ስለ አርትራይተስ ከፍተኛው የተሳሳተ ግንዛቤ ነው . ብዙ ሰዎች የአርትራይተስ በሽታው የአንድን አዋቂ በሽታ እንደሆነ ያምናሉ እናም ይህ ሙሉ በሙሉ የእርጅና ውጤት ነው ብለው ያምናሉ. ሁኔታው እንደዚያ ከሆነ አርትራይተስ የማይቀር ነው - እና እንደዛ አይደለም.
እንደ የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከያ ማዕከል (ሲ.ዲ.ሲ) እንደገለጸው "በአርትራይተስ ዕድሜያቸው ከ 65 እና ከዛ በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው, ነገር ግን በሁሉም እድሜ ውስጥ ያሉ (ልጆችንም ጨምሮ) ሊጎዱ ይችላሉ.
ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከ 65 አመት በታች ናቸው. በአርትራይተስ በየትኛውም የዕድሜ ክልል ከሚገኙ ወንዶች (26%) ይበልጥ የተለመዱ ሲሆን (19%) በሁሉም ዘር እና ጎሣዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. በአርትራይተስ ውስጥ ከሚታመሙ ወይም ክብደቱ ዝቅተኛ ከሆኑት ሰዎች ይልቅ በጣም ከሚያስፈልጉት ሰዎች በበለጠ የተለመዱ ናቸው. "
አብዛኞቹ የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በታች ናቸው
ሰዎች አርትራይተስ የሚያስከትሉበት አንዱ ምክንያት እርጅና የሚያስከትለው መዘዝ አንድ በጣም የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ ዓይነት, ኦስቲዮካርቴስን የመያዝ አደጋ በዕድሜ ምክንያት ይጨምራል የሚለው ነው. በኦስቲዮፖሮሲስ (osteoporosis) ላይ የመያዝ እድል ብዙውን ጊዜ ከ osteoarthritis ጋር ይጋለጣል. ነገር ግን ሲዲሲ እንደገለጹት የአርትራይተስ ችግር ያለባቸው አብዛኞቹ ሰዎች ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በታች ናቸው.
ከ 18 እስከ 44 ዓመት ዕድሜ ላይ ከሚገኙ ሰዎች መካከል 7.3 በመቶ የሚሆኑት ዶክተሮች-የአርትራይተስ ምልክቶችን እንደሚያገኙ እንደ ሲዲሲ ዘገባ ገልጸዋል. ዕድሜያቸው 45-64 እና 30.3% የሚሆኑት በዶክተሮች የሚቀርቡት የሕመም ምልክቶች ናቸው.
በ 65 ወይም በዛ ዕድሜ ለሚሰጡ ሰዎች 49.7 በመቶ የሚሆኑት ዶክተር ሪፖርት ያደርጋሉ የአርትራይተስ በሽታ መከሰቱን ያረጋገጡ. ብዙውን ጊዜ በአርትራይተስ በሽታ የመያዝ እድሉ በዕድሜ እየጨመረ ቢመጣም, ይህ ብቸኛው አስተዋጽኦ ብቻ አለመሆኑን ያስታውሱ.
- ብዙውን ጊዜ በአርትራይተስ ሲከሰት የሚከሰተው ከ 40 ዓመት በኋላ ነው.
- ራስ ምህረትን የሚያስከትል የሕመም ማስታገሻ ( ሪሚቶሎድ አርትራይተስ) , በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል.
- በተደጋጋሚ የሚከሰት ሉፐስ ኤራይቲማቶሲስ ብዙውን ጊዜ ከጨቅላነትና ከእርጅና እስከ እድሜው ከ 15 እስከ 40 ዓመት እድሜ ድረስ ነው.
- Fibromyalgia በአብዛኛው በመካከለኛ የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኝ ሲሆን እድገያው በእድሜ ምክንያት ይጨምራል.
- በልጆች ላይ የሚከሰት የአርትራይተስ በሽታ ከ 16 ዓመት በታች ላሉ ወጣቶች ነው.
