በደምብ በሽታ ከመያዝ መቆጠብ የሚቻልባቸው 10 ምርጥ መንገዶች

ጾታዊ ግንኙነት ለማድረግ ከወሰኑ በኋላ

በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ላለመያዝ የሚረዳ ከሁሉ የተሻለ ዘዴ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን መፍጠር የለበትም. ይሁን እንጂ, ብዙ ሰዎች ሁል ጊዜ ለመሥራት የሚፈልጉት ምርጫ አይደለም. ደግነቱ, የግብረ ስጋ ግንኙነት ለማድረግ ከመረጡ በኋላ የተላላፊ በሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ መንገዶች አሉ. እንዴት? መጀመሪያ ጥሩ, ራስህን ማወቅ ያስፈልግሃል. ሁለተኛ, የትዳር ጓደኛህን ማወቅ ያስፈልግሃል. እና ሦስተኛ? ስለ ኮንዶምና ስለማህበራዊ ግኑኝነት ማወቅ አለብዎት.

ተጨማሪ ዝርዝሮችን ይፈልጋሉ? STDs, 10 መንገዶች እንዴት መከላከል እንደሚቻል እንመለከታለን.

1 -

ሁልጊዜም የግብረ ስጋ ግንኙነት ያድርጉ

ኮንዶም, የሴት ኮንዶም , የእጅ ጓንቶች, እና / ወይም ሌሎች አግባብ ያላቸው መሰናዶዎች ይበልጥ ደህንነቱ የተጠበቀ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ የሚጀምሩት ተጨባጭ ከሆኑ ነው. ወሲብ በሚፈጽሙበት በማንኛውም ጊዜ ለአደጋ የማያጋልጥ ወሲብ እንዲኖርዎ ያድርጉ. የጾታዊ ግንኙነትዎ የግንኙነት, የፊንጢጣ ወይም የሴት ብልት ግንኙነትን የሚያካትት ከሆነ ኮንዶም ሳይጠቀሙ የግብረ ስጋ ግንኙነት እንደማያደርጉ ይወስኑ. እርስዎ ወይም ባለቤትዎ በግብረ ስጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች ላይ ከፍተኛ አደጋ ከገጠመው በአፍ ለሚፈጸም ወሲብ በአፋጣኝ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ( ዶንዴ ግድቦች , ኮንዶሞች ) ላይ ወጥነት ይኑርዎት . እንቅፋቶች በሁሉም የፀባይ በሽታዎች ከመከላከያ 100% አይደሉም, ግን አደጋዎን በእጅጉ ይቀንሳሉ.

2 -

በየጊዜው ፈተና ይፈትኑ, እና ተመሳሳይ ነገር ለማድረግ አጋሮችዎን ያበረታቱ

ኤች.አይ.ን በሽታ ከመውሰድ መዳን እና የግብረ-ድንቦችን (STD) ለትዳር ጓደኛዎ ማሰራጨት ይፈልጋሉ? ስለመሞከር እና ስለ ህመምተኛ ወጥነት ይኑርዎት. ለትዳር በሽታ ከፍተኛ አደጋ ላይ እንደሆንክ ወይም እንዳልሆነ ብትፈቅድ, እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አዲስ የግብረ ሥጋ ግንኙት ከመግባታቸው በፊት መሞከር አለበት ብለው በጥብቅ ማሰብ አለባቸው. ከሁለት አንዳችሁ ወይንም የበሽታው ከፍተኛ አደጋ ላይ ከሆናችሁ, በተደጋጋሚ ሊፈተኑ ይገባችኋል. እና ለቲስት በሽታ የሚዳርጉ ከሆኑ የወሲብ እንቅስቃሴ ከመጀመራቸው በፊት ህክምናውን እስኪያደርጉ ድረስ ይጠብቁ. አለበለዚያ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በሽታውን ወደ ኋላና ወደኋላ በማስተላለፍ ሊያቆሙ ይችላሉ.

3 -

የፆታ ግንኙነት በ A ንድ ሚዛን በ A ንድ A ባል ብቻ ግንኙነት

ሁለት ሰዎች የግብረ-ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙ ሁለት ሰዎች አዲስ ግንኙነት (STD) በግብረ ስጋ ግንኙነት ውስጥ ለማምጣት ዕድሉ አልነበራቸውም. እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከተመረመሩ እና ጤናማ ከሆኑ ለእርስ በራስዎ ታማኝ ሆነው ከተገኙ የቲቢ በሽታ የመያዝዎን አጋጣሚ ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. ነገር ግን እርስዎ እና ባለቤትዎ በታማኝነት ታማኝ መሆንዎን በተመለከተ ለራስዎ ሐቀኛ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው. ደህንነታችሁን ለመጠበቅ ሁልጊዜ ከሆናችሁ, ከረጅም ግዜ ጋር ቢኖሩም, የበለጠ ደህንነት ይጠብቃችኋል. እንዲሁም ከ "እኩልነት" ("trust") እትም ሊወጣ ይችላል.

