ማረጥ ይጀምራል. የማይቀር ነው.
በ 40 ዎቹ ወይም በ 50 ዎቹ ጊዜያት ወቅት, ጊዜዎ ይቋረጣል እና የመውለጃዎቻቸው የሆርሞን መጠን ይወርዳል. ይህ የሆርሞን መጠኑ በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦችን ያመጣል. ከእነዚህ ለውጦች መካከል አንዳንዶቹ እንደ የአጥንት ውድቀት ድምፅ አይሰማቸውም. ሌሎች ለውጦች ይበልጥ ግልጽ እና እንደ ሞቃት ብሩሽ ምልክቶች ናቸው . ከእነዚህ ሁለት ጽንፎች መካከል አንዱን መቆየት ከቃህ በታች የሚከሰቱ ለውጦች ናቸው.
ምንም እንኳን ማረጥ በሆድዎ, በሴት ብልትዎ, በሽንትዎ እና በሆድዎ ላይ ከፍተኛ ጭንቀት እና ጭንቀት የሚያስከትል ቢሆንም, ስለእሱ ማውራት አይፈልጉ ይሆናል. ይባስ ብሎ ደግሞ ሐኪምዎ አይጠይቅዎት ይሆናል.
በእነዚህ የሰውነት ክፍሎችዎ ውስጥ ከማኅጸን ለውጦች ጋር ተያይዘው የሚከሰቱት ምልክቶች በጋራ የአመራር እክል (ሜኤንዛንት ሲንድሮም) (ጂ ኤም ኤም) በመባል ይታወቃሉ. መረጃዎች እንደሚያመለክቱት እስከ 50% የሚደርሱ የማዕድን አውታሮች (GSM) የሚያጋጥሟቸው ሴቶች ቁጥር አነስተኛ ቢሆንም, ይህ ቁጥር በጣም ዝቅተኛ በመሆኑ ነው.
ስለዚህ ወደ ታች ምንድነው?
የእርግዝናዎ, የእምስዎ, የእምስጣና የሆድ ቁርጠት (የእርሶችዎ ታችኛው ወዘተ) ከማረጥ ጋር በሚመገበው የሆርሞን መጠንዎ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው. በተለይም, ዝቅተኛ የአባለ ዘርዎ ውስብስብነት, ስሜት እና ተግባራት ላይ የሚከሰቱ ለውጦችን የሚያመጣው በስትሮጅን ደረጃዎ ውስጥ ያለው ውድቀት ነው.
የእርስዎ ቮልቫ
የሚገርመው, የሆዳዋ ቃል መነሻ ከላቲን ትርጉም "ማሸጊያ" ወይም "ሽፋን" የሚል ነው.
ብዙውን ጊዜ በስሕተት የወንድ ማጌጫህ ተብሎ የሚታወቀው የእርሷ (ቫልቫ )ህ ሙሉ የአካል ክፍተት ነው. ሌብስዎን, ክሊቶሪስዎን, የሽንትዎን መከፈት እና የሴት ብልትዎን መከፈትን ጨምሮ የተለያዩ የተገነቡ መዋቅሮችን ያካትታል.
በጣም የረቀቀውን የሴት የሆድዎን ሕዋሶች ለመጠበቅ የሚሠሩ ሁለት የተለየ የሕዋስ ላስቲኮች ወይም የቆዳ እቃዎች አሉዎት.
የውጭ የላይኛው ላም ዋንኛው ትልቅ ሲሆን የአጥንት ሴሎችን ወይም የአፖፖስ ህብረ ሕዋስ እና የፀጉር ጭንቅላት ይይዛል እንዲሁም ለስላሳዎቹ ይበልጥ ውስብስብ የሆኑ መዋቅሮች እንደ መከላከያ ማጠቢያ ነው. የእቃ መያዣው እምብርት በሊፋ ወረዳ ውስጥ ይገኛል. ይህ መዋቅር ለሆነው መከላከያ ተግባር የሚጨመር ቅልቅል የሚያመነጫቸው በርካታ ምግቦች አሉት.
በላስቲክ ውስጥ ከሚጠበቁ (በጣም) ስሜታዊ መዋቅሮች አንዱ የእርስዎ ቂንጥር ነው . በተቻለ መጠን እንደምታዩት, ቂንጢጣዎ አንድ እና አንድ አካልዎ ውስጥ አንድ አስፈላጊ ተግባር ብቻ ነው. ወደ 8,000 የሚጠጉ የነርቭ ምጥጥነቶችን ያካትታል, አብዛኛውን ጊዜ ፆታዊ ደስታን ያስከትላል. በሌላ አባባል ቂንጢጣዎ በፆታዊ ግንኙነትዎ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ክሊቶሪስዎ በእምስዎና እንዲሁም እንደ ክላስተር ሆፕ (ፕላስተር) ሆፕ (ፕላስተር) ወይም ፕላቶፕ (ፕላቶ) መባል የሚባል ተጨማሪ የቆዳ ንብርብር ይጠበቃል.
አሁን የእርግዝናሽን የሆዳዋችንን ሁኔታ እንመልከት.
የኤስትሮጂን ጠብታዎች ወይም የወርቀት ግዜ የእርግዝና ሁኔታ ወደ ህዋለዎ ላይ ወሳኝ ለውጦች ያስከትላል. በመጀመሪያ, በሊንጅዎ ዋናው ቅባት ላይ ያለውን የስብስዎን ጫፍ ይጥሉ እና የእርሳስዎን መጠንና መጠን መቀነስ ያስከትላል. በቂ ኤስትሮጂን ከሌለ, የእምስ ላስቲክ እምችት መጨመር እና መቀነስ አለ, ከዚያም ወደ ላቦራ ዋናው ይሟላል.
የእቃ መያዣው ከተነጠለ, አነስተኛ የመከላከያ ፍሳሽ ያመነጫል.
የዚህ ዓይነቱ ሽፋንና ማባከን ማጣት እንደ ቂንጥር እና ጉንፋን የመሳሰሉ ከበድ ያሉ ተያያዥ ቅርጾችን እንደ ማቅለጫ, ቁጣና የስሜት ቀውስ የመሳሰሉ መዋቅሮችን ያጋልጣል.
ያ ደግሞ መጥፎ ካልሆነ በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ የኩላሊት መቆንጠጫዎች ማቅለጥ, መበላሸት ወይም መቀላቀል ይችላሉ. እነዚህ ለውጦች ብዙውን ጊዜ ወሲባዊ ሥቃይ የሚያስከትሉ ከመሆኑም በላይ የጾታ ፍላጎት ይቀንሰዋል. ነገር ግን በአንዳንድ ሴቶች እነዚህ ለውጦች በጣም ከፍተኛ ከመሆናቸው የተነሳ ከጾታዊ ግንኙነት ጋር ያልተገናዘቡ የስሜት-ከፍ ያሉ የደም ሕዋሳት እና የሆድ ውስጥ ህመም ያስከትላል.
የእርስዎ ቫንያ
ልክ እንደ የእርግደታዎ ሁሉ, ማረጥም እንዲሁ በሴት ብልትዎ ላይ ደስ የማይል ለውጦችን ያመጣል.
ለመጀመሪያዎች ሰውነትዎ (ቧንጨር) ሶስት እርጥበቶች በሚዋቀሩ ልዩ የቆዳ ሕዋሳት (ስፌስ) የተሰራ ነው. በጣም ከፍተኛ ወይም ውጫዊ ሽፋን እጅግ ወሳኝ ነው. በመውለድ አመታትዎ ወቅት, መደበኛ የኢስትሮጅን መጠን, ይህንን ውጫዊ ገጽታ በመገንባት እና የተለመዱ ፈሳሽዎችን በማስተዋወቅ የእርግዝና መድረቅዎን ወፍራም እና በደንብ እንዲዳብር ይደረጋል. ይህ ብልት ሰውነታችን በተገላጭጭነታችን ላይ ጉዳት እንዳይደርስበት መቆጣጠር እና የመለጠጥ አቅምን ማጎልበት ወይም የሴት ብልት የመቻል ችሎታን ማሳደግ እንዲችል ያደርጋል. ልጅ መውለድን ያስቡ.
ኤስትሮጅን ወይም የወርቀት ግዜ እብጠት በሚቀነባበርበት ጊዜ የሴት ብልት ማሽኮርመም ይጀምራል. የሴት ብልት ትጥቅ የሴጣው ግድግዳዎች ቀጭን እና ደረቅ እንዲሆኑና የማቅለልና የማለስለስ ውጤት እንዲያጡ ያደርጋል. ይህ የጨጓራ የሴት ብልት ሾጣጣ ቆዳ ሊያሳጣ ወይም ሊያቃጥል ይችላል. ወሲብም ሊከሰት ይችላል. እነዚህ ለውጦች የእርግዝናዎ አይነት እንደ መደበኛ ወሲባዊ ግንኙነት ወይም የእርግዝና መመርመሪያ ፈተና እንኳ በቀላሉ በቀላሉ እንዲሰበሩ ሊያደርግ ይችላል. የሴት እድገትን በመፍጠር የሴት ብልት መጎርጎሪያ (የሴት ብልት) መጎዳት (ኢንአይፒድ) እና የሆድ ቁርኝት (ኢንአክቲቭ) መኖሩን ያጠቃልላል.
