ሐዘን የተፈጥሮ ነው, ግን ቋሚ አይደለም
ብዙ ወላጆች ልጃቸው ኦቲዝም እንዳለበት ሲነገራቸው በሐዘን ተውጠው ይሞታሉ. አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሐዘን ከስሜት ጋር የተያያዘ ነው. እርግጥ ነው, ልጆቻቸው የሕይወታቸው ክፍል ቢሆንም, አንዳንድ ወላጆች የሚጠብቋቸውን ልጅ, ወይም ያሰቡትን ልጅ እንዳጡ ይሰማቸዋል. ሌሎቹ ደግሞ የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ልጃቸው በእርግጠኝነት የአካል ጉዳተኝነትን ሙሉ በሙሉ እንደሚኖሩ በመገንዘባቸው ያሳዝናሉ.
ሌሎች ደግሞ የትዳር ጓደኛቸውን ወይም ወላጆቻቸውን "ፍጹም" ልጅ ወይም የልጅ ልጅ ስጦታ መስጠት እንደማይችሉ በሚያስቡት ሐሳብ ይደሰታሉ.
ለብዙ ወላጆች ጭንቀት በተፈጥሯዊ ምላሽ የሚሰራ ቢሆንም, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሲንዲ ኤርኤል እና ሮበርት ናሽፊ ሕመምን ለመቆጣጠር አልፎ ተርፎም ማሸነፍ የሚችሉ ዘዴዎችን ያቀርባሉ.
ከዶክተር ሳይንዲ ኤሪኤል: - Dream New Dreams እና New Joys
በህይወት ብዙ ብድራት አለ, እና በትልቅ እይታ ይታያል, እያንዳንዱ ሀሳብ በህይወታችን ትርጉም እና ጥልቀት ይጨምራል. ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ሀዘን ይሰማናል ነገር ግን የደስታ እና የደስታ ጊዜያችንን አናጠፋም. እንዲያውም ሐዘኑ በሐዘን ከተዋጠ ደስታ ብዙ ጣዕም ስላለው ደስታ ሐዘኑን ያጎላል.
ልጆቻችን የት እንዳሉ እና ማንነታቸውን በትክክል ለመቀበል ስንመጣ, ለእነርሱ እና ለቤተሰቦቻችን አዲስ ሕልም እንሻለን, እና እነዚህ አዳዲስ ሕልሞች በእውነታዊ መሠረት ላይ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው, ስለዚህ ሊገኙ የሚችሉ ናቸው.
በአንድ ወቅት ከልጃችን ጋር የፍልስፍና ውይይቶች መኖራችን ሲያስደንቅ, እኛ እማማ እና አባባ ብለው ሲጠሩ ወይም አንድ ጊዜ እንወድሃለን ብለው ሲናገሩ መስማት እንፈልጋለን. ልጃችን ሁላችንም ሲናገሩ መስማት ህልችን ሊኖረን ስለሚችል ወደ ዓይናችን በመመልከት ፈገግ ከማለት ይልቅ ትኩረታችንን ሊስብ ይችላል. እንዲህ ዓይነቶቹ አዳዲስ ግቦች ላይ ከተደረሰም በእርግጥም ደስተኛ ነው.
ይህ ማለት አንዳንድ ጊዜ እኛ ያሰብነውን ልጅን ለመመኘት አልፈልግም ወይም ረዥም ጊዜ ማሳለፍ የለብንም ማለት አይደለም. ወደዚያ ስንሄድ, ሁሌም ሀዘን እንሰማለን.
አዳዲስ ሕልሞች እመኛለሁ እና በአዲስ ዓላማዎች መደሰት ከልጃችን ጋር ይበልጥ ደስተኞች እንድንሆን ይረዳናል. ማንም በልጆቻቸው ላይ ችግር አይኖርም. ልጃችን ተፈታታኝ የሆነና ተፈታታኝ ሁኔታዎችን የሚጨምርበት ሁኔታ ሲያጋጥመን ተስፋ መቁረጥ, የጥፋተኝነት ስሜት እና ጭንቀት ይሰማን ይሆናል. በልግስና ውስጥ እናልፈዋለን, እናዘንባለን, እናም ህይወታችንን እና አብረን ለመኖር የተሰጣቸውን ጊዜ እናከብራለን, እናም እኛ ልጆቻችንን እንወዳለን.
ከዶ / ር ሮበርት ናሰፍ: ለማዘን, ለመፈወስ እና ለመቀበል ጊዜዎን እራስዎን ይስጡ
ሐዘን በቦርጎች ውስጥ ሊመጣ ይችላል, እናም ወደዚያ ለመሄድ የማይጠብቃቸውን ቦታ ሊወስድ ይችላል. ተፈጥሯዊና ተፈጥሯዊ ሂደት ነው, እሱም የሚመጣውና የሚሄድ. በመጀመሪያ በዚህ ላይ ብቻዎን እንዳልሆኑ እና ከፍርሃት, የጥፋተኝነት, ከቁዝና እና ከዲፕሬሽን የተውጣጡ ስሜቶች የተሰበረ ልብ አላቸው. ስለዚህ አሁን ሂዱና ሀዘናችሁንም ተመልከቱ.
ሀሳባችሁን እና ስሜታችሁን ልብ ይበሉ. ተቀበሏቸው እና እነሱን ለመያዝ ለራስዎ ደግ ያድርጉ. ከብልሽትሽ, ከፌርሽ ወይም ከሀዘናሽ ስትሆን, አዎንታዊ መሆንሽን ለማስመሰል አይረዳጂም. ለራስዎ መዋሸት አያስፈልግዎትም.
ማዘን ይችላሉ. ቅሬታ ማቅረብ ይችላሉ. ሊያዝኑ ይችላሉ. ይህም ሁኔታውን በተሻለ መንገድ እንዲቀጥሉ እና ህይወት እንዲደሰቱ ይረዳዎታል.
ምን ሊከሰት እንደሚችል ማሰብ ተፈጥሯዊ ነው. ለህልሙ ጤናማ ልጅ ህይወት ወይም ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ የተለመደው ህይወት ያለዎት ጉጉት. ይህን የእድሜ ልክ ፍላጎት ለመኖር መማር አለብዎት, እና ያንን ማድረግ ይችላሉ, ግን ይህ ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል ለራስዎ ማዋረድ አይኖርብዎትም.
በሁለተኛ ደረጃ, እራስዎን ለመቀበል ይጥሩ - በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የእርሱን ወይም የእርሷን መልካም ማድረግ የሚቻለውን ከልጅዎ ከልጅዎ ጋር በመሆን ጥሩ እና አፍቃሪ የሆነ የእራስዎን ስሜት ለመቀበል ይሞክሩ.
በመጨረሻም, ህመማችንን እና እራሳችንን መቀበላችን ልጃችንን እና ቤተሰቦቻችንን ለመቀበል እና ለመደሰት ያመጣል.
ይህ ለመውደድ እና ለደስታ የሚሆን በር ነው. ከልጅ ልጃችን ጋር ጥሩ ግንኙነት ያለን እና ከልጁ ጋር በሚገባ የምንቀበለው ከልጅነታችን ጋር, ከልጅ የመጀመሪያ ደረጃዎች, ወይም የመጀመሪያ ቃላቶች ጋር የሚሰማው ጥልቅ ትስስር. ያ ግን ጥልቅ ትስስር በውስጣችሁ ውስጥ ይገኛል. ልጁን መልሰው ሲያስተጋቡ በጣም ከፍተኛ ደስታ ሊሰማዎት ይችላል. ይህ ማለት ህይወት ቀላል እንደሚሆን ማለት አይደለም. ግን ደስተኛ እና አርኪ ሊሆን ይችላል.
ሮበርት ናሴፌ, ፒኤች ዲ እና ሲንዲ ኤሪኤል, ፒኤች.ዲ., "የድምፅ ማጉያ ድምፆች: ወላጆች, አያቶች, እህቶች, ኦቲዝም ያላቸው እና ባለሙያዎች ይጋራሉ" (2006). በአማራጭ ምርጫዎች ላይ በድሩ ላይ.