4 -

ገደቦችዎን ይወቁ

በከፍተኛ ስሜት ላይ በሚሆንበት ጊዜ አንጎልን ለመጠቀም በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ ምሽት ከእርስዎ ጋር ከትዳር ጓደኛዎት ጋር ምን ያህል መሄድ እንደሚፈልጉ ማሰብ እስኪጀምሩ ድረስ ልብ ይበሉ. አንድ ቀን ከመሄድዎ በፊት ስለ ሌሎቹ እቅዶችዎ አስቡ. አጋጣሚው ከፍ ቢል ግብረ-ሥጋ ለመፈጸም ይፈልጋሉ? በጥቂቱ ትንሽ ማሞገስ ያስደስትዎታል, ነገር ግን በአፍ የሚፈጸም ወሲብ ወይም ወሲብ አይደለም? ከአፓርትመንትዎ ከመውጣትዎ በፊት አሳማኝ ውሳኔ ያድርጉ. ከዚያም, በጥንቃቄ ለመተግበር ዝግጁ አይደለህም, የምትጸጸትበት ምሽት ምሽቱን የማቆም እድሉ እጅግ አናሳ ይሆናል.

5 -

ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ

ከአጋርዎ ጋር ስለ ወሲብ ማውራት የማይችሉ ከሆነ, ስለ ደህንነቱ የተጠበቀ ወሲብ ግንኙነት ሊያነጋግሯቸው አይችሉም. በጋብቻ ውስጥ በሁሉም የግንኙነት ገፅታዎች ግልጽ, ግልጽ እና ሐቀኝነትን ማወጅ አስፈላጊ ነው. ስለ ተጓዳኝ ፆታ እና ስለ STD ምርመራ ብቻ ሳይሆን ለጓደኛዎ መጫወት መቻሉ በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ከአንድ ሰው ጋር ግንኙነትዎ ወይም ግንኙነትዎ ልዩነት ወይም አለማግኘትን በተመለከተ. በሁሉም አጋጣሚዎች, የትዳር ጓደኛዎ መስማት በሚፈልጉት ነገር ሳይሆን በተለምዶ ለእውነት ላይ ለማተኮር ይሞክሩ. የግንኙነት ክህሎቶችዎን ማሻሻል የጾታ ህይወትዎ የበለጠ አስተማማኝ እንዲሆን ከማስቻሉም በላይ የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል.

6 -

ጾታዊ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት አልኮል መጠጣት ወይም አልኮል አይጠቀሙ

ድንገት በአደገኛ ዕፅ ወይም አልኮል እጥረት የተከሰቱ ከሆኑ የጾታ ግንኙነትዎን በተመለከተ ሀላፊነት ለመምረጥ አስቸጋሪ ነው. በአመፅዎ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ, እንደ አጋር እርስዎ ባልመረጡት ሰው ላይ የግድ ለመምረጥ የመምረጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው. በተጨማሪም, ከአደጋ ተጋላጭነት ወሲብን በተሳካ ሁኔታ ማመቻቸት እምብዛም አይታይዎትም. አልኮል ለመጠጣት እቅድ ለማውጣት ከወሰኑ, ወይም ሌሎች ነገሮችን በመጠቀም, አስቀድመው ምን እንደሚያስቡ, እና ማን በእርግጥ ከልብ ማድረግ እንደሚፈልጉ. ከዚያም ለጓደኞችዎ ይንገሩ, ወይም በእቅድዎ ላይ ይጽፉት, በእቅዱዎ መሠረት እንዲጣበቁ. በተጨማሪም የወሊድ መቆጣጠሪያ ክትትል ከተደረገ እና እርስዎ ሲያስብ, የእርስዎ ክኒኖች አንዳንድ ውጤታማነት ሊያጡ ይችላሉ.

7 -

ደህና ሁን አይሆንም አይሆንም

መቼም የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም የለብዎትም. ወሲብ ጾታዊ ግንኙነት የማትፈልግ ከሆነ, ወይንም ልክ ባይሆንም, ጥሩ ነው. ወሲብ አንድ ሰው ዕዳ ስለገዙ ስለሆነ አንድ ሰው ዕዳ አይሆንም. ከዚህም በላይ ከእነሱ ጋር አብረህ ስትተዋወቅ ከቆየህ በኋላ ማንም ሰው የፍቅር ጓደኝነት ልትጀምር አትችልም.

