ሁለት ዋና ዋና የምዕራባዊ እና የአለርጅ አርትራይተስ ዓይነቶች አሉ. የመጀመሪያው የአርትራይተስ በሽታ በተለመደው ከእርጅና ወይም ከጉዳት በኋላ በመጋገሪያ መጋለጥ የማያቋርጥ ውጤት ነው. ሁለተኛው ደግሞ ራስን መሞትን የሚያጠቃ በሽታ ነው. በሪአርኤ (ሪአክሲ), የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቶች እና ከተለቀቁት መልእክቶቻቸው (ሳይቱሮኒኖች አንድ ምሳሌ ናቸው), በመሃከለኛ ሕዋስ ውስጥ ሕዋሳትን ያስነቅሳሉ.
ሁለቱም የጋራ ጉዳት እና የአካል ጉድለት (ማለትም የመጎዳትና የመበላሸት ሁኔታ) ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይሁን እንጂ አርትራይተስ ካለብዎት, ያንን የመጨረሻውን ክፍል በደንብ ያውቁ ይሆናል. ይሁን እንጂ ምናልባት ሁለቱም የአርትራይተስ ዓይነቶች በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ኦክሲየንቲቭ ውጥረት (ቧንቧዎች) የሚቀሰቅሱ ነገሮች ስለሆኑ ለትክክለኛ ጉዳት መንስኤ ሊሆን ይችላል.
ኦክሲዮን ውጥረትን መገንዘብ
የሰውነትዎ የዕለት ተዕለት ተግባር በሚያመጣው ሂደት አማካኝነት ኦክስጅቲን ውጥረት አንድ በጣም የተለመደ ሂደት ነው. የእርስዎ ሴሎች ሥራቸውን ሲያከናውኑ, እንደ "ብልጭታ" ወይም ትንሽ እሳትን ያስባሉ, የነጻነት ስርጭቶችን ያደርጋሉ. ከዚያም ሰውነትዎ ፀረ-ዲያሲዲድ መከላከያ ስርዓቱ ልክ እንደ እሳት የእሳት ማጥፊያ እሳትን ያጠፋል.
ለዕለት ተግባሮችዎ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የኦክሳይሬት ውጫዊ ጭንቀቶች ጠቃሚ ናቸው. ነፃ ዘክሜዎችን በመመገብ የተለመደው ሂደት ስለሆነ, በተፈጥረን ምግብ ውስጥ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ በተፈቀደው ምግቦች ውስጥ ብዙ ኦክስጅን ኦን ኦረንጂድያንን ያመርቱናል - የተለያዩ ፍራፍሬዎች የተለያዩ ብሩህ እና ልዩ ልዩ ቀለሞች አሉት.
ለነዚህ ነጻ ዘረጾች መድኃኒትዎን ለመርጨት ለግሰተ ሥጋ ለመድሀኒት በየቀኑ የፀረ-ሙጣቂ ምግቦችን መመገብ አለብዎት. ሆኖም ግን, የተፈጠሩትን ብልጭታዎች ሁሉ ለመጠበቅ በቂ ለሙሉ ጣዕም-ፈንጂዎች ወደ ሰውነትዎ ካላገቡ, በመጨረሻ ነጻ ፍንጮችዎ ይሸነፋሉ, የእሳት ብልሽት እሳትን እና እሳቱን የነዳጅ እብጠት, የሕዋስ ስብስብ እና በመጨረሻም በሽታ.
ኦክሲየንቲቭ ውጥረት የሰውነት በሽታ ተከላካይ ሕዋሶትን ሊነካ ስለሚችል, በተለይም እነሱ ንቁ ተሳታፊዎች ስለሆኑ በየቀኑ ሥራቸውን ሲጠብቁ ነፃ ነርሶች ይፈጥራሉ. ይህ ማለት ደግሞ የኣይ.ሪ.ኦ እና ሌሎች የኣይነ ኤረቴሪስ በሽታዎችን ጨምሮ የሚይዙ በበሽታው የተያዙ የአርትራይተስ በሽታዎች የሚይዙት ይህ ሂደት ነው.
የአርትራይተስ ግንኙነቱ
በርካታ ቁጥር ያላቸው ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአራተኛው ሕመም ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ኦክስጅን ዝርያዎች (ROS), የደም ቅባቶች, ፕሮቲኖች እና ዲ ኤን ኤ በጋራ ቁርጠት ውስጥ ሊጎዱ የሚችሉ የነጻ ሬሳይቶች ናቸው.
