዛኛው በዕድሜ እየቀነሰ ይሄዳል. ከፍተኛ ጤነኛነት ከጤናማው ጎልማሳ 5 በመቶ ገደማ ውስጥ ይታያል. የእስያ እና የአፍሪካ አውስትራሊያ ዝርያ ያላቸው ዝርያዎች የከፍተኛ ህመምተኛ የመሆን እድላቸው ሰፊ ነው. ከሕንድ ጥቁር ህዝብ የመጡ ሰዎች የአውሮፓውያን ዝርያዎች ናቸው.
አንዳንድ ሰዎች ተጨማሪ የመንቀሳቀስ ችሎታ እንዲኖራቸው መስመሮቻቸውን ማሠልጠን ይችላሉ, ይህም ብዙውን ጊዜ ትልቅ የስሜትና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የሚጠይቁ የስፖርት ዓይነቶች እና እንቅስቃሴዎች ናቸው. ለምሳሌ የባሌ ዳንስና ጂምናስቲክስ ብዙውን ጊዜ ሰንሰለቱን እና የጋራ ቧንቧዎችን በጅራቱ ዙሪያ ዘንበል ለማድረግ እና ትኩረታቸውን የሚቀጥሉ ጥረቶችን በማድረግ የጋራ መጠቀማቸውን ይጨምራሉ.
ለአብዛኞቹ ሰዎች, ይህ የጋራ የመንቀሳቀስ ልምምድ ምንም የሕመም ምልክቶች አይታይበትም.
በሌላ በኩል ደግሞ እውነተኛ የጋር ግርግር ያላቸው ሰዎች የተወለዱት ህብረ ሕዋሳትን ለመዘርጋት ሳይሞክሩ የዝንቆን መስዋእት (ሜላኮን) በጄኔቲክ ልዩነት ውስጥ ነው.
መንስኤዎች
የኋሊዮፕላር መገጣጠሚያዎችን ሇመፍጠር የሚያዯርጉት ምክንያቶች የሚከተለትን ያካትታለ:
- በወረሰው ባሕርይ ምክንያት ያልተለመዱ ክላስለቶች ወይም ኤልስተንት ፋይበር ሊኖርዎ ይችላል. እነዚህ መገጣጠሚያዎች አንድ ላይ ተጣብቀው የሚይዘኑ ጅግራዎች ሲሆኑ, መገጣጠሚያዎችዎ ይበልጥ የተዘረፉ ይሆናሉ.
- በማያያዣዎችዎ ውስጥ ያሉት አጥንቶች በተለመደው ጥልቀት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ ከፍተኛ መጠን ያለው እንቅስቃሴ ሊኖር ይችላል, ነገር ግን የመልቀቅ ከፍተኛ አደጋም ሊሆን ይችላል.
- በኑሮ የመርሳት ችግር ምክንያት ሊሆን ስለሚችል ዝቅተኛ ጉልበት ጡንቻ, በተመጣጣኝ ሁኔታ ጡንቻዎችን እና ሌሎች መገጣጠሚያዎች ውስጥ ተጨማሪ እንቅስቃሴን ሊያስቀንስ ይችላል.
- ያልተለመዱ የባለቤትነት ስሜቶች, የጀርባውን አቀማመጥ መለየት, ያንን ስሜት ሳያሳዩ ሊጠብቁት ይችላሉ.
- ዳውን ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች, የማርፋን ሲንድሮም, ኦስቲቬኔሲስ አለፍጽምና እና ኤችለስ-ዳሎስ ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ የጋር ግዙፍነት ያላቸው ናቸው.
- እንደ ዮጋ እና የአትሌትክ ሥልጠና የመሳሰሉ ስልጠናና የአካል እንቅስቃሴ እንደ የአመለካከትና የጋራ የመንቀሳቀስ ልምዶችዎን ሊጨምሩ ይችላሉ.
የጋራ የ Hypermobility Syndromes
የርስዎ ግላኮማሆል ሃይል ወደ ህመም ሲደርስ ወይም ከፍተኛ ጉዳት ሲያስከትል, የጋር ግርዛዘን በሽታ (ሲትሮሚክሊን ሲንድሮም) መከፋፈል ይባላል. ምልክቶቹ የጋራ መጎሳቆል እና መረጋጋት, ጠቅ ማድረግ, ከቦታ ቦታ መዘዋወር, ድካም, እና ተደጋጋሚ ሽፍቶች.
ዶክተርዎን ለመጎብኘት ወደ መመርመር ሊያመራ ይችላል. አንድ የእጅ መሳሪያዎች የእጆዎን, የእጅ አንጓውን, የአምስተኛ ጣትዎን, ክፋዮችን, ታችኛውን እና ጉልበቶቹን በቢሪቶን ውጤት እና ብሬንተርድ መስፈርት በመጠቀም የከፍተኛ ወሲብ ቀዳዳዎችን, ህመምን, ሽባዎችን, ጉዳቶችን, እና ቁስለቶችን የበለጠ ለመገምገም ነው. ላክ ኮም.
የአካላዊ ህክምና እና የአካል እንቅስቃሴ ጡንቻዎች እና ጡንቻዎች እንዲጠናከሩ እና እንዲከላከሉ ሊያግዝ ይችላል. ለሕመም እና ለስላሳ-ስቶሮይድ ፀረ-አልኮሆል መድሃኒቶች ለማደንዘዝ ህመም ማስታገስ ይቻላል.
> ምንጮች:
> የጋራ ንጽህና ችሎታ. አርትራይተስ ምርምር ዩኬ. http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/conditions/joint-hypermobility.aspx.
> የጋራ ንጽህና ችሎታ. NHS. http://www.nhs.uk/conditions/joint-hypermobility/Pages/Introduction.aspx.