የምግብ አለርጂዎች እንዲቆጣጠሩህ አትፍቀድ
ሌላው ቀርቶ አንድ በጣም ጥቃቅን የሆነ ትንሽ ነገር ብታበላ ቶሎ እንታመሙ አልፎ ተርፎም ትውከክ ይሆናል. ከዚህ የከፋ ወይም ደግሞ ከዚህ የከፋ ነገር የጉሮሮ ህመምዎ ወደ ጎጂ ህይወት ሊያመራዎት ይችላል. የምግብ አሌርጂ ምግቦች ላላቸው ሰዎች, እነዚህ ፍራቻዎች እምብዛም አያምኑም, ነገር ግን ከምግብ አሌርጂ ጋር መኖር ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል.
ብዙ ሰዎች ለሕይወት አስጊ ሁኔታን ማስወገድ የሚችሉ ሲሆኑ ሌሎቹ ግን ዕድለኞች አይደሉም.
አንድ ሰው በምግብ ሽርሽር ለሚጋለጠው ሰው ይህ አጋጣሚ በፍርሃት ሊያርቃቸው ይችላል. ስለዚህ የምግብ አለርጂን ከመያዝ ውጭ ከፍርሃት ለመዳን ምን ማድረግ አለብን?
የምግብ አለርጂዎን በሚገባ እና በአንድ ጊዜ በደህና እና በሰላም ለመኖር በጣም አስፈላጊ ነው. እንደ እድል ሆኖ, በሁሉም ትምህርት, ሙከራ, ህክምና እና ድጋፍ, በምግብ አሌርጂ የተለመዱ ህይወት ለመኖር ከመቼውም ጊዜ በላይ ቀላል ነው.
አለርጂዎን ይረዱ
በምርመራዎ የምግብ አለርጂ የምግብ አለርጂ እውነተኛ መረዳትዎ በጣም አስፈላጊ ነው. ምርመራ የተደረገባቸው ሰዎች የምግብ ሽፋኑ ምን ምን እንደሆነ እና ለዚያ ምግብ ከተጋለጡ ምን ዓይነት ምግቦች እንደሚከሰቱ ማወቅ አለባቸው. ለኣንዳንድ ሰዎች የበሽታ መጨናነቅ ወይም የሚያሳክቱ ዓይኖች የመሳሰሉ የበሽታ ምልክቶች ይበልጥ ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ, ለሌሎቹ ግን ለሆድ ቁርጠት, ማስመለስ, ቀዝቃዛ ወይም ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላል.
ከዚህም ባሻገር የአለርጂው ውጤት ለህይወት የሚያሰጋ ሊሆን የሚችልበት አጋጣሚ አለ, ይህም አለመጣጣምን መቋቋም ነው.
የአለርጂዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው እንዲሁም አንድ ሰው ከተጋለጡ በድርጊት መርሃ ግብር መዘጋጀት አለበት.
አለርጂን መረዳቱ ለጉዳዩ ሁኔታ አስቀድሞ የተቋቋመ የድንገተኛ አደጋ እቅድ ማዘጋጀት ነው. በተጨማሪም, ምላሹን በወቅቱ መስተካከል እንዲችል የአለርጂ መድሃኒት በሁሉም ጊዜያት አለ ማለት ነው.
እንዲሁም የሚያውቁት ሰው ለምግብ ሽርሽር መከላከያ ሊጠቁም እንደሚችል ተለይቶ ከታወቀ የኤፒንልፊን መድሃኒት እንዴት እንደሚወስዱ ለመማር በጣም ወሳኝ ነው. ለማንኛውም ግብረመልስ መዘጋጀት ያለዎትን ፍርሃት ለመቀነስ ይረዳል.
ያልተጠበቀውን ነገር መፍራት
የምግብ አለርጂ እንዳለባቸው በምርመራ ሊታወቁ ይችላሉ. ወላጆች በት / ቤት እያሉ ወይም በዙሪያቸው በማይኖሩበት ጊዜ ልጆቻቸው ሊጋለጡ ይችላሉ. ሌሎች ደግሞ የተበላሹ ነገሮች እንዳይሆኑ ለራሳቸው ይፈራሉ. ምን ይሆናል? እንዴት ነው እርዳታ ማግኘት የምችለው? ጉሮሮዬ ይዘጋ ይሆን? ልጆቼ ይድኑ ይሆን? ለእነዚህ ጥያቄዎች እና ስጋቶች ማለፍ የተለመደ ነው.
ማህበራዊ ዝግጅቶችን ማቋረጥ በቤት ውስጥ ብቻ መመገብ, የአለርጂዎትን ለሌሎች መንገር እና የአመጋገብ መገደብ አንዳንድ ጊዜ የዚህ ከፍተኛ ፍርሃት ውጤት ነው. ብዙ ጊዜ ይህ ፍርሃት ወደ ማህበራዊ ጭንቀት ሊያመራ ስለሚችል በእለት ተዕለት ኑሮ ላይም ይከሰታል.
