በ 1940 ዎቹ ዓመታት ሳይንቲስቶች ከፍተኛ የፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነት ያላቸው ሰዎች የቆዳ ካንሰር ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ቢሆንም ሌሎች የካንሰር በሽታዎች ግን ዝቅተኛ መሆኑን ተመልክተዋል. ባለፉት ዓመታት ጥናቶች በ 24 የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶች ላይ የጂኦግራፊያዊ ልዩነቶች መኖራቸውንና በከፍተኛ ሁኔታ ከፍተኛ የፀሐይ ትኩረትን በተላበሱ አካባቢዎች ካንሰር ከፍተኛ መጠን ያላቸው ናቸው.
ዛሬ, እነዚህ ልዩነቶች ቪታሚን ዲ ለአብዛኛው ተጠያቂ እንደሆኑ ግልፅ ነው, እና በቂ የቫይታሚን ዲ መጠን መቆጠብ በርካታ የጡት ካንሰርን ጨምሮ የጡት ካንሰርን ጨምሮ, የካርዲዮቫስኩላር በሽታ, ራስን በራስ የመመገብ ሁኔታ, እና ኦስቲዮፖሮሲስ የመሳሰሉትን ለመከላከል ይረዳናል.
በቫይታሚን D እና በጡት ካንሰር መካከል ያለውን ግንኙነት
የጡት ካንሰር ካላቸው ሴቶች 75 በመቶ የሚሆኑት በቫይታሚን D እጥረት ውስጥ ናቸው. በቂ የቫይታሚን D መጠን ያላቸው ሴቶች የጡት ካንሰር እንዳለባቸው የመመርመር እድሉ አነስተኛ ነው, እና የጡት ካንሰር ያለባቸው ሰዎች የበሽታውን ተደጋጋሚነት የመቀነስ እድላቸው አነስተኛ ነው. የቪታሚን ዲ ደረጃዎች በቂ ከሆኑ. እ.ኤ.አ በ 2014 56 ምርምራዎች በዲ ኤን-ትንታኔ መሰረት ቫይታሚን D3 ማሟያ ከማንኛውም ካንሰር ጋር የመሞት ዕድልን በ 12 በመቶ መቀነስ ተችሏል.
ቫይታሚን ዲ በጡት ካንሰር ላይ ልዩ ጠባዩ ሊኖረው ይችላል. ይህ እድገታቸው ከ 57,000 በላይ የእርግዝና መዘግየት ሴቶች ጥናት ላይ የተደረገው የቫይታሚን ዲ supplements የወሰዱ ሴቶች የጡት ካንሰርን የመጋለጥ ዕድል በ 26 በመቶ መቀነስ መሆኑን ነው. በተለይም ይህ ግኝት በሆርሞን ምትክ የሆርሞን ቴራፒ (ሆርሞን) የሚተዳደሩ ሴቶች ላይ የተከሰተው ነው.
በሆስፒታሎች ሴቶች ውስጥ የሆርሞን ምትክ ህክምና መጠቀም ከ 2002 በኋላ የሴቶች ጤና ተነሳሽነት (ሂውማን ሴንሰር ኢኒሺዬቲዝም) ተብሎ የሚጠራው ትልቅ ጥናት በልብ ሕመም, በአንጎል ውስጥ እና በሆርሞን ቴራፒ ውስጥ ለሚተላለፉ የጡት ካንሰር መከላከያው ቆሟል.
ኤስትሮጅን የጡት ነቀርሳ ሕዋሳትን ለማስፋፋት እና ለመስፋፋት እንደሚያግዝ ይታወቃል.
የወር አበባ መጀመሩና ከመጠን በላይ የሆነ የሰውነት ስብ እንዳለበት ምክንያት ወደ ኤስትሮጅን መጋለጥ ከሚመጣው ከፍተኛ የጡት ካንሰር ጋር የተያያዘ ነው. የቫይታሚን ዲ መድኃኒቶች በሆርሞኖች ውስጥ ካንሰር-አስተላላፊ ውጤቶች ሊከላከሉት ይችላሉ.
ድርጊቶችን የሚቃወሙ ወይም ሌሎች ኤስትሮጂኖች የሚያመነጩት ሌሎች የአመጋገብ ሁኔታዎች ከጡት ካንሰር ጋር ተያይዞ የሚከሰተውን ችግር ይቀንሳል. ጥቂቶቹ ምሳሌዎች-እንጉዳይሎች የአሮርማታይ ሱስአዮችን ይይዛሉ (Aromatase ኤስትሮጅን የሚያመነጭ ኢንዛይም ነው). አኩሪ አተር እና ፍሌል እና ዘሮችን ማበጀት ፀረ-ኤስትሮጂክ ውጤቶች ያላቸው ፍሩኢስትሮጅኖች አሉት. አንድ ከፍተኛ-ፋይይት አመጋገብ የኦስትሮጅን ልቀት ያስገኛል. ቫይታሚን ዲም ተመሳሳይ ውጤት አለው.
በጡት ካንሰር ሴሎች ውስጥ በሚደረገው የቫይታሚን ሴል ላይ የተደረጉ ምርምሮች እንደሚናገሩት, ንቁ የቫይታሚን ዲ ገጽታ የአሮማታተስ አገላለጽን ያጠፋል, ይህም ኤስትሮጅን አነስተኛ ምርት ያስገኛል. ቫይታሚን ዲ በተጨማሪም በጡት ካንሰር ሴሎች ውስጥ የኤስትሮጅን ተቀባይ መለዋወጫዎች ቁጥር እንዲቀንስ ተደርጓል.
የፀሐይ ብርሃን በቂ ነውን?
በጡንቻው ውስጥ ቫይታሚን ዲ ዲሴምሲስ ይለያያል. ለዕለት ተዕለት የፀሐይ መጋለጥ የተወሰነ ጊዜ የለም, እና ለአብዛኞቻችን, በቂ የፀሐይ መጋለጥ በቂ አይሆንም.
በሃዋይ ነዋሪዎች በስፋት የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ-በሳምንት በአማካይ 29 ጊዜ በ 50 ፐርሰንት ውስጥ 50 ዲግሪ ሴልት ከቫይታሚን D መጠን በታች ከ 30 ሺ / ml በታች ይገኛል. በተጨማሪም አንዳንዶቻችን ከፍ ያለ የኬክሮስ መስመሮች ውስጥ እንገባለን.
እርግጠኛ ለመሆን በእርግጠኝነት ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ የ 25 (OH) D የደም ምርመራ ማካሄድ ነው. ከ 30 - 45 ና / ሚሊ ጣፋጭ ጣፋጭ ቦታ ለመድረስ ተጨማሪ ምግብዎችን እንዲጠቀሙ እንመክራለን. ለበርካታ ሰዎች በየቀኑ መጠኑ ከ 30 - 45 ና / ሊትር መስኮት ላይ መጠነኛ የሆነ የቫይታሚን D3 (ከ 1000-2000 IU / በቀን) መጠነኛ ምቾት ነው.
> ምንጮች:
> የገንዘብ አበል. የዩ.አይ.ቪ-ቫይታሚን ዲ-ካንሰር መላምት ኢኮሎጂካል ጥናቶች. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. ለኤስትሮጅን ተቀባይ ተቀባይ (ፖዚቲቭ) የጡት ካንሰር ሕክምና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ስቴዮድስ 2012, 77: 1107-1112.
> ካዴ ሐ ሲ, Fourኒየር ኤ, መስሲን ሲ, እና ሌሎች. በወቅቱ በቪታሚን ዲ ተጨማሪነት እና በሆድ ነቀርሳ አደጋ ላይ የሆርሞሮ ቴራፒ አጠቃቀም መስተጋብር ከ E3N ተመሳሳይ ቡድን ጋር የተደረጉ ማስረጃዎች. Am J Clin N Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. ብዙ የፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነት ቢኖርም አነስተኛ የቫይታሚን ዲ አምሳያ. J ክሊኒክ ኢንክሪኒኖል ሜታ 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. ለበርካታ የጤና ውጤቶች ምርጥ ሃይል 25-hydroxyvitamin D ደረጃ. የ Adv Adv Med Biol 2008, 624: 55-71.