የአደገኛ ዕጢን
ዝቅተኛ የሽንት ቱቦዎ (ፊኛ እና urethra) ማረጥሽ (hormonate) ወይም ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው (hormonal) ወይም ከእድሜ ጋር የሚዛመዱ (disabilities) ናቸው. ነገር ግን ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን ለሴቶች የሽንት ቧንቧዎች ችግሮች አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ የሚያረጋግጥ ማስረጃ አለ.
የእርስዎ ሆዴ እና urethra (ከሆድዎ ሽንት የሚሸፍነው ቱቦ) በስትሮጅን (ኢስትሮጅን) ተቀባይ ሴቲዎች የበለፀጉ ናቸው. ልክ E ንደ ቫልቮና E ንደ ቫይረሱ ልክ E ንደ ኤስትሮጅን መጠን በሚቀዘቅዝበት ጊዜ E ነዚህ ሕብረ ሕዋሶች የዝቅተኛ ድምጽዎንና የመለጠጥ ስሜታቸውን ያጣሉ. በደምዎ እንደቀድሞው ሆሄያት ላይሰሩ ይችላሉ, እናም ወደ መታጠቢያ ቤት አዘውትረው መሄድ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም የመሽናት ውጤትን ሲጨርሱ አልፎ አልፎ ጡት ትይዛለች ወይም አንጠባጠቡም ሊያስተውሉ ይችላሉ.
የሽንት ናሙናዎችን በማጥፋት በከፍተኛ ሁኔታም ሊያጋጥም ይችላል. ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን በሴት ብልት ውስጥ የ UTI ባክቴሪያዎችን መጠን መጨመርን የሚጨምር ለውጦችን ይፈጥራል. በተጨማሪም, የሽንት ቱቦዎ የተቀቀለው ሽፋን ባክቴሪያዎቹ ወደ ሆድዎ እንዲገቡ ያደርገዋል.
ምልክቶቹን ያርቁ
የጂ.ኤስ.ኤም. ዝቅተኛ ምልክቶች ካለህ ወይም በሆርሞኖች ላይ የተመረኮዙ መድሃኒቶችን ላለመጠቀም ከፈለግህ የሴት ብልቱ ዘይትን ወይም እርጥበት ማጽጃ መጠቀም ያስቡበት. እነዚህ ምርቶች በመድሐኒትዎ, በኦንላይን ወይም በልዩ መደብሮች በመደበኛ ውስጥ ተገኝተዋል.
በጾታ ላይ ችግር ካጋጠሙዎ ብዙውን ጊዜ የሴት ብልት ዘይቶች ምርጥ ምርጫ ናቸው. የሴት ብልትዎ ከእርግዝና በፊት እንደማያነፍስ ሁሉ የሴት ብልት ቅባት (ማለስለሻ) በመጠቀም የሚፈጠረውን ቅባት , ህመምን እና የስሜት ቀውስ ለመቀነስ ይረዳል. ወዲያውኑ ይሰራሉ. የእነሱ ተጽእኖ አጭር ተግባር እና እንደ አስፈላጊነቱ እንደገና መተግበር ሊኖርበት ይችላል. ሶስት ዓይነት የወሊዶች ቅባቶች አሉ:
- በውሃ ላይ የተመሰረቱ - በውሃ ላይ የተመሠረቱ ዘይቶች ከሌክስ ኮንዶም ጋር ለመጠቀምና በደም ውስጥ ያልቀዘቀዙ ናቸው. ይሁን እንጂ አንዳንድ የውኃ ነቀርሳ ማቅለሚያዎች የጨጓራ እጢማ (glycerin) ይኖራቸዋል እና ለበሽታ ኢንፌክሽን የመጋለጥ እድልዎ ሊጨምር ይችላል. ውሃን መሰረት ያደረገ ማለስለስ ከመረጡ glycerin በውስጣቸው ያሉትንም ያስወግዱ.
- Silicone ላይ የተመሰረቱ - Silicone-based lubricants ለ Latex ኮንዶም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, ነገር ግን ጨርቆችን ሊያለብሱ ይችላሉ. ውሃን ከሚቀቡ ቅባቶች ይልቅ ረዘም ያለ ተግባር በማራዘም በውሃው ውስጥ ተጽፈው ይኖራሉ.
- ዘይት-መሰረት ያደረገ - ዘይት-ነክ የሆነ እርባታ ለግድያ የሱስ ኮንዶም የመጋለጥ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል በጨቅላጥ ኮንዶም ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው. ሊፈጠር የሚችለውን እና ጎጂ የሆኑ የኬሚካል ኬሚካሎችን ስለሚያካትት ፔትሮሊየም, የህፃን ዘይት, ወይም መደበኛ የአካል ቅባት እንደ ማለስለሻ መጠቀም የለብዎትም, እና በሴት የማኅጸን ኢንፌክሽን የመያዝ እድሎቻዎትን ሊያሳድጉ እንደሚችሉ ታይቷል. ይሁን እንጂ ለተጨማሪ ፈሳሽ ወይም ማቅለሶች ወሳኝ ከሆኑ የበለጠ የወይራ ዘይት እንደ የወይራ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት እንደ ማለስለስ መጠቀም ይችላሉ.
ከሴት ብልት ቅልቅሎች በተቃራኒ ቫሲቲን እርጥበት ቆንጆዎች ከጂን ጋር ያልተዛመዱ የ GSM ምልክቶችን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላሉ. እነዚህ እርጥበታማዎች በቲሹዎች ውስጥ እርጥበትን በመያዝ እና የበሽታው ምልክቶችዎን ረዘም ላለ ጊዜያት በማስታገስ ይሰራሉ. ቫልቭቫኒያር አለርጂ (ቫልቭቫኒያር) የአፍሮፊን ችግርን ለማስታገስ ብዙውን ጊዜ ቫክቲቭ እርጥበት ይሠራል. የወይራ ዘይትና የኮኮናት ዘይት ለሴት የሴት እርማት (ጡትታ) ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
የጠፋውን ይተካ
ቅባቶችና እርጥበት ንጥረ ነገሮች የ GSM ምልክቶችን የሚያሻሽሉ ከሆነ, ሆርሞን-ያካተተ ምርቶች የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ እና ወደ ውክንያቱ ውፍረት እና መወጋት ይደግፋሉ. በሌላ አነጋገር, የ GSM ምልክቶችን ከማስተካከል ይልቅ ችግሩን ያስተካክላሉ. በመድሀኒቱ ወይም በጣፋዩ ስር ያሉ ሆርሞኖችን መውሰድ በሴት ብልትን አለርጂ ለመቀነስ ይረዳል, አብዛኛዎቹ ምርቶች ምርጡ ውጤት ያላቸው ምርቶች በቀጥታ ወደ ብልት ውስጥ ይገባሉ.
ኤስትሮጂን ያላቸው ምርቶች- ኤስትሮጂን በቀጥታ ወደ ማሕጸን ህዋሶች ውስጥ ማመልከት ለ GSM በጣም ውጤታማ ህክምና ነው. ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የሕመም ምልክቶችዎ ላይ ጉልህ የሆነ መሻሻልን ይመለከታሉ. ለሴት ብልትን ለመጠቀም የሚረዱ ጥቂት የኢሲጂናል ቅመሞች አሉ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቫገናል ክሬም - በአብዛኛው የሴት ብልት ጥፍሮች ለቀን ለጥቂት ሳምንታት አንድ ጊዜ ብቻ ይሠራሉ ከዚያም ለጥገና ሕክምና በሳምንት ከአንድ እስከ ሁለት ጊዜ ያገለግላሉ.
- ቫንጅ ሪንግ (የሴት ብልት) - የሴት ብልት ቀዶ ጥገና ዘላቂነት ያለው ሲሆን በአንድ ጊዜ በሴት ብልት ውስጥ ለ 3 ወራት ይደረጋል.
- ቫንጊን ጡባዊ - የሴት ብልት ጡንቻዎች በፕሮግራሙ ውስጥ እንደ ኦዳማ ክሬም ያሉ ሲሆን ነገር ግን ትንሽ ውስብስብ ናቸው.
የተመረጠው የኦስትሮጂን ተቀባይ ተቀባይ ሞጁተር- SERM ሴቶቹ በተለያዩ የአካል ክፍሎች እንደ ኤስትሮጂን እና የእንሰት ኢንትሮጅን እንቅስቃሴ የሚወስዱ የሰውነት ማጎልመሻዎች ሆርሞን ናቸው. የ SERM ምሳሌ የ tamoxifen ሲሆን ይህም የጡት ካንሰርን ለማከም ያገለገለው ከፍተኛ ፀረ ኤስትሮጅን ሲሆን በተጨማሪም ትኩስ ብርድን እና የሆድ ድርቀትን ያስከትላል. አዲሱ SERM ospemifene ለጂ.ኤስ.ኤም (GSM) ውጤታማ የሆነ ህክምና ሆኖ ተገኝቷል እና ከጂ.ኤስ.ኤ ጋር የተዛመደ የአሰቃቂ ግብረ ስጋ ግንኙነትን ለመገንዘብ FDA አፅድቋል. ይሁን እንጂ ቀደምት ጥናቶች እንደ ቶሞሲፌን ዓይነት በጡት እብጠት ፀረ-ኤሮጅጂያዊ ተፅዕኖ እንደሚጠቁሙ ምንም እንኳን በቂ መረጃ ስለሌላቸው የጡት ካንሰርን ታሪክ ያወጡት ሴቶች ናቸው.
