ከቫይታሚን እና ከጤና ምግብ መደብር ሠራተኞች ጋር የመመከር አደጋ
በቅርብ ጊዜ የምታውቀው ሴት የሁለት ታዋቂ የታይሮይድ ምልክቶችን ለመፈለግ ወደ አካባቢያዊ የጤና ምግብ መሸጫ ሱቅ ትሄድ ነበር: ድካም እና ክብደት መቀነስ. ወደ ተመለሰች በተለያዩ እቃዎች የተሞላ ቦርሳ ወደ ቤት ተመለሰች.
አንድ ችግር ብቻ ነበር - ለምሳሌ የጸጋው ቀበሌው የጓደኞቼን የሕመም ምልክቶች ሊያባብሰው ወይም ለጤንነቷ አደገኛ ሊሆን ይችላል.
በአካባቢዎ የቪታሚን ወይም የጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ እውቀት ያላቸው ሰራተኞች የሉም. በእነዚህ መደብሮች ውስጥ የሚሰሩ አንዳንድ ሰዎች ለበርካታ አመታት ከእጽዋት እና ከተፈጥሮአዊ አቀራረቦች ላይ ጥናት ያካሂዳሉ, እንዲሁም ቫይታሚኖችን, ተመጣጣኝ መድኃኒቶችን, ዕፅዋትን እና ሌሎች መድሃኒቶችን በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ ሊወያዩ ይችላሉ.
ነገር ግን እንደ እርስዎ ወዳጄ እንደ ጤና አጠባበቅ ወይም የቫይታሚን ሱቅ ውስጥ ከገቡ እና ለሽያጭ ሰራተኛ ከጠየቁ "ታይሮይድ ዕርዳታዬን ለመርዳት ምን ማድረግ አለብኝ?" ብለው ይጠይቁኛል. ወይም "ምን ተጨማሪ መድሃኒቶች ያነሱ እንደሆንኩ እንዲሰማኝ ያደርጋሉ"? ወይም "ክብደት ለመቀነስ አንድ ነገር እፈልጋለሁ."
እንጋፈጠው. ምክር የሚሰጡ አንዳንድ ሰዎች በመጀመሪያዎቹ ስራዎች በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ናቸው. እነሱ ለሽያጭ ወይም ለመድሃኒት መሸጫ መደወል ይችላሉ, ነገር ግን ለጤናዎ ችግር ምን መውሰድ እንዳለብዎ ለመናገር ብቃት የላቸውም. ሰራተኛው ከ 2 ኛ ደረጃ ትም / ቤት ረጅም ጊዜ ቢያልፍም, ዕውቀት ወይም እውቀት ካለው ሰው ጋር እየተወያዩ እንደሆነ ምንም ዋስትና የለም.
ያስታውሱ-እነዚህ በተለምዶ የሚሠሩ የሕክምና ባለሙያዎች, የባለሙያ እፅዋቶች, ወይም የአመጋገብ አማካሪዎች የሚሰሩ ስራዎች ማለት አይደለም.
ስለዚህ እኛ ጤነታችን በእጃችን ላይ ምን እንደሚሰሩ እሚያውቁት ወይም ለአስተማማኝ ምክር ሊሰጠን ለሚያስቸግሩን ሰዎች የምንሰጠው ለምንድን ነው?
ከጓደኛዬ ጋር, ጠባቂው በአድኔራል ችግር "በምሽት" የተጎዳ "የተደላደለ ሁሉ ደካማ አረንጓዴ አለው." ቀበሮው አክለውም "የአዮዲን ችግር ያስፈልግሀል ምክንያቱም ታይሮይድ ዕጢ ያለው ሰው ሁሉ አዮዲን ይፈልጋል." ከቀበቶው በኋላ የታይሮይድ እና የአከርሬን ግራንትሊል የተባሉትን ዕጢዎች የታይሮይድ-ቀመር ተጨማሪ ምግቦችን, የ kelp ተጨማሪ, ሴሊኒየም እና ከፍተኛ የቫይረሪቲ መድሐኒት ጥምረት ናቸው.
ችግሩ ምን ነበር?
የግሉ ጡን (ዲ ኤን ኤ) መድሐኒቶች የታይሮይድ ሆርሞኖችን ሊያካትቱ ይችላሉ, እና አንዳንድ የታይሮይድ መድሃኒት በታክሲው ላይ የሚገኙ አንዳንድ ታካሚዎች የሆድ ስትሮክ (ታችሮይድ) ከተጨመሩ በኃይተኝነት ከፍተኛ መጠን ያለው ሆኗል. በተጨማሪም ከእንሰሳት ግግር (glandular) ንጥረነገሮች ደኅንነት ጋር ተያያዥነት ስላላቸው በርካታ ባለሙያዎች የሚያሳዩ ስጋቶችም አሉ. እነዚህን እንሰሳት ለማምረት የተጠቀመባቸው የት እንደሚገኙ, እንዴት እንደታሰሩ ወይም ምን ዓይነት በሽታዎች ሊሸከሙ እንደሚችሉ እናውቃለን. በእውቀት ላይ, ከብቶች የእንስሳት መኖዎች የእብድ ላም በሽታን ሊያጋልጡ የሚችሉ ስጋቶች አሉ. የሸማቾች ሪፖርቶች glandular ተጨማሪ መድሐኒቶችን በ "ዝርዝር ውስጥ ማስገባት ያለብዎት ዐሥራ ሁለት ተጨማሪ መድሃኒቶች" ላይ አስቀምጧል.