ለወሲብ አዎን ለመናገር ምርጫዎ ነው, እና አልፈልግም ለማለት ምርጫም ነው. ነገር ግን, አይሆንም ባትሰግደህ, ትርጉሙ. አያምልጥዎትም እና ጓደኛዎ ሀሳቡን ለመቀየር ይሞክራል ብለው ተስፋ ያደርጋሉ. በተመሳሳይ ሁኔታ, የትዳር ጓደኛዎ አይሆንም ከሆነ, ያዳምጡ. እርስዎ ውሳኔዎቻቸውን እንደሚያከብሩ ያውቃሉ, እናም አዎ ብለው ሲናገሩ, እርስዎም እንደዚያ ማመን ይችላሉ.

8 -

ለራስዎ ይጠበቃል

የኃላፊነት ፆታዊ ምርጫዎችን አንድ አካል ለማረግ በመዘጋጀት ላይ ነው. ወንድ ወይም ሴት ብትሆኑ ምንም ለውጥ የለውም . ከአንድ ሰው ጋር ወሲብ ከፈጸሙ, መዘጋጀት አለብዎት. ይህ ስሜታዊ ዝግጅት ብቻ ሳይሆን ተግባራዊነትም ነው. የራስዎን ደህንነታቸው አስተማማኝ የሆነ የወሲብ ቁሳቁሶችን ይያዙ . ሊከሰት ከሚችለው ሁሉ የከፋው ተጨማሪ ነገር አለዎት. ከአማራጭዎች የተሻለ ነው. ለወደፊት ለመሄድ ዝግጁ እና ምንም እንኳን አሁንም ክፍት እና ኮንዶም በመሸጥ ሱቅ ለማግኘት ሁሉንም ነገር ማሰናዳትም በጣም የሚያስቸግር ነገር የለም. ሌላው ሳይቀር እነርሱ ሳይወሰዱ ሌላ አማራጭ ማድረግ የለባቸውም.

9 -

እንዴት እንደሚቻል ይወቁ

አንዳንድ ጊዜ ከእርስዎ አስተሳሰብ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም የማይቻል ነው. ስለሱ ያለማቋረጥ ያስባሉ. ስለ እሷ አስበዋል, እርስዎ እንዲፈልጉት ነው. ይህም ከጓደኛ ጋር ለመተኛት, ለመውደቃቸው ሳይሆን ወይም ከእነሱ ጋር የግብረ ስጋ ግንኙነት ለማድረግ በጣም በመፈለግዎ ምክንያት ለመተኛት ሊያደርግ ይችላል. እንደ አለመታደል ሆኖ, በዚህ መጸጸት ለመድረስ ይህ ጥሩ መንገድ ነው. አደጋ እንዳይደርስበት የሚፈልጉት ሁኔታ ውስጥ ቢገቡ, ነገር ግን በአቅራቢያ ምንም ቁሳቁስ ባይኖርዎ, ይህን ማስወገዱ, ወይም ደግሞ መጥፎ ውሳኔን ላለማድረግ, እራስዎን ለማስደሰት እራስዎን ማወቅ ነው. ማስተርቤሽን ምንም ችግር የለውም . የትዳር አጋሩ ከእርስዎ ይልቅ ደህንነታ የለውም

10 -

በጣም አስፈላጊ የፆታ ግንኙነት አካልዎ መሆኑን አስታውሱ

ብዙ ሰዎች የአዕምሮ መነሳሳት በሚያጋጥሙበት ቦታ ላይ ስለ አንጎሉ በጣም አስፈላጊ የወሲብ አካል ይነጋገራሉ. አንጎል ግን የአንተ ደኅንነቱ የበለጠ አስተማማኝ የጾታ አካል ነው. እራስዎን ለማስታወቅ እና አደጋዎችን, የመተላለፊያ ዘዴዎችን, ምልክቶችን እና የመከላከያ ዘዴዎችን ለመለየት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. አጋጠሚዎን በጥንቃቄ እንዲመርጡ እና እርስዎ ምን እንዳደረጉ መወሰን እና ከእነሱ ጋር መስራት የማያስደስትዎትን ለመርዳት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. የወሲብ ድርጊትን አደጋ ለመቀነስ የወሲብ ፆታዎን ደህንነት ለማሻሻል ውሳኔው የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው.