ልጆች የህፃናት ድካማቸውን ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት ለት / ቤት ትልልቅ የሳምንቱ የስራ ሰዓቶች በትምህርት ቤት ያሳልፋሉ. አለበለዚያ ግን ወላጆች ለልጆቻቸው ጤናማ እንክብካቤ ማድረግን በተመለከተ የተሳሳቱ ትምህርቶችን ሊያስተምሯቸው ወይም ወላጆች ልጆቻቸውን ለመመገብ በሚያደርጉት ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ልምምድ ላይ ሳይወሰኑ ትምህርታቸውን ሊጨርሱ ይችላሉ. በጥናት ላይ ጥናት ከኪንደርጋርተን እስከ 8 ኛ ክፍል (በ 2007) ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው ልጆች ክብደት እና ባህሪ ላይ (በ 2007) ተመራማሪዎች, በትምህርት ቤት ቅዳሜአቸው የሚበሉ ልጃገረዶች ከዕድሜያቸው ከፍ ያለ የአካል የእንግሊዝኛ ምጣኔ (BMI) በየትምህርት ቤት ምሳዎች የሚበሉ ልጃገረዶች ቁጥር 65 ከፍ ያለ BMI አላቸው.
በተቃራኒው ደግሞ በትምህርት ቤት ስፖርቶች ውስጥ የተሳተፉ ወንዶች ዕድሜያቸው ከዒላማው በታች ነበር.
እንደ እድል ሆኖ, አዲስ የትምህርት ቤት ምግቦች እና የአካላዊ እንቅስቃሴ ምክሮች እና እርምጃዎች ነገሮች ነገሮችን በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲወስዱ ይጀምራሉ. በቅርብ ጊዜ በዩኤስ እና በውጭ አገር በሚገኙ ትምህርት ቤት ውስጥ በተደረጉ ጣልቃ-ገብ እንቅስቃሴዎች ላይ የተደረገው ምርምር በቅርቡ በዩኒቨርሲቲ ውስጥ ጤናማ ጣልቃገብነቶች በልጆች ቁጥር (BMI), አካላዊ እንቅስቃሴ ደረጃ, የአመጋገብ ዕውቀት, እና የምግብ ባህሪቸው መሻሻሎች ላይ ተገኝተዋል. ጣልቃ-ገብ እንቅስቃሴዎች በይዘት እጅግ በጣም የሚለያዩ ናቸው, ይህም አንድ ጥሩ ቅርፅ ያላቸው ሁሉም አማራጮች አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለማምጣት አስፈላጊ እንዳልሆነ የሚያመላክት ነው. በጣም የተለመዱ ስትራቴጂዎች ትምህርታዊ ዝግጅቶችን, ትምህርታዊ ጨዋታዎችን (እንደ ፍራፍሬ እና የአትክልት ቢንጐ የመሳሰሉ) እና የምግብ ስራዎች ማካተት ናቸው. ትምህርት ቤቶችን መሰረት ያደረጉ የአትክልት ቦታዎች እና ጤናማ ምግቦችን መመዝገብ እድሎችን መስጠት, የትምህርት ቤት የምግብ አማራጮችን የአመጋገብ ጥራት ማሻሻል, እና ተጨማሪ የአካል እንቅስቃሴን ማራመድ.
የት / ቤት ምግብ ምግብን ማስተካከል
በትምህርት ቤቶች ጤናማ አመጋገብ እና መከላከያ ማእከል በቅርቡ ከልክ በላይ ውፍረትንና ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመከላከል ዋነኛ ግብ ያለው በትምህርት ቤት ጤናማ አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴን በተመለከተ መመሪያዎችን አውጥቷል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጤናማ አመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ ፖሊሲዎች እና ልምዶች ማስተባበር እና መገምገም;
- ለጤናማ ምግብ ምግቦች እና ለአካላዊ እንቅስቃሴዎች ዕድሎችን የሚያመቻች ሁኔታ መፍጠር እና በተማሪዎች እና ሰራተኞች አባላት ጤናማ አካል ምስል ማሳለጥ;
- ለአሜሪካኖች የአመጋገብ መመሪያን የሚያከብር ጥራት ያለው የትምህርት ቤት የምግብ ፕሮግራም ማቅረብ ;
- የአጠቃላይ አካላዊ ትምህርት (PE) መርሃግብርን እና ልጆች ከፒኢ / ልኬት ውጭ በአካል እንቅስቃሴ እንዲሳተፉ እድሎችን ማስፈፀም,
- ለጤናማ ምግብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ንድፎችን የሚያበረታታ የጤና ትምህርት መርሃ ግብር ማስጀመር; እና
- የጤንነት, የአእምሮ ጤና እና ከአመጋገብ ጋር የተዛመዱ ፍላጎቶች ላላቸው ተማሪዎች የምክር አገልግሎት እና ሌሎች ንብረቶችን መስጠት.
