ኦስቲዮፖሮሲስ እና ኦስቲዮካርሲስ የተለያዩ ናቸው

ለ 44 ሚሊዮን አሜሪካውያን ዋነኛ የጤና ጠንቅ ኦስቲዮፖሮሲስ ሲሆን 68 ከመቶው ደግሞ ሴቶች ናቸው. በኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ (bone tissue) ጠፍቷል, አጥንት ደግሞ በጣም ጠባብ እና በቀላሉ ሊሰበር ይችላል. ቁመት, የጀርባ ህመም እና የመበላሸት ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል. ኦስቲዮፖሮሲስ አንድ ሰው በእግር ለመጓዝ ችሎታውን ሊያስተጓጉል እና ለረዥም ጊዜ ወይም ለአካል ጉዳተኝነት ሊያጋልጥ ይችላል.

ኦስቲዮፖሮሲስ አብዛኛውን ጊዜ መከላከል የሚቻልበት ጸጥ ያለ በሽታ ነው. ይሁን እንጂ ሳይታወቅ ካልሆነ እስከሚያልፍበት ጊዜ ድረስ ምንም ምልክት ሳይታያቸው ለበርካታ ዓመታት እድገት ሊኖር ይችላል. ኦስቲዮፖሮሲስ በአጥንት የመጠን መለኪያ (ቢት ዲ ኤን ኤ) ምርመራ የተረጋገጠ የአጥንት ጥንካሬን ለመለየት የሚያስተማምን እና ህመምተኛ መንገድን ለመለየት.

ኦስቲዮፖሮሲስ ለማዳከም የሚያስከትሉት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቀጭን ወይም ትንሽ ክፈፍ
• ኦስትዮፖሮሲስ የቤተሰብ ታሪክ
• ከግዜ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ወይም ቀደም ብሎ ማረጥ ይኖርበታል
• የወር አበባ ጊዜ አለመኖር
• እንደ ፕሮስኒሰን ያለ አንዳንድ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ያውላል
• አነስተኛ የካልሲየም ጣዕም
• አካላዊ እንቅስቃሴ አለመኖር
• ማጨስ
• ከመጠን በላይ አልኮል መውሰድ

ምንም አይነት መድኃኒት ባይኖርም ኦስትዮፖሮሲስ ለመከላከልና ለመያዝ የተለያዩ መድሃኒቶች እና የመድሃኒት ምርጫዎች ተመርጠዋል. በተጨማሪም በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ የተሻሻለ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሽታው ሊያስከትል የሚችለውን ውጤት ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ይረዳል.

ኦስቲዮካርቶች

Osteoarthritis በጣም የሚያሠቃይ የመተንፈስ በሽታ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ጉልበቶቹን, ጉልበቱን, አንገትን, የታችኛው ጀርባውን ወይም የትንሽን መገጣጠሚያዎችን ያካትታል.

ብዙውን ጊዜ በተወሰነ ስራዎች ምክንያት ወይም በተወዳጅ ስፖርት ውስጥ ወይም ከልክ በላይ የሰውነት ክብደት እንዳይሸከሙ በተደጋጋሚ በመጠን ማለፍ በሚቀሰቀሱ መገጣጠሚያዎች ውስጥ ኦስቲዮካርሲ ይባላል. ውሎ አድሮ ይህ ጉዳት ወይም ተደጋጋሚ ውጤት እሾሃማውን አጥንት በማጣበቅ የአጥንት ጫፎችን በማጣበቅ የአጥንትን ጫፍ በማጥለቅለቅ ወይም የተሸፈነ ፍሳሽ እንዲፈጠር ያደርጋል.

የመጋለጥ አለመታዘዝ ይቀንሳል, የቢንጥ መተንፈሻዎች ያበጥሉ , እንዲሁም የጡንቱ እብጠት ይስፋፋል. በአብዛኛው, የሰውነት መቆጣት (osteoarthritis) የያዘው የመጀመሪያው ሕመም ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም የመንቀሳቀስ ልምምድን የሚጎዳ ህመም ነው.