ግብረመልስ መኖሩን መፍራት ተፈጥሯዊ ቢሆንም, ይህ ፍርሃት ከሚያስፈልገው በላይ እንዳይስፋፋ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ሁሉም ቤተሰቦች ስለ ምግብ ምግቦች, ምልክቶች, ምላሾች, እና የእንክብካቤ እቅዶች ሁሉንም ለማጋለጥ ሁሉንም ሰው ለማስተማር በአንድነት ሁሉም ቤተሰቦች መስራት አለባቸው. ይህ የእንክብካቤ እቅድ ከህጻን ጠባቂዎች, ከሥራ ባልደረቦች, ከአስተማሪዎች, ጓደኞች እና በዚህ ሰው ህይወቱ ውስጥ የማይናወጥ ሚና የሚኖረው ሰው ነው.
በአካባቢዎ ያሉትን ያሉትን ሰዎች ማስተማር አስፈላጊ ነው, በአለርጂዎ ላይ አዳዲስ ዝግጅቶችን ያሻሽሉ እና በአስቸኳይ ሁኔታ የአለርጂ መድሃኒቶች መኖራቸውን ለማረጋገጥ. ድንገተኛ አደጋዎች ሲያጋጥሙ ምን ማድረግ እንዳለብዎት, አማራጭ የምግብ አማራጮች መኖራቸው እና ተጨማሪ መድሃኒቶች በእጃቸው ላይ መቀመጥ ስጋቶችን ያስወግዳል.
ተሞክሮውን ካመጣ ፈሩ
ስለ ሁሉም ሶስት ደቂቃዎች አለርጂ የሆነ ሰው ወደ ድንገተኛ ክፍል ይልካል. ከንፈርዎ ወይም ልሳላዎች, የመተንፈስ ችግር እና የጉሮሮ ህክምናው ልክ እንደ ጉሮሮዎ መዘጋት ሁሉም ወደ ህመም ክፍሉ በምግብ ሽርሽር ሊጋለጡ የሚችሉ ምልክቶች ናቸው.
ይህ አጋጣሚ በአለርጂ ለተባሉት ሰዎችም ሆነ ለቤተሰባቸው አባላት አስደንጋጭ ሊሆን ይችላል. በትክክለኛው የሕክምና እንክብካቤ እና ትኩረት አማካኝነት ሙሉ በሙሉ ወደ ቀድሞ ሁኔታ መመለስ እንደሚገባ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ በዚህ አሰቃቂ ሁኔታ ለሚሠቃዩ ሰዎች, ከዚህ ከባድ ልምምድ ውስጥ ድፍረቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
ከጉዞው በኋላ ወደ ድንገተኛ ክፍሉ ከሄደ በኋላ ይህ በድጋሜ, በጭንቀት እና በፍርሃት ላይ ሊሆን ይችላል የሚል ፍርሃት ሊሆን ይችላል. ከዚህ ልምምድ በኋላ ምን እንደሚሰማዎት የቅርብ ክትትል ያስፈልጋል.
ይህ በአሰቃቂ የጭንቀት ችግር (ድብርት) ላይ ሊከሰት ይችላል. ለማህበራዊ ሁኔታዎች አስፈሪ ሊሆኑ ይችላሉ, የአመጋገብ ስርዓት መወሰን መጀመርን, ከእሱ ለመራቅ እና የመርሳት ጥቃቶችን ያመጣሉ. ይህ ካልተስተካከለ ማደግ, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, ክብደት መቀነስ, ከፍተኛ ጭንቀት እና እንዲያውም የመብላት መታወክ ጭምር ሊያመጣ ይችላል.
ይሄን ማወቃችን, እንደዚህ አይነት አደገኛ ምግቦች ከተጋለጡ የአጠቃላይ የሰው ፍርሃት ፍሰቶች ሁሉ ተጠቃዋል. ስለ ልምዶቹ ማውራት, ምን እንደተፈጠረ መረዳት, እንደገና እንዴት እንደሚከሰት መወያየት, እና የምግብ አሌርጂ የምግብ አለመስራት ያለበት ሰው ድጋፍ መስጠት ወሳኝ ነው.
ፍርሃቱን ለመረዳት ከሐኪምዎ, ከቲስቶችዎ ወይም ከምግብ ባለሙያውዎ ጋር ለመነጋገር ሊያግዝ ይችላል. ይህ ሁኔታ በዝቅተኛ ቦታ ላይ መወሰድ የለበትም, እና ሰውዬው ዳግመኛ የደህንነት ስሜት እንዲሰማው ጊዜ ሊወስድበት ይችላል. ይህም በተጨባጭ በምግብ ሽርሽር እና ሌሎች ለአዳዲስ የድንገተኛ አደጋ እቅዶች መዘጋጀትን ለመርዳት ተጨማሪ ጊዜ ሊወስድ ይችላል.
በመጨረሻም ዓላማው ፍርሃትን ለማረጋጋት እና የምግብ አለርጂዎችን ለመጋለጥ የሚያስፈልጉትን ነገሮች ያረጋግጣል. በመጨረሻም, ፍራቻን መቀነስ የምግብ አሌርጂ ያለባቸው ሰዎች ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት እንደገና እንዲኖሩ ይረዳሉ.