የትምህርት ቤት ምግቦች እስከሚደርሱበት ድረስ ከዩኤንዲኤውኤ አዲስ የአመጋገብ መመዘኛዎች ልጆች በየቀኑ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ይሰጣሉ, እና ሙሉ በሙሉ የበቆሎ ምግቦችን ያቀርባሉ, እና ከድብ-አልባ ወይም ዝቅ ያለ ቅባት ብቻ, እንዲሁም የትምህርት ቤት የተዘጋጁ ምግቦችን ጨምሮ በቂ ቅባት የሌለው ቅባት, ቅባት ቅባት, ሶዲየም እና ጠቅላላ ካሎሪን ጨምሮ.
እነዚህን ለውጦች ማድረግ ከመጠን በላይ መወፈርን የሚከላከሉ ጥረቶችን ይረዳል. በትምህርት ቤት ውስጥ ያለ ት / ቤት ወይም ሱቅ የሚሸጡ ልጆች በቀን ከ 22 እስከ 26 ካሎሪ በቀን ያነሱ ካሎሪዎችን እንደሚወስዱ ታውቋል. የምግብ እና የምግብ አይነቶቹ እምቅ ምግብን የማያገኙ ትምህርት ቤቶች የሚማሩ የአንደኛ ደረጃ ት / ቤት ልጆች በቀን 43 አነስተኛ ካሎሪዎችን ይጠቀማሉ, ነገር ግን ትምህርት ቤቶች የስኳር ጣፋጭ ምግቦችን የማያቀርቡ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ተማሪዎች በቀን 41 ካሎሪዎች ይጠቀማሉ.
እነዚህ ለውጦች ሁሉ የክብደት መቀነስን መቀነስ, ይህም የክብደት መቆጣጠር ጥረቶችን ይረዳል.
በትምህርት ቤት አካላዊ ቁንጂን ማግኘት
በትምህርት ቀን ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴን የሚጨምሩ ፕሮግራሞች ለውጥ ያመጣሉ. በቅርብ የተደረገ አንድ ጥናት ከተለያዩ ትምህርት ቤቶች የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ህጻናት 4.2 በመቶ ልዩነት እንዳላቸው እና የዚህ ልዩነት ድርሻ በአካል ማጎልመሻ ፕሮግራሞች ልዩነት ሊብራራ እንደሚችል ደምድመዋል.
ለትምህርት ቀን ተጨማሪ እንቅስቃሴን መጨመር በልጆች እንቅስቃሴ ደረጃ እና ምናልባትም ክብደታቸው ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.
በ 25 የኒው ዮርክ ከተማ የህዝብ ኤሌሜንታሪ ት / ቤቶች ውስጥ በተካሄደ ጥናት ተመራማሪዎች, የማገገሚያ ማሻሻያ ፕሮግራሞች (REP) ውጤቶች ጋር በማነፃፀር ሲሆን, አዋቂዎች በዕድሜያቸው ተስማሚ ጨዋታዎች አማካኝነት አካላዊ እንቅስቃሴያቸውን ለማሳደግ እና የተለመዱ የመመለሻ ተግባራትን ያከናውናሉ. በሪፐብሊን ትምህርት ቤቶች የጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ መጠን በ 52 በመቶ ከፍ ያለ ሲሆን ልጆች ደግሞ አሽከርካሪዎች ሳይቀሩ ቢሆኑም እንኳ ዘላቂ ለውጥን የሚያመለክት ቢሆንም እንኳ ከፍተኛ እንቅስቃሴን መከታተል ቀጥለዋል.
የፒኤ ትምህርት ጥብቅነትን ማሳደግ ሊረዳ ይችላል. በዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ የሚሠሩ ተመራማሪዎች ልጆቻቸውን በአኗኗር ላይ ትኩረት ያደረገ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም መደበኛ የጂም ትምህርት ለ 9 ወራት እንዲመደቡ አደረገ. በፕሮግራሙ ማብቂያ ላይ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ክፍል ውስጥ ያሉ ሰዎች የበለጠ የሰውነት ስብእት ጠፍተዋል እናም የልብና የደም ቧንቧ ብቃት እና ከሌሎች ቡድኖች ውስጥ ከሚገኙ ልጆች ውስጥ የጨመሩትን ኢንሱሊን መጠን በመጨመር የተሻለ እድገት አግኝተዋል.