ተመሳሳይ ስሞች, በጣም የተለያየ ሁኔታ

ኦስትዮፖሮሲስስ እና ኦስቲዮክራሲስ የተባሉት ሁለት የተለመዱ የሕክምና ሁኔታዎች ቢሆኑም ስማቸውን መመሳሰላቸው በጣም ትልቅ ግራ መጋባትን ያመጣል. እነዚህ ሁኔታዎች

• በተለየ መንገድ ይሠራሉ
• ከሌሎች ምልክቶች ጋር የተገናኙ ናቸው
• በተለየ ሁኔታ ተመርጠዋል እና ይወሰዱ

ሁለቱንም ኦስቲዮፖሮሲስ እና አርትራይተስ ሊኖር ይችላል:

• ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ኦስቲዮፖሮሲስ የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው.
• የሩማቶይድ አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች በኦስቲዮፖሮሲስ በተለይም በሕክምና ውስጥ ከሚጠቀሙ መድሃኒቶች ሁለተኛ የጤና እክል ሊሆኑ ይችላሉ.
• ስለ ሪማይቶይድ አርትራይተስ-ኦስቲዮፖሮሲስ አገናኝ የበለጠ ይረዱ.

መልመጃ

ኦስቲዮፖሮሲስ እና አርትራይተስ ብዙ የመቋቋም ዘዴዎችን ይጋራሉ. በሁለቱ ወይም በሁለቱ ሁኔታዎች, ሰዎች የአካል ህመም እና የአካል ድጋፍ እና አካላዊ ተሃድሶን ሊያካትቱ የሚችሉ የአርትራይተስ-ተስማሚ የአካል እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ተጠቃሚ ናቸው. በአጠቃላይ ማራዘም, ማጠናከሪያ, አቀማመጥ እና የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ላይ አፅንዖት የሚሰጡ ልምዶች ተገቢ ናቸው, ለምሳሌ:

• ዝቅተኛ ተጽዕኖዎች ኤሌክትሮኪክስ
• መራመድ
• የውሃ እና የውሃ ልምምድ

• tai chi
• አነስተኛ ጭንቀት ዮጋ

ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው ሰዎች ከወገብዎ ፊት ለፊት በማጎርበጥ, አከርካሪን በማጣመም ወይም ከባድ ክብደት ማንሳት የመሳሰሉትን እንቅስቃሴዎች ለመከላከል ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለአርትራይተስ መገጣጠሚያዎች ውሱን እንቅስቃሴ ማድረግ አለባቸው. አንድ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ለእርስዎ የተለየ የጤና ችግር ለመወሰን ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ.

የህመም እረፍት

የአርትራይተስ ያለበት ማንኛውም ሰው በአንድ ጊዜ የህመም ማስታገሻ ስልቶችን ይጠቀማል. ይህ ኦስቲዮፖሮሲስ ላለባቸው ሰዎች ይሄ ሁልጊዜ አይደለም. ብዙውን ጊዜ አጥንት ኦስትዮፖሮሲስ ያለባቸው ሰዎች ከአጥንት ላይ ሲወገዱ የህመም ማስታገሻ ያስፈልጋቸዋል.

በበርካታ የአከርካሪ ቁርጥፎች ምክንያት ከባድ የአጥንት መሳሳትን በሚመለከት, የህመም ስሜትም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል. መንስኤው ምንም ይሁን ምን የወሊድ መከላከያ ስትራቴጂዎች ኦስትዮፖሮሲስ, የአርትራይተስ በሽታ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች ተመሳሳይ ናቸው.

_ምንጭ

_{NIH ORBD ~ NRC, ኦስቲዮፖሮሲስ እና አርትራይተስ-ሁለት የተለመዱ ግን የተለያዩ ሁኔታዎች. ግንቦት 2016 የተከለሰው}