የሩማቶይድ የአርትራይተስ በሽተኞች ስለ ኦስትዮፖሮሲስ ማወቅ ያለባቸው
የሩማቶይድ የአርትራይተስ በሽተኞች ከፍተኛ የኦስቲዮፖሮሲስ ችግር አለባቸው
ጥናቶች እንደ ሪአቶቶይድ አርትራይተስ በተባሉ ግለሰቦች ላይ የአጥንት መሸርሸር እና ስብራት የመያዝ እድገትን አግኝተዋል. ለብዙ ምክንያቶች የሩማቶይድ አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች ለኦስቲዮፖሮሲስ ስጋት የበዛበት ነው.
- ግሉኮቶርኮይድ (ኮርቲሲቶሮይድ) መድሃኒቶች እንደ ሬይቶቶይድ አርትራይተስ ሕክምና ለመሳሰሉት በተደጋጋሚ የታወቀው ፕሮኒቬንሲ የመሳሰሉ መድሃኒቶች ከፍተኛ የአጥንት መሳሳት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- በበሽታው ምክንያት የሚመጡ የጋራ ተግባራት ህመም እና መሟጠጥ (ኦፕቴፖሮሲስ) መጨመር ሊያስከትል ይችላል.
- ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በሮሜቶይድ አርትራይተስ የተዛባ የአጥንት መቁሰል እንደ በሽታው ቀጥተኛ ውጤት ሊሆን ይችላል. ተጎድተው ከተቀመጡ መገጣጠሚያዎች ጋር ሲነፃፀር በአጥንታቸው ላይ የሚከሰት የአጥንት መሳርያ ነው.
በተጨማሪም አሳሳቢ ጉዳይ ሴቶች በኦስቲዮፖሮሲስ የመጋለጥ እድል ያላቸው ሴቶች ከወንዶች በሀይማቶይድ አርትራይተስ በተባለው በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
Rheumatoid Arthritis ምንድን ነው?
የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) ሰውነት የራሱን ጤናማ ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሳትን የሚያጠቃ ራስን የመነካካት በሽታ ነው. በሩማቶይድ አርትራይተስ ውስጥ በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉት ዘለላዎች ተበትጠዋል እና አካባቢያቸው ካርዲየሽንና አጥንት እንዲለቁ ምክንያት የሆኑ ኢንዛይሞች ይለቀቃሉ. በከባድ ጉዳቶች ሌሎች ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎችም ሊጎዱ ይችላሉ.
የሩማቶይድ አርትራይተስ ያለበት ሰው ብዙውን ጊዜ በተለይም በእጆቹና በእጆቹ እጆቻቸውና እግርዎ ውስጥ ህመም, እብጠት እና ጠንካራነት ይይዛቸዋል.
ጉዳት የደረሰባቸው መገጣጠሚያዎች የተገደቡ እንቅስቃሴዎች በጣም የተራቀቁ ከመሆናቸውም በላይ በጣም መሠረታዊ የሆኑትን የዕለት ተዕለት ተግባሮችን እንኳ መፈጸም ይችላሉ. የሩማቶይድ አርትራይተስ ያለባቸው ከሩህ አንድ አራተኛ የሚሆኑት በአብዛኛው ወደ መገጣጠሚያው አቅራቢያ የሚደርሱ የሩማቶይድ ናሞሊይስ (ቧንቧዎች) ይከሰታሉ. የሩማቶይድ አርትራይተስ በተከሰቱ ግለሰቦች ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች:
NIAMS እንደሚለው, በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ወደ 2.1 ሚሊዮን የሚሆኑ ሰዎች በሩማቶይድ አርትራይተስ ይጠቃሉ. በሽታው በሁሉም ዘር እና ጎሳዎች ውስጥ ቢከሰት ከሁለት እስከ ሶስት እጥፍ በላይ ሴቶች በወንዶች ላይ ነው የሚከሰተው. በሽታው ብዙውን ጊዜ በዕድሜ በገፉ ላይ ቢሆንም በበሽሎይድ በሽታ አርትራይተስ በተለመደው ግለሰቦች ላይ በበለጠ ይገኛል. ልጆችም ሆኑ ወጣት ጎልማሶችም ሊጎዱ ይችላሉ.
የጁሁኒየም ሪሁምቶይድ በሽታ መንስኤ ምንድን ነው?
