ከዶ / ር ማርክ ጃክ ጋር የተደረገ ቃለ መጠይቅ
ትልልቅ ሰዎች ቴሌቪዥን, ላፕቶፕ, ዴስክቶፕ, ስማርትፎን ወይም ታብሌት በየቀኑ በአማካኝ 12 ሰዓት ያሳልፋሉ. የቪክቶሪያ ምክር ቤት የቅርብ ጊዜ ሪፖርት እንደሚያሳየው ወደ 70% የሚጠጋ የአሜሪካዊ ጎልማሶች ለኤሌክትሮኒክ መሳሪያዎች የማያቋርጥ እና ከፍተኛ የግንኙነት ሰለፊዛ በመሆናቸው አንድ ዓይነት ዲጂታል ዓይን የዓይን ሽፋን ያጋጥማቸዋል. የዲጂታል ዘመናችንን ለመጥለጥ በሚያስቸግርበት ዓለም ውስጥ, ከኮምፒዩተር ማያ ገጽ ወይም ጡባዊ ፊት ለፊት ሲቀመጥ የቆየበት ጊዜ, ከሥራ ቦታ ጀምሮ, ከዕለታዊው የጊዜ ክፍላችን በመውጣቱ ዓይኖቻችንን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
በቅርብ ጊዜ ለዶክተር ማርክ ጃክኮት, የ LensCrafters የከፍተኛ የአይን እንክብካቤ እና የእይታ እንክብካቤ ኦፊሰር, ስለ የስራ ቦታ የዓይን ጤና እና እንዴት ዓይነቶቹ የአይን ኦፕቲሜትስቶች የዓይን ምርመራዎችን እያከናወኑ እንደሆነ መቀየራቸው የዲጂታል ዓይን የአይን ችግርን ለመመርመር እና የኮምፒዩተር መታወክ syndrome .
"በስራ ቦታ ዓይን ጤንነት" ማለት ምን ማለት ነው?
የስራ ቦታ የዓይን ጤና ከዋና ንጽህና ጋር የተቆራኘ ነው. ይህ ማለት በሥራ ቦታ ስንሆን ማዞር ሳይኖር ማፅናትና በግልጽ ማየት አለብን ማለት ነው. ሰራተኞቻችን በተደጋጋሚ ጊዜ እረፍት ካላደረግን እና ዓይናችንን እና ዓይናችንን አስመልክቶ ልዩ ጥንቃቄዎችን ቢወስዱ በስራ ሰዓታት ውስጥ የአጠቃላይ የዓይን አጠቃቀም አደጋዎች እና ዓይኖች እንዴት እንደሚደክሙ ማወቅ አለባቸው. ስዕላዊ ንጽሕና በተጨማሪም ዩ.ኤስ. (አልትራቫዮሌት) እና አንዳንድ ሰማያዊ ብርሃን በስራ ላይ ማየትን ያጠቃልላል.
ዓይናችንን በሥራ ቦታ እንዴት መንከባከብ አለብን?
ትክክለኛውን የዓይን መነፅር ወይም የጭንጭላ መነጽር መያዛችንን እና ትክክለኛውን ስራ ለማሳየት በምጣኔው ውስጥ የተሠራውን ትክክለኛ ሌንስ ቴክኖሎጂ እንዳለን ለማረጋገጥ በመጀመሪያ የተሟላ የአይን ምርመራ ማድረግ አለብን. በተለይም በኮምፒተር ውስጥ እና በአሁኑ ጊዜ ሕይወታችንን የሚያሻሽሉ እጅግ በጣም ብዙ ዲጂታል መሳርያዎች እየተጠቀሙን, ነገር ግን ከፍተኛ የአይን ድካም ይፈጥራሉ.
የዲጂታል ዓይን ሽፋን መንስኤ ምንድን ነው?
ተጨማሪ የዲጂታል የዓይን ሽፋንን የሚፈጥሩ ሶስት ክፍሎች አሉ. የመጀመሪያው የመተማመኛ አካል ነው. በጣም ቅርብ በሆነ ስፍራ የተቆለፈበት ሀሳብ የዓይን ችግር እንዲፈጠር እና አንዱን ከአይን መጥፋት ጋር ተያይዞ ከአዳኛዊነት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ነገሮች ለማዳበር ሊጋለጥ ይችላል.