እርጅና የ musculoskeletal ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
እርጅና የጡንቻኮላክቶሌት ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. አጥንቶቻችን የአጥንት መቦርቦር እና የአጥንት ትስስር (ማጠናከሪያ) በመባል ይታወቃሉ. እድሜ ስንገጥበን, በመገጣጠም እና በመሰረቱ መካከል ያለው ሚዛን ወደ አጥንት መሸርሸር ይለወጣል. አጥንቶቻችን በጣም ጠባብ እና የተበታተኑ ይሆናሉ. የ cartilage ቅንብር እና ንብረቶችም እንዲሁ ይለወጣሉ. በቆራሪጅ (ኢንኬክላይጅ) ውስጥ የውሃ መጠን እጅግ በጣም ትንሽ ነው, ዕድሜ ስንቀረው, የመቆንቆር ችሎታውን ይቀንሳል እናም አስደንጋጭን ይይዛል. ካርኬጅ በተጨማሪ አርትራይተስ ሊከሰት በሚችል የበሰበሰ አሠራር ውስጥ ይገኛል. ሰንሰለቶች እና ሌሎች ተያያዥ ሕብረ ሕዋሶች ከእድሜ ጋር ተመጣጣኝ እና ቀስ በቀስ ይለዋወጣሉ. ዕድሜያችንም እየገፋን በጡንቻስኪላስቲካዊ ሥርዓት ውስጥ ስለሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት, መገጣጠሚያዎቻችን በተቀነባበረ የመንቀሳቀሻ ሁኔታ ይጠቀማሉ. ምክንያቱም የካርቱግ ቁርጥራጮች ሲቆረጡ, መገጣጠሚያዎች ሕመሙ ሊቃጠሉና ሊሠቃዩ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ የአሜሪካ የአጥንት ቀዶ ጥገና ባለሙያዎች (ኦርቶፔን) አስተምህሮዎች እንደሚታተሙ, በጡንቻኮሎክሎሌትሌትስ ሲስተም ውስጥ የሚከሰቱት ለውጦች ከእርጅና ይልቅ ለመጠጣት የሚገደዱ ናቸው.
ከ 10% ያነሱ የአሜርካኖች ቁጥር መደበኛ ነው. ከ 50 ዓመት በላይ የሆናቸው ሰዎች በቁጥር አነስተኛ ናቸው.
ሰዎች በተደጋጋሚ አካላዊ እንቅስቃሴ የማይወስዱበት በቂ ምክንያት ይኖራቸዋል, ባለሙያዎች እንደሚገልጹት መጠነኛ የሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ እንኳ ቢሆን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የተራመዱ እና በቦታው የሚንቀሳቀሱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ተለዋዋጭነትን ለመጠበቅ ይረዳሉ. የክብደት ስልጠና, ወይም ጥንካሬ ስልጠና እንደተባለው, የጡንቻን ጥንካሬን እና ጥንካሬን መገንባት ይችላል. ዘላቂ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ በረዥም ጊዜ ጊዜ ውስጥ የጡንቻን ብዛትን ይቀንሳል እና እድሜ-ከዛ በላይ በሰውነት ስብ ውስጥ መጨመርን ይከላከላል. ከመጠን ያለፈ እና ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት የአርትራይተስ በሽታ የመጋለጥ ዕድልን እንደሚጨምር እናውቃለን.
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁርጥ ውሳኔ ማድረግ የእርጅና ውጤቶችን ሊያስቀር ይችላል. አካላዊ እንቅስቃሴ እንደ አማራጭ ሳይሆን እንደ አስፈላጊ ነው ብለን መመልከት አለብን.
ምንጮች:
አርትራይተስ በጨረፍታ. የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. ፌብሩዋሪ 18, 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
የአርትራይተስ ዓይነቶች. የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. ኦገስት 1, 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
የእርጅና ውጤቶች. OrthoInfo. ሴፕቴምበር 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191