ጁቨኒየር ሪማቶይድ አርትራይተስ (JRA) የሚከሰተው ዕድሜያቸው ከ 16 ዓመት እና ከዚያ በታች ለሆኑ ህፃናት ነው. ከባድ የአዕምሮ ህመም ልጆች (rheumatoid arthritis) ያለባቸው ህጻናት በግላኮቶርኮይድ (ኮርቲሲቶሮይድ) መድሃኒት የሚወስዱ እጩዎች ናቸው, ይህም በልጆችና በአዋቂዎች ላይ ከአጥንት መጥፋት ጋር የተያያዘ ነው. ህመም ሊያስከትል ስለሚችል በአካለ ጎደሎ የሩማቶይድ አርትራይተስ ህጻናት ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ፈታኝ ሊሆን ይችላል. በልጁ ሐኪም የተጠቆሙትን አካላዊ እንቅስቃሴዎች መጨመር, እንዲሁም በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲግሪ የተራቀቀ የአመጋገብ ስርዓት ለእነዚህ ህጻናት ከፍተኛ መጠን ያለው አጥንት ከፍ ለማድረግ እና የወደፊት የአጥንት መሰንጠቅን ለመቀነስ ይረዳል.
ኦስቲዮፖሮሲስ ምንድን ነው?
ኦስቲዮፖሮሲስ (አጥንት) በጣም አናሳ እና ይበልጥ የመሰብሰብ እድሉ የሚከሰትበት ሁኔታ ነው.
ከኦስቲዮፖሮሲስ ቁርጥራጭነት ከፍተኛ የሆነ ህመም እና አካል ጉዳትን ሊያስከትል ይችላል. 44 ሚልዮን አሜሪካውያን በግለሰቡ ላይ ዋነኛ የጤና አደጋ ነው, 80% ደግሞ ሴቶች ናቸው. ኦስቲዮፖሮሲስ የጭንቀት ሁኔታዎች
ኦስቲዮፖሮሲስ ለማዳከም የሚያስከትሉት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቀጭን ወይም ትንሽ ክፈፍ
- የቤተሰቡ የቤተሰብ ታሪክ
- ለሴቶች የወሊድ መድን, የወር አበባ መቁሰል, የወር አበባ (የወር አበባ) አለመኖር (አማሮራ)
- የወር አበባ ጊዜ አለመኖር
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል (እንደ corticosteroids ያሉ)
- አነስተኛ የካልሲየም ጣዕም
- አካላዊ እንቅስቃሴ አለመኖር
- ማጨስ
- ከመጠን በላይ አልኮል መውሰድ
ኦስቲዮፖሮሲስ አብዛኛውን ጊዜ መከላከል የሚቻልበት ጸጥ ያለ በሽታ ነው.
ይሁን እንጂ ሳይታወቅ ካልሆነ እስከሚያልፍበት ጊዜ ድረስ ምንም ምልክት ሳይታያቸው ለበርካታ ዓመታት እድገት ሊኖር ይችላል.
የኦስቲዮፖሮሲስ አያያዝ ስትራቴጂዎች
የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ኦስቲዮፖሮሲስ ለመከላከል እና ለመያዝ የሚያስችሉ ስትራቴጂዎች በሽታው ከሌላቸው ሰዎች ስልቶች ጋር በእጅጉ የሚለያይ አይደለም.
የተመጣጠነ ምግብ
በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲግሪ የተሟላ አመጋገብ ለጤናማ አጥንቶች በጣም ጠቃሚ ነው. ጥሩ የካልሲየም ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አነስተኛ የስብ ወተትን ምርቶች
- ጥቁር አረንጓዴ ቅጠል አትክልቶች
- ካልሲየም የተጠበቁ ምግቦች እና መጠጦች
የካልሲየም ተጨማሪ መድሃኒቶች በየቀኑ የካልሲየም መስፈርቶች መሟላታቸውን ለማረጋገጥ ይረዳሉ.
ቫይታሚን ዲ
ቫይታሚን D በካልሲየም ውስጥ የመንሸራተቻ እና የአጥንት ጤንነት ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ለፀሐይ በተጋለጠ ጊዜ በቆዳ ውስጥ ነው የሚመረተው. ብዙ ሰዎች በቂ የቫይታሚን D አቅም ቢኖራቸውም, በዕድሜ የገፉ ግለሰቦች በአብዛኛው በዚህ ቫይታሚን እጥረት የተከሰቱ, በከፊል ከቤት ውጪ የተወሰነ ጊዜን ይጥላሉ. እንደነዚህ ያሉ ሰዎች በቂ የየቀኑ መጠን እንዲኖራቸው ለማረጋገጥ ቫይታሚን ዲ ተጨማሪ ምግብ ያስፈልጋቸዋል.