በሁለተኛ ደረጃ, ኮምፒተርን ስንመለከት ብዙ ጊዜ ደጋግመን የማንፀባረቅ አዝማሚያ አለን. ቀለል ብሎ ብልጭ ድርግም ባለው የእራሳችን ፊልም ውስጥ አለመመጣጠን ያስከትላል እና ሰዎች የአየር መዛባት, ደረቅ አይኖች ወይም ድካም ማጉረምረም ሊጀምሩ ይችላሉ. ሰዎች በመሠረቱ በመጥፎ የዓይን ሽፋንን ያወራሉ. ከበስተጀርባ በሚሆኑት በማይክሮፒያ (ከደመወዝ) በጣም ትንሽ ልጆች እየገቡ እየጨመሩ ይገኛሉ. ይህ ምናልባት የተማረው በቀላሉ መማር ነው, ነገር ግን በተጨማሪም ዲጂታል መሳሪያዎችን, ኮምፒተርን በመጠቀም , ታብሌቶች, እና አነስተኛ ማያ ገጾች.
የዲጂታል ዓይን ጩኸት ማሰብ ሰማያዊ ብርሃን ሲያስፈልገን በሦስተኛ ደረጃ የምናስብበት ጉዳይ ነው. ዲጂታል መሳሪያዎች የተወሰኑ ሰማያዊ ብርሃንን ሞገድ ርዝመት ይፈጥራሉ. አንዳንድ ሰማያዊ ብርሃኖች የእኛን የሰዉነት ስርዓት ይቆጣጠራል ምክንያቱም የእኛን ዘፈኖች ይቆጣጠራል. ይሁን እንጂ ሰማያዊ ብርሃን በሰውነታችን ውስጥ የሜላተንን መጠን መጨመር ይችላል. ከዲጂታል መሳሪያዎች የሚወጣው ሰማያዊ ብርሀን የእንቅልፍ ዓይነቶቻችንን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያናጋ ይችላል, ይህም የንዴት እና የባህርይ ችግርን ያስከትላል. ይህም ለስኳር በሽታ, ለስኳር በሽታ, ለደም ግፊት እና ለተለያዩ የሕክምና ችግሮች ችግር ሊያጋልጥ ይችላል. በተጨማሪም ሰማያዊ ብርሃን እንደ ማይክላይዜሽን የመሳሰሉ በሽታዎች መጨመርን በመቀነስ ረገድም ተካትቷል.
የዲጂታል የዓይን ሽፋኑ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
- ደረቅ ሁኔታ
- ድካም
- የአይን ጭስ
- ራስ ምታት
- ድብዘባ ወይም መንቀሳቀስ የማይታየው ራዕይ
አሰሪዎች ሰራተኞቻቸውን እንዴት መርዳት ይችላል?
Ergonomics እና የሥራ ጣቢያዎቻቸው እንዴት እንደሚዘጋጁ ማሰብ አለባቸው. ተቆጣጣሪዎች በተገቢው ቁመት መወሰን አለባቸው እና አንዳንድ ማጣሪያዎች ከኮምፕዩተሩ ላይ ማያ የማንፀባረቅ ቅነሳን መቀነስ ይቻላል. አሰሪው ለአሠሪው ከሚሰጠው የጥቅማ ጥቅማ ጥቅምነት አንዱ ለዓይነተኛ ፈተና ጥቅማ ጥቅም መስጠት እንዲችል ማረጋገጥ አለበት. የዓይን ምርመራ ማድረግ የስራ ቦታ ድካም መፍጠር ወይም የተወሰኑ ታካሚዎችን ለኮምፕላር ሲንድሮም ችግር እና አንዳንዴም በሰውነት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ስርአት ችግርን ሊያመጣ የሚችል ያልታወቁ ችግሮችን ሊያሳይ ይችላል.
ለሠራተኛው ሰው የዲጂታል የዐይን ሽፋን እንዲቀንስ የሚረዱ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች ምንድናቸው?
የስራ ቦታዎን በትክክል ያዋቅሩ - የሞባይልዎ የላይኛው ክፍል ከዓይኑ በታች አንድ ኢንች እና አንድ እጅ ርዝመት ያለው ርዝመት ሊኖረው ይገባል. ፍለጋ በሚያደርጉበት ጊዜ የዓይኖቹ ጡንቻዎች ከዓይኖችዎ ውስጥ እና ከዓይኖቹ ዙሪያ ጠርዝ እንዲያንዣብቡ ያደርጋል, አንገትና ትከሻዎች. ለአእምሯችን እና ለኛ መላ ሰውነታችን ጭንቅላቱ አስጨናቂ ሁኔታ ከፊት ለፊቶ በቀጥታ ይታያል.