አንዲንዴ የዲኤንኤ (GSM) ቫይታሚን (ቫይረሽን) ሇላልች አማራጮችን (hormonal precursor) ፔርቼንት (hormonal precursor) ሇ "ኢስትሮጅን" (ፔርዴሮን) የተባሇው ሆርሞሮን (ሆርሞኖች). Prasterone ወይም DHEA የኤስዲኤድኤ (ኤዲኤፒ) የኤስዲኤኤን (GSM) ምልክቶች መታከም አለበት. በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውለው የሴት ብልት ውስጥ የሚገኝ የሴት ብልት ነው. አንዴ በሴት ብልት ውስጥ, የ DHEA ሆርሞን በሴት ብልትዎ ውስጥ ባሉት ሴሎች ውስጥ ወደ ኤስትሮጂን ይቀየራል. ቀደምት ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ኤስትሮጅን በውስጡ ውስጣዊ እና ቀጥታ በአዮሽናል ሴሎችዎ ቀጥታ ጥቅም ላይ የዋለው በመሆኑ ወደ ደም ስርዎ ውስጥ ኢስትሮጅን (absorption) አይኖርም. ይህ ኤስትሮጂን ጥቅም ላይ የማይውል ለሆኑ ሴቶች አስፈላጊ ነጥብ ነው.
ያንተን የሴል ማህጸን መጠቀምን ስሙን ተጠቀምበት
ያመኑትንም አያምኑም, በማረጥ ወቅት በጋብቻ ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ማድረጋችን ጤናማ የሴት እንሰሳትን ለማቆየት ይረዳል.
መደበኛ የሆነ የወሲብ ተግባር ወደ ደም ማፍሰሻዎችዎ የደም ፍሰትን ያመጣል. ይህ የደም መፍሰስ መጨመር የልስቱን ቫይረሱን ለማበረታታት ይረዳል እና አንዳንድ የሴቷ እጢትና ውፍረት ይቀጥላል. እናም, ነገሮችን በእጃችሁ በእጃችሁ ለመውሰድ መፍራት የለብዎትም, ቃል በቃል ነው. በራስዎ ማስተርጎም ወይም የንዝረት አጠቃቀም ቀጥተኛ ማነቃቃት የልብ ፍሰትን ለማበረታታት በጣም ጥሩ መንገድ ነው.
የፆታ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት ዕረፍት ቢወስዱም እንኳን የሆድዎን ጤንነት መጠበቅ አለብዎት. በጥርሶው ላይ ሲመጣ መጠቀም አለብዎት ወይም ደግሞ ሊያጡት ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ኤስትሮጅን ወደ ማረጥ ስትመለስ ብዙ ለውጦች በሰውነትህ ላይ ያመጣል. ከነዚህ ለውጦች አንዳንዶቹ ደስ የማያስፈልጋቸው ናቸው, እና ከማሕጸን ውስጥ የጂንዩዌንጅ ሲንድረም ጋር የሚዛመዱ ምልክቶች ጋር ለእነርሱ ሕክምናን ለማግኘት ሊመርጡ ይችላሉ. እነዚህ ምልክቶች የተለመዱ እና በቀላሉ ሊገኙ በሚችሉ የተለያዩ አማራጮች ሊታከሙ ይችላሉ. እነዚህን ምልክቶች ከሐኪምዎ ጋር ለመወያየት አያፍሩ. በ E ድሜዎ ጊዜ E ርስዎም ሆኑ ዶክተርዎ E ድሜ A ላቸው በሚኖሩበት ጊዜ በደህና E ንዲኖሩ የሚረዳ የሕክምና E ቅድ ማውጣት ይችላሉ.
> ምንጭ:
> የማረጥ መድሃኒት አመራረጥ. Practice Bulletin ቁጥር 141. የአሜሪካ ኮሌጅ ኦፍ ኦልቲሽቲክስ እና የማህፀን ሐኪሞች. Obstet እና Gynecol 2014; 123: 202-216.