መልመጃ
ልክ እንደ ጡንቻ ጡንቻ, አጥንት ጠንካራ እየሆነ የሚሄደው ህይወት ያለው ህብረ ሕዋስ ነው. ለአጥንትዎ ጥሩ ልምምድ ግጭትን ለመቋቋም የሚያስገድድ ከባድ የሰውነት እንቅስቃሴ ነው. አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- መራመድ
- ደረጃ መውጣት
- ዳንስ
የሩማቶይድ አርትራይተስ ላለባቸው ሰዎች ፈገግታ ማድረግ ፈታኝ ሊሆን ይችላል, እናም በሽታው ንቁ ሆኖ ሲገኝ ሚዛኑን እንዲጠብቅ መደረግ አለበት.
እንደ መራመድ ያሉ የአርትራይተስ-ተኮር እንቅስቃሴዎች የአጥንትን ውድቀት ለመከላከል ይረዳሉ, እንዲሁም ሚዛንን እና ተጣጣፊነትን በማሻሻል የአጥንትን የመውደቅ እና የመሰብሰብ እድላቸውን ይቀንሰዋል. የሰውነት እንቅስቃሴን ለማቆምም አስፈላጊ ነው.
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ
ማጨስ ለአጥንቶች እንዲሁም ለልብ እና ለሳንባዎች መጥፎ ነው. ሴቶች ሲጋራ የሚያጨሱ ሴቶች ቀደም ብለው ማረጥን ይጀምራሉ, ይህም ቀደም ሲል አጥንትን ያስከትላል. በተጨማሪም አጫሾቹ ከመመገብ ይልቅ አነስተኛ የካልሲየም መጠንን ይቀንሱ ይሆናል. አልኮል የአጥንት ጤናን አሉታዊ ተፅእኖ ሊያደርግ ይችላል. በጣም ጠጥተው የሚያጠቡ ሰዎች በአጥንት መመገብ እና የመውደቅ አደጋ ስለሚከሰት ለአጥንት መሳሳት እና ስብራት ይበልጥ ይጋለጣሉ.
የአጥንት ጥንካሬ ምርመራዎች
የአጥንት ጥቃቅን (ጥቁር) ጥቃቅን (BMD) ምርመራዎች የሚታወቁበት ልዩ ምርመራዎች በተለያዩ የአካል ክፍሎች ውስጥ የአጥንት ጥንካሬን ይለካሉ. እነዚህ ምርመራዎች የአጥንት መሰበር ከመከሰታቸው በፊት ኦስቲዮፖሮሲስትን ለይተው ማወቅ እና ለወደፊቱ አንድ ሰው የመሰብሰብ እድልን እንደሚተነብይ ይናገራሉ. የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽተኞች, በተለይም ኮርቲኮሮይድ (ግሉኮቶርኮይድ) ሕክምና ለሁለት ወር ወይም ከዚያ በላይ ለሚቀበሉ ሰዎች, ለአጥንት መጋለጥ ምርመራ እጩ ተወዳዳሪ መሆን ይችሉ እንደሆነ ዶክተሮቻቸውን ማነጋገር አለባቸው.
ኦስቲዮፖሮሲስ መድሐኒቶች
እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ, ኦስቲዮፖሮሲስ መዳን የለም. ይሁን እንጂ ኦስቲዮፖሮሲስ ለመከላከል እና ለመያዝ የሚረዱ መድሃኒቶች አሉ. በወር አደገኛ በሆኑ ሴቶች ውስጥ ኦስቲኦፖሮሲስስ ለመከላከል እና / ወይም ለማከም የተለያዩ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) በበርካታ መድኃኒቶችና መድኃኒት አማራጮች ይፀድቃሉ;
- ፎሶማ (አልንድኔሮን)
- Actonel (ሪመንሮን)
- ቦኒ (ibandronate)
- ዶሮኔል (ኤንቲዶሮን)
- ኤቪስታ (ራሮክሲፍኤን)
- ሚያካሲን (ካልሊቲኖን)
- ፎርቲ (ቴፔታሬት)
- ኤስትሮጅን / ሆርሞርዝ ሕክምና
በተጨማሪም አልንድሮኖሮን በተጨማሪም ለወንዶች ተቀባይነት አለው. በፕሮቲንሲሮሮይድ (glucocortiocoid) ላይ እንደ ፕሮስኒሶን, አልendronate (ለህክምና) እና ሪስሮቶሮን (ለክትትልና ሕክምና) ለጉሮኮቶሮሲዶይድ (ኦስትዮፖሮሲስ) የተፈቀደላቸው የ rheumatoid arthritis ታካሚዎች.
ምንጭ
ስለ ሪሆማቶይድ አርትራይተስ ያሉ ሰዎች ስለ ኦስትዮፖሮሲስ ማወቅ ያለባቸው. NIH. ኤፕሪል 2005.