በመደበኛ ሁኔታ, ROS በተለያዩ የሰውነትዎ የቆዳ መከላከያ ስርዓት ቁጥጥር ስርዓት ቁጥጥር ይደረግበታል. በቫይረሱ ቫይረሶች ውስጥ ግን ኦክስ ኦሮዲክተሮች መቆጣጠር አልቻሉም, እና ነፃ ዘክሜያዎች የአክሞር እና የሴሎች ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በሰውነት በሽታ ተከላካይ ሕዋሳት ላይ ከሚሰነዘረው ቀጥታ ጥቃት በኋላ ይህ ከፍተኛ የኦክሳይሬት ውጥረት አሁንም በበሽታ እንዲያንሰራራ ያደርጋል. ጠቅላላው ሂደት በመጨረሻ ወደ አጥንት, መገጣጠሚያዎች እና የአጥንት cartilage ወደ መደምሰስ ሊያመራ ይችላል.
በሕንድ ካለው የአሊግራፍ ሙስሊም ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ተመራማሪዎች ይህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በኤችአይቪ ቫይረስ ከተያዙ ሰዎች ጋር ሲነጻጸሩ የኦክስዲን ውጥረትን ከፍ ያደርጋሉ, የ ROS ምርት መጨመር, የዲ ኤን ኤ ጉዳት, የፀረ-ሙቀት መጠን መከላከያ ስርዓቶች እና ሌሎች ምልክቶች ናቸው.
በተጨማሪም የ glutathione እና የቫይታሚን ሲ ደረጃ ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸው ናቸው. ግሉታቶሪ በሰውነትዎ ውስጥ እጅግ በጣም ጠቃሚው ፀረ-ኢንጂነንት ነው. የሚገርመው ግን ረዥም ህመም እና የአካል ጉዳተኝነት የተጋለጡበትና ረዥም የ RA የመርሳት ችግር ያለባቸው የቫይረሱ በሽተኞች ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክሳይድ ውጥረት እና የፀጉር ኦፕቲን ኦፕቲን ኦንጅንቶች በጣም አነስተኛ ናቸው. ጥናቶች በተወሰኑ የፀረ-ኤንጂነይድ አንፆች መካከል ያለውን ግንኙነት እና የደም-ቫይረስ በሽተኞች ውስጥ የነጻ መድሀኒቶች መጨመር መካከል ያለውን ግንኙነት በተደጋጋሚ ያጠናሉ.
ኦስቲዮክራቲስ (OA) ከከፍተኛ የኦፕቲካል ጭስ ጋር የተያያዘ ነው. ይህ በጣም የተራቀቁ ወይም ከልክ ያለፈ የጡንቻ የሰውነት ስብ (በሆድዎ ውስጥ ያለው ስብ ስብስብ ውስጣዊ የአካል ብልትዎ ላይ የተጣበቁ) በሰውነትዎ ላይ ብዙ የኦክሳይድ ጭንቀት ይይዛሉ, እንዲሁም በመብሸቅ እና በኦአስኦ መካከል ጠንካራ ግንኙነት አላቸው.
ለነጻ ነክ ዎች በነጻ ሲነካካው (ክሮኒካይት) የሚሠሩ ክሮኒክሮኬሽኖች (ሪካስት) የተባለውን ሕዋሳት (ሪካስት) ለማምረት የሚያስችላቸው ነው. እነዚህም ቀጥተኛ የኦክስጅን ዝርያ (ROS) እንዲፈጥሩ ያደርጋቸዋል. ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ዝቅተኛ የቫይታሚን ሲ መጠጥ ከፍተኛ የሆነ የጉልበት ኦአር (OA) ከማጋለጥ ጋር የተቆራኘ እና የመጨመርዎን መጠን መጨመር የራዲዮግራፍ (ጅማጅ) ጉልበት (OA) እና ህመም ከመባባስ ሊድን ይችላል. ጥሩ ዜና እንደሚያመለክተው የስጋ ተመጋቢዎችን ማጣት የጋራ እከስ እና የ እብጠት መቀነስ ያስከትላል.
እንዴት እርምጃ መውሰድ እንደሚችሉ
የምግብን መድሃኒት መጠቀም ሁልጊዜ መሞትን እና የኦክስሚክ ጭንቀትን ለመቀነስ የመጀመሪያው እርምጃ ነው. እዚህ ውስጥ እኛ በሰውነትዎ ውስጥ የፀረ-ሙቀት ፈሳሽ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ትኩረት እናደርጋለን. የእርስዎ ፀረ-ኢንጂነንት ሲስተም የተለያዩ አይነት ኢንዛይሞችን ይጠቀማል ለምሳሌ እንደ ሱፐርሞክሳይድ ማስወገዴ (ሲኦሮይዲ) የመሳሰሉት እና እነዚህ ኢንዛይሞች የራሳቸውን ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና አሚኖ አሲዶች ይፈልጋሉ.
