በእርግዝና ጊዜ እንዴት ጉንፋን መያዝና ማስወገድ እንደሚቻል
እርጉዝ ከሆኑ እርጉዝ ከመሆኗ በፊት ከነበርዎት ጊዜ በበለጠ ብዙ ጊዜ ታምማ እንደሆነ መገንዘብዎ ጥሩ እድል አለ. ይህ በጣም የተለመደ ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ከልክ በላይ የሚጨነቅ ነገር አይደለም. የእርስዎ ምልክቶች እንደ ጉንፋንና ሌሎች የመተንፈሻ አካላት የተለመዱ ህመም ዓይነቶች የተለመዱ ከሆኑ ለጤና ጥበቃ አገልግሎት ሰጪዎ ያነጋግሩ የበለጠ የከፋ ነገር አለመኖሩን ያረጋግጡ.
ነፍሰ ጡር ሴቶች ለምን ተጨማሪ ቅዝቃዜዎች እየጨመሩ ነው?
ነፍሰ ጡር ሴቶች ላልሆኑ ነፍሰ ጡርቻቸው ይልቅ በበሽታው የመያዝ አዝማሚያ ይኖራቸዋል. ይህ በአብዛኛው ምክንያት በእርግዝና ወቅት የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በአነስተኛ መጠን ያነሰ ነው. ልጅዎ ያልተወገደ መሆኑን ለማረጋገጥ ሰውነትዎ መከላከያዎቹን ዝቅ ማድረግ አለበት. በሚያሳዝን ሁኔታ, እርስዎ ነፍሰ ጡር በነበርዎት ጊዜ በበሽታዎችዎ ይበልጥ እንዲጋለጡ ይፈቅድልዎታል.
በእርግዝና ወቅት ቀዝቃዛ መድሃኒቶችን አይስጡ
ነፍሰ ጡር ከሆኑ እና ቀዝቃዛ ከሆነ, ከ OB / GYN ወይም ከጤና ባለሙያ ጋር ሳያረጋግጡ በመድሀኒት ቀዝቃዛ ወይም በሳል መድሃኒቶች አይወስዱ. ዶክተርዎ እንዲወስዷቸው ካልነገረዎት በስተቀር ብዙዎቹ ፀረ-ፀረ-ምሰሶዎች , አመጋገቦች እና ሳል መድሃኒቶች በእርግዝና ጊዜ መውሰድ የለባቸውም. ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶችን አይመረመርም እና ለህፃኑ አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ. አብዛኛውን ጊዜ ታይሎል (አቴቲኖፌን) ለአነስተኛ ህመም እና ህመም መወሰድ ጥሩ ነው.
በርስዎ ተካፋይ እንዲወስዱ ካልታዘዙ በቀር Advil (ibuprofen) እና አስፕሪን (ነፍሰጡር) በሚወስዱበት ጊዜ ሊያውቁት ይገባል.
በእርግዝና ጊዜ አንቲባዮቲክስ
በእርግዝና ወቅት ብዙ አንቲባዮቲኮች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው. እርግጠኛ ካልሆኑ ከጤና ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ. መደረግ ያለበት በጣም አስፈላጊው ነገር መድሃኒቱን ለመውሰድ እና ሁሉንም ለማጠናቀቅ መመሪያዎችን መከተል ነው.
የቆዩትን አንቲባዮቲክስን ካለፈው ህመም ወይም ከሌላ ሰው መውሰድ የለብዎትም .
ነፍሰ ጡር ስትሆን የቀዝቃዛ እና የጉንፋን መከላከያ
እርግዝና በሚኖርብዎት ወቅት ጉንፋንንና ጉንፋንዎችን ለማስወገድ የሚሰጡ ምክሮች እርስዎ ካልሆኑት የተለዩ አይደሉም ማለት አይደለም. የተመጣጠነ ምግብ መመገብ, መደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን መውሰድ, እና እጅዎን በተደጋጋሚ መታጠብ ጉንፋን ወይም ጉንፋን የመያዝዎን አጋጣሚ ለመቀነስ በጣም የተሻለው ዘዴ ነው. ብዙዎቹ ባለሙያዎች እርጉዝ ከሆኑ ሴቶች መደበኛውን አመጋገብ ለመጨመር የቅድመ ወሊድ ቪታር መድሐኒት ወይም መድሃኒት ያቀርባሉ. ማጨስ ከቻሉ ማቆም አለብዎት. ይህም የሰውነት በሽታ የመከላከያ ስርዓትዎ እንዲጠናከር ያደርጋል እንዲሁም ለልጅዎ የተሻለ ይሆናል.
የፍሉ ክትባቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ወሳኝ ናቸው. ነፍሰ ጡር ስትሆን በአንተ እና በፅንሰ ወላጅህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ከሚችል የጉንፋን ችግር ጋር ይጋለጣሉ. በእርግዝና ወቅት ፍሉ ክትባት ከእንደሉ ሊከላከልልህ እና ልጅህ ከተወለደ በኋላ እስከ ስድስት ወር ጊዜ ድረስ መከላከል ይችላል.
ጉንፋን ወይም ፍሉ የሚይዙ ከሆነ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል
በጣም የተለመዱ በመሆናቸው ሙሉ ትኩሳት እና ፍሉ ማስወገድ አይቻልም. ከእነዚህ በሽታዎች በአንዱ ቢያጋጥሙዎ, ለማገዝ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ:
- ተጨማሪ እረፍት ያግኙ.
- በቂ የሆነ ፈሳሽ ጠጡ. ይህ ነፍሰ ጡር በሚሆኑበት ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ ነው.
- ለማከም የሚያስችለውን የሻይሰን የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም የእንፋሎት እብጠት ይሞክሩ.
- ብዙ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በተመጣጠነ የተመጣጠነ አመጋገብ ይመገቡ.
- የቆዳ ወይም የሻይ ጣዕም ያለው ማር ወይም ሎሚ, የጨው ውሃን, ወይም የበረዶ አይስክ አጥንት ይጠጡ.
- የበሽታዎ ምልክቶች በተለይ ከባድ ከሆኑ ወይም ከአንድ ሳምንት በላይ ከቆዩ ለሐኪምዎ ያሳውቁ. ይህ ማለት ደግሞ ሁለተኛ የበሽታ ኢንፌክሽን ያመነጫሉ ማለት ነው.
> ምንጭ:
> የአሜሪካ እርግዝና ማህበር. በእርግዝና ጊዜ ጉንፋን እና ቀዝቃዛ: ሕክምና እና መከላከያ. Updated February 26, 2017.