ከዚያም የአዮዲን እጥረት እና የኬሎፕ ምክር መስጠቱ ነው. አንዳንድ ሰዎች የታይሮይድ ታካሚዎችን ጨምሮ የአዮዲን እጥረት ስለሆኑ ከአዮዲን ተጠቃሚ ይሆናሉ.
ይሁን እንጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከጠቅላላው የአሜሪካ ሕዝብ 20-25% አዮዲን እጥረት ነው. እንዲሁም በአዮዲን እጥረት ከሚጎደላቸው ሰዎች መካከል, እንዲሁም አዮዲን እጥረት ካለዎት, ከሚጠቀሱት ደረጃዎች እስከ 50% ሊለያይ ስለሚችል የአዮዲን መጠን ለማመንጨት አስተማማኝ ተጨማሪ መድሃኒት አይሆንም. የኢዮዶድ ወይም የሎዊክ መፍትሔዎች እንደ አይዮዲን እና አይዮዲድ ጥሬ ዕቃዎች የበለጠ አስተማማኝ እና ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ.
ሴሊኒየም ለተፈጥሮ በሽታ መከላከያ ተግባር አስፈላጊ የሆነ ማዕድን ነው, እና የታይሮይድ በሽታ ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች እርዳታ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ሴሊኒየም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ይገኛል. ባለሞያዎች ደግሞ የምግብ እና ተጨማሪ ምግቦች ከ 200 እስከ 400 mcg ላይ መጨመር እንደሌለባቸው ያስጠነቅቃሉ.
መርዛማው የቅዝቃዜ ምልክቶች, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ተቅማጥ, የመገጣጠሚያ ህመም, ድካም, የዓይን ቀለም መለዋወጥ እና የቆዳ መቁሰል የመሳሰሉ መርዛማዎች ሲሊኒየም መጋለጥ ምልክቶች ናቸው. የሴሊኒየም ንጥረ ነገር በደም ውስጥ ከሚያስከትለው የደም ሴሊኒየም ጋር ሲነፃፀር ሊታየው ይችላል. ጠባቂው ጓደኛዬ 2 200 ክ.ግል. ሴሊኒየም በቀን መድኃኒት በመውሰድ "ሴሊኒየም" ማግኘት እንደምትችል እርግጠኛ ትሆናለች.
እና ከፍተኛ ኃይል ያለው ባለብዙ ቫይታሚን? በዚያ ውስጥ 100 ሜጋኒየም ሴሊኒየም አለው. እንዲሁም 150 mcg የአዮዲን መጠን. ኦ, እናም የጓደኛን የታይሮይድ መድሃኒት በ 4 ሰዓታት ውስጥ ከተወሰደ, የታይሮይድ መድሃኒቱን ተገቢ ተገቢ ንኪኪ ለመከላከል ሊከላከል ይችላል.
ስለዚህ የጤንነት ምግብ ሸለቆ የምክር ቤት የምስክር ወረቀት ለጓደኛዬ የት አለ?
- ሶስት የተለያዩ የአዮዲን ምንጮችን በመውሰድ አዮዲን እጥረት ካልታየች አዮዲን ወደ ውስጥ እንዲቀይር ያደረገችውን አዮዲን ሊያገኝ ይችል ይሆናል, እናም የእርሷ ታካሚው ታይሮይድ / inflammation በመጠጣቱ ምክንያት እየባሰ ይሄዳል.
- የሴሊኒየም መርዛማነት ለሴሊኒየም ከመጠን በላይ መጋለጥ አደጋ ውስጥ ይገኛል
- ባለ ብዙ ቫይታሚን በመውሰድ ከታይሮይድ መድሃኒትዎ ጋር ከተወሰደ, የታይሮይድ መድሃኒቱን እንዳይቀበል እና እሷም ተጨማሪ ሃይፖሮይድ እንዲያደርግ
- ክብደቱ (hyperthyroid) ሊያደርጋቸው የሚችሉ ግላደርስያዎችን መውሰድ - ወይም በአእምሮ በሽታ ላይ አደጋ ሊያስከትል የሚችል የጤና ችግር ሊያስከትል ይችላል.
ቫይታሚኖች, ቅጠላ ቅጠሎች, ማዕድናት እና የአመጋገብ ምግቦች ለጤንነትህ ወሳኝ ክፍል ሊሆኑ ይችላሉ, እና ለአንዳንድ በሽተኞች ከታይሮይድ ህመም ጋር ጥሩ ኑሮ ለመኖር ወሳኝ ናቸው.
ነገር ግን እንደ ታይሮይድ በሽታ የመሰለ ሥር የሰደደ የጤና ችግር ካለብዎ ለጤናዎ የመጋለጥ እድል የሌለብዎት መሆኑን ያስታውሱ. ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ከፈለጉ ዕውቀት ያለው ጥምጥም / የአመጋገብ ወይንም የእጽዋት ህክምና ባለሙያ ፈልጉ - እንዲሁም ለጤና ምክርዎ ምንም ያህል ትርጉም ያለው የሱቅ አስተርጓሚ የለም.