በምግብ ውስጥ ያሉትን ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ለማጋገዝ እንዲሁም ለምግብ ውስጥ ያሉ ፀረ-ሙዳተኞችም በጣም ወሳኝ ናቸው. እነዚህም እንደ ቤታ ካሮቲን እና ቫይታሚኖች A, E እና C ያሉ ታዋቂ ቫይታሚኖች, እንዲሁም በሃንጣጣሊቸው በቀለማት ያሏቸው አትክልቶችና ፍራፍሬዎች, በየእለቱ ከእያንዳንዱ ምግብ ጋር መብላት ይጠበቅብዎታል.
የአጥንት በሽታ መከላከያዎትን ከማሻሻል በተጨማሪ, በአርትራይተስዎ ላይ በትክክል ለመርገጥ እና ለመፈወስ እንዲሁም በአካባቢያችሁ ያለውን አካባቢያዊ ተጋላጭነት እና በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ኦስካርቲፊሻል ጭንቀት እየጨመረ መሄድ ያለብዎት. እነዚህ የሚያስጨንቁ ሁኔታዎች ገት (ዲትዩይስዮስ) (ጥቃቅን የተሕዋሲያን ጥቃቅን), መርዛማዎች, ኢንፌክሽኖች, እና / ወይም በጣም ብዙ የሰዎች ስብ ናቸው.
የጥርስ ህዋስ (ማይክሮሚዮሚ) እና የተረጨ ጉንፍ መኖሩ የአርትራይተስ ሕክምናን እንደ መሠረታዊነት ይመረምራል. ምክንያቱም ኦክሳይድ ውጥረት እና ፀረ እንግዳ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው እና ወደ ሰውነታችን ረጅምና የሰውነት ክፍሎች ላይ ለመጓዝ ነው.
አስታውሱ የአርትራይተስ በሽታ ስርዓተ-ፆታ ሁኔታ ነው, እና በሰውነትዎ ውስጥ በተፈጠረ ብናኝ እና በኦንትሪያዊ ጭንቀት ምክንያት የሚመጣ ስሜት. ምንጩን ፈልገው ካገኙ, መድሃኒት ሳይኖርዎት ጥሩ ይሻልዎታል. እናም ይህ ግብ ነው.
ዶ / ር ብሌም የ "Healing Arthritis" ደራሲያን ሲሆን ይህም የሆድ ዕቃን እንዴት መፈወስ እንደሚቻል እና የኦዲንዲን ውጥረት መንስኤ (Scribner 2017) ን ያካትታል.
> ምንጮች:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, Reactive ኦክስጅንና የናይትሮጅን ዝርያዎች በበሽታዎ እንቅስቃሴዎች እና በፀረ-ተውኔቶች ውስጥ ስላሉት የሮሚቶይድ አርትራይተስ በሽተኞች. ነፃ ሬዲካል ባዮሎጅ እና ሜዲካል, ጥራዝ 97, ነሐሴ 2016.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) የሬዮማቶይ አርትራይተስ (ሪሆማቶይክ አርትራይተስ) የኦክሲጅን ዝርያዎች ስብስብ እና የኦክስጅን ውጥረት. የ PLoS ONE 11 (4): e0152925. ታዲ: 10.1371 / journal.pone.0152925
> ሙራኬኪ ጂ, አይሎሌ ኬ, ሲዜክሊንስካ ኤም, ዲ ሮሳ ሜ, ካስትሮጂኖኒ ፒ, እና ሌሎች (2015). በ 21 ኛው ምዕተ አመት የኦቶዮራይትስ በሽታ: በሽታ አምሳያዎች እና ባህሪዎች > በሽታን መነሻ እና እድገትን የሚገድሉ. አለም አቀፍ ጆርናል ኦፍ ሞሊኩላር > ሳይንሶች, > 16 (3): 6093-112.
> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, ደሊዮ ናጂራ ዲ, ፓካኮ-ተena ሐ. ኦይድሬቲቭ ውጥረት በሆሮማቶይድ አርትራይተስ በሚተከለው የአመጋገብ ስርዓት ላይ ተዛማጅነት ያለው-ስልታዊ ግምገማ. BioMed Research International. 2016; 2016: 6097417. አያይዝ: 10.1155 / 2016/6097417