የ20-20-20 መመሪያን ተለማመዱ - በየ 20 ደቂቃዎች ለ 20 ሰከንዶች ያህል ከፊትዎ ፊት ለፊት 20 ጫማ ይሂዱ. በሩቅ ካሉት ነገሮች ላይ በማየት መቆጣጠሩ ዓይንዎን እንዲያተኩር ያስገድደዋል. ነገሮችን ወደላይ ለመመልከት ስንመለከት, በአእምሯችን ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች አሻራና ውስብስብ ናቸው, ነገር ግን ርቀት ስንመለከት ዘና ይላሉ. ከልክ በላይ የተጋለጡ የዓይን ጡንቻዎች የብርሃን ጭልፊት ያስከትላሉ እናም የዓይን እይታ ይቀንሳል.
ሰው ሰራሽ እንባዎችን ይጠቀማል - አማካይ ሰው በደቂቃ በ 15 ደቂቃዎች ብልጭ ድርግም ይላል. አንድን ተቆጣጣሪ ሲመለከቱ, ይህ ስታቲስቲክ በግማሽ ይቀንሳል, ለዚህም ነው አዋቂዎች ለስጋው ከተጋለጡ በኋላ ስለ ደረቅ ዓይኖች ያጉረመረሙ. በሰው ሠራሽ ዓይነቶች ላይ ዓይኖችህ ዓይኖችህ እንዲርቁና ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ይረዳሉ.
ከፀረ-መነጽር ሌንሶች ጋር አብሚዎች ይልበሱ - ለስክሪኒቶች በተለየ ዓይን የሚለብሱ ሰዎች ሌንሶቹን በማንኮራኩር ላይ ለማንፀባረቅ በማንቆርቆሩ ሌንስ ላይ አንጸባራቂ ሽፋን ማስገባት ያስፈልጋል.
የ LensCrafters ከዲጂታል ዓይን ዓይነቶች ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ለመመርመር እና ለማዳን የምርመራ ቴክኖሎጂዎችን እንዴት ይለውጣሉ?
በመጀመሪያ እና በተከታታይ በየጊዜው በየጊዜው በየቀኑ የዓይን ምርመራዎችን እንመክራለን. በ LensCrafters አማካኝነት አዲስ አክሽን (ኢሉሂም) የተባለ አዲስ ስርዓት እያቋቋምን ነው . AccuExam የብርሃን ችግሮችን በበለጠ ዝርዝር ሁኔታ ሊረዳ የሚችል የሊንከንሰሮች (እጅግ የላቀ) ዲጂታዊ የምርምር ቴክኖሎጂ ነው. ይህ እኛ ልንሰጣቸው ከምንችላቸው በጣም የተሻሉ ፈተናዎች አንዱ ነው. AccuExam መረጃን በፍጥነት እና በትክክል እንድንሰበስብ እና ከበሽተኛው እጆች ውስጥ ብዙ ግምት እንዲወስድ ያስችለናል. ስርዓቱ Marco OPD III Abberometer እና TRS 5100 አውቶሜትር ያካትታል . የፈተናው ዋናው ክፍል አጫጭር, ዘና የሚያደርግ እና በታካሚው ላይ ብዙ ታሳቢ አይሆንም. ራዕይ ችግሮችን ለማሳየትና እንዴት ያሉ ብርጭቆዎች ወይም እውቀቶች ራዕያቸውን እንደሚያርሙ ለማሳየት ጥሩ ሶፍትዌር አለው. በተጨማሪም AccuExam የዲጂታል ዓይን ዓይነቶችን ሊያባብሱ የሚችሉ ችግሮችን ለመለየት ይረዳል.
ዶክተሮቻችን አሁንም በምርመራ ውስጥ ወሳኝ እና ግላዊ የሆነ ሚና ሲጫወቱ እና በ AccuExam ውጤቶችን መሠረት በማድረግ በጣም ጥሩውን ምክር ይሰጣሉ. ስርዓቱ ከህጻኑ ጋር የፈተና ውጤታቸው ላይ በመወያየት እና በሰብአዊ ደረጃው ላይ ታካሚውን ለማወቅ እንዲችል ሐኪሙን ከፍ ያደርገዋል. የእኛ ስርዓት ታካሚዎችን የዓይን ችግርን ለመረዳት የሚያስችለውን አስደናቂ የምክክር ስርዓትም ያካትታል. አጠቃላይ የምዘና ተሞክሮ በ AccuExam በኩል ይሻሻላል. የ AccuExam ስርዓት የዓይን ምርመራዎችን በመቆጣጠር እና 21 ኛው ምእተ-አመትን ኦፕቶሜትሪን እንዲቀይር ተስፋ እናደርጋለን.