ክምሞቴራፒ ከመጀመራቸው በፊት ምግብን አስቀድሞ ማቀድ

በካንሰር ህክምና ጊዜ በተገቢው የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ያለባቸው ምክሮች

የኬሞቴራፒ ሕክምና በሚደርግበት ጊዜ ምግብ ማብሰያ ከተከተለ በኋላ ባሉት ቀናት ውስጥ ማከናወን የሚፈልጉት የመጨረሻ ምግብ ሊሆን ይችላል. ጉልበት ማጣት, የማቅለሽለሽና ሌሎች የሕክምና ጉዳቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ለአንዳንዶች የምግብ አለመብቶች ሊቋቋሙት አይችሉም.

የምግብ ፍላጎት ከሌለዎት እንኳ በተመጣጠነ ምግብነት ጊዜ በካንሰር ህክምና ጊዜ ወሳኝ ነው. በየቀኑ መክሰስ እና ትንሽ ምግብ መብላት በቀን "የተለዩ" 3 ካሬዎችዎን ከመጨመር በእውነተኛ እሴት ነው.

በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ መመገብን አስቀድሞ ያቅዱ

ከመጀመርያው ጀምሮ ህክምና ከመጀመራቸው በፊት አስፈላጊነት ነው. አነስተኛ ምግብን አስቀድመን ማስቀመጥ ብዙውን ጊዜ በተለይ ቤተሰብ ካለዎት ይህን ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው. የታሸገ ቺሊዎ ቫልቸር ሙሉ በሙሉ ከመጥለቅለቅዎ (የራስዎ በሽታ ሊያመጡ ይችሉ ይሆናል) የሚባሉትን ቅመሞች ከመድገም ይልቅ, የተለያዩ ምግቦችን ወደ ማቀዝቀዣ ሻንጣዎች አስቀድመው ማዘጋጀት ይችላሉ. በጣም ቀላል ነው.

ማይክሮዌቭ ከሌለዎት በጥቃቅን ከረጢቶች ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ሊያስቡ ይችላሉ. እነዚህ የተለዩ የሱቅ ቦርሳዎች (ፍራፍሬን) በፋብሪካ ፍራፍሬ የተፈቀደላቸው እና ከተለመደው የምግብ አቅርቦት መደብሮች የተገኙ ናቸው.

7 ምግቦችን በደህና ለማዝናናት የሚረዱ ምክሮች

በምግብ ሰዓት በፍፁም አስቀይዘዎት የማያውቅ ከሆነ ወይም ለትላልቅ ክፍሎች እንዴት በጥንቃቄ ማድረግ እንደሚገባዎት እርግጠኛ ካልሆኑ, ሊረዱ የሚችሉ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ-

• ሁልጊዜ ማቀዝቀዣዎ በዜሮ 0 ዲግሪ ፋራናይት ወይም ከዚያ በታች ይሁኑ. ከፍተኛ ሙቀቶች የባክቴሪያዎችን እና የብዝበዛ እድገትን ይፈጥራሉ.

• ሁልጊዜ በምግብ ማቀዝቀዣ እቃዎች ወይም ማቀዝቀዣዎች ውስጥ ማቀዝቀዣ ውስጥ ሁልጊዜ እሰር.
• እርስዎ የቆሸሹትን ክፍል ተገቢ የሆነ መጠን ያለው መያዣ ይጠቀሙ. ከመጠን በላይ የሆነ አየር የባክቴሪያ እድገት ሊያስከትል ይችላል.
• በሌላ በኩል ደግሞ ምግብ በሚዘጉበት ጊዜ ሊራዘም በሚችል ፍጥነት መጨመሪያ (ኮንቴይነር) ላይ አይጣሉ. ጥንቃቄ ካላደረጉ አንድ የተጣለ ሻንጣ ሊከፈት እና የተዘጋጁ ምግቦችን ማበላሸት ይችላል.

• የምሳ ዕቃውን ይዘት እና የምግብ ዕቃው በእቃ መያዣው ላይ ወይም በማቀዝቀዣ ማሸጊያ ወረቀቶች ላይ ወይም የጭነት ማሸጊያ ወረቀቶች መፃፉን እርግጠኛ ይሁኑ. አይቀይርም ወይም አላለፈም በቀለም ውስጥ መጻፍዎን ያረጋግጡ, በአጠቃላይ ቋሚ ጠቋሚ ነው
• ምግብ ወደ ማቀዝቀዛው ውስጥ ከማስገባትዎ በፊት ምግብ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. ካላደረጉ በከፊል በአቅራቢያ የሚገኙ እቃዎችን ሊያፈስሱ ይችላሉ, ይህም የበረዶ ግሪስቶችን እንዲፈጥር እና እንዲቀይር እና እንዲቀይር ያደርጋል.
• በረዶ የተደረጉ ምግቦች ለዘላለም የማይቆጠሩ መሆናቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. አጠቃላይ የምሥጢር ህግ ከሶስት ወር በላይ የቆሸሹ ምግቦችን ማዘጋጀት እና ማቀዝቀዣው ምንም እንኳን ፍጹም ከሆነ ያነሰ ሊሆን ይችላል.

በደንብ የማይዝጉ ምግቦች

በአጠቃላይ, አብዛኛዎቹ የተዘጋጁ ምግቦች ጣዕም, ስዕላዊ, ወይም ደህንነትዎን ሳያጎድፉ ውብ በሆነ ሁኔታ በረዶ ይይዛሉ. ሌሎች የምግብ አይነቶችም እንዲሁ አይከፍሉም. ከነሱ መካክል:

• የወተት ተዋጽዎቸ በጣም ከባድ የሆኑ ምግቦች ብዙውን ጊዜ በደንብ አይረግፉም. ወተት, ማይኒዝ, ክሬሚክ ወይም መሃድ ክሬም በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሊለዩ ይችላሉ. ለተወሰኑ ቢኒየም ቁሳቁሶችም ተመሳሳይ ነው.
• ስፓጌቲን ያለ ስጋ ማቆም ምንም ችግር የሌለበት ቢሆንም, አብዛኛውን ጊዜ ፓስታው ሲቀዘቅዝ ነው. በሌላ በኩል ደግሞ እንደ ላሳና, የተጋገረ ዚቲ ወይም ማክሮኒ እና አይብ የሚመስሉ የፓስታ እቃዎችን የሚያንፀባርቁ ናቸው.

• ከረሃብ በኋላ የተዘጋጁ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ይሆናሉ.
• ትኩስ ፍራፍሬ እና የአትክልት ሰላጣ በደንብ አይከርክሙም.
• እንደ ዡከኒኒ, ወይን ነጭ ወይንም ብሩካሊ የመሳሰሉ በግል የተበከሉ አትክልቶች, ከንፅፅር በኋላ ትንሽ የቅርጽ ለውጥ ሊኖራቸው ይችላል.

ምርጥ የምግብ ዓይነቶችን ለመዘግየት

ከኪሞቴራፒው በፊት ምግብ ለማዘጋጀት ሲዘጋጁ የማቅለሽለሽ ስሜትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ጠንካራ ሽቶዎችንና ጣዕሞችን ለማስወገድ ይሞክሩ. በቀላል የመጀመሪያ ምሽቶች ላይ እንደ ደረቅ ዶሮ, ሩዝ, የተፈታ ድንች እና ያልተመረመሩ አትክልቶች ላይ ማተኮር. እነዚህ ምግቦች ብዙውን ጊዜ መታገስ ቀላል ናቸው.

ሌሎች የሚመከሩ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ:

• ቅዝቃዜ ቤቶችን (ለሾክ እና ለስላሳ የመሰሉት ምርጥ)

• የዶሮ ጫፍ እና ሌሎች ሾርባዎች ወይም እንቁዎች
• ለሳላ, ለስላሳ, ለስላሳ ወይንም ለመቆረጥ, ወይም ለመብላት በቀላሉ ለመብቀል የሚዘጋጅ ዶሮ.
• እንደ ስጋ-ሎል, የበግ እረፍት, ወይም የከብት ጉርሻ ከምግባቸው (ቀይ ሥጋን መታገዝ የሚችሉ ከሆነ)
• ዳቦ (የሆድ አቅም የሚያበርር)

ምግቡን ማቆየት ካልቻሉ ወይም መብላት አልቻሉም, እንደ Assure ወይም Boost የመሳሰሉ በእጃቸው ላይ የተመጣጠነ ምግብ ማጠራቀሚያ ይያዙ. እነዚህ እንደ ምግብ መተካት ፈጽሞ ጥቅም ላይ መዋል የማይገባቸው ቢሆንም, ኪሞቴራፒን ተከትለው በሚከተሉት "ቀለፋ" ቀናት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ አመጋገብ ሊሰጡ ይችላሉ.