በመጨረሻም, ትም / ቤቶች ከወላጆች እና ከሐኪሞች ጋር ህፃናት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውጊያን በሚያካሂዱበት ውጊያ, ጦርነቱን የማሸነፍ የተሻለ እድል ይኖረናል. የልጅዎ ትምህርት ቤት ጤናማ ምግቦችን, የአመጋገብ ትምህርት መርሃግብሮችን, ተጨማሪ አካላዊ እንቅስቃሴን, እና ሌሎች ጤናን የሚያነቃቁ እንቅስቃሴዎችን ማስተዋወቅ ካልቻለ, PTAዎ እንዲፈጽም ያበረታቱ.
ምንጮች:
Briefel RR, Crepinsek MK, Cabili C, Wilson A, Gleason PM. የትምህርት ቤት ምግብ ምግቦች እና ልምዶች የአሜሪካ የህዝብ ትምህርት ቤት ህጻናት የአመጋገብ ባህሪያት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ጆርናል ኦቭ አሜሪካን ዲፕቲክ ማህበር, የካቲት 2009 [በሴንተርሊን / September 14, 2014 ድረ ገጽ ላይ ይገኛል. 109 (2 Suppl): S91-107.
ካርል አል, ክላርክ ሪ አር, ፒተርሰን ኤስኤ, ናሜት ቢ, ሳሊቫን ጄ, አለንደን. በአንድ የትምህርት ቤት ተኮር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ውስጥ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያላቸው ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, የሰውነት ክፍሎችን, እና የኢንሱሊን የስሜት ሕዋሳትን ማሻሻል - በዘፈቀደ የሚደረግ እና ቁጥጥር ያለው ጥናት. የልጆች የሕጻናት እና የልጆች መድሃኒቶች, ጥቅምት 2005 [መስመር ላይ ተገኝቷል, መስከረም 14, 2014]; 159 (10) 963-8.
የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. የአመጋገብ, አካላዊ እንቅስቃሴ እና መጓደል: ጤናማ ምግቦችን እና አካላዊ እንቅስቃሴን ለማስተዋወቅ የትምህርት ቤት ጤና መመሪያዎች. መስመር ላይ መድረስ September 14, 2014.
ቼን ጂ ጃ, ሉድዊግ ዲ. በት / ቤት ጊዚያት ወቅት የልጆችን አካላዊ እንቅስቃሴ ያድጋል. የአሜሪካ ጋዜጣ ህዝብ ጤና, ጁላይ 2013 [መስመር ላይ ይገኛል, በመስከረም 14 ቀን 2014]; 103 (7): 1229-34.
አይኬ ጄኤ, ማክሚለን ጄ, ሃይሬት ታ, ማኖ ሰ ኤስ. ግሎበ ትምህርት ቤት መሰረት ያደረገ የልጅ ድብርት ጣልቃ-ገብ እንቅስቃሴዎች -ግምገማ. የዓለም አቀፍ ጆርናል አካባቢያዊ ጥናት እና የህዝብ ጤና, 2014 [መስመር ላይ ተጉዟል, መስከረም 14, 2014]; 11 (9) 8940-8961.
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. በት / ቤት የመጀመሪያ ደረጃ ተማሪዎች ክብደት ሁኔታን የሚመለከቱ የትምህርት ቤት የአካል እንቅስቃሴ ባህሪያት ናቸው? በተለምዶ የሚከናወኑ የክትትል መረጃዎች ባለአንደ-ልኬት መለየት. በልጆች የልጅ ኦፍ ዲዛይደርስ, የካቲት 2014 [መስመር ላይ ተገኝቷል, መስከረም 14, 2014]; 99 (2): 135-41.
ታሪክ M, ናኒይ MS, Schwartz ሜባ. ትምህርት ቤቶች እና ከመጠን በላይ መወገዴ-ጤናማ አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴን ለማስፋፋት የትምህርት ቤት አካባቢዎችን እና ፖሊሲዎችን መፍጠር. Milbank Q, መጋቢት 2009 (በሴንተርሊንክ ላይ የተደረሰበት መስከረም 14, 2014); 87 (1): 71-100.
USDA, የትምህርት ቤት ምግብ: የልጆች የአመጋገብ ፕሮግራሞች. መስመር ላይ መድረስ September 14, 2014.
Vericker TC. ከሕፃናት ትምህርት ቤት ጋር የተገናኘ ምግብ እና የአካል እንቅስቃሴ ባህሪ ከሰውነት ኢንዴክስ ጋር የተቆራኘ ነው. ጆርናል ኦቭ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ትምህርት አካዳሚ, የካቲት 2014 [መስመር ላይ ተገኝቷል, መስከረም 14, 2014]; 